Inulin - Hvad Er Det? Fordele Og Skader, Brugsanvisning

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-07 17:50

Inulin - fordele og skader, brugsanvisning

Fra tid til anden, af en eller anden grund, stiger forskellige produkter i bølgen af forbrugernes popularitet. Interessen for dem vokser, alle studerer de eksklusive ejendomme og prøver at købe dette produkt og omsætte det i praksis. Nogle gange, som i tilfælde af inulin, er en sådan interesse fuldt ud berettiget, fordi stoffets værdifulde egenskaber gør det yderst nyttigt for menneskekroppen.

Indhold:

• Hvad er inulin, og hvad er det til?
• Fordelene ved inulin
• Inulin skade
• Hvilke fødevarer indeholder inulin?
• Jerusalem artiskok inulin
• Instruktioner til brug af inulin
• Inulinproducenter
• Inulin til vægttab
• Kontraindikationer for brugen af inulin
• Inulinpris

Hvad er inulin, og hvad er det til?

Inulin er et naturligt polysaccharid med en sødlig smag, der ikke har nogen syntetiske analoger. Det findes i mere end 3000 planter, hovedsageligt i deres rødder og knolde.

Dens popularitet skyldes polysaccharidets værdifulde kvaliteter. At være et naturligt præbiotisk inulin, når det kommer ind i den menneskelige mave-tarmkanal, forbedrer tarmens bevægelighed, stimulerer fordøjelsen, giver ernæring og vækst af værdifulde bifidobakterier. Humane fordøjelsesenzymer er ude af stand til at fordøje inulin, så det bevarer fuldt ud sine værdifulde egenskaber i fordøjelseskanalen.

Fordelene ved inulin

Da formlen for dette polysaccharid er tæt på fiberformlen, er det sure miljø i maven ikke i stand til at påvirke inulin. Det gennemgår delvis nedbrydning i tarmen, hvor arbejdende mikroorganismer omdanner inulin til et næringsmedium til deres reproduktion. Voksende kolonier af gavnlige bakterier fortrænger den patogene flora, som helbreder tarmene og stimulerer de biokemiske reaktioner i fordøjelsen.

Den resterende ufordøjede del af inulin, der passerer gennem tarmen, renser den for toksiner, radionuklider, "dårligt" kolesterol. Denne ejendom bruges aktivt af producenter og frigiver mange typer fødevaretilsætningsstoffer og produkter designet til at rense kroppen.

Andre værdifulde egenskaber ved inulin:

• Inulin fremmer assimilering af nyttige sporstoffer, der er nødvendige for menneskers liv: calcium, magnesium, jern, kobber, fosfor. Takket være dets formidling øges absorptionen af disse mineraler med 30%, dannelsen af knoglevæv stimuleres, dens densitet øges med 25%, og osteoporose forhindres.
• Inulin er en immunmodulator, der øger intensiteten af metaboliske processer og øger kroppens udholdenhed.
• Skaber illusionen af mæthed uden at tilføje kalorier til mad, hvilket bidrager til vægttab.
• En fremragende erstatning for naturlig kaffe uden at skade fordøjelsen og nervesystemet.
• Giver mad en rig cremet smag uden at øge deres kalorieindhold.
• På grund af reaktionen mellem lymfoidvæv og introduktionen af inulin i fordøjelseskanalen styrkes det menneskelige immunsystem, da urinlederens, bronchialtræets og gastrointestinale slimhindes lokale immunitet øges.
• De hepatobeskyttende egenskaber ved inulin er at stimulere reparationen af beskadiget levervæv, hvilket hjælper med behandlingen af hepatitis B og C.

Inulin skade

Dette polysaccharid har ingen farlige egenskaber og er ikke i stand til at have en negativ effekt på menneskekroppen. Inulin er inkluderet i allergivenlig babymad til spædbørn, som gennemgår flere kvalitetssikringstrin.

Den eneste bivirkning af dette stof er at stimulere øget gasproduktion. Derudover anbefales det ikke, at inulin tages sammen med antibiotika, da det reducerer effektiviteten af lægemidler i denne gruppe.

Hvilke fødevarer indeholder inulin?

Føreren af inulinindholdet blandt dyrkede planter er cikorierod. Det indeholder op til 20% af dette polysaccharid og op til 70% med hensyn til tørstof.

Liste over planter med højt inulinindhold:

• Tør burdockrod - 37-45%;
• Elecampane rod - 44%;
• Mælkebøtte rod - 40%;
• Jordskokknolde i Jerusalem - 14-18%;
• Hvidløg - 9-16%;
• Porrer - 3-10%;
• Løg - 2-6%;
• Knolde af dahlia, narcissus, hyacint, scorzonera, havrerod - 10-12%;
• Rug - 0,5-1,5%;
• Byg - 0,5-1%;
• Bananer - 0,3-0,7%.

Højt indhold af inulin findes i rosiner, asparges, artiskokker.

Jerusalem artiskok inulin

Det meste af det inulin, der tilbydes forbrugeren, er fremstillet af jordskokknolde. Til dette anvendes sorter med et højt indhold af dette polysaccharid, opdrættet gennem selektionsarbejde. Til produktion af inulin anvendes en blid teknologi, der bevarer dets værdifulde egenskaber så meget som muligt. Outputtet er et koncentreret pulver med et højt polysaccharidindhold.

Jordskok er en unik plante, hvis knolde ikke akkumulerer nitrater på nogen måde at dyrke. Denne plante er i stand til at omdanne giftige stoffer til harmløse forbindelser.

Derudover indeholder planten en stor mængde jern, zink, magnesium, calcium, mangan, silicium, zink. Den afbalancerede mineralsammensætning øger immuniteten og styrker menneskers sundhed. Denne unikke plante er især nyttig til patienter med diabetes mellitus, osteoporose og metaboliske lidelser.

Alle disse værdifulde kvaliteter bevares i inulinpræparater opnået fra jordskok. For dem der er interesserede i deres slankhed, vil det være nyttigt at vide, at inulin fra artiskok nedsætter absorptionen af fedt og kulhydrater. Fuldstændig assimilering af calcium fra mad, forbedring af tarmmikroflora - alle disse egenskaber er karakteristiske for lægemidlet produceret i form af tabletter eller pulver. For at dække det daglige behov har du kun brug for 1-2 teskefulde inulin om dagen.

Instruktioner til brug af inulin

Kosttilskud Inulin fås i form af pulver, krystaller, tabletter på 0,5 g. Det er et 100% umodificeret polysaccharid i dets naturlige tilstand. Dens struktur gentager strukturen i en levende celle fuldstændigt. 100 g kosttilskud Inulin indeholder 110 kilokalorier.

Indikationer:

• Dysbakteriose,
• Åreforkalkning,
• Diabetes,
• Cholecystitis,
• Kronisk hepatitis
• Forstyrrelser i fedtstofskiftet
• Forebyggelse af tyktarmskræft.

Lægemidlet tages på kurser med en pause mellem dem i 1-2 måneder. Kurset kræver 3 flasker Inulin.

Dosering:

• Tabletter - 1-2 stk. 3-4 gange om dagen
• Pulver - 1 tsk. før måltider (1-3 gange om dagen).

Før brug opløses krystaller og pulver i enhver væske - vand, kefir, juice, te. Selvfølgelig er det bedre at konsultere en læge først. Men selv ved langvarig brug observeres ikke bivirkninger ved at tage et kosttilskud.

Inulinproducenter

Ortho Prebio

Dette lægemiddel er positioneret af det belgiske produktionsfirma ORAFTI som det mest avancerede præbiotiske middel, det eneste af dets analoger, der beskytter tyktarmen i hele dets længde. Kosttilskuddet indeholder akacia og oligofructoseharpiks, der giver pulveret en sødlig smag.

Flere hundrede medicinske undersøgelser er blevet afsat til lægemidlets positive effekt på tilstanden i fordøjelses-, immun- og knoglesystemet. Det bruges i vid udstrækning i 75 lande i Europa og Amerika. Ved hjælp af Ortho Prebio øger den gavnlige tarmmikroflora sin koncentration med 5-10 gange på 10-12 dage. Denne positive virkning kan vurderes ved en ændring i afføringskarakteristika og et fald i tarm ubehag.

Ortho Prebio kan bruges under vægtstyring, da det fremmer hurtig mæthed og forhindrer overspisning.

Indikationer til brug:

• Dysbacteriosis forårsaget af behandling med antibakterielle lægemidler;
• Atopisk dermatitis;
• Kronisk træthed
• Stress, depression;
• Allergiske manifestationer, astma;
• Nedsat immunitet efter sygdomme i luftvejene
• Ledsygdomme
• Irritabelt tarmsyndrom;
• Kroniske gastrointestinale sygdomme.

Positiv handling fra Ortho Prebio:

• Hjælper med at forhindre forstoppelse
• Reducerer sandsynligheden for og sværhedsgraden af tarminfektioner
• Aktiverer fedtstofskifte
• Forhindrer udviklingen af "rejsendes diarré";
• Fjerner tungmetaller, radionuklider, toksiner fra kroppen;
• Fremmer forebyggelse af onkologiske og inflammatoriske sygdomme i fordøjelseskanalen;
• Øger effektiviteten af samtidigt taget probiotika.

På grund af sin søde smag kan stoffet tilsættes til drikkevarer, korn, bagværk, gærede mejeriprodukter eller tages isoleret.

Dosering:

• Voksne - 1 tsk. to gange om dagen i de første 10-14 dage, derefter 1 tsk;
• Børn - den anbefalede dosis er 2-3 gange mindre.

Ortho Prebio har ingen bivirkninger, selv med et betydeligt overskud af doseringen. Sjældent kan øget gasproduktion forekomme.

Inulin Forte

Lægemidlet er en tablet bestående af tørt jordskokpulver og hvedeklid.

Kosttilskuddet Inulin Forte inkluderer:

• Inulin,
• Pektiner,
• Cellulose,
• Fedt,
• Proteiner,
• Essentielle aminosyrer
• Mikro- og makroelementer (jern, calcium, silicium, kobber, zink, mangan),
• Vitaminer B ₁, B ₂, C.

Narkotikahandling:

• Stimulerer stofskifte
• Reducerer tærsklen for mæthed under måltiderne
• Det har en positiv effekt på aktiviteten i mave-tarmkanalen og det kardiovaskulære system;
• Fremmer vævsregenerering ved behandling af peptisk mavesår;
• Bruges til effektivt at rense kroppen.

Bioadditivt Inulin Forte har ingen kontraindikationer til brug ud over graviditet og amning. Den anbefalede administrationsfrekvens er 2 tabletter 3 gange dagligt med måltider. De skylles ned med vand eller juice, gelé, kompot.

Gynosteminin

Dette lægemiddel, produceret af det ukrainske firma Inulan Limited, indeholder inulin og pulver fra gynostemma-anlægget. Tilskuddet normaliserer og koordinerer aktiviteten af immun-, reproduktive, fordøjelses-, kardiovaskulære systemer på grund af det høje indhold af saponiner.

Gynosteminins handling:

• Neutraliserer virkningerne af stress og depression;
• Det er et hepatobeskyttende middel;
• Ifølge japanske forskere reducerer det sandsynligheden for dannelse af kræftceller;
• Normaliserer lipidmetabolisme;
• Det bruges i asiatiske lande til vægttab hos overvægtige mennesker og vægtøgning hos astenikere og atleter;
• Normaliserer blodsukkeret
• Forhindrer udviklingen af komplikationer ved diabetes.

Kosttilskuddet indeholder inulin, carotenoider, saponiner, sporstoffer (selen, magnesium, zink, calcium).

Multinulan

Lægemidlet bruges til at normalisere kolesterolniveauer, forbedre metaboliske processer og fremskynde stofskiftet. Tilskuddet regulerer kropsvægt, har hepatobeskyttende egenskaber, forbedrer fordøjelsen, tages for at forhindre galdesten og urolithiasis.

Komponenternes sammensætning og nyttige egenskaber:

• Inulin - fjerner toksiner, normaliserer niveauet og sammensætningen af galdesyrer, forbedrer fordøjelsen;
• Ivy buddra - hjælper med at evakuere små sten og sand fra galden og blæren, har rensende egenskaber;
• Almindelig lind - reducerer blodets viskositet, lindrer spasmer, har en koleretisk, beroligende virkning, stimulerer adskillelsen af galde og urin;
• Mælkebøtte medicin - toner op i galdeblærens væv, stimulerer galdannelse,
• Field horsetail - øger immuniteten og fremskynder metaboliske processer, stimulerer hæmatopoiesis, sænker niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet.

Inulin til vægttab

Faldet i kropsvægt skyldes, at inulin direkte påvirker kulhydrat- og fedtstofskiftet. Det binder triglycerider, fedtsyrer og "dårligt" kolesterol. Dens virkning på leveren udtrykkes ved at regulere fedtstofskiftet og øge leverenzymernes aktivitet.

Cellerne i den menneskelige krop, slippe af med ballast og toksiner, assimilerer mere aktivt næringsstoffer. Blodsukkeret falder sammen med det, kropsvægten falder. Denne proces sker ikke på kort tid, det kan tage 2 til 3 måneder at opnå et meningsfuldt resultat. Kost og motion hjælper med at fremskynde vægttabet.

Brug af inulin skaber en følelse af fylde og reducerer appetitten på grund af det faktum, at den omslutter tarmslimhinden uden at øge niveauet af sukker og insulin i blodet.

Det ekstremt lave kalorieindhold kombineret med den behagelige smag gør inulin til en værdifuld komponent i enhver vægttabsdiæt.

Kontraindikationer for brugen af inulin

Inulin forårsager ikke bivirkninger og har ingen kontraindikationer.

Inulinpris

Inulin fra jordskok knolde i tabletter kan købes til en pris på 375 til 510 rubler pr. 100 stk. med en dosis på 0,5 g.

Kosttilskuddet Inulin Forte Evalar tilbydes forbrugere fra 249 rubler pr. 100 stk.

Inulinpulver, produceret i USA (Orto Prebio), tilbyder onlinebutikken 1200 rubler pr. Pakke.

Forfatter af artiklen: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Uddannelse: Fra 2010 til 2016 Praktiserende på det terapeutiske hospital på den centrale medicinske-sanitære enhed nr. 21, elektrostal. Siden 2016 har hun arbejdet i diagnosticeringscenter nr. 3.