2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44
7 symptomer på tarmsygdom og 3 anbefalinger
Tarmen er et organ med veludviklet innervation. Det har det samme antal nerveceller som rygmarven. Tarmen modtager og sender impulser, reagerer på alt, hvad der sker i kroppen. Det er uløseligt forbundet med centralnervesystemet.
Mange mennesker tror, at tarmen er hjernens ukomplicerede tjener og kun adlyder dens befalinger. Faktisk reagerer hjernen også på anvisningerne fra fordøjelsessystemet. Derfor, når et organ ikke er sundt, vil hjernen bestemt modtage det passende signal.
Indhold:
- Symptomer på tarmdysfunktion
- Hvordan håndteres problemet?
Symptomer på tarmdysfunktion
Der er 7 symptomer på tarmsygdom, som enhver person skal vide:
- Overdreven gasudvikling.
- Dannelse på det hvide blomstrings sprog. Det er især mærkbart efter at have spist.
- Svaghed efter søvn, tåget bevidsthed. Det tager en vis tid for en person at "komme sig".
- Tyngde i kroppen, hæmning af bevægelser.
- Hyppige infektionssygdomme, og ved første øjekast vil de ikke være forbundet med fordøjelsessystemets organer.
- Konstant utilpashed.
- Stor træthed om eftermiddagen.
Hvordan håndteres problemet?
Hvis en person bemærker, at ikke alt er i orden med tarmene, så hjælp kroppen. Dette vedrører primært vægtstabilisering.
For at de ekstra pund begynder at forsvinde, er det nødvendigt at normalisere tarmens mikroflora. Gunstige bakterier behandler hurtigt næringsstoffer, så kroppen bedre absorberer dem. Dette vil gøre det muligt at fjerne rus fra kroppen som helhed og især fra hjernen. Når fordøjelsen er på plads, starter stofskiftet.
Det er ikke svært at hjælpe din tarm. Det er nok at følge 3 enkle retningslinjer.
Drikker helende te
For at stimulere tarmene og øge lymfecirkulationen i kroppen skal du drikke specielt tilberedt te.
Opskrift:
- Hæld 4 kopper vand i en gryde og kog det.
- Tilsæt en halv teskefuld karvefrø, korianderfrø og dildfrø til kogende vand.
- Hvis en person lider af overdreven gasdannelse, skal du tilføje en halv teskefuld bukkehorn til disse komponenter.
- For at styrke fordøjelsessystemet tilsættes et stykke skrællet frisk ingefær til drikken.
- Alle komponenter koges i 5-10 minutter og filtreres derefter.
-
Te hældes i en termokande. Dette holder det varmt hele dagen.
- De drikker det om morgenen. Den sidste del skal tages kl. 18:00.
Denne te hjælper med at normalisere tarmfunktionen.
Der er flere grunde til dette:
- Spidskommen har længe været brugt til at opretholde mavehygiejne, til at reducere gasproduktion og til at behandle andre problemer med fordøjelsessystemets organer. Den indeholder antioxidanter, kostfibre og jern. Sammen forbedrer disse stoffer madfermentering og normaliserer fordøjelseskanalen.
- Koriander i Ayurveda bruges til at slippe af med tarmlidelser, nemlig at reducere fænomenerne flatulens, stimulere fordøjelsen, lindre betændelse og eliminere spasmer. Dens frø er meget behagelige for smagen, de giver drikken en nøddeagtig smag.
-
Fennikel bruges til at behandle irritabel tarmsyndrom. Det aflaster spændinger fra glatte muskler, nedbryder overskydende gasbobler og stimulerer tarmene til at fordøje mad. Hvis en person ønsker at give friskhed til ånde, kan du simpelthen tygge et par dildfrø.
Korrektion af diæt
Mange mennesker spiser størstedelen af deres daglige diæt om aftenen. Dette overbelaster fordøjelsessystemet. Eksperter anbefaler at spise hovedparten af den daglige menu under frokosten.
Undersøgelser viser, at folk, der spiser om aftenen (vi taler om at indtage store mængder mad) bruger mindre energi om natten. Dette bidrager til udviklingen af fedme og type 2-diabetes.
Berigende menuen med kostfibre
Folk i Rusland modtager mindre kostfibre. Eksperter kalder dette hovedårsagen til træg afføring og regelmæssig forstoppelse. Det gennemsnitlige daglige indtag af kostfibre for en voksen kvinde er 25 g, og for en mand - 38 g. Faktisk overstiger mængden af fiber, der forbruges, ikke 15 g. Underskuddet er tydeligt. Derfor er du nødt til at berige kosten med kostfibre for at opretholde tarmens sundhed.
For at afhjælpe situationen skal du spise en teskefuld hørfrø hver aften. Det skal tilsættes til et glas vand, omrøres og drikkes i hurtige slurke.
En sådan enkel foranstaltning giver dig mulighed for at mætte kroppen med kostfibre, rense tarmene og give næringsstoffer til den gavnlige mikroflora.
Alle disse anbefalinger vil have en positiv effekt på fordøjelsessystemets sundhed og kroppen som helhed.
Forfatteren af artiklen: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog
Uddannelse: Diplom i specialet "General Medicine" modtaget på det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter N. I. Pirogova (2005). Postgraduate studier i specialiteten "Gastroenterology" - uddannelsesmæssigt og videnskabeligt medicinsk center.
Anbefalet:
Søvnløshed - Hvad Skal Man Gøre? Ekspert Somnolog Anbefalinger
Søvnløshed: Symptomer, årsager og behandlingSøvnløshed bekymrer sig ofte ældre. Dette er et alvorligt problem, der reducerer livskvaliteten betydeligt. Det videnskabelige navn for søvnløshed er søvnløshed. Det anerkendes af officiel medicin som en sygdom. Årsagerne
Kost Til Hypertension - Hvad Skal Man Spise Og Hvad Ikke? Begrænsninger Og Anbefalinger
Kost til hypertension: hvad kan du spise og hvad ikke?Indhold:Hvad skal ikke spises?KostbegrænsningerHvad skal du spise?Generelle anbefalingerHypertension er fyldt med mange farer, og forsømmelse af denne sygdom er fyldt med alvorlige problemer for menneskers sundhed og liv. H
Åreknuder - Symptomer, Symptomer Og Komplikationer Af åreknuder
Årsager, symptomer og komplikationer af åreknuderHvad er åreknuder?Indhold:Årsager til åreknuderSymptomer på åreknuderKomplikationer af åreknuderVenøs insufficiensTromboflebitisTrofisk mavesårTromboembolismeRisikofaktorerBehandlingsmetoderForebyggelse af åreknuderÅreknuder er hævelse af perifere vener under huden, oftest på overfladen af benmusklerne, venerne får udseendet af hævede og meget sinuøs, blålig farve. Samtidig dannes knude
Hvad Kan Og Kan Ikke Spises Med Madforgiftning? Anbefalinger
Hvad kan og kan ikke spises med madforgiftning?Madforgiftning er meget almindelig. I dette tilfælde lider fordøjelsessystemet primært. For at klare problemet skal du være særlig opmærksom på ernæring. Når rusen fra kroppen fjernes, og de vigtigste symptomer på forgiftning arresteres, skal du tænke på den menneskelige diæt. Dens korrekt
Hårmaske Med Peber Tinktur - Opskrifter Og Anbefalinger
Hårmaske med peber tinkturSundhedstilstanden i vores hår er ikke altid tæt på ideel - det kan falde ud og vokse dårligt. For at forbedre genopretning og vækst skal sovende hårsække vækkes. Denne effekt kan opnås ved at stimulere blodcirkulationen i de små kar i hovedbunden. Til dette
