Tabel Over Animalske Produkter, Der Indeholder Vitamin B9

Indholdsfortegnelse:

Video: Tabel Over Animalske Produkter, Der Indeholder Vitamin B9

Video: Tabel Over Animalske Produkter, Der Indeholder Vitamin B9
Video: Vtamins. Vitamin B9. 22 Incredible Foods High In Folic Acid 2023, Marts
Tabel Over Animalske Produkter, Der Indeholder Vitamin B9
Tabel Over Animalske Produkter, Der Indeholder Vitamin B9
Anonim

Vitamin B9 dyrefoderbord

Ingen. beløb Andel af den daglige værdi pr. 100 g
1 Rå gåselever 738,0 μg 184,5%
2 Andelever, rå 738,0 μg 184,5%
3 Stewed kalkunlever 691,0 μg 172,8%
4 Stegt kyllingelever 560,0 μg 140,0%
fem Proteintilskud mælkepulver 280,0 μg 70,0%
6 Okselever, stuvet eller stegt 253,0 μg 63,3%
7 Pulveriseret kyllingæg 209,0 μg 52,3%
otte Svinelever stegt eller stuet 163,0 μg 40,8%
ni Rå æggeblomme 146,0 μg 36,5%
ti Pulveriserede ægerstatninger 125,0 μg 31,3%
elleve Kogte oksekødsnyrer 83,0 μg 20,8%
12 Kaviar rød eller sort rå 80,0 μg 20,0%
13 Kyllinghjerter kogte 80,0 μg 20,0%
fjorten Andæg, rå 80,0 μg 20,0%
femten Kogte muslinger 76,0 μg 19,0%
seksten Rå gåseæg 76,0 μg 19,0%
17 Rå kalkunæg 71,0 μg 17,8%
18 Rå vagtelæg 66,0 μg 16,5%
nitten Brie ost 65,0 μg 16,3%
20 Camembert ost 62,0 μg 15,5%
21 Foie gras dåse 60,0 μg 15,0%
22 Limburger ost 58,0 μg 14,5%
23 Kogt krabbe 51,0 μg 12,8%
24 Roquefort ost 49,0 μg 12,3%
25 Rå kyllingæg 47,0 μg 11,8%
26 Kogte krebs 44,0 μg 11,0%
27 Kogt kyllingæg (hårdkogt) 44,0 μg 11,0%
28 Stewed svinekød nyrer 41,0 μg 10,3%
29 Pulvermælk 37,0 μg 9,3%
tredive Blå oste 36,0 μg 9,0%
31 Bagt Chinook laks 35,0 μg 8,8%
32 Philadelphia ost 35,0 μg 8,8%
33 Brændt croaker 34,0 μg 8,5%
34 Protein vallepulver 33,0 μg 8,3%
35 Ost feta 32,0 μg 8,0%
36 Kogte skaldyr 29,0 μg 7,3%
37 Bagt laks 29,0 μg 7,3%
38 Cheddar ost 27,0 μg 6,8%
39 Mozzarella ost 27,0 μg 6,8%
40 Kogt blæksprutte 24,0 μg 6,0%
41 Kogt blæksprutte 24,0 μg 6,0%
42 Kogt lam 24,0 μg 6,0%
43 Gouda-ost 21,0 μg 5,3%
44 Kammusling kogt 20,0 μg 5,0%
45 Tilsiter ost 20,0 μg 5,0%
46 Bagt mælkfisk (hanos) 18,0 μg 4,5%
47 Colby ost 18,0 μg 4,5%
48 Monterey ost 18,0 μg 4,5%
49 Cheshire ost 18,0 μg 4,5%
50 Kyllingæg hvidt pulver 18,0 μg 4,5%
51 Kogt beefalo kød 18,0 μg 4,5%
52 Port-Salu ost 18,0 μg 4,5%
53 Flod aborre bagt 17,0 mcg 4,3%
54 Bagt stør 17,0 mcg 4,3%
55 Gedde kogt 17,0 mcg 4,3%
56 Smørfisk (escolar) røget 17,0 mcg 4,3%
57 Bagt karpe 17,0 mcg 4,3%
58 Bagt gedde aborre 17,0 mcg 4,3%
59 Bagt eller røget ål 17,0 mcg 4,3%
60 Kalvekød kogt 16,0 μg 4,0%
61 Edam ost 16,0 μg 4,0%
62 Kogt bison kød 16,0 μg 4,0%
63 Bagt ørred 15,0 μg 3,8%
64 Stegt hajkød 15,0 μg 3,8%
65 Rå frøben 15,0 μg 3,8%
66 Bagt hvilling 15,0 μg 3,8%
67 Abalone kogt 14,0 μg 3,5%
68 Bagt hellefisk 14,0 μg 3,5%
69 Kogt blæksprutte (stegt) 14,0 μg 3,5%
70 Neuchatel ost 14,0 μg 3,5%
71 Coho laks bagt 13,0 μg 3,3%
72 Kefir 13,0 μg 3,3%
73 Hermetiske ansjoser (i olie) 13,0 μg 3,3%
74 Ricotta ost 13,0 μg 3,3%
75 Bagt sild 12,0 μg 3,0%
76 Muensterost 12,0 μg 3,0%
77 Kondenseret mælk 11,0 μg 2,8%
78 Creme fraiche 11,0 μg 2,8%
79 Fejet væk fedtfrit 11,0 μg 2,8%
80 Kaninkød kogt 11,0 μg 2,8%
81 Kogt bærekød 11,0 μg 2,8%
82 Kogte hummer (hummer, hummer) 11,0 μg 2,8%
83 Havaborre (rød) bagt 10,0 μg 2,5%
84 Grouper bagt 10,0 μg 2,5%
85 Bagt kalkun trommestok (uden hud) 10,0 μg 2,5%
86 Dåse sardine i olie 10,0 μg 2,5%
87 Stegt havkat 10,0 μg 2,5%
88 Provolone ost 10,0 μg 2,5%
89 Ost mexicansk Cotiha 10,0 μg 2,5%
90 Schweizisk ost 10,0 μg 2,5%
91 Gruyere ost 10,0 μg 2,5%
92 Bagt Terpug 10,0 μg 2,5%
93 Bagte østers 10,0 μg 2,5%
94 And (andekød) bagt (kød uden skind) 10,0 μg 2,5%
95 Kalkunlår (filet) bagt 9,0 μg 2,3%
96 Kogt kalkunbryst (filet) 9,0 μg 2,3%
97 Bagt kalkun (kød og skind af en hel slagtekrop) 9,0 μg 2,3%
98 Kogt antilopekød 9,0 μg 2,3%
99 Flødeost 9,0 μg 2,3%
100 Elk kød kogt 9,0 μg 2,3%
101 Kogt eller stuet let oksekød 8,0 μg 2,0%
102 Bagt molva 8,0 μg 2,0%
103 Havtaske kogt 8,0 μg 2,0%
104 Hytteost 2% fedt 8,0 μg 2,0%
105 Rå strudsekød, mørbrad 8,0 μg 2,0%
106 Mexicansk ost Oaxaca 8,0 μg 2,0%
107 Bagt laks 7,0 μg 1,8%
108 Får mælk 7,0 μg 1,8%
109 Stegt kylling 7,0 μg 1,8%
110 Keso Fresco ost 7,0 μg 1,8%
111 parmesan ost 7,0 μg 1,8%
112 Pecorino Romano-ost 7,0 μg 1,8%
113 Kogt oksekød (kød uden fedt) 7,0 μg 1,8%
114 Kogt oksekøds tunge 7,0 μg 1,8%
115 Bagt havkat 6,0 μg 1,5%
116 Kogte vildsvin 6,0 μg 1,5%
117 Stegt skrubbe 6,0 μg 1,5%
118 Mahi-mahi (corifena) bagt 6,0 μg 1,5%
119 Svinefilet kogt 6,0 μg 1,5%
120 Bagte havaborre 6,0 μg 1,5%
121 Fontina ost 6,0 μg 1,5%
122 Bagt tilapia 6,0 μg 1,5%
123 Rå snegle 6,0 μg 1,5%
124 Kogt bjørnekød 6,0 μg 1,5%
125 Ristet oksekøds hjerne 6,0 μg 1,5%
126 Kogt oksekødshjerte 5,0 μg 1,3%
127 Bagt lyserød laks 5,0 μg 1,3%
128 Chum laks bagt 5,0 μg 1,3%
129 Kogt gedekød 5,0 μg 1,3%
130 Komælk 2% fedt 5,0 μg 1,3%
131 Hele komælk 3,7% fedt 5,0 μg 1,3%
132 Ryazhenka 5,0 μg 1,3%
133 Svinekød pancreas kogt 5,0 μg 1,3%
134 Stegt lugt 5,0 μg 1,3%
135 Hermetisk hestemakrel 5,0 μg 1,3%
136 Bagte kyllingelår (kød med skind) 5,0 μg 1,3%
137 Brunust ost 5,0 μg 1,3%
138 Fasan kogt 5,0 μg 1,3%
139 Yellowtail (lacedra) bagt 4,0 μg 1,0%
140 Svinekød milt kogt 4,0 μg 1,0%
141 Svinekødshjerte, kogt eller stuet 4,0 μg 1,0%
142 Svinekødsmarv kogt 4,0 μg 1,0%
143 Kogt svinehale 4,0 μg 1,0%
144 Kogt svinekød 4,0 μg 1,0%
145 Rå æggehvide 4,0 μg 1,0%
146 Hermetisk tun i sin egen juice 4,0 μg 1,0%
147 Bagt pollock 3,0 μg 0,8%
148 Svinekød bagt 3,0 μg 0,8%
149 Kogt svinemave 3,0 μg 0,8%
150 Kogt oksekød 3,0 μg 0,8%
151 Omul bagt 2,0 μg 0,5%
152 Bagt gås 2,0 μg 0,5%
153 Bagt sværdfisk 2,0 μg 0,5%
154 Mælkeserum 2,0 μg 0,5%
155 Svinekød kogt 2,0 μg 0,5%
156 Kogte svinekødsben 2,0 μg 0,5%
157 Bagt makrel 2,0 μg 0,5%
158 Ost mexicansk Keso Chihuahua 2,0 μg 0,5%
159 Gede ost 2,0 μg 0,5%
160 Bagt menёk 2,0 μg 0,5%
161 Burbot bagt 1,0 μg 0,3%
162 Gedemælk 1,0 μg 0,3%
163 Svinekød tarmene kogt 1,0 μg 0,3%
164 Mexicansk ost Anejo 1,0 μg 0,3%

Se hele urteprodukttabellen ➤

◄ Tilbage til vitamin B9

Populær af emne.

Interessante artikler
Hvordan Behandles Eksem På Hænder Og Fingre? Årsager Til Forekomst
Læs Mere

Hvordan Behandles Eksem På Hænder Og Fingre? Årsager Til Forekomst

Eksem på hænder og fingreEksem i hænderne er en alvorlig kronisk inflammatorisk sygdom i dermis. Ofte påvirker denne sygdom også mellemlagene i huden. Som regel udtrykkes manifestationer af eksem i form af et ret lille udslæt. Samtidig kan der ses revner og bobler på alle berørte hudområder. Boblerne

Karpaltunnelsyndrom (karpaltunnelsyndrom) - Symptomer Og Behandling
Læs Mere

Karpaltunnelsyndrom (karpaltunnelsyndrom) - Symptomer Og Behandling

Karpaltunnelsyndrom (karpaltunnelsyndrom)Karpaltunnelsyndrom (eller karpaltunnelsyndrom) er en sygdom, der forårsager smerte og fornemmelse af den øvre lem i håndled og hånd. En lidelse udvikler sig på grund af det faktum, at median nerve klemmes. Den

Forskudte Arme: Hvad Skal Jeg Gøre? Symptomer Og Behandling
Læs Mere

Forskudte Arme: Hvad Skal Jeg Gøre? Symptomer Og Behandling

Forskudte arme: hvad skal jeg gøre?Den menneskelige hånd har en meget kompleks anatomisk struktur, takket være hvilken den er i stand til at udføre forskellige bevægelser. I barndommen er ledkapslen og ledbåndene meget elastiske, så en forskydning kan sjældent forekomme. Jo ældr