Boghvede Diætanmeldelser - Udtalelse Fra Læger Og Ernæringseksperter

Indholdsfortegnelse:

Video: Boghvede Diætanmeldelser - Udtalelse Fra Læger Og Ernæringseksperter

Video: Boghvede Diætanmeldelser - Udtalelse Fra Læger Og Ernæringseksperter
Video: MADPYRAMIDEN!!! ;-) 2024, Marts
Boghvede Diætanmeldelser - Udtalelse Fra Læger Og Ernæringseksperter
Boghvede Diætanmeldelser - Udtalelse Fra Læger Og Ernæringseksperter
Anonim

Anmeldelser og resultater af boghvede diæt

Anmeldelser og resultater af boghvede diæt
Anmeldelser og resultater af boghvede diæt

Det er umuligt at kalde boghvede-dietten let. Det er meget hårdt, da det indebærer en streng begrænsning i menuen. Men takket være boghvede-vægttabsprogrammet kan du slippe af med 10 kg på bare en uge. Den største fordel ved boghvede er, at det giver dig mulighed for ikke at føle sult i lang tid og samtidig renser tarmene. Overholdelse af boghvede diæt kan du slippe af med hudsygdomme.

Den gennemsnitlige varighed af boghvede-dietten er 7 dage. Så skal du tage en pause, som skal være mindst en måned. Under vægttab forsvinder ikke kun overskydende fedt, men sværhedsgraden af cellulite vil også falde. Det vides, at selv meget unge kvinder af det mere retfærdige køn står over for dette problem i den moderne verden. Derfor skal du ikke være overrasket over, at boghvede-dietten er en af de mest populære vægttabsmetoder blandt mennesker i forskellige aldre.

Indhold:

  • Anmeldelser
  • Udtalelsen fra læger og ernæringseksperter

Anmeldelser

Anmeldelser
Anmeldelser

Ekaterina skriver:

”Jeg fødte mit andet barn, og efter det syntes min vægt at være stoppet på omkring 60 kg. Med min højde på 162 cm er det ret meget. Jeg prøvede en diæt, som jeg ikke engang vil tale om, da resultatet var nul. Boghvede-dietten er det andet vægttabsprogram, som jeg besluttede at prøve selv.

De første tre dage var meget svære for mig, jeg ville spise konstant. På grund af dette var der ikke noget humør. Men på den fjerde dag vågnede jeg om morgenen med følelsen af at jeg igen var 18 år gammel, at jeg vejer 16 kg mindre og var forsinket til undervisning på instituttet. Det er simpelthen umuligt at formidle den følelse af lethed i kroppen. Det var som om al byrden fra mine tidligere år blev kastet af mig. Min første tanke var for evigt at opgive mad og helt skifte til boghvede. Naturligvis overtog fornuften det. Under sultestrejken slap jeg af med 3 kg overvægt, og mit helbred blev bedre. Derfor anbefaler jeg enhver kvinde, der uden held kæmper med den "stående pil på skalaen" at prøve."

Elena skriver:

”Jeg har altid elsket at spise, ingen middag i vores familie var komplet uden kødretter. Men når det kom til fedme, kom spørgsmålet om operation op. Jeg turde ikke gennemgå fedtsugning. Jeg begyndte at tabe mig ved hjælp af forskellige diæter. Jeg forsøgte at tabe mig ved hjælp af mælk, frugt, fisk, prøvede en diæt på mig selv. Det tog ikke mere end 5 kg hele tiden, hvilket er ubetydeligt.

Helt tilfældigt hørte jeg om boghvede-dietten fra min fjerne ven. Jeg kunne godt lide hende, fordi jeg ikke behøver at begrænse mig til den mængde korn, der er spist. Jeg besluttede at prøve det. I tre dage spiste jeg kun boghvede grød, og mine kilo begyndte at smelte som forårssnø. Efter at have studeret flere oplysninger om boghvede diæt begyndte jeg at lave faste dage ved hjælp af dette korn. På bare 6 måneder lykkedes det mig at slippe af med 37 kg overvægt. Nu går jeg til fitnessrummet, min tidligere munterhed er vendt tilbage, min nervøse spænding er forsvundet. På samme tid fandt glædelige begivenheder sted i livet - min mand vendte tilbage og afsked med hvem var meget vanskelig.

Et andet plus - nu har jeg ingen problemer med fordøjelsen, afføringen er regelmæssig og formet. Livet er smukt, og jeg er også smuk. Hvis du vil slippe af med fedt - tag din vilje og prøv boghvede-dietten på dig selv. Det kræver ikke mange penge og er meget let at implementere."

Eugene skriver:

”I det meste af mit liv har jeg ikke levet en særlig sund livsstil: Jeg spiste, hvad jeg skulle, jeg drak alkohol. Naturligvis påvirkede dette mit helbred, mine nyrer, mave og lever begyndte at gøre ondt. Hår begyndte at falde ud, negle eksfolieret, gråt hår dukkede op.

Engang kiggede jeg på mig selv i spejlet og besluttede - hold op med at køre mig ind i graven! Jeg ændrede mit image, men det nye billede passede ikke med de ekstra pund. Jeg besluttede at tabe mig og stramme mine muskler. Først og fremmest tilmeldte jeg mig et motionscenter, hvorefter jeg begyndte at prøve forskellige diætindstillinger. Indtil jeg stødte på en boghvede diæt, prøvede jeg mange metoder. Alle passede mig ikke, så begyndte mit hoved at blive ondt, så min mave, så blev svagheden intensiveret.

På arbejdspladsen rådede en kollega mig til at prøve boghvede-diæten. Jeg kunne straks lide det. Grød er nærende, tilfredsstillende, jeg oplevede ikke sult, maven og tarmene arbejdede med uret som en enkelt mekanisme. Energi er også steget. Jeg vil sige, at jeg ud over boghvede også spiste bananer. Efter 3 uger følte jeg mig igen som en dreng på 70 kg og en højde på 171 cm. Overraskende nok passer selv mine gamle jeans nu til mig. Derfor vil jeg udtrykke min oprigtige taknemmelighed over for min kollega, der rådgav mig denne mirakuløse diæt."

Tatiana skriver:

”Mit mål med at bruge boghvede-diæt er at tabe et par kilo i den varme årstid. Det var denne teknik, der syntes at være den enkleste og mest tilgængelige. Desuden kan jeg spise boghvede med mælk i "bassiner". De første dage var jeg meget komfortabel. Jeg spiste stegt boghvede - meget velsmagende!

Så blev det lidt irriterende, og jeg tilføjede honning, tørrede abrikoser til kornene. En dag tilberedte jeg kalvekød, begyndte at tilberede grøntsagssalater ved frokosttid. Selvfølgelig drak jeg nok vand og gik til stadion for at jogge.

Resultatet var forbløffende - 6 kg efterlod mig på 8 dage. Er det ikke et mirakel? Nu rådgiver jeg alle mine venner."

Alena skriver:

”Efter at jeg blev gift, kom jeg mig meget. Desuden er der ikke gået 20 år siden bryllupsdagen, men kun et år. Alle ting blev små for mig, fordi jeg fik 15 kg. Det var tid til at begynde at tabe sig. Valget faldt på boghvede-diæten, da jeg virkelig elsker boghvede. Selvom jeg ærligt vil sige, at efter dietten kan jeg ikke engang se hende nu. Men jeg overlevede. Først i den første uge tabte jeg 5,5 kg. Der er meget lidt tilbage."

Nastasya skriver:

”Så vidt jeg kan huske, har jeg været på forskellige diæter så meget. Der var mange af dem i mit liv. Gennem forsøg og fejl kom jeg til den konklusion, at det er boghvedediet, der passer mig bedre end resten. Hvorfor? Fordi boghvede er meget sund og velsmagende. Kosten vil ikke skade dit helbred, hvis du følger alle anbefalingerne. Det er også meget let at bære, da du kan spise så meget grød, som du vil."

Olesya skriver:

”Jeg er overvægtig siden barndommen. Dette har altid generet mig både moralsk og fysisk. Da jeg kom på vægten og så værdien af 98 kg, besluttede jeg at noget skulle ændres! Jeg var ikke bare beslutsom, men krigsførende.

Meget ofte har jeg hørt om boghvede-dietten, som en af de mest effektive. Det var med hende, at jeg besluttede at starte. Jeg lavede portionerne bare sparsomme: 6 spiseskefulde boghvede om morgenen og 6 spiseskefulde boghvede om aftenen - det er alt! Om eftermiddagen drak jeg et glas kefir og meget vand. Bare de første 7 dage slap jeg af med 6 kg og begyndte at veje 92 kg. Selvfølgelig gav det mig styrke og motivation. Og nu, efter 4 måneder, tabte jeg 27 kg !!! Nu vejer jeg 65 og ser livet med helt andre øjne."

Olga Vasilievna skriver:

”Jeg er allerede over halvtreds og har fået en anstændig vægt. Jeg besluttede at tage en boghvede-diæt, men jeg kunne ikke nægte salt. Udover grød spiste jeg grøntsager og frugt. En gang om ugen tillod jeg mig en kylling.

Som et resultat lykkedes det os at slippe af med 13 kg. Nu er min vægt 71 kg. Dette er normen for mig. Jeg vil sige, at der er gået mere end et halvt år, og tallet på skalaen er ikke ændret."

Alira skriver:

”Jeg besluttede at prøve boghvede-diæten efter råd fra min ven, skønt jeg ikke troede på et positivt resultat. Hun fortalte mig, at hun tabte 20 kg på boghvede, men jeg troede, at dette ikke var helt sandt. Desuden opnåede hun sådanne resultater på en måned. Og alligevel besluttede jeg at prøve, for i løbet af fødslen og seks måneders amning steg jeg 13 kg.

Jeg stoppede med at amme og skiftede til boghvede. I anden uge har jeg kun siddet på den, men det tog kun 3 kg. Jeg holder indtil 14 dage og tager en pause."

Vlad skriver:

”Takket være boghvede-diæten og den, der opfandt den! Takket være hende tabte jeg næsten 32 kg med en startvægt på 132 kg. For at tabe mig måtte jeg holde ud i ca. 3 måneder.

I løbet af de første 14 dage spiste jeg ikke andet end boghvede. Jeg drak meget vand. Derefter begyndte han gradvist at tilføje grøntsager efterfulgt af kylling eller oksekød (3 gange om ugen). Fra grøntsager spiste jeg agurker, tomater, gulerødder, peberfrugter. Efterhånden kom jeg ud af kosten og skiftede til den sædvanlige diæt. Nu begyndte jeg at gå på gymnastiksalen og lavede styrkeøvelser. Vægten forsvinder, men ikke i samme hastighed som før. Ikke desto mindre er processen startet."

Nikolay skriver:

”Jeg har oplevet boghvedediet på mig selv. Og han sad på den i ganske lang tid - 1,5 måneder. Jeg lavede ikke øvelser, men løb om morgenen. Det lykkedes mig at tabe 15 kg i løbet af denne tid. Jeg kan sige, at det var ret svært, men effekten er der. To gange om ugen fortyndede jeg min menu med oksekød, fisk, kylling. Men hvis det er muligt, er det bedre ikke at gøre dette."

Karina skriver:

”Jeg har aldrig været tynd. Med en højde på 170 cm var min vægt altid 67 kg. Dette er normen for mig. Men efter graviditet og fødsel steg vægten med 23 kg, hvilket er ret meget. Derfor begyndte jeg selv under amning at vælge en diæt til mig selv og slog mig ned på boghvede vægttabsprogram. Da hun stoppede med at amme, gik hun straks i sultestrejke.

Jeg drak kefir og spiste boghvede som et resultat på 2 uger lykkedes det mig at slippe af med 6 kg. Jeg dampede ikke boghveden, men kogte den som sædvanlig. Men jeg tilføjede ikke salt. Selvfølgelig kunne jeg have mistet endnu mere vægt, men jeg havde en snack med frugt og tilsatte regelmæssigt tørrede frugter til grøden. Ikke desto mindre er resultatet imponerende. Sandsynligvis vil jeg vente yderligere to uger og prøve at holde mig til boghvede-diæten igen. Jeg vil returnere mine tidligere 67 kg og føle mig godt tilpas."

Alina skriver:

”Min højde er 162 cm, og min vægt er 83 kg. Jeg ser meget komplet ud. Jeg har prøvet mange forskellige diæter, men der er ikke opnået nogen synlige resultater. Jeg besluttede at prøve boghvedediet i 14 dage. På en uge lykkedes det mig kun at slippe af med 2 kg. Og jeg følte mig meget dårlig - der var et sammenbrud og generel utilpashed. Selvfølgelig troede jeg, at jeg ville tabe mig mere, men tilsyneladende passer denne diæt ikke til mig."

Udtalelsen fra læger og ernæringseksperter

Udtalelsen fra læger og ernæringseksperter
Udtalelsen fra læger og ernæringseksperter

Den førende ernæringsekspert ved Lotus Weight Loss Center bemærker, at boghvede-dietten er meget effektiv, hvilket følger af de mange positive anmeldelser om den. Vi må dog ikke glemme, at det har visse ulemper og ikke kun fordele.

For eksempel kan en diæt bestående af kun en boghvede og kefir næppe kaldes varieret. Derudover bør boghvede-diæt ikke praktiseres af mennesker med fordøjelseskanalen. Under kosten bør du ikke engagere dig i fysisk fysisk arbejde.

De fleste mennesker tåler boghvede-diæten hårdt, så du bør ikke spise i henhold til en sådan monoton ordning i mere end 10 dage. Ingen kan garantere, at personen efter afslutningen af "testen" ikke bryder sammen igen og ikke begynder at overspise. Hvis dette sker, vil kroppen meget hurtigt genopfylde alt, hvad det formåede at miste.

For at forhindre, at ekstra pund vender tilbage i dobbelt volumen, skal du spise ordentligt i hele dit liv. Desuden er det også umuligt at undvære fysisk træning. Derfor bør du omhyggeligt evaluere alle dens fordele og ulemper, før du foretrækker en eller anden metode til at tabe sig.

I tilfælde af at en person virkelig har fedme, er det ikke værd at engagere sig i uafhængig behandling. Fedme er en sygdom.

Ernæringsekspert Lyudmila Nikolaevna:

Husk, at en enkelt diæt ikke er den bedste måde at tabe sig på. Kroppen vil begynde at lide af mangel på næringsstoffer, da der ikke er noget sådant produkt på Jorden, der dækker alle behov i enhver menneskelig celle.

Du skal være forberedt på det faktum, at de mistede kilo vender tilbage efter annulleringen af kosten. For at tabe ordentligt skal du helt sikkert træne og spise sund mad. Jeg anbefaler kategorisk ingen at sidde på en boghvede diæt i lang tid. Den maksimale periode er en uge. Denne diæt er bestemt ikke egnet til gravide kvinder og ammende mødre.

Image
Image

Forfatteren af artiklen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsekspert

Uddannelse: Diplom fra det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter NI Pirogov med en grad i generel medicin (2004). Bopæl ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, eksamensbevis i endokrinologi (2006).

Anbefalet:

Interessante artikler
Hyperkapni Og Hypoxæmi - Hvad Er Forskellene? Konsekvenser Og Behandling
Læs Mere

Hyperkapni Og Hypoxæmi - Hvad Er Forskellene? Konsekvenser Og Behandling

Hypercapnia og hypoxemia - konsekvenser og behandlingHypoxæmi er et fald i niveauet af ilt i blodet. Hypercapnia er en ophobning af kuldioxid i blodet. Begge disse forhold udvikler sig, når der ikke er nok ilt i den indåndede luft. Hvis niveauet ikke er normaliseret, vil hypoxæmi og hyperkapni fremkalde hypoxi. Det

Pulsoximetri - Hvad Er Det? Fordele Og Ulemper
Læs Mere

Pulsoximetri - Hvad Er Det? Fordele Og Ulemper

Pulsoximetri: fordele og ulemperEn tilstrækkelig mængde ilt i blodet er en indikator for, at kroppen ikke lider af hypoxi. For at bestemme niveauet er det nødvendigt at kende antallet af erytrocytter i blodet. Til dette formål udføres en undersøgelse, der kaldes pulsoximetri.Luf

Lungehypertension - Symptomer Og Aktuelle Behandlinger
Læs Mere

Lungehypertension - Symptomer Og Aktuelle Behandlinger

Symptomer og behandling af pulmonal hypertensionPulmonal hypertension udtrykkes i en stigning i trykket i karene, der leverer blod til luftvejene. Dette medfører udvikling af hjertesvigt, nemlig svigt i højre hjertekammer. Som et resultat dør personen