Lændesmerter Om Morgenen

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Lændesmerter om morgenen

Indhold:

• Hvis din nedre del gør ondt om morgenen
• Hvad skal der gøres?
• Der er intet liv uden bevægelse
• Rygsmerter om morgenen
• Søvn udgør. Ortopædiske anbefalinger
• At tage smertestillende medicin
• Forebyggelse

Hvis din nedre del gør ondt om morgenen

Du vågner op, når alarmen ringer, og den første ting, du føler, er rygsmerter. Skarp eller ondt, begrænser bevægelse eller svag - det er altid ubehageligt, fører til ubehag og får dig til at lide.

Ifølge statistikker er sådanne smerter kendt for næsten halvdelen af landets voksne befolkning. Generelt har patienter ikke travlt med at tilmelde sig en konsultation med en læge. Tænk bare, let grebet, med hvem det ikke sker!

De kommer ofte til en aftale med en specialist, når tiden går tabt, når de skal sluge de stærkeste stoffer i håndfulde og endda udføre operation. Hvordan kan du bringe dig selv til en sådan tilstand?

Hvad skal der gøres?

Hvis der opstår smerter regelmæssigt om morgenen, er det bydende nødvendigt at undersøge det. Men inden det, skal du observere dig selv i flere dage, måske endda skrive ned på et stykke papir: hvad bekymrer dig, hvad er smertens natur, hvornår den opstår, og når den passerer. Vær opmærksom på, hvordan fysisk aktivitet påvirker: smerten øges næste morgen eller omvendt aftager.

Hvem har morgensmerter og i hvilke tilfælde:

• Hos mennesker, der fører en inaktiv livsstil, befinder de sig ofte i stressende situationer.
• Hos kvinder efter overgangsalderen og under graviditet.
• Hos patienter, der lider af osteochondrose, skoliose, artrose.
• Hos personer med nogle patologier i indre organer.
• Dem, der er i den forkerte kropsposition under søvn.

Der er intet liv uden bevægelse

Det er ikke forgæves, at de siger: hvad der ikke fungerer, dør. Så vores muskler: under tilstande med fysisk inaktivitet, atrofi de. Og smerte i dette tilfælde er den første klokke, der taler om behovet for straks at tage sig af sig selv.

Når stillesiddende arbejder, skal du prøve at komme op oftere, forlade kontoret, regelmæssigt udføre øvelser fra komplekset af "usynlig" gymnastik, træne fitness og glem ikke at lave øvelser om morgenen. På vej hjem skal du gå ud af sporvogn eller bus 1-2 stopper tidligere og gå hjem.

Venter på en baby

Den smerte, der regelmæssigt opstår i lænden under graviditeten om morgenen, skal være opmærksom. Dette kan manifestere en inflammatorisk proces i nyrerne eller endda nyrekolik. Og hvis der er andre tegn (feber, hyppig vandladning, hævelse, misfarvning af urin) - skal du straks informere din læge om det. Undersøgelsen vil helt sikkert afsløre årsagen til sygdommen.

Ofte forekommer sådanne smerter hos helt sunde gravide kvinder. Fysiologiske ændringer forekommer i kroppen, maven øges, trykket på de indre organer og blodkar øges, og som et resultat opstår der smerter. Du kan ikke gøre noget her - du skal udholde. Ukontrolleret indtagelse af smertestillende midler i dette tilfælde kan efterfølgende koste barnet dyrt.

Osteochondrose

Interessant: de fleste af patienterne er kvinder, men osteochondrose er mest alvorlig hos mænd. På grund af overdreven belastning på rygsøjlen forstyrres stofskiftet i de intervertebrale brusk, de bliver tyndere og deformeres og klemmer karene og nerverne - der opstår smerte. Desuden er morgensmerter efter vågnen det allerførste tegn på en begyndende sygdom. Denne rygmarvsforstyrrelse er ikke dødelig, men ekstremt ubehagelig. Et kraftigt fald i livskvaliteten, bevægelsesbegrænsninger, ulidelige smerter, der kan forstærkes, eller omvendt svækkes, hvis patienten ændrer sin kropsposition.

Lændesmerter opstår om morgenen og med dens andre sygdomme: osteoporose, artrose, ankyloserende spondylitis, skoliose, reumatoid arthritis, radiculitis, lumbago, godartede og ondartede neoplasmer lokaliseret i denne del af kroppen, microtraumas og skader i lændehvirvelsøjlen.

Morgen lændesmerter og sygdomme, der ikke er relateret til rygproblemer

Nyresygdom af inflammatorisk karakter (pyelonephritis, nyresten) og autoimmun natur (glomerulonephritis) kan også føre til lændesmerter efter vågnen. Ofte passerer de efter tømning af blæren. Smertens natur (den kan være både akut og trækkende) ændres ikke på nogen måde med en ændring i kropsposition, når man foretager bevægelser. Ved nyrekolik udstråler (giver) ofte smerter til underlivet. I dette tilfælde observeres ændringer i vandladning næsten altid.

En sådan smerte forekommer også med følgende sygdomme: tuberkulose, slagtilfælde, pancreatitis, aortaaneurisme, blindtarmsbetændelse, patologier i galdeblæren, endometriose (hos kvinder) og andre sygdomme.

Søvn udgør. Ortopædiske anbefalinger

Ortopædkirurger anbefaler at sove på din side, med din skulder ikke på puden, men på madrassen. Og selve puden skal være lille og rektangulær i form og passe mellem skulder og hoved. Det er bedre at købe en ortopædisk madras og pude.

Hvis du har en vane med at sove på din mave eller ryg, skal du gradvist slippe af med det. Under søvn i disse stillinger tåler det menneskelige muskel- og skeletsystem enorme overbelastninger.

At tage smertestillende medicin

Kun tilladt efter råd fra din læge. Selvadministration og behandling fører kun til ophør af smerte. tager disse stoffer påvirker ikke årsagen på nogen måde, men nogle gange forårsager det komplikationer og har en negativ indvirkning på menneskers sundhed.

Forebyggelse

Som du kan se, er der mange grunde til forekomsten af sådan smerte, så du skal bare gennemgå en undersøgelse for at identificere sygdommen korrekt og tilbyde kvalitetsbehandling.

Nå, hvis du er en af de glade mennesker, der lige er begyndt processen med ændringer i bevægeapparatet, skal du finde en god specialist inden for terapeutisk gymnastik og starte et nyt liv, der starter næste mandag, hvor der ikke er plads til hypodynami. Men der vil helt sikkert være tid til at besøge puljen og dyrke sport. Overdriv det bare ikke!

Artikelforfatter : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Uddannelse: Moskva Medical Institute. IM Sechenov, specialitet - "Generel medicin" i 1991, i 1993 "Erhvervssygdomme", i 1996 "Terapi".