Hvordan Fjernes Hævelse Fra Benene Derhjemme?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Hvordan fjernes hævelse fra benene derhjemme?

Hævede ben - problemet er ret relevant. Kvinder støder oftest på det, selvom underekstremiteterne også svulmer op i det stærkere køn.

Årsagerne til, at benødem kan forekomme, er ret forskellige, blandt dem:

• Nyre sygdom. I dette tilfælde svulmer ikke kun fødder og ben, men også ansigtet. Det er muligt at tilføje lændesmerter.
• Sygdomme i venerne, på grund af hvilke åreknuder udvikler sig. I dette tilfælde vil benene i starten føles tyngde, og de begynder at svulme op, og edderkopårer og hævede vener vises meget senere.
• Hjertesygdomme udtrykkes i ødem, som bliver særlig mærkbar om aftenen og aftager om morgenen. Ud over hævelse føles fødderne også kolde ved berøring.
• Hormonelle lidelser, som fremkalder en afmatning i blodcirkulationen, bidrager til blodfortykning, som i sidste ende udtrykkes i dannelsen af ødem.
• Funktioner i professionel aktivitet (ofte er folk, der bruger lang tid i stående stilling, tilbøjelige til at fremstå som ødem, for eksempel sælgere, frisører, tjenere osv.).

Naturligvis med det regelmæssige udseende af ødem er det vigtigt at konsultere en læge og finde ud af årsagen til deres forekomst. Men hvis der ikke er tid til at gå til specialister, og ødem forekommer meget sjældent, kan du fjerne hævelsen fra benene derhjemme.

Følgende tip hjælper dig med at nå dette mål:

• Modtagelse af fodbade med tilsætning af havsalt. For at forberede badet skal du bruge tre liter varmt vand, hvor du skal hælde en håndfuld havsalt og en spiseskefuld sodavand. Efter blanding skal du sænke dine fødder ned i en beholder med vand og vente 20 minutter.
• Bakke med urteinfusioner. Først skal du brygge enhver urt, det kan være kamille, brændenælde, perikon, hyldebær eller mynte. For 0,5 liter kogende vand skal du bruge fire spiseskefulde urter, som skal infunderes i en halv time. Derefter hældes den resulterende infusion i et bassin, yderligere 2,5 liter vand tilsættes der, og benene holdes i en sådan infusion i 15 minutter.
• Kontrastprocedurer er effektive. For at gøre dette skal du skiftevis vandre dine fødder med varmt og koldt vand. En sådan procedure vil ikke kun eliminere hævelse, men også forbedre blodcirkulationen.
• Du kan lave urteis. For at gøre dette skal du brygge brændenælde eller hyldebær (3 spsk pr. 0,5 l vand), insistere, filtrere og hælde i isforme. De resulterende terninger kan bruges til at tørre de hævede fødder. Denne procedure normaliserer blodcirkulationen, forbedrer lymfatisk dræning og lindrer træthed.
• Speciel gymnastik til benene hjælper med at reducere hævelse. For at normalisere venøs udstrømning skal du ligge på ryggen og hæve benene med vægt på væggen. Den velkendte øvelse "cykel", når du ligger på ryggen, skal du dreje imaginære pedaler, hjælper godt.

• Hvis dine ben svulmer tættere på morgenen, hjælper en rulle med at løse problemet. Det skal placeres under dine fødder under en nattesøvn. I dette tilfælde bør hovedpuden ikke være for høj.
• Massage er en meget effektiv metode til at håndtere ødem. Det hjælper med at eliminere stagnation af lymfevæske, normaliserer blodcirkulationen, aktiverer metaboliske processer. Desuden er det slet ikke nødvendigt at gå til salonen for procedurer. Du kan selv lave massagen. Det er godt til dette formål at bruge massageolie med tilsætning af 2-3 dråber orange eller grapefrugtolie. Dette forbedrer antiødemeffekten og har en positiv effekt på kampen mod cellulite.
• Kompresser lavet af friske kålblade har en god antitumoreffekt. For at gøre dette skal store blade æltes og påføres benene og fastgøres med folie eller gasbind. Du kan erstatte kål med burdock blade eller birkeblade. Sådanne kompresser tåler i 60 minutter, selvom du kan lade bladene være på dine ben natten over.

• Specielle kompressionsstrømper hjælper med at bekæmpe ødem. De er især effektive til tumorer fremkaldt af åreknuder.

  Naturligvis giver sådanne aktiviteter dig mulighed for at fjerne ødem fra benene, som er forårsaget af fysisk overarbejde. Men hvis underekstremiteterne svulmer op regelmæssigt, er det nødvendigt med en læge.

Folk opskrifter til at fjerne hævelse fra benene derhjemme

Der er visse opskrifter til fjernelse af hævelse fra benene derhjemme, herunder:

• Infusion af persilleblade. Et halvt glas friske urter skal placeres i en termokande og hældes 0,5 liter kogende vand. Det er nødvendigt at modstå infusionen i 2 timer, hvorefter den skal filtreres og tages i et halvt glas 3 gange om dagen.
• Rowan sirup. For at forberede det skal du tage friske bær, skylle dem grundigt, male i en blender og presse saften. Når volumenet når 1 liter, skal du tilføje 2 glas sukker til det. Derefter sættes den resulterende blanding på svag varme og koges, indtil den tykner. Tag 2 teskefulde sirup om dagen med vand.

• Hørfrø afkog. Du skal tage 4 spiseskefulde hørfrø, hælde 1000 ml vand og kog over svag varme i 15 minutter. Derefter insisteres den resulterende bouillon i endnu en time. Du kan bruge den efter afkøling, 120 ml 6 gange om dagen. Enhver frugtsaft hjælper med at forbedre smagen af bouillon.
• Infusion af hagtorn. For at forberede det har du brug for hagtornblomster og bær (1 spiseskefuld hver), der hældes med 0,5 liter kogende vand og infunderes i en halv time. Du skal bruge infusionen om morgenen og om aftenen 100 ml ad gangen.

Det hjælper med at reducere hævelsen af benene, ikke kun ved indtagelse af visse infusioner og afkog, men også simpelthen korrekt valgt mad. Menuen skal indeholde agurker, selleri, radiser, broccoli, salat. Faktum er, at ofte ødem, der ikke er forbundet med nogen sygdomme i kroppen, dannes på grund af utilstrækkeligt væskeindtag. Som et resultat stræber kroppen efter at bevare den og skaber "reserver", der er lokaliseret i ankelområdet. Derfor er det så vigtigt at overholde drikkeordningen og i mangel af kontraindikationer drikker du 6 glas vand om dagen samt spiser friske grøntsager og frugter.

Kaliumrige fødevarer er også nyttige til forebyggelse af ødem. Disse er bananer, tørrede abrikoser, ferskner.

Artikelforfatter : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Uddannelse: Moskva Medical Institute. IM Sechenov, specialitet - "Generel medicin" i 1991, i 1993 "Erhvervssygdomme", i 1996 "Terapi".