Vegetabilsk Salat "Piskeris" Til Tarmrensning, Opskrifter, Bivirkninger

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-07 17:50

Vegetabilsk salat "Piskeris" til tarmrensning

Salat "Piskeris" er lavet på en sådan måde, at det hjælper med at rense tarmene for toksiner samt tabe sig. Selv navnet på denne skål "taler". Det fjerner, ligesom en børste eller en kost, stillestående afføring, coprolitter, slim og galde fra tarmene.

Indhold:

• Indikationer for brug af "panicle" salat
• Kostesalatopskrifter
• Fordele for kroppen
• Bivirkninger
• Kontraindikationer
• Anmeldelser om salaten "panicle"

Indikationer for brug af "panicle" salat

"Piskerisalat" skal spises af mennesker, der har følgende helbredsproblemer:

• Tyktarmssygdomme. I dette tilfælde er det nødvendigt at spise salat med friske grøntsager, da det har en afførende virkning.
• Sygdomme i fordøjelsessystemet, forstoppelse og krænkelse af tarmens mikroflora.
• Hjerte sygdom.
• Hormonel ubalance.

Salat "Piskeris" er ikke kun nyttig for mennesker med sygdomme, den kan spises af en helt sund person, fordi den har mange andre positive egenskaber.

Blandt de andre fordele:

• At spise "Whisk" giver dig mulighed for at forbedre hudens tilstand, slippe af med acne.
• Kroppen er mættet med vitaminer og mineraler, hvilket er vigtigt for mennesker med vitaminmangel. Salat kan også bruges ikke kun til at eliminere, men også til at forhindre vitaminmangel.
• Salat kan og bør spises af mennesker, der følger en proteindiæt. Roer, som er hovedkomponenten i skålen, indeholder sukker. Det mætter kroppen i lang tid og giver dig mulighed for ikke at overspise.
• Takket være salaten kan du slippe af med overvægt, forynge kroppen. Hvis du bruger en sådan salat som en sideskål, vil vægttab forekomme i et hurtigt tempo.
• Salaten forbedrer de naturlige sammentrækninger i tarmene. Dette er muligt på grund af den grove fiber, der er inkluderet i dets sammensætning og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
• Det er godt at medtage salat i din menu under din diæt. Du kan endda arrangere dig selv en aflæsning udelukkende på "Broomstick", undtagen andre retter fra kosten i en dag.
• For at gøre menuen mere varieret kan du spise en grøntsagssalat om morgenen og frugtsalat om aftenen eller omvendt.
• Takket være denne salat er processen med at undgå skadelige og tunge fødevarer hurtigere og lettere. I dette tilfælde vil kroppen ikke lide af mangel på næringsstoffer.

Der er flere ordninger til brug af "Piskeris" -salat:

• Arranger for dig selv 1 eller 2 faste dage, spis 1,5 kg salat hver dag.
• I 3-5 dage skal du spise 1 kg salat og 0,5 kg af andre produkter (de skal være diæt). Alle retter tilberedes uden tilsætning af salt.
• I 7-14 dage skal du spise en varm skål og 200 g "Panicle" til frokost eller erstatte middagen med denne salat. Om aftenen kan du bruge salaten så meget som du vil.

Kostesalatopskrifter

Der er ingen universel opskrift på "Whisk" -salaten. Den klassiske version af denne skål inkluderer rå grøntsager og olivenolie. Tag hvidkål, gulerødder og rødbeder fra grøntsager. Der er dog mange andre muligheder for at lave denne sunde salat, som alle er skrevet af professionelle ernæringseksperter.

Klassisk grøntsagssalat "Piskeris"

Produkter:

• 0,7 kg kål.
• 0,35 kg rødbeder.
• 0,35 kg gulerødder.
• 1,5 citroner.
• 50 ml olivenolie.

Tilberedningsmetode:

Vask og maler rødbeder, gulerødder og kål. Bland grøntsager, klem i hånden. Pres derefter citronsaft i en salat og tilsæt olivenolie, bland grundigt igen.

Videoopskrift:

"Broom" salat fra Elena Malysheva

Produkter:

• 0,5 kg hvidkål.
• 0,5 kg gulerødder.
• 0,5 kg rødbeder.
• 1 citron.

Tilberedningsmetode:

Vask og rist grøntsager, bland med hinanden. For at gøre salaten blødere skal du klemme den i hånden. Tilsæt derefter citronsaft til den resulterende blanding og bland.

Bemærkninger:

Salat bør ikke saltes. Du skal spise hele fadets volumen om dagen, men kun på den betingelse, at andre fødevarer ikke er inkluderet i kosten. Salaten skal opdeles i 9 lige store portioner. Drik et glas vand efter hvert måltid.

Denne salat er velegnet til både fastedag og tarmrensning. Derudover hjælper det dig med at tabe dig.

"Pisk" salat med lav syreindhold

Produkter:

• 0,5 kg surkål.
• 0,5 kg rødbeder.
• 0,5 kg gulerødder.

Tilberedningsmetode:

Alle komponenter skal blandes med hinanden efter ristning af gulerødder og rødbeder.

Bemærkninger:

Denne opskrift er fantastisk til mennesker med lav gastrisk surhedsgrad. Du kan ikke salt salaten.

"Pisk" salat til gastritis

Produkter:

• 0,5 kg af enhver form for kål.
• 0,5 kg rødbeder.
• 0,5 kg æbler.

Tilberedningsmetode:

Frisk kål og rødbeder skal hakkes i strimler, æbler skrælles, kerner og reves også. Alle salatkomponenterne blandes og efterlades i en time for at infundere og give juice.

Bemærkninger:

Det anbefales ikke at spise den klassiske version af salaten til gastritis, da gulerødder, der er inkluderet i den, kan forårsage en forværring af sygdommen. Derfor anbefales det at udskifte det med grønne æbler. Denne salat er god til gravide kvinder og mennesker med colitis.

Slankende "Piskeris" salat

Produkter:

• 0,5 kg selleri.
• 0,5 kg rødbeder.
• 0,5 kg gulerødder.
• 1 citron.

Tilberedningsmetode:

Hvis sellerirod bruges til at tilberede salaten, skal den finhakket sammen med rødbeder og gulerødder. Hvis du bruger stænglen på en plante, er det ret simpelt at skære den. Alle salatkomponenter kombineres med hinanden, hældes med citronsaft og blandes igen.

Bemærkninger:

Denne salatopskrift hjælper dig med at tabe dig mere end at rense tarmene, hvilket er muligt på grund af selleri, der har få kalorier og har fedtforbrændende egenskaber. Så 100 g kål indeholder 28 kcal, og 100 g selleri indeholder kun 13 af dem. Ved at spise en sådan salat kan du slippe af med 2 kg overvægt på 2 dage.

"Pisk" salat for at forbedre tarmens mikroflora

Produkter:

• 0,35 kg rødbeder.
• 0,35 kg gulerødder.
• 0,35 kg hvidkål.
• 0,4 kg greener. Du skal tage ca. 100 g persille, koriander, dild og løg.
• 1,5 citroner.
• 50 ml olivenolie.

Tilberedningsmetode:

Grøntsager skæres i strimler, så tynde som muligt, hvorefter de presses af hænderne, så de giver juice. Grønne hakkes med en kniv og kombineres med grøntsager tilsættes citronsaft. Dæk salatskålen med plastfolie, og lad den stå i køleskabet i 1,5 time. Fyld den med olie inden servering.

Bemærkninger:

Denne salat indeholder en masse grønne, som kan forbedre kvaliteten af tarmens mikroflora. Faktum er, at regelmæssig rensning fjerner ikke kun toksiner fra kroppen, men også gavnlige bakterier. Derfor bruges denne særlige version af "Panicle" bedst til at rense tarmene. Det vil ikke skade dit helbred og vil give dig mulighed for at slippe af med alle unødvendige ting. Denne salat kan medtages i menuen, hvis du følger en rå, protein- og vegetarisk diæt.

Salat "Pisker" afføringsmiddel

Produkter:

• 0,1 kg tørrede abrikoser.
• 0,1 kg tørrede blommer.
• 1 løghoved.
• 2 grønne æbler.
• 0,15 kg gulerødder.
• 0,15 kg rødbeder.
• 50 g tranebær og granatæblefrø.
• 0,2 l yoghurt.

Tilberedningsmetode:

Abrikoser og blommer vaskes og dækkes med varmt vand. Lad dem svulme et stykke tid, og skær dem derefter i strimler. Skræl løgene, skold med kogende vand og skyl derefter med koldt vand. Denne procedure vil aflaste den for skarpheden og fjerne lugten. Æbler og andre grøntsager skæres i strimler eller reves. Alle salatkomponenter kombineres med hinanden. Tilsæt tranebær og granatæblefrø i skålen, og lad den brygge i en halv time. Efter denne tid hældes salaten med yoghurt med en lav procentdel af fedt. Det er vigtigt, at det ikke indeholder farvestoffer eller konserveringsmidler, men er helt naturligt.

Bemærkninger:

Denne "Panicle" opskrift er bedst til tarmrensning sammenlignet med de andre. Rødbeder har i kombination med tørrede frugter en udtalt afførende virkning. Derfor er det bedre at bruge denne salat i weekenden. Du er nødt til at spise det i små portioner, startende om morgenen. Sørg for at drikke så meget vand som muligt hele dagen. Det er bedst at udelukke eller begrænse andre retter fra menuen under rengøring.

Frugtsalat "Piskeris"

Produkter:

• 0,1 kg Antonovka æbler. Du kan også tage andre æbler, men så de ikke er søde.
• 0,1 kg hård kiwi.
• 0,1 kg avocado.
• 0,1 kg grapefrugt.
• 0,1 kg appelsiner.
• 50 ml flydende honning.

Tilberedningsmetode:

Vask frugterne og skræl dem af. Riv æblerne, skær resten af frugten i strimler. Læg dem i en salatskål, hæld honning på toppen. Lad skålen infundere i 15 minutter, og rør derefter.

Bemærkninger:

Andre frugter kan bruges til at tilberede salaten, men de skal være sure eller grønne. Tilsæt ikke bær, ferskner, druer og bananer til salaten.

For at forhindre, at salaten oxiderer og mister sin vitaminkomponent, er det nødvendigt at minimere kontakten mellem dens komponenter og ilt. Denne salat skal erstatte dit morgenmåltid i 7 dage.

Frugt "Pan" i sammenligning med andre salatmuligheder har en pikant smag, men den indeholder mindre fiber. Denne skål hjælper dog med at rense tarmene. Denne opskrift bør vedtages af frugtelskere og rå foodists. Du kan erstatte honning med citronsaft. Du bør dog ikke spise det mod sygdomme i fordøjelseskanalen.

Dessertsalat "Piskeris"

Produkter:

• 0,1 kg ananas.
• 0,1 pærer.
• 0,1 æbler.
• 0,1 mango. Du skal vælge en let umoden frugt.
• 0,1 kg kiwi.
• 0,1 kg nødder at vælge imellem.
• 0,2 l fløde.
• En spiseskefuld honning.

Tilberedningsmetode:

Alle frugter vaskes og skrælles af. Pærer og æbler er revet, den resterende frugt skæres med en kniv. Nødderne føres gennem en blender. Alle komponenter samles i en salatskål, hældes med fløde og honning og infunderes i 15 minutter. Rør salaten inden servering.

Bemærkninger:

Denne salat giver dig ikke kun mulighed for at rense tarmene, men helbreder også kroppen generelt. At tabe sig vil dog ikke fungere, da skålens kalorieindhold er ret højt. Det anbefales at spise salaten hele ugen om morgenen.

Fitness kost salat

Produkter:

• 0,2 kg rødbeder.
• Et buehoved.
• 20 ml æblecidereddike.
• 20 ml olie.
• 0,4 kg kål.
• 150 g gulerødder.
• 2 grønne æbler.
• 50 g dildgrøntsager.
• 0,2 kg klid.

Tilberedningsmetode:

Roer raspes og krydres med eddike, blandes derefter og hældes med olie. Kål er tyndt skåret, gulerødder gnides. Løg hældes over med varmt vand, vaskes og hakkes. Æblet skrælles fra kernen og skrælles, skæres i strimler.

Kombiner alle komponenter i salaten, drys med hakket dild og klid, bland.

Bemærkninger:

Denne salat holder følelsen af fylde i lang tid og renser tarmene perfekt. Denne mulighed er velegnet til en fastedag og til måltider i kosten.

"Pisk" salatgrøn

Produkter:

• 0,5 kg selleristængel.
• 0,5 kg agurker.
• En citron.
• 30 ml koldpresset vegetabilsk olie.
• 150 g greener efter eget valg.

Tilberedningsmetode:

Grøntsagerne gnides, urterne hakkes med en kniv, alt blandes, hældes med citronsaft og smør.

Bemærkninger:

Specialister i diæt ernæring mener, at denne version af salaten ikke er ringere med hensyn til rengøringsegenskaberne for den klassiske "Piskeris". Derudover er det godt for folk, der på grund af forskellige omstændigheder ikke kan spise gulerødder, rødbeder og en stor mængde kål.

Superfit salat

Produkter:

• Roer.
• 20 ml æblecidereddike.
• 50 ml koldpresset hørfrøolie.
• 0,4 kg kål.
• 0,15 kg gulerødder.
• 1 æble.
• 0,1 kg dild.
• 1/2 citron.
• Pære.

Tilberedningsmetode:

Riv roer, krydre med olie og eddike. Hak kålen, bland den med den hakkede dild og klem med hænderne. Riv gulerødderne. Skræl og kern æblet, hug det i strimler. Hæld løg med varmt vand, hugg. Kombiner alle salatkomponenterne med hinanden, hæld med citronsaft og lad den stå i en time dækket med et låg. Bland alle ingredienserne i salaten inden servering.

Bemærkninger:

Denne salat anbefales til atleter af de fleste fitness-undervisere. Det giver dig mulighed for at fjerne overskydende vand fra kroppen og forbrænde fedt.

Fordele for kroppen

Fordele ved "Panicle" salat til kroppen:

• Salat renser tarmene og fjerner toksiner fra den.
• Ved hjælp af salat er det muligt at regulere fordøjelsesprocesserne.
• Tarmperistaltik øges.
• Det er muligt at slippe af med forstoppelse på grund af salatens afførende virkning.
• Tarmmikrofloraen vender tilbage til normal.
• Reducerer niveauet af kolesterol i blodet.
• Ødem forsvinder fra ansigt og lemmer.
• Hudfarve bliver friskere.
• Hårets struktur og udseende forbedres.
• Stemningen stiger, kroppen er ladet med energi.

Bivirkninger

Den mest almindelige bivirkning ved at spise piskeris er oppustethed. Derfor skal du ikke spise sådan en salat i lang tid. Hvis du ikke følger denne anbefaling, er der en mulighed for, at metaboliske processer i kroppen bliver langsommere.

Kontraindikationer

Kontraindikationer for brugen af "Whisk" salat:

• Sygdomme i galdeblæren.
• Alvorlig nyreskade.
• Diarré.
• Flatulens.
• Mavesår sygdom.
• Diabetes mellitus type 2.
• Sur gastritis.
• Sygdomme i tarmene i et kronisk forløb.
• Forstyrrelser i fordøjelsesprocesserne.

Anmeldelser om salaten "panicle"

Daria: "Jeg forstår ikke, hvorfor" Brushka "salaten er placeret som et middel til at tabe sig. Det har ingen indvirkning på optagelsen af fedt, selvom det spises i store portioner. Selvfølgelig renser det tarmene - det kan du ikke argumentere for, takket være hvilken hudfarve og udseende generelt forbedres.

Denne salat har heller ikke nogen signifikant effekt på accelerationen af metaboliske processer. Det normaliserer arbejdet i fordøjelsessystemets organer, hvorfor al mad begynder at blive fuldt absorberet. Fermenteringsprocesser i kroppen stopper. Derfor, hvis en person taber sig under et salatindtag, skyldes det ikke fedtaflejringer, men på grund af vand og overskydende afføring.

Hvis stofskiftet er normalt, vil det være muligt at tabe 2-3 kg, men ikke mere. Derfor kan "Whisk" kaldes et effektivt middel til heling og for at øge immuniteten, men ikke et universalmiddel mod kropsfedt.

Det er godt at spise det efter ferien og hele året som en forebyggende foranstaltning. Men hvis der er problemer med mave og tarm, skal "Pisken" opgives."

Antonina: "Salat" Panicle "renser virkelig tarmene som en børste, men det reducerer ikke vægten. Jeg spiste denne salat i 10 dage, men ikke et eneste kilo forsvandt ikke. Jeg ved ikke, hvad årsagen er. Måske opfatter min krop rå grøntsager på denne måde, ellers er salatens egenskaber ikke så stærke, som vi gerne vil.

Da jeg spiste den næste portion af disse grøntsager, kom tanken op til mig, at navnet på salaten skyldtes stivhed. Selvfølgelig vil jeg ikke argumentere med det faktum, at rå grøntsager er sunde. De indeholder mange vitaminer, mineraler og fibre, og kalorieindholdet er praktisk talt nul. Men jeg kunne stadig ikke tabe mig.

Denne salat løser problemet med nedsat fordøjelse, styrker immunforsvaret, renser tarmene, men hjælper ikke med at tabe sig. Mit stofskifte er ikke accelereret i en sådan grad, at fedtaflejringer begynder at forsvinde. Jeg vil ikke argumentere med de positive anmeldelser om denne salat, men du skal altid huske på placeboeffekten. Personligt har jeg ikke mistet et eneste kilo."

Udtalelse fra læger

Galina Vladimirovna, diætist, 56 år gammel:”Hver persons tarme kræver regelmæssig rengøring, mange skadelige stoffer akkumuleres i den, hvilket påvirker en persons trivsel negativt. "Piskeris" er en fremragende salat, der giver dig mulighed for at klare dette problem og mætte kroppen med vitaminer. Det vil ikke skade dit helbred, hvis det indtages i moderation. Jeg forbereder ofte denne sunde salat til mig selv og mine kære."

Valentina Petrovna, en diætist, 42 år gammel: "Jeg har intet imod" Broom "salaten. Det er ikke kun nyttigt, men hjælper også med at tabe sig og forbedre sundheden. For at tabe sig hurtigere skal du drikke rigeligt med vand. Effekten vil ikke længe komme."

Forfatteren af artiklen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsekspert

Uddannelse: Diplom fra det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter NI Pirogov med en grad i generel medicin (2004). Bopæl ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, eksamensbevis i endokrinologi (2006).