High Fiber Food Table: TOP-350

Indholdsfortegnelse:

Video: High Fiber Food Table: TOP-350

Video: High Fiber Food Table: TOP-350
Video: 9 Healthiest High-Fiber Foods You Should Be Eating 2024, Marts
High Fiber Food Table: TOP-350
High Fiber Food Table: TOP-350
Anonim

High Fiber Food Table

Produkt Indhold
Termisk ubehandlet majsklid 79,00 g
Kanelpulver 53,10 g
Jord salte 45,70 g
Hvedeklid ubehandlet termisk 42,80 g
Tørret rosmarin 42,60 g
Oregano oregano, tørret 42,50 g
Korianderfrø 41,90 g
Jord salvie 40,30 g
Marjoram krydderipulver 40,30 g
Fennikelfrø 39,80 g
Spidskommen 38,00 g
Basilikum tør 37,70 g
Kakaopulver 37,00 g
Tørret timian 37,00 g
Paprika krydderi, pulver 34,90 g
Pulveriseret tør chili peber 34,80 g
Chia frø 34,40 g
Krydderipulver (krydderi) 33,90 g
Tørret mynte 29,80 g
Chili peber varm soltørret 28,70 g
Kardemomme 28,00 g
Linfrø 27,30 g
Tørret persille 26,70 g
Laurbærblad 26.30 g
Malet hvid peber 26,20 g
Ærter tørre, modne 25,50 g
Malet sort peber 25,30 g
Franske grønne bønner friske 25,20 g
Rå bønner, modne 25,00 g
Tørre røde bønner (nyre) 24,90 g
Bukkehorn frø 24,60 g
Tørrede gulerødder 23.60 g
Gurkemeje krydderipulver 22,70 g
Jord allspice 21,60 g
Dild frø 21,10 g
Termisk ubehandlet risklid 21,00 g
Spice muskatnød, formalet 20,20 g
Birkes 19,50 g
Tør limabønner 19,00 g
Lupin (lupinbønner) tør 18,90 g
Tørre gryn 17,30 g
Stegt sesam 16,90 g
rugbrød 16,50 g
Usødet kokosnød 16.30 g
Mos tør 16.30 g
Jordnøddemel 15,80 g
Tør perlebyg 15,60 g
Plettede bønner (Pinto) tørre 15,50 g
Tørre sorte bønner 15,50 g
Havreklid, ubehandlet termisk 15,40 g
Tørre hvide bønner 15.30 g
Løgpulver 15,20 g
Popcorn uden salt 15,10 g
Tør rugkorn (rug) 15,10 g
Duer ærter tørre 15,00 g
Anisfrø 14,60 g
Triticale mel 14,60 g
Saltet popcorn 14,50 g
Ingefær ekstrakt pulver 14,10 g
Frisk rosmarin 14,10 g
Frisk timian 14,00 g
Tørret dild 13,60 g
Tørrede goji bær 13,00 g
Tørre Azuki bønner 12,70 g
Tør lyserøde bønner 12,70 g
Friske mandler 12,50 g
Bulgur tør, gryn 12,50 g
Tørrede æbler 12,40 g
Sennepsfrø malet sennep 12,20 g
Kikærter tør 12,20 g
Selleri frø 11,80 g
Ubrændt sesam 11,60 g
Tørrede shiitake svampe 11,50 g
Kørvel gennembrudt tørret 11.30 g
Brændte solsikkefrø (skrællet) 11,10 g
Tørre majsnudler 11,00 g
Friske drueblade 11,00 g
Brændte mandler 10,90 g
Mørk chokolade (70-85% kakao) 10,90 g
Kikærtemel 10,80 g
Linser (røde eller lyserøde) er tørre 10,80 g
Hele kornmel (hvede) 10,70 g
Tør stavet korn 10,70 g
Tørre linser 10,70 g
Friske pistacienødder 10,60 g
Fireweed (fireweed blade) frisk 10,60 g
Tørre havregryn 10,60 g
Tørre sortøjede bønner 10,60 g
Appelsinskal (skræl) frisk 10,60 g
Citronskal (skræl) frisk 10,60 g
Zira spidskommen 10,50 g
Kogte hvide bønner 10,50 g
Koriander (koriander) blad, tørret 10,40 g
Passionsfrugt frisk 10,40 g
Brændte pistacienødder (ikke salt) 10,30 g
Boghvede tør boghvede (brun) 10,30 g
Ristede saltede pistacienødder 10,30 g
Knækbrød med flere kerner 10,20 g
Tørre havreflager (øjeblikkelig) 10,10 g
Bygsmel 10,10 g
Grøn tør boghvede 10,00 g
Boghvede mel 10,00 g
Tørrede bananer 9,90 g
Tørrede figner 9,80 g
Friske hasselnødder 9,70 g
Sojamel 9,60 g
Pecan 9,60 g
Paratha fladbrød 9,60 g
Tør hvede gryn 9,50 g
Ristede hasselnødder 9,40 g
Kogte franske grønne bønner 9,40 g
Modne sojabønner, tørre 9,30 g
Hele hvede nudler, tørre 9,20 g
Kogte brogede bønner (Pinto) 9,00 g
Frisk kokosmasse 9,00 g
Tørret hvidløg 9,00 g
Tørbagt mysli (granola), sprød med honning 8,90 g
Kogte sorte bønner 8,70 g
Tørrede æbler 8,70 g
Solsikkefrø, skrællet 8,60 g
Macadamia møtrik 8,60 g
Tørre hirse gryn 8,50 g
Rå jordnødder 8,50 g
Ristede jordnødder 8,40 g
Kogte ærter (modne) 8,30 g
Soltørret fersken 8,20 g
Frisk pebermynte 8,00 g
Datoer Deglet Nur 8,00 g
Mørk chokolade (60-69% kakao) 8,00 g
Rugmel 8,00 g
Tør teff gryn 8,00 g
Ristede macadamianødder 8,00 g
Linser kogt i vand 7,90 g
Wasabi rod rå 7,80 g
Tør müsli (med tørrede frugter og nødder) 7,70 g
Kogte kikærter 7,60 g
Dovechokolade (mørk) 7,60 g
Kogt mos 7,60 g
Tørret pære (tørret) 7,50 g
Brasiliansk møtrik 7,50 g
Multikornbrød 7,40 g
Tarragon, tørret 7,40 g
Hvidt fuldkorns majsmel 7,30 g
Tør majskerner 7,30 g
Fuldkornsgult majsmel 7,30 g
Tørrede abrikoser 7,30 g
Kogte Azuki bønner 7,30 g
Malt bygmel 7,10 g
Mørk chokolade (45-59% kakao) 7,00 g
Quinoa gryn tørrer 7,00 g
Hyldebær frisk 7,00 g
Kogte Lima bønner 7,00 g
Cracker 6,90 g
Frisk mynte 6,80 g
Sort valnød 6,80 g
Kogte duer ærter 6,70 g
Datoer Majul 6,70 g
Valnød 6,70 g
Tørre amarantgryn (frø) 6,70 g
Frisk avocado 6,70 g
Tørre sorghum gryn 6,70 g
Tortilla 6,70 g
Sojaproteinpulver 6,70 g
Tør kartoffelflager (instantpuré) 6,60 g
Fuldkorns sorghummel 6,60 g
Kogte sortøjede bønner 6,50 g
Havremel 6,50 g
Kumquat frisk 6,50 g
Friske hindbær 6,50 g
Feijoa frisk 6,40 g
Hvidt majsmel (masa) 6,40 g
Kogte røde bønner (nyre) 6,40 g
Tør vild ris 6,20 g
Kartoffelchips uden salt 6,10 g
Fuldkornsbrød 6,00 g
Kogte sojabønner (modne) 6,00 g
Skrælede græskarfrø 6,00 g
Kartoffelstivelse 5,90 g
rugbrød 5,80 g
Friske grønne ærter 5,70 g
Kogte artiskokker 5,70 g
Kogte grønne ærter 5,50 g
Sojaprotein (koncentrat) pulver 5,50 g
Persimmonsort (sapota) frisk 5,40 g
Guava frisk 5,40 g
Friske artiskokker 5,40 g
Kogte bønner (modne) 5,40 g
Kogte lyserøde bønner 5,30 g
Friske brombær 5,30 g
Spiret hvedebrød 5,30 g
Sapodilla frugt frisk 5,30 g
Tørrede tranebær 5,30 g
Frossen loganbær 5,30 g
Solsikke mel 5,20 g
Popcorn karamel 5,20 g
Edamame kogte 5,20 g
Hermetiske hvide bønner 5,10 g
Tamarind frisk 5,10 g
Taro kogte knolde 5,10 g
Jordnødde pasta 5,00 g
Frosne brombær 5,00 g
Tør couscous gryn 5,00 g
Frisk brødfrugt 4,90 g
Rå pastinakrod 4,90 g
Risklidbrød 4,90 g
Kogte majsnudler 4,80 g
Edamame frossen 4,80 g
Butternut 4,70 g
Brun rismel 4,60 g
Brødkrummer 4,50 g
Havreklidbrød 4,50 g
Halva 4,50 g
Bulgur kogt i vand (grød) 4,50 g
Frosne grønne ærter 4,50 g
Pustet hvede klar til at spise 4,40 g
Majsflis (nachos) uden salt 4,40 g
Friske stikkelsbær 4,30 g
Rød eller hvid solbær frisk 4,30 g
Hermetiske røde bønner (nyre) 4,30 g
Hvede nudler (udon) tørre 4,30 g
Kogte grønne sojabønner 4,20 g
Grønne sojabønner friske 4,20 g
Friske grønne bønner 4,20 g
Hermetiske grønne ærter 4,10 g
Brødskrus 4,10 g
Taro knolde rå 4,10 g
Hermetiseret tomatpuré 4,10 g
Yam rå 4,10 g
Bordsennep, klistret 4,00 g
Frisk granatæble 4,00 g
Havrebrød 4,00 g
Friske cikorieblade 4,00 g
Frøfri rosiner 4,00 g
Hvidt hvedebrød 4,00 g
Frisk grønkål 4,00 g
Kål, kogt (kogt) 4,00 g
Hvedeklidbrød 4,00 g
Hampfrø 4,00 g
Frisk quinoa 4,00 g
Frosne artiskokker 3,90 g
Safran krydderi 3,90 g
Spelt kogt i vand 3,90 g
Yam kogt 3,90 g
Raw Hubbard Pumpkin 3,90 g
Tørre majsgryn 3,90 g
Kogte hel hvede nudler 3,90 g
Druer (Muscat-sorter) friske 3,90 g
Kantarellesvampe, rå 3,80 g
Durian frisk 3,80 g
Rosenkål frosne 3,80 g
Spirer frisk 3,80 g
Byg kogt i vand (perle byggrød) 3,80 g
Hermetiske bønner (modne) 3,70 g
Fyr møtrik uden skal 3,70 g
Friske sukkerroer 3,70 g
Opuntia (frugt) frisk 3,60 g
Rå grønkål 3,60 g
Tør brun langkornet ris 3,60 g
Friske tranebær 3,60 g
Kålrabi frisk 3,60 g
Tørret spirulina (pulver) 3,60 g
Kogte grønne bønner 3,60 g
Mælkebøtte efterlader friske 3,50 g
Hirse mel 3,50 g
Tør dampet brun ris 3,50 g
Mælkechokolade 3,40 g
Tør brun ris 3,40 g
Arrowroot mel 3,40 g
Frosne gulerødder 3,30 g
Peberrodsbord klar til at spise 3,30 g
Hermetiske grønne oliven 3,30 g
Frisk persille 3,30 g
Rå cashewnødder 3,30 g
Gedeskæg (gedeskægrod) rå 3,30 g
Burre rod rå 3,30 g
Frisk creme fraiche 3,30 g
Kogt broccoli 3,30 g
Tørre ægnudler 3,30 g
Bagt sød kartoffel 3,30 g
Syltede kapers 3,20 g
Friske majroer 3,20 g
Stegt kartoffel 3,20 g
Hermetisk cocktailkirsebær 3,20 g
Rå okra 3,20 g
Tørre nudler (pasta, pasta) 3,20 g
Friske skalotteløg 3,20 g
Frisk sennep 3,20 g
Kogte grønne bønner (asparges) 3,20 g
Rå fennikel (frugt eller rod) 3,10 g
Frisk pære 3,10 g
Frisk Savoykål 3,10 g
Pærekonference frisk 3,10 g
Frisk andive 3,10 g
Protein vallepulver 3,10 g
Svesker 3,10 g
Kogte gulerødder 3,00 g
Frisk aubergine 3,00 g
Cherimoya frisk 3,00 g
Frossen broccoli 3,00 g
Ristede cashewnødder 3,00 g
Kiwi frisk 3,00 g
Antillean abrikos frisk 3,00 g
Rå søde kartofler 3,00 g
Friske figner 2,90 g
Frisk sorrel 2,90 g
Sauerkraut 2,90 g
Frossen spinat 2,90 g
Rå gulerødder (friske) 2,80 g
Havregrynkager 2,80 g
Morel svampe, rå 2,80 g
Escariole kogte 2,80 g
Ris klæbrig (klæbrig) tør 2,80 g
Koriander (korianderblade) frisk 2,80 g
Quinoa kogt i vand 2,80 g
Rå rødbeder 2,80 g
Kringler uden salt 2,80 g
Starfruit (carambola) frisk 2,80 g
Frisk kalk 2,80 g
Frisk citron uden skræl 2,80 g
Kogte tef 2,80 g
Frisk sennepspinat 2,80 g
Broccoli raab kogt 2,80 g
Bagte æbler 2,80 g
Lupin (lupinbønner) kogt 2,80 g
Grønne æbler (Granny Smith) friske 2,80 g
Løgringe 2,70 g
Boghvede kogt i vand (boghvede grød) 2,70 g
Rå maitake svampe 2,70 g
Rå enoki svampe 2,70 g
Dåse abrikoser 2,70 g
Hvedemel universal 2,70 g
Frosne blåbær 2,70 g
Dåse pære 2,70 g
Grønne bønner, rå, asparges 2,70 g
Broccoli raab frisk 2,70 g
Kogte rosenkål 2,60 g
Syltet ingefær 2,60 g
Friske bananer 2,60 g
Frosne grønne bønner (asparges) 2,60 g
Frisk broccoli 2,60 g
Frisk kinesisk broccoli 2,60 g
Dåseoliven 2,50 g
Frisk kål, hvidkål 2,50 g
Rå shiitake svampe 2,50 g
Dåse halmsvampe 2,50 g
Aubergine kogt 2,50 g
Kinesisk broccoli kogt 2,50 g
Friske purløg 2,50 g
Friske blåbær 2,40 g
Hvedemel af anden klasse 2,40 g

◄ Tilbage til fiberbeskrivelse

Anbefalet:

Interessante artikler
Baralgetas - Brugsanvisning
Læs Mere

Baralgetas - Brugsanvisning

Baralgetas - brugsanvisningBaralgetas er et antispasmodisk og smertestillende middel baseret på tre aktive ingredienser. De er valgt således, at de gensidigt styrker hinandens handlinger. Lægemidlets terapeutiske virkning er at lindre spasmolytiske fænomener, lindre smerter og lindre betændelse. Bara

Forsiga - Brugsanvisning, Analoger, Anmeldelser
Læs Mere

Forsiga - Brugsanvisning, Analoger, Anmeldelser

Forsiga: hvordan man tager, hvad man skal erstatte, kontraindikationerForsiga er et innovativt lægemiddel til behandling af diabetes. Dapagliflozin er dets vigtigste aktive ingrediens. Hvis lægen anbefaler patienten at tage stoffet Forsiga, skal han indsamle så meget information som muligt om dette lægemiddel. Du

Hvornår Kan Du Spise Datoer, Og Hvornår Kan Du Ikke? Hvor Meget Om Dagen?
Læs Mere

Hvornår Kan Du Spise Datoer, Og Hvornår Kan Du Ikke? Hvor Meget Om Dagen?

Hvornår kan du spise dadler, og hvornår ikke, og hvor meget?Datoer er naturligvis et sundt og velsmagende produkt. Derfor er et ganske rimeligt spørgsmål, der opstår blandt mange mennesker, om det er muligt at spise datoer for alle uden undtagelse, eller om de har visse begrænsninger for deres anvendelse. Fakti