Ernæring og diæt 2024, April

Fordelene og skaderne ved kombucha, hvordan man dyrker det, og hvordan man plejer detKombucha, også kendt som japansk eller vandmandssvamp, blev bragt til Rusland af soldater efter den russisk-japanske krig. Det er et af de bedste midler til behandling af lever- og galdeblæresygdomme. S

Keratitis: typer, symptomer og behandlingHornhinden i øjet er et af de mest sårbare strukturelle elementer i synsorganet. Hornhinden er påvirket af lys, omgivelsestemperatur og en række andre faktorer. Nogle gange er hornhinden angrebet af patogen flora. Den

Callus på tåen - årsager og behandlingerHær på tæerne er ikke ualmindelige, de forekommer meget ofte, da underbenene udsættes for konstant stress. Dette sker, når foden deformeres, når man har ubehagelige sko på under sport, det vil sige med nogen mekanisk virkning på tæerne.Majs er e

Hvordan hæves testosteronniveauet hos mænd?Testosteron er et mandligt kønshormon, der ikke kun påvirker seksuel aktivitet og menneskelige følelser, men også til en vis grad styrer metaboliske processer i kroppen. Testosteronniveauer er ikke konstante. I løb

Ducan diæt fase 1 menuAttack er den første fase af fire i Ducan-dietten. Det er den korteste i tiden og samtidig den mest effektive med hensyn til at tabe sig. I andre faser vil processen med at tabe sig være mindre intens.Indhold:Varigheden af "angrebsfasen"Princippet om "angrebsfasen"Godkendte produkter til "angreb"Forbudte produkter til "angreb"Menu for ugen i "angrebsfasen"Varigheden af "angrebsfasen""Attack" -fasen er kendetegnet ved maksimalt vægttab

Ducan diæt fase 2-menuDucan Diet er et af de mest populære vægttabsprogrammer i copyright i dag. Ved at overholde dette vægttabssystem kan du slippe af med 10-20 kg på kort tid. Krydstogt er den længste fase af kosten. I denne periode er det tilladt at skifte protein mad med grøntsager og et antal andre fødevarer. Derfor

Ducan diæt fase 3-menuDen tredje fase af Ducan-dietten kaldes "konsolidering" eller "konsolidering". Den person, der gik ind i dette trin, har allerede opnået vægttab til det ønskede mærke. Hovedmålet med tredje fase er at fastsætte resultaterne, det vil sige det er nødvendigt at sikre, at den opnåede vægt forbliver stabil på et konstant grundlag.Menuen b

Ducan diæt fase 4 menuDen fjerde fase af Ducan-dietten er den sidste. Du skal dog forstå, at det ikke er tidsbegrænset. Når alt kommer til alt er det vigtigt ikke kun at slippe af med overvægt, men også at fortsætte med at spise ordentligt, så kiloene ikke kommer tilbage.Den f

Anmeldelser og resultater af Ducan-diettenDucan-dietten er en ekstremt effektiv vægttabsteknik. Dette bekræftes af adskillige anmeldelser af mennesker, der har prøvet det selv. Kosten giver dig mulighed for at slippe af med ekstra pounds, blive slankere. De

Japansk diætmenuDen japanske diætmenu er designet i 13 dage. Denne teknik er kendetegnet ved en høj grad af vægttab og et varigt slutresultat. Den 13-dages japanske diæt er, hvad de fleste mennesker vælger for hurtigt og sikkert at rydde op i deres figur. Den o

Japansk diæt i 7 dageDen 7-dages japanske diæt er den korteste type vægttabsteknik med samme navn: der er også ordninger designet til 13 og 14 dage. Den største fordel ved syv-dages regime er, at imponerende resultater kan opnås på så kort tid. Gennems

En simpel menu til Kreml diætugeKreml-dietten er en af de mest populære diætplaner for vægttab i dag. Det er ikke svært at holde fast ved det, da det ikke er "sultent". En person, der taber sig, bør kun begrænse forbruget af kulhydratfødevarer. Når kroppen

Skaden ved Kreml-diettenEn diæt, der anbefaler at undgå hurtige kulhydrater helt har fået enorm popularitet på grund af dens effektivitet. Mange stjerner og berømte personligheder har prøvet det på sig selv og sparer ikke på positive anmeldelser. Det er

Resultater af den japanske diætDer er mange diæter designet til at hjælpe dig med at tabe ekstra pund. Det giver ingen mening at eksperimentere med dig selv og prøve alle diæter "efter smag". Dette vil bestemt ikke medføre fordele for kroppen. Det e

Anmeldelser og resultater af Kreml-diettenDen Atkins-fri diæt eller den amerikanske astronauts diæt er kendt i vores land som Kreml-dietten. Hun har mange tilhængere, der har opnået betydelige resultater i vægttab. Skaberne af kosten, der blev lagt i dens fundament, følgende princip - kroppen, der ikke modtager kulhydrater, trækker energi fra sit eget fedt, hvis reserver falder hurtigt, og en person får en slank figur.Indh

Kreml diæt: fordele og ulemperEn af de mest paradoksale vægttabsmetoder er Kreml-dietten. Hun fik mange fans på grund af det faktum, at en person i hele perioden med at tabe sig spiser meget forskelligt og kan spise hvad han vil, men inden for grænsen for de opnåede point. Anta

Kost på hytteost og kefir: fordele og ulemperOprindeligt var denne diæt beregnet til patienter, der lider af diabetes. Dens udvikler, en amerikansk videnskabsmand, havde ved hjælp af sin metode til hensigt at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme hos sine patienter. If

Mint: nyttige og medicinske egenskaber, opskrifter, typerI dag kender mennesket omkring tre hundrede myntearter, men kun omkring 20-25 arter af denne plante er udbredt. Men i folkemedicin bruges pebermynte hovedsageligt. Den største forskel mellem mynte og andre plantearter er naturligvis dens aroma

Kreml diætbordKreml-diætbordet blev udviklet specifikt for at vide, hvor mange point du får ved at spise en bestemt mad. Nedenfor er instruktionen. Afhængigt af om du vil tabe dig eller tværtimod gå op i vægt, skal du bruge de relevante fødevarer, der er angivet i tabellen i Kreml-diettenInstruktioner til brug af Kreml diætbordHvis du vil tabe dig: Brug ikke mere end 40 point om dagenHvis du vil holde din vægt stabil: din daglige diæt op til 60 pointHvis du vil tage på i

Resultater og anmeldelser af kefir-diettenKefir-dietten kan kaldes en af de strengeste, men samtidig en af de mest effektive metoder til at tabe sig. Med sin hjælp forsvinder overvægt næsten lynhurtigt. Grundproduktet er kefir, takket være det er det ikke kun muligt at slippe af med ekstra pund, men også at rense kroppen.Mange berø

Boghvede diæt i 14 dagePopulariteten af boghvede diæt i 14 dage er forståelig. Faktisk er det på så kort tid muligt at reducere vægten markant uden at gøre noget. Hvis du holder dig til boghvede-dietten nøje, kan du tabe 5 kg eller mere. For at vægt

Kefir diæt i 7 dageKefir-diæt er meget streng, men meget populær i dag. Da dette vægttabssystem ikke er afbalanceret i essentielle næringsstoffer, ikke dækker alle menneskelige behov for vitaminer og mineraler og er uønsket til langvarig brug, er det bedst først at konsultere en læge.Kefir

Boghvede diæt til vægttab i 7 dageDe fleste læger anbefaler ikke at holde sig til langsigtede monokomponentdieter, da kroppen ikke modtager de næringsstoffer, den har brug for. Men hvis vægttabsprogrammet er bygget korrekt, kan du ikke kun opnå vægttab, men også sætte dit eget helbred i orden.Boghve

Anmeldelser og resultater af boghvede diætDet er umuligt at kalde boghvede-dietten let. Det er meget hårdt, da det indebærer en streng begrænsning i menuen. Men takket være boghvede-vægttabsprogrammet kan du slippe af med 10 kg på bare en uge. Den st

Opskrifter til Kreml diæt med pointKreml-dietten er en diæt med lavt kulhydratindhold, der sigter mod at befri en person for ekstra pund som hovedmål. Det er ikke designet til øjeblikkelige eller overvældende resultater. Denne diæt er dog en af de få videnskabeligt dokumenterede, yderst effektive og tidstestede.Takket v

Anmeldelser og resultater af Maggi diettenDu kan finde mange anmeldelser om Maggi-dietten på Internettet. Der er endda separate fora, der er helt dedikeret til denne ernæringsteknik. Folket kalder Maggi-dietten "minus 25 kg pr. Måned." Desuden fik dietten dette navn af en grund, da der er rigtige mennesker, der har opnået netop sådanne fantastiske indikatorer på en måned. Selvfø

Ris kost resultater og anmeldelserRis er en god mad, der hjælper dig med at tabe dig. Dette er muligt på grund af det faktum, at grynene fungerer som en kraftig sorbent. En gang i mave-tarmkanalen absorberer riskorn alt, hvad der er unødvendigt og unødvendigt for kroppen. Det

Kefir-boghvede diæt til vægttabBoghvede-kefir-dietten betragtes som en af de mest effektive metoder til hurtigt vægttab. Derfor har det vundet popularitet over hele verden. Imidlertid er denne diætregime meget streng og ikke afbalanceret med hensyn til de vigtigste ernæringsmæssige komponenter, derfor skal den ikke overholdes i lang tid.Hvis du

Maggi ostemasse diæt, hvad er fordelene ved det?Den klassiske Maggi-diæt er baseret på forbruget af en betydelig mængde proteinfødevarer, nemlig kyllingæg. Vegetarer kan imidlertid ikke spise æg, og de kan ikke spises af mennesker med højt kolesteroltal i blodet. Derfor

Maggi diæt: fordele og ulemper, menuMaggi diæten er en af æggets diætvarianter. Det hører til proteiner med lavt kulhydratindhold. Populariteten af dette vægttabssystem blev forårsaget af afvigelsen fra den konstante kalorieoptælling og faste, som findes i næsten alle andre kostvaner. Ud over det fakt

Kost 5 spsk: fordele og ulemperDen 5 spsk diæt er et vægttabssystem, der opfylder alle principperne for korrekt og afbalanceret ernæring. Det er baseret på streng begrænsning af mad under et måltid. Som de seneste videnskabelige undersøgelser viser, kendetegnes de diæter, der ikke tvinger en person til at opgive visse fødevarer, men kun begrænser deres forbrug, ved den maksimale effektivitet og fraværet af sundhedsskader. Fem spises

Ris kost til vægttab i 3, 7 og 9 dageRis kost er en hård diæt, der kan bruges til at kaste overskydende pund samt til behandling af forskellige sygdomme. Ris vægttabsprogrammet blev oprettet tilbage i 1939. Dens mål var at eliminere fedme og nyresygdom, normalisere forhøjet blodtryk og bekæmpe diabetes. Ris ko

Ladder diætLesenka diæt, på trods af dets ukomplicerede navn, giver dig mulighed for hurtigt og effektivt at slippe af med kropsfedt. På bare 5 dage vil lodlinjen være 8 kg. Det opnåede resultat er kendetegnet ved stabilitet, det vil sige, at vægten ikke kommer tilbage efter at have afsluttet kosten. Kosten

Atkins diæt: menuer, fordele og ulemperKardiolog Robert Atkins har udviklet en effektiv vægttabsmetode, også kendt som Hollywood Diet. Det involverer afvisning af kulhydratfødevarer, som kroppen begynder at trække energi fra sine egne fede aflejringer.So

7 kronblade diæt, menu til hver dag7 Petal Diet er en revideret version af 6 Petal Diet, som blev oprettet af den schweiziske ernæringsekspert Anna Johansson. Diætet i dette vægttabsprogram er baseret på vekslen mellem protein og kulhydratfødevarer. Det v

6 kronblade diæt: menu til hver dagFormodentlig blev 6-kronbladskosten udviklet i Sverige af ernæringsekspert Anna Johansson. Imidlertid er denne kendsgerning endnu ikke bekræftet. Det forbliver også en "hemmelighed", om hun praktiserede denne diæt på sig selv, og hvilke resultater hun formåede at opnå. Det vid

Kost på tomatjuice: fordele og ulemper "Kost på tomatjuice tillader ikke kun hurtigt og effektivt at tabe sig, men hjælper med at normalisere metaboliske processer, normaliserer fordøjelsessystemet, hjerte og blodkar og hjælper med at rense kroppen for toksiner. Du k

Larisa Dolinas diætValley kefir diætDette ernæringssystem gjorde et stænk ad gangen, fordi det var med sin hjælp, at den populære popsanger Larisa Dolina var i stand til at forbedre sin figur betydeligt og tabe sig. Journalister bombarderede bogstaveligt talt berømtheden med spørgsmål om, hvordan hun formåede at opnå så imponerende resultater. Som det vis

Keto diæt: fordele og ulemper, menuer, opskrifterKetodieten er opkaldt efter ordet ketose. Denne tilstand er karakteriseret ved en stigning i niveauet af ketonlegemer i kroppen, som den senere bruger til at opretholde sine egne vitale funktioner

Diæt med lavt kalorieindhold: fordele og ulemperEn diæt med lavt kalorieindhold har en medicinsk begrundelse. Det anbefales til mennesker, der lider af fedme eller af en alvorlig krænkelse af metaboliske processer i kroppen. Denne metode til at tabe sig praktiseres nu ikke kun af læger, da alle dens hemmeligheder er blevet kendt for en bred vifte af mennesker. I e