Hvad Skal Jeg Gøre, Hvis Dine Ben Er Hævede?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-07 17:50

Hvad skal jeg gøre, hvis dine ben er hævede?

Indhold:

• Hvad skal man gøre?
• Salver til ødem i fødderne
• Diuretika
• Hævelse på grund af svage muskler
• Bade og massage
• etnovidenskab
• Helbredende juice
• Generelle anbefalinger
• Hvordan undgår man hævelse i benene?

Ofte om aftenen finder voksne et ubehageligt symptom. Disse er hævede ben. Når der opstår hævelse, føles benene straks tunge. Selv små fødder bliver til en slags natborde. Det sker, at denne sygdom ikke giver smertefulde symptomer - i det mindste i den indledende fase. Men i de fleste tilfælde forstår folk, at de har brug for øjeblikkelig handling. Det må indrømmes, at hævelse opstår selv uden iført ubehagelige sko - i det mindste for visse sygdomme.

Dette betyder ikke, at skoene ikke er relateret til dannelsen af ødem. Nogle gange er det nok at holde op med at bruge ubehagelige sko, og dine ben vil se normale ud. I de fleste tilfælde vil du have midlerne til rådighed for straks at slippe af med en ubehagelig uddannelse. Men normalt har du brug for et behandlingsforløb, der tager noget tid for at slippe af med hævelsen. Hvis du er i tvivl og oprigtigt bryr dig om dit helbred, er det bedre at konsultere en læge, der nøjagtigt bestemmer årsagen til sygdommen og derfor giver en god recept. Lad os prøve at overveje mere detaljeret både disse og andre måder.

Ben svulmer op - hvad skal man gøre?

Ofte er roden til problemet fejlfunktion af den kardiovaskulære og metaboliske natur eller nyresygdom. I dette tilfælde helbredes behandlingen normalt af alle manifestationer af den underliggende lidelse. Samtidig anbefaler vi at huske et par tip, hvis formål er at reducere sværhedsgraden af kliniske tegn på sygdommen markant.

I dette tilfælde er det nødvendigt:

• Stop med at bære ubehageligt fodtøj med absolut flade eller for høje hæle.
• Reducer salt, flydende mad i din kost.
• Minimer stående eller siddende.
• Overhold en aktiv livsstil med den største mobilitet.
• Forbrug ikke medicin, hvis opgave er at fremprovokere hævelse af benene og erstatte dem med harmløse analoger.
• Vær så forsigtig som muligt for at undgå kvæstelser.

Alt dette er enkle tiltag med konkrete resultater. Derudover anbefaler vi at lave enkle øvelser dagligt:

• Når du har taget udgangspositionen siddende eller stående, skal du prøve at presse hælen mod gulvet og løfte tåen op flere gange og derefter læne den tilbage mod gulvoverfladen og hæve hælen flere gange i træk.
• Prøv at løfte en lille kugle eller blyant på gulvet med din bare fod.
• Overhold rækkefølgen, spred og pres tæerne tættere på hinanden.
• Gå, hvis det er muligt, lige ved dine fødder.
• Foretag rotationsbevægelser med dine fødder, og flyt dem jævnt.
• Bøj dine tæer, bøj dem så hurtigt som muligt.
• Stå op på tæerne ved at lave et par lette spring.

Patienter beder ofte om et moderne eksternt middel. Nogle gange er dette simpelthen nødvendigt. Derefter ordineres decongestant medicin. I henhold til reglerne er lægemiddelterapi for benødem baseret på specielle salver og lægemidler kaldet diuretika.

Nu er listen over disse fonde meget lang. Du kan bruge geler, hvis opgave er at eliminere betændelse og lindre en symptomatisk natur, midler, der er rettet mod behandling af venøs stasis, samt forbindelser, der forbedrer blodcirkulationen. Du kan ikke vælge sådanne midler tilfældigt. Men ikke desto mindre er det nødvendigt at nævne gruppen af mest krævede lægemidler, der adskiller sig i et minimum af kontraindikationer. Det vil sige, at de dristigt anbefales til næsten alle brugere.

Salver til ødem i fødderne

Salver til ødem i fødderne - et stort afsnit, der indeholder meget berømte navne. Blandt dem:

• Troxevasin er en salve, der har en styrkende virkning på væggene i vener og kapillærer, som bruges til at opnå en afkølende, decongestant, antiinflammatorisk, angiobeskyttende og smertestillende virkning. Sammensætningen er baseret på troxerutin.
• Heparinsalve er et lægemiddel, hvis opgave er at forbedre blodcirkulationen, have en antiinflammatorisk virkning og opløse mikrotrombi. Sammensætningen indbefatter heparin, anæstesin og benzylester af nikotinsyre.
• Essaven Gel styrker vener og kapillærer og fjerner samtidig mikroskopiske blodpropper og aktiverer blodcirkulationen. Det er oprettet baseret på escin, heparin og natriumsalt.

• Venitan er et urtevenotisk præparat baseret på hestekastanjeekstrakt, som har evnen til at styrke venøse og kapillære strukturer. Salven bruges på grund af dens udtalt angiobeskyttende, decongestant og antiinflammatorisk virkning.
• Lioton 1000 er en gel til antiinflammatorisk, anti-ekssudativ, antiødem og antitrombotisk virkning. Grundlaget for lægemidlet er natriumheparin.

Diuretika mod ødem i benene

Det anbefales ofte at tage et kursus af diuretika for ødem i benene.

Der er et antal diuretiner, der anses for at være de mest effektive. Blandt dem:

• Afkog og infusioner af vanddrivende art baseret på nogle medicinske blade, urter og frugter (til deres tilberedning anvendes hestekål, bjørnebær, tyttebær, birkeblade, solbær, hørfrø, enebærfrugter, jordbær, hyben).
• Amilorid.
• Sammensætning på røn- og viburnumsaft (i en portion - et glas), citronsaft, honning (begge 100 g hver) samt 50 g phytolysin (opløsningen skal tages 20 g efter spiselig).
• Veroshpiron.
• Kanephron.
• Dette er en liste over lægemidler, der har individuelle kontraindikationer. De kan have en række bivirkninger. Vi gentager, at kun den læge, der undersøgte patienten under den personlige udnævnelse, kan stole på recept på lægemidler med bestemmelsen af deres dosering og rådgive om proceduren til brug.

Ud over stillesiddende arbejde og de forkerte sko skal du ofte beskæftige dig med andre årsager til ødem - overvægt, anstrengende træning eller stillesiddende arbejde. Meget farligere er de andre nævnte sygdomme - nyresvigt eller åreknuder. Patienter forstår, at den bedste måde at redde sundhed på er at fjerne grundårsagen.

På tumorstedet kan der drages en konklusion om årsagen. Så hjerteproblemer fører til hævelse af føddernes ankler. Ofte forekommer dette symptom hos ældre mennesker. Hvis sygdommen opstod hos en ung mand, sker det oftest på grund af vaskulære lidelser.

Hvis hævelse opstår ofte med regelmæssighed, skal du se en læge. Det er bedre at komme til en konsultation med en terapeut og derefter overholde hans anbefalinger, bestå tests til tiden og komme til en aftale med en kardiolog, urolog eller flebolog. Især sidstnævnte er specialiseret i diagnose og behandling af venøse sygdomme.

Hævelse på grund af svage muskler

Behandling af et fænomen som ødem på grund af svage muskler er forbundet med en forringelse af udførelsen af deres grundlæggende funktion. Så udstrømningen af lymfe er forstyrret, hvilket fører til visse konsekvenser.

Du kan hjælpe dine muskler ved at styrke dem. For at gøre dette skal du mestre flere øvelser:

• "Sakse": liggende på gulvet, sving dine ben sidelæns med kryds.
• Birk eller halvskåret. Dette er en udfordrende skulderstativ. I tilfælde af vanskeligheder læner begyndere sig mod væggen, og hvis der er en assistent, kan han holde benene.
• Et lille kompleks til pressen.
• Flere øvelser med håndvægte til brystets muskler.

Dette er et lille kompleks, der hjælper med at træne de store muskelsystemer. De deltager i lymfatisk dræning, og efter et stykke tid bliver benene meget sundere.

Bade og massage til fodtræthed

Benene begynder ofte at lide af hævelse efter en hård arbejdsdag. Især hvis du skal være i en position hele dagen. For at lindre træthed i underekstremiteterne kan du ty til at bruge specielle bade med havsalt. Dette er nødvendigt for at slappe af de hævede steder, og massage med lette tweaks hjælper med dette. Dette er specielle fingerbevægelser, der ligner virkningen af den tilsvarende enhed med et lignende navn.

• Så kontrasterende fodbade har vist sig godt. Hold dine fødder varme (5-7 minutter) og kolde (men ikke længere end 10-15 sekunder!) Vandtyper. Men denne foranstaltning er uacceptabel, hvis venerne er udvidet.
• Vi har allerede nævnt de farmaceutiske salver og geler til behandling af dette symptom. Ud over dem bekæmper alle salver, der inkluderer rutin og heparin eller hestekastanje, ødem. Disse stoffer hjælper med at styrke kapillærsystemet. Hvis lægemidlet blev anbefalet af en læge, skal kurset startes med det samme.
• En god tonic er fodbade. Deres varighed må ikke overstige 15-20 minutter. De suppleres godt med bagepulver, bord- eller havsalt. Gode resultater opnås ved en sådan procedure: en håndfuld salt kastes i 3 liter vand og 1 spsk. l. soda.

• Ødem opstår ofte som et resultat af træthed. Så skal de hærdes. De ty til hjælp af såkaldte kontrastbade. Benene skal sænkes og hæves, skiftevis dyppes dem i tilstrækkeligt varmt vand. Dens temperatur skal være + 40-50 ° C. Derefter nedsænkes de straks i koldt vand. Du skal udføre 8-10 gentagelser. Du skal varme dem op godt nok - de skal forblive i en varm væske mindst 3 gange længere. Proceduren afsluttes kun med koldt vand. I varmt fortyndes dele af infusionen af kamille, lindeblomst, råvarer fra brændenælde.

  Disse tiltag er uacceptable, hvis der diagnosticeres åreknuder eller trombose. Efter at have udført en vandprocedure, uanset type, for dem der lider af åreknuder og trombose, masser cremen ind i fødderne og underbenene.

• Sørg for at lave fodmassage. Som et resultat bliver huden glat og elastisk. De starter det fra foden og stiger gradvist op til knæleddet. Den samme vej skal passeres 3-4 gange. Dernæst skal du massere hver finger efter retningen fra spidsen til basen. Efter æltning af hele foden afsluttes massage ved at stryge, gentage cirklen 3-4 gange.
• Hvor meget bevægelse tager det for at besejre en sådan sygdom? Selv at gå rundt på arbejdsområdet kan hjælpe med ømme ben. Mange mennesker spørger - vil yoga hjælpe med denne sygdom? Det bruges ofte som et supplement til at hjælpe med at slappe af alle muskler. Viser periodisk hvile i en position, når benene er let hævede. Dette hjælper med at reducere hævelse. Og at sidde med krydsede ben er kontraindiceret: på grund af dette dannes lymfestagnation.
• Vi råder dig til at tage den rigtige tid til at sove. Mangel på søvn er et våben mod skjoldbruskkirtlen og dens helbred. Dette er lige så vigtigt som at vælge løse, komfortable sko. I tilfælde af åreknuder er det bedre at glemme strømper. Hvis der anvendes analfabetisk valgte sko, føles benet klemt, og dette komplicerer processen med udstrømning af væsker, hvilket allerede er vanskeligt.
• Ofte råder læger til at reducere mængden af forbrugt salt. Dette er et godt råd. Takket være dette falder faren for sådanne tumorer markant. Dette gælder ikke kun for benene, men også for hele organismen. En person bør begrænse sig til 1 g natrium om dagen, hvilket er 1/4 tsk. salt. Denne portion gives os af mad, hvor denne krydderier absolut ikke er tilsat. Hvis du vil forbedre smagen af mad, er det bedre at vælge de rigtige krydderier. Udskift saltet i salater med eddike eller citronsaft. Og erstatninger for salt i fisk og kartofler er grønne løg med persille. Fjerkræ er aromatiseret med dragon, kød med rosmarin. Og inden du går i seng - omkring 19-00 - er det bedre at stoppe med at drikke væsker.

Traditionel medicin mod benødem

Deres valg afhænger igen af årsagerne til sygdommen. Traditionel medicin tilbyder et stort antal opskrifter til at hjælpe dem, der lider af denne sygdom:

• Et afkog, der inkluderer råvarer som birkeblade og knopper, lindeblomster og padderok.
• Astragalus hjælper med hævelse af benene. Et afkog foretages på basis af det. Det bekæmper hævelse, mens det forbedrer det kardiovaskulære systems funktion.
• Du kan ty til nogle andre enkle metoder. For eksempel kan du oprette en enkel løsning. Den er baseret på 10 liter opvarmet vand, hvor et glas salt, en skefuld sodavand og den samme mængde jodtinktur er opløst. I en halv time skal emnet infunderes, og benene sænkes ned i det. Kurset varer en og en halv uge, og procedurer udføres hver dag.
• Persille rødder hjælper godt. De vaskes og finhakkes og hældes derefter med kogende vand. Beregningen er en spiseskefuld ingredienser pr. Halv liter vand. Brug en termos til at insistere. Tinkturtiden er otte timer. Drik en spiseskefuld.
• Hawthorn blomster er forberedt på flere måder. Først skal du blande et lige så stort volumen blomster og tjørnfrugter. Derefter hældes to spiseskefulde af sammensætningen med en halv liter kogende vand. Lad stå i en halv time, og tag derefter i anstrengt form, og fordel glasset i tre doser om dagen.
• Brug revne kartofler. Dette er en opskrift på "presserende" hjælp. Væsken er spredt over anklen, for dette skal du hugge et par kartofler. Du skal lægge folie på toppen. For varme skal du pakke dine ben med en bomuldsforbinding. Kompressen opbevares i to timer, og derefter laves en ny.
• Opbevar friske birkeblade i dit hjem. De hældes i linneposer eller pudebetræk. Benene skal passe ind i dem, så bladets volumen når knæene. På skinnerne skal dette niveau derfor nå op på to centimeter. Denne procedure tager cirka 3 timer. Når proceduren er afsluttet, kan bladene udskiftes ved at opfriske dem.
• Brug bjørnebær og tyttebær. De skal tages i lige store dele. Tag derefter blandingen i et par spiseskefulde, bryg med et glas kogende vand og læg den i en halv time i et vandbad. Husk at dække det med et låg. Derefter skal produktet afkøles, filtreres. Ved hjælp af koldt vand bringes infusionen til dets oprindelige volumen. Du skal drikke infusionen om dagen og dele den i tre doser.
• Persille, eller rettere, dens rod er et fremragende middel, der er inkluderet i flere opskrifter. Slib det sammen med roden, hæld en halv liter kogende vand. Infusionstiden er 9 timer. Infusionen fortyndes med saften af en citron. modtagelse - en tredjedel af et glas tre gange om dagen.
• Vi har allerede nævnt salt og sodavand. Der er en anden version af proceduren. Opløs et halvt glas salt (hav- eller bordsalt) i 2 liter. koldt vand. Du skal dyppe en tyk klud der, et håndklæde gør. Dette er en fremtidig komprimering, den placeres på lændeområdet. Denne alsidige dekongestante behandlingsmulighed gentages halvanden uge før sengetid.
• Markkløver hjælper meget. Det vaskes i mængden af en håndfuld, skåret i mindre stykker. Det hældes med en liter vand, sættes i en beholder i brand og koges i tre minutter. Derefter er det tæt dækket med et låg. Infusionstiden er en time. Bouillon filtreres og tages tre gange om dagen og deler et glas væske med dette beløb.
• Et godt eksempel er råmaterialer som lindeblomster, birkeblade og knopper, padderokekstrakt. Vi vil endnu en gang minde om, at afkog og infusioner er lavet af dem. Til de opskrifter, vi har givet ovenfor, vil vi tilføje en mere. Den er baseret på 2-3 spiseskefulde padderok, spore og birkeknopper. De er blandede. Den resulterende blanding i mængden af 1 tsk hældes med et glas kogende vand og insisteres i ca. 30 minutter. Så skal de udtrykkes. Kursus - 3 dage under hensyntagen til en dag til en pause. Drik en spiseskefuld efter måltider 3 gange om dagen. Det fulde kursus skal vare i tre uger.
• Ud over de ovennævnte bade bruges gnidning med isterninger. Badet skal være koldt nok. Proceduren tager 5-10 minutter. Udfør en klemmemassage - vi beskrev hans teknik ovenfor. Tilsæt et par spiseskefulde nåletræksekstrakt til vandet, og fødderne holdes i dette vand i 15-20 minutter. Dette hjælper meget med at lindre træthed i benene samt til at overvinde hævelse.
• Hvidløg bruges ofte. Hovedet af hvidløg knuses og hældes derefter med et glas kogende vand. Når væsken er afkølet, skal du gnide ødemens sted med den og lade den stå i en halv time. Derefter vaskes det af. Behandl denne opskrift med forsigtighed, hvis du har åreknuder. I dette tilfælde er et varmt bad og brusebad generelt kontraindiceret. På grund af dem bliver blodet stillestående, og karene ekspanderer.

Helbredende juice

Selvfølgelig betyder det ikke købt juice fra supermarkedet, men selvlavet af frugt og grøntsager, der er tilgængelige for os på vores breddegrader.

Den mest populære urinplante er vandmelon. Dens saft har en unik egenskab, ikke kun for at fjerne væske fra kroppen, men også for at mætte den med nyttige sukkerarter. Denne juice har ikke brug for en særlig tilberedningsmetode. Spis bare så meget vandmelon, som du vil.

Druesaft hjælper med at styrke blodkarrene og fjerne overskydende væske fra kroppen. Tag det 1 time før et måltid, start med en 0,5 kop servering og øg enkeltdosis til 2 glas. Behandlingsforløbet varer op til 1,5 måneder.

Arbejdet med at slippe af med hævelse i benene kan startes når som helst. Pas på dine fødder i dag, og i morgen kan du erobre hele verden med en let gang.

Hvordan løses sundhedsproblemer?

Vi giver enkle retningslinjer for at hjælpe alle. Føj til dem, der allerede er skrevet ovenfor, nye:

• Det er bedre at skifte sko mindst en gang om dagen. Dette er en særlig anbefaling til dem, der kan lide at bære høje hæle. Lad der være aftagelige sko på arbejde, og det er bedre at foretrække bløde modeller uden hæle.
• Du bør ikke bære det samme par mere end to dage i træk.
• Hvis du har en tendens til ødem, er det fornuftigt at købe specielle medicinske strømper, hvis opgave er at forhindre udvikling af ødem.
• Giv salt op. Bordsalt er sundhedsskadeligt ved at holde væske i kroppen.
• Det er bedre at drikke mindre væske end før, især efter kl. 19.
• I stillesiddende arbejde skal du finde måder at flytte dine underben oftere på. Prøv at stå op så ofte som muligt.
• Når du sover, skal du placere dine fødder på en pude. Denne foranstaltning giver dig mulighed for at forbedre udstrømningen af blod og lymfe, overvinde og lindre trætte ben.
• Hvis hævelsen ikke skyldes ortopædisk årsag, er det vigtigt at vælge de rigtige sko. Det skal ikke trykke eller dingle. Fingrene skal være i en naturlig position. Vi har allerede skrevet om hæle ovenfor.
• Du bør ikke være begrænset til folkemusikopskrifter. Til salg i specielle afdelinger kan du finde et specielt ortopædisk udvalg af kompressionsgolf og strømpebukser. De er lavet specielt for at holde blodkarrene i god form og forhindre blodstasis. Dette er lægemidler. Deres opgave er at overføre den stærkeste kompression til underekstremiteterne. Den svageste effekt er på den øverste del. Denne belastningsfordeling tillader blodgennemstrømning at fungere normalt. Vi anbefaler nøjagtigt knæhøjde eller strømpebukser, fordi strømper ofte ikke er det bedste valg til en diagnose såsom åreknuder. På grund af dem trækkes lårbeholderne over, der oprettes en ekstra belastning på kredsløbssystemet.

Hvordan undgår man hævelse i benene?

Hvordan fjernes hævelse i benene? Dette er et meget vigtigt spørgsmål for mange patienter. Men det kunne have været undgået, hvis folk havde kendt de nødvendige forholdsregler.

Enkle øvelser hjælper dig med at undgå stagnation i væsken.

• Placer højre fod på venstre fod, løft venstre tå til højeste højde. Gentag det samme for højre ben. Stå på tæerne, stå sådan i et par sekunder. Tiptoe 10 korte, lette spring.
• Sid på en stol og løft dine ben i en cirkulær bevægelse med dine fødder. På samme tid skal du bøje tæerne ned og straks rette dem skarpt.
• Placer din fod med dine fødder på gulvet, og flyt lasten fra et punkt til et andet.

Som vi kan se, ligner forebyggende foranstaltninger det, der anbefales til behandling af benødem. Dette er en effektiv, ukompliceret teknik af universel karakter. Du kan tilføje sportsbelastninger, men i dette tilfælde er instruktørstyring påkrævet. Så udover yoga giver vandaerobic gode resultater.

Forfatteren af artiklen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Uddannelse: Diplom i "generel medicin" og "terapi" modtaget ved Pirogov Universitet (2005 og 2006). Avanceret træning ved Institut for Fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).