Kost Efter Blodgruppe 1

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Kost efter blodgruppe 1

Risikogrupper

Den første blodgruppe koagulerer ikke godt. Dets ejere udvikler oftere end andre mennesker inflammatoriske og immunopatologiske processer, for eksempel gigt og allergier. Ofte udvikler mavesår på grund af øget surhed.

Hvad skal du spise?

• Først og fremmest er dette kød, især oksekød, lam og lever, men ikke svinekød. Og det er også fisk og skaldyr.
• Jo flere grøntsager og frugter, med undtagelse af sure, jo bedre. Ananas er især nyttige.
• Kun rugbrød i begrænsede mængder.
• De bedste drinks at drikke er grøn te og nogle urtete, såsom nypen, ingefær, mynte, lakrids eller lindete. Du kan også drikke seltzervand i stedet for te.

Hvad skal du begrænse dig til?

Spis ikke meget korn, især havregryn og hvedebrød. Men denne liste inkluderer ikke sådanne kornarter som boghvede såvel som bælgfrugter (kun sorter som adzuki (kantede eller strålende bønner), koærter, pinto bønner (plettet)). Du kan sikkert spise dem

Hvilke produkter anbefales ikke?

• Kål bør undgås med undtagelse af broccoli.
• Eventuelle produkter fremstillet af hvede.
• Eventuelle majsprodukter.
• Marinader og ketchup.
• Kaffe og kaffedrikke bør ikke drikkes. Fra urteafkog anbefales det at undgå aloe, perikon, echinacea, jordbærblade og senna.
• Hvis du tager vitaminer, skal du ikke vælge vitamin A og vitamin E.

Hvad skal fuldstændigt elimineres?

• Frisk kål.
• Bælgfrugter (kobberbønner, mørke ("flåde"), almindelige grøntsagsbønner, linser).
• Majs.
• Hvede.
• Citrus.
• Flødeis.
• Sukker.
• Marinader.
• Kartofler.

Hvad kan hjælpe?

• Alger, såsom brun eller tang, vil hjælpe.
• Iodiseret salt kan indtages.
• Nogle greener gør ikke ondt. For eksempel spinat, broccoli, radiser. Lakridsrod vil være nyttigt. Lakrids kaldes også lakrids.
• Af vitaminerne er B-vitaminerne og vitamin K mest nyttige.
• Calcium, mangan og jod hjælper også.

Neutrale produkter

Neutrale produkter inkluderer øl, rød og hvidvin. Og også te lavet af kamille, ginseng, salvie, baldrian og hindbærblad.

Vægtstyringsprogram

Det ville være rart, hvis du var involveret i en aktiv sport som aerobic, skiløb, jogging eller svømning for at forblive sund og fit.

Særlige anbefalinger til vægttab

Mennesker med den første blodgruppe har et sådant problem som en nedsat stofskifte. Hvis du fremskynder dit stofskifte, vil vi derved tabe sig hurtigere. For at gøre dette skal du fjerne hvedeprodukter fra din kost samt majs, bælgfrugter (for eksempel grønne ærter, røde og sorte bønner) og linser. Disse fødevarer bremser metaboliske processer ved at hæmme insulinproduktionen. Men desuden skal du stadig fjerne alle typer kål fra menuen med undtagelse af broccoli og alle havreprodukter. Disse fødevarer reducerer også produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner.

For det andet skal du berige din diæt med iodholdige produkter. Disse inkluderer fisk og skaldyr, tang og greener. Vi anbefaler at bruge iodiseret salt i stedet for almindeligt salt. Tilføj også fødevarer, der stimulerer produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, såsom radiser eller daikon. Hvis du ikke vil spise dem, så saft dem. Du kan tilføje gulerødder til smag. Vigtigst er det, glem ikke kød.

Vær forsigtig, når du tager medicin som aspirin og ginkgo biloba. Aspirin øger surheden og tynder blodet, mens ginkgo biloba forbedrer blodcirkulationen.