2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44
High Fiber Food Table
Produkt | Indhold |
---|---|
Termisk ubehandlet majsklid | 79,00 g |
Kanelpulver | 53,10 g |
Jord salte | 45,70 g |
Hvedeklid ubehandlet termisk | 42,80 g |
Tørret rosmarin | 42,60 g |
Oregano oregano, tørret | 42,50 g |
Korianderfrø | 41,90 g |
Jord salvie | 40,30 g |
Marjoram krydderipulver | 40,30 g |
Fennikelfrø | 39,80 g |
Spidskommen | 38,00 g |
Basilikum tør | 37,70 g |
Kakaopulver | 37,00 g |
Tørret timian | 37,00 g |
Paprika krydderi, pulver | 34,90 g |
Pulveriseret tør chili peber | 34,80 g |
Chia frø | 34,40 g |
Krydderipulver (krydderi) | 33,90 g |
Tørret mynte | 29,80 g |
Chili peber varm soltørret | 28,70 g |
Kardemomme | 28,00 g |
Linfrø | 27,30 g |
Tørret persille | 26,70 g |
Laurbærblad | 26.30 g |
Malet hvid peber | 26,20 g |
Ærter tørre, modne | 25,50 g |
Malet sort peber | 25,30 g |
Franske grønne bønner friske | 25,20 g |
Rå bønner, modne | 25,00 g |
Tørre røde bønner (nyre) | 24,90 g |
Bukkehorn frø | 24,60 g |
Tørrede gulerødder | 23.60 g |
Gurkemeje krydderipulver | 22,70 g |
Jord allspice | 21,60 g |
Dild frø | 21,10 g |
Termisk ubehandlet risklid | 21,00 g |
Spice muskatnød, formalet | 20,20 g |
Birkes | 19,50 g |
Tør limabønner | 19,00 g |
Lupin (lupinbønner) tør | 18,90 g |
Tørre gryn | 17,30 g |
Stegt sesam | 16,90 g |
rugbrød | 16,50 g |
Usødet kokosnød | 16.30 g |
Mos tør | 16.30 g |
Jordnøddemel | 15,80 g |
Tør perlebyg | 15,60 g |
Plettede bønner (Pinto) tørre | 15,50 g |
Tørre sorte bønner | 15,50 g |
Havreklid, ubehandlet termisk | 15,40 g |
Tørre hvide bønner | 15.30 g |
Løgpulver | 15,20 g |
Popcorn uden salt | 15,10 g |
Tør rugkorn (rug) | 15,10 g |
Duer ærter tørre | 15,00 g |
Anisfrø | 14,60 g |
Triticale mel | 14,60 g |
Saltet popcorn | 14,50 g |
Ingefær ekstrakt pulver | 14,10 g |
Frisk rosmarin | 14,10 g |
Frisk timian | 14,00 g |
Tørret dild | 13,60 g |
Tørrede goji bær | 13,00 g |
Tørre Azuki bønner | 12,70 g |
Tør lyserøde bønner | 12,70 g |
Friske mandler | 12,50 g |
Bulgur tør, gryn | 12,50 g |
Tørrede æbler | 12,40 g |
Sennepsfrø malet sennep | 12,20 g |
Kikærter tør | 12,20 g |
Selleri frø | 11,80 g |
Ubrændt sesam | 11,60 g |
Tørrede shiitake svampe | 11,50 g |
Kørvel gennembrudt tørret | 11.30 g |
Brændte solsikkefrø (skrællet) | 11,10 g |
Tørre majsnudler | 11,00 g |
Friske drueblade | 11,00 g |
Brændte mandler | 10,90 g |
Mørk chokolade (70-85% kakao) | 10,90 g |
Kikærtemel | 10,80 g |
Linser (røde eller lyserøde) er tørre | 10,80 g |
Hele kornmel (hvede) | 10,70 g |
Tør stavet korn | 10,70 g |
Tørre linser | 10,70 g |
Friske pistacienødder | 10,60 g |
Fireweed (fireweed blade) frisk | 10,60 g |
Tørre havregryn | 10,60 g |
Tørre sortøjede bønner | 10,60 g |
Appelsinskal (skræl) frisk | 10,60 g |
Citronskal (skræl) frisk | 10,60 g |
Zira spidskommen | 10,50 g |
Kogte hvide bønner | 10,50 g |
Koriander (koriander) blad, tørret | 10,40 g |
Passionsfrugt frisk | 10,40 g |
Brændte pistacienødder (ikke salt) | 10,30 g |
Boghvede tør boghvede (brun) | 10,30 g |
Ristede saltede pistacienødder | 10,30 g |
Knækbrød med flere kerner | 10,20 g |
Tørre havreflager (øjeblikkelig) | 10,10 g |
Bygsmel | 10,10 g |
Grøn tør boghvede | 10,00 g |
Boghvede mel | 10,00 g |
Tørrede bananer | 9,90 g |
Tørrede figner | 9,80 g |
Friske hasselnødder | 9,70 g |
Sojamel | 9,60 g |
Pecan | 9,60 g |
Paratha fladbrød | 9,60 g |
Tør hvede gryn | 9,50 g |
Ristede hasselnødder | 9,40 g |
Kogte franske grønne bønner | 9,40 g |
Modne sojabønner, tørre | 9,30 g |
Hele hvede nudler, tørre | 9,20 g |
Kogte brogede bønner (Pinto) | 9,00 g |
Frisk kokosmasse | 9,00 g |
Tørret hvidløg | 9,00 g |
Tørbagt mysli (granola), sprød med honning | 8,90 g |
Kogte sorte bønner | 8,70 g |
Tørrede æbler | 8,70 g |
Solsikkefrø, skrællet | 8,60 g |
Macadamia møtrik | 8,60 g |
Tørre hirse gryn | 8,50 g |
Rå jordnødder | 8,50 g |
Ristede jordnødder | 8,40 g |
Kogte ærter (modne) | 8,30 g |
Soltørret fersken | 8,20 g |
Frisk pebermynte | 8,00 g |
Datoer Deglet Nur | 8,00 g |
Mørk chokolade (60-69% kakao) | 8,00 g |
Rugmel | 8,00 g |
Tør teff gryn | 8,00 g |
Ristede macadamianødder | 8,00 g |
Linser kogt i vand | 7,90 g |
Wasabi rod rå | 7,80 g |
Tør müsli (med tørrede frugter og nødder) | 7,70 g |
Kogte kikærter | 7,60 g |
Dovechokolade (mørk) | 7,60 g |
Kogt mos | 7,60 g |
Tørret pære (tørret) | 7,50 g |
Brasiliansk møtrik | 7,50 g |
Multikornbrød | 7,40 g |
Tarragon, tørret | 7,40 g |
Hvidt fuldkorns majsmel | 7,30 g |
Tør majskerner | 7,30 g |
Fuldkornsgult majsmel | 7,30 g |
Tørrede abrikoser | 7,30 g |
Kogte Azuki bønner | 7,30 g |
Malt bygmel | 7,10 g |
Mørk chokolade (45-59% kakao) | 7,00 g |
Quinoa gryn tørrer | 7,00 g |
Hyldebær frisk | 7,00 g |
Kogte Lima bønner | 7,00 g |
Cracker | 6,90 g |
Frisk mynte | 6,80 g |
Sort valnød | 6,80 g |
Kogte duer ærter | 6,70 g |
Datoer Majul | 6,70 g |
Valnød | 6,70 g |
Tørre amarantgryn (frø) | 6,70 g |
Frisk avocado | 6,70 g |
Tørre sorghum gryn | 6,70 g |
Tortilla | 6,70 g |
Sojaproteinpulver | 6,70 g |
Tør kartoffelflager (instantpuré) | 6,60 g |
Fuldkorns sorghummel | 6,60 g |
Kogte sortøjede bønner | 6,50 g |
Havremel | 6,50 g |
Kumquat frisk | 6,50 g |
Friske hindbær | 6,50 g |
Feijoa frisk | 6,40 g |
Hvidt majsmel (masa) | 6,40 g |
Kogte røde bønner (nyre) | 6,40 g |
Tør vild ris | 6,20 g |
Kartoffelchips uden salt | 6,10 g |
Fuldkornsbrød | 6,00 g |
Kogte sojabønner (modne) | 6,00 g |
Skrælede græskarfrø | 6,00 g |
Kartoffelstivelse | 5,90 g |
rugbrød | 5,80 g |
Friske grønne ærter | 5,70 g |
Kogte artiskokker | 5,70 g |
Kogte grønne ærter | 5,50 g |
Sojaprotein (koncentrat) pulver | 5,50 g |
Persimmonsort (sapota) frisk | 5,40 g |
Guava frisk | 5,40 g |
Friske artiskokker | 5,40 g |
Kogte bønner (modne) | 5,40 g |
Kogte lyserøde bønner | 5,30 g |
Friske brombær | 5,30 g |
Spiret hvedebrød | 5,30 g |
Sapodilla frugt frisk | 5,30 g |
Tørrede tranebær | 5,30 g |
Frossen loganbær | 5,30 g |
Solsikke mel | 5,20 g |
Popcorn karamel | 5,20 g |
Edamame kogte | 5,20 g |
Hermetiske hvide bønner | 5,10 g |
Tamarind frisk | 5,10 g |
Taro kogte knolde | 5,10 g |
Jordnødde pasta | 5,00 g |
Frosne brombær | 5,00 g |
Tør couscous gryn | 5,00 g |
Frisk brødfrugt | 4,90 g |
Rå pastinakrod | 4,90 g |
Risklidbrød | 4,90 g |
Kogte majsnudler | 4,80 g |
Edamame frossen | 4,80 g |
Butternut | 4,70 g |
Brun rismel | 4,60 g |
Brødkrummer | 4,50 g |
Havreklidbrød | 4,50 g |
Halva | 4,50 g |
Bulgur kogt i vand (grød) | 4,50 g |
Frosne grønne ærter | 4,50 g |
Pustet hvede klar til at spise | 4,40 g |
Majsflis (nachos) uden salt | 4,40 g |
Friske stikkelsbær | 4,30 g |
Rød eller hvid solbær frisk | 4,30 g |
Hermetiske røde bønner (nyre) | 4,30 g |
Hvede nudler (udon) tørre | 4,30 g |
Kogte grønne sojabønner | 4,20 g |
Grønne sojabønner friske | 4,20 g |
Friske grønne bønner | 4,20 g |
Hermetiske grønne ærter | 4,10 g |
Brødskrus | 4,10 g |
Taro knolde rå | 4,10 g |
Hermetiseret tomatpuré | 4,10 g |
Yam rå | 4,10 g |
Bordsennep, klistret | 4,00 g |
Frisk granatæble | 4,00 g |
Havrebrød | 4,00 g |
Friske cikorieblade | 4,00 g |
Frøfri rosiner | 4,00 g |
Hvidt hvedebrød | 4,00 g |
Frisk grønkål | 4,00 g |
Kål, kogt (kogt) | 4,00 g |
Hvedeklidbrød | 4,00 g |
Hampfrø | 4,00 g |
Frisk quinoa | 4,00 g |
Frosne artiskokker | 3,90 g |
Safran krydderi | 3,90 g |
Spelt kogt i vand | 3,90 g |
Yam kogt | 3,90 g |
Raw Hubbard Pumpkin | 3,90 g |
Tørre majsgryn | 3,90 g |
Kogte hel hvede nudler | 3,90 g |
Druer (Muscat-sorter) friske | 3,90 g |
Kantarellesvampe, rå | 3,80 g |
Durian frisk | 3,80 g |
Rosenkål frosne | 3,80 g |
Spirer frisk | 3,80 g |
Byg kogt i vand (perle byggrød) | 3,80 g |
Hermetiske bønner (modne) | 3,70 g |
Fyr møtrik uden skal | 3,70 g |
Friske sukkerroer | 3,70 g |
Opuntia (frugt) frisk | 3,60 g |
Rå grønkål | 3,60 g |
Tør brun langkornet ris | 3,60 g |
Friske tranebær | 3,60 g |
Kålrabi frisk | 3,60 g |
Tørret spirulina (pulver) | 3,60 g |
Kogte grønne bønner | 3,60 g |
Mælkebøtte efterlader friske | 3,50 g |
Hirse mel | 3,50 g |
Tør dampet brun ris | 3,50 g |
Mælkechokolade | 3,40 g |
Tør brun ris | 3,40 g |
Arrowroot mel | 3,40 g |
Frosne gulerødder | 3,30 g |
Peberrodsbord klar til at spise | 3,30 g |
Hermetiske grønne oliven | 3,30 g |
Frisk persille | 3,30 g |
Rå cashewnødder | 3,30 g |
Gedeskæg (gedeskægrod) rå | 3,30 g |
Burre rod rå | 3,30 g |
Frisk creme fraiche | 3,30 g |
Kogt broccoli | 3,30 g |
Tørre ægnudler | 3,30 g |
Bagt sød kartoffel | 3,30 g |
Syltede kapers | 3,20 g |
Friske majroer | 3,20 g |
Stegt kartoffel | 3,20 g |
Hermetisk cocktailkirsebær | 3,20 g |
Rå okra | 3,20 g |
Tørre nudler (pasta, pasta) | 3,20 g |
Friske skalotteløg | 3,20 g |
Frisk sennep | 3,20 g |
Kogte grønne bønner (asparges) | 3,20 g |
Rå fennikel (frugt eller rod) | 3,10 g |
Frisk pære | 3,10 g |
Frisk Savoykål | 3,10 g |
Pærekonference frisk | 3,10 g |
Frisk andive | 3,10 g |
Protein vallepulver | 3,10 g |
Svesker | 3,10 g |
Kogte gulerødder | 3,00 g |
Frisk aubergine | 3,00 g |
Cherimoya frisk | 3,00 g |
Frossen broccoli | 3,00 g |
Ristede cashewnødder | 3,00 g |
Kiwi frisk | 3,00 g |
Antillean abrikos frisk | 3,00 g |
Rå søde kartofler | 3,00 g |
Friske figner | 2,90 g |
Frisk sorrel | 2,90 g |
Sauerkraut | 2,90 g |
Frossen spinat | 2,90 g |
Rå gulerødder (friske) | 2,80 g |
Havregrynkager | 2,80 g |
Morel svampe, rå | 2,80 g |
Escariole kogte | 2,80 g |
Ris klæbrig (klæbrig) tør | 2,80 g |
Koriander (korianderblade) frisk | 2,80 g |
Quinoa kogt i vand | 2,80 g |
Rå rødbeder | 2,80 g |
Kringler uden salt | 2,80 g |
Starfruit (carambola) frisk | 2,80 g |
Frisk kalk | 2,80 g |
Frisk citron uden skræl | 2,80 g |
Kogte tef | 2,80 g |
Frisk sennepspinat | 2,80 g |
Broccoli raab kogt | 2,80 g |
Bagte æbler | 2,80 g |
Lupin (lupinbønner) kogt | 2,80 g |
Grønne æbler (Granny Smith) friske | 2,80 g |
Løgringe | 2,70 g |
Boghvede kogt i vand (boghvede grød) | 2,70 g |
Rå maitake svampe | 2,70 g |
Rå enoki svampe | 2,70 g |
Dåse abrikoser | 2,70 g |
Hvedemel universal | 2,70 g |
Frosne blåbær | 2,70 g |
Dåse pære | 2,70 g |
Grønne bønner, rå, asparges | 2,70 g |
Broccoli raab frisk | 2,70 g |
Kogte rosenkål | 2,60 g |
Syltet ingefær | 2,60 g |
Friske bananer | 2,60 g |
Frosne grønne bønner (asparges) | 2,60 g |
Frisk broccoli | 2,60 g |
Frisk kinesisk broccoli | 2,60 g |
Dåseoliven | 2,50 g |
Frisk kål, hvidkål | 2,50 g |
Rå shiitake svampe | 2,50 g |
Dåse halmsvampe | 2,50 g |
Aubergine kogt | 2,50 g |
Kinesisk broccoli kogt | 2,50 g |
Friske purløg | 2,50 g |
Friske blåbær | 2,40 g |
Hvedemel af anden klasse | 2,40 g |
◄ Tilbage til fiberbeskrivelse
Anbefalet:
Fiber: Hvilke Fødevarer Indeholder Det? TOP-liste
Fiber: fordele, typer + TOP-produkterHvad er fiber?I nogle dele af planter dannes der specielle fibre - fiber. Særlige ved disse fibre er, at de ikke er modtagelige for virkningen af enzymer, der udskilles af de øvre dele af fordøjelseskanalen. Fordøj
De Mest Populære Diæter Til Hurtigt Vægttab - TOP 5
5 mest populære diæter til hurtigt vægttabDe mest populære diæter til hurtigt vægttab er madvarer med lavt kalorieindhold eller, som de også kaldes, ekspresdieter. De bruges i tilfælde, hvor der er behov for at slippe af med flere kg overvægt på kort tid. Sådanne k
De Mest Effektive Diæter Til Vægttab - TOP 5
Mest effektive diæter: det bedste af det bedsteOvervej de mest effektive vægttabskostvaner. Uanset hvilken af dem der vælges, er en betingelse obligatorisk: du skal drikke et tilstrækkeligt volumen vand om dagen - fra 1,5 til 3 liter. Nogle k
Fiber Til At Rense Din Tyktarm - 10 Fiberrige Fødevarer
Fiber til tarmrensningUden undtagelse råder læger folk til at spise mad, der indeholder en tilstrækkelig mængde kostfibre. Dette er nødvendigt for at opretholde normal tarmfunktion, for at rense og helbrede den. Fiber er en god mad til bekæmpelse af forstoppelse.Gro
16 Måder At øge Mængden Af fiber I Din Kost På
16 måder at øge mængden af fiber i din kost påFiber skal være til stede i menuen i tilstrækkelige mængder. Det hjælper med at normalisere fordøjelseskanalen, slippe af med forstoppelse og overvægt. Ufordøjelige fibre, som regelmæssigt leveres med mad, er en fremragende forebyggelse af diabetes og hjertesygdomme. Fiber hjælper m