Panikanfald - Hvordan Skal Man Klare Det? årsager, Symptomer Og Behandling

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 02:11

Hvordan håndteres panikanfald?

Et panikanfald er et angreb af intens frygt, der opstår pludselig. Det udvikler sig ofte om natten og når sin maksimale intensitet på få minutter. En persons hjertefrekvens stiger, han begynder at kvæle, der opstår smerter i brystet, og en klump stiger i halsen. Angrebet kan vare fra 10 minutter til 2 timer. Den gennemsnitlige angrebsvarighed er en halv time. Gradvist passerer frygt og giver plads til angst. Efter at have været udsat for en krise udvikler frygten for dens gentagelse.

I medicin kaldes et panikanfald kardioneurose, sympathoadrenal krise eller vegetativ krise. Sådanne angreb isoleres aldrig. De minder konstant om sig selv. Dette fører til dannelsen af fobier, som påvirker patientens personlige egenskaber. Hvis panikanfald bliver regelmæssige og gentages i løbet af året, så taler læger om panikanfaldssyndrom eller panikangst. Dette betyder, at et enkelt angreb eller flere gentagelser af det inden for en måned endnu ikke kan betragtes som en psykisk lidelse. Både voksne og børn over 3 år lider af panikanfald.

Angreb udgør ikke en trussel mod livet, videnskaben er ikke opmærksom på et enkelt dødsfald af en person på grund af et panikanfald. Dette skyldes mekanismen for dets udvikling. Kroppen, der mærker en trussel, mobiliseres (på samme måde som den reagerer på en reel fare). Det skal huskes, at panikanfald kan signalere tilstedeværelsen af en høj risiko for blødning, slagtilfælde, bronkialastma og epilepsi i temporal lap. Nogle gange er angreb af dyrefrygt forebygger tyrotoksikose eller migræne.

Panikanfald kan fungere som en bivirkning af medicin. Under alle omstændigheder bør de ikke ignoreres. Du skal finde ud af årsagerne til deres forekomst og være i stand til at klare dem.

Indhold:

• Statistikker
• Teorier om oprindelsen af panikanfald
• Udviklingsmekanisme
• Årsager til panikangreb
• Panikanfalds symptomer
• Symptomer på et atypisk panikanfald
• Symptomer der opstår mellem angreb
• Hvordan håndteres et panikanfald?
• Diagnosticering af panikanfald
• Behandling og forebyggelse af panikanfald
• Panikanfald hos børn

Statistikker

Panikanfald er almindelige. Det menes, at hver 5-person udholdt det mindst en gang i deres liv. Imidlertid lider ikke mere end 1% af befolkningen af panikforstyrrelse. Kvinder er 5 gange mere tilbøjelige til at lide af angstanfald end mænd. Sygdommen diagnosticeres hovedsageligt i en alder af 25-35 år. Selvom der undertiden forekommer angreb hos børn, unge og ældre.

Hver 5. patient forsøger at behandle angreb af dyrefrygt med alkohol eller tunge psykofarmaka. Dette fører til dannelsen af vedvarende afhængighed.

Faktisk er det ikke svært at håndtere panikanfald. Desuden kræver dette ikke altid brugen af psykotrope stoffer.

Teorier om oprindelsen af panikanfald

Der er flere teorier, der forsøger at forklare, hvad der sker med kroppen på tidspunktet for angrebet. Og alle er ikke blottet for mening.

Catecholamin teori

Tilhængere af denne hypotese mener, at hormonerne catechiner er årsagen til panikfrygt. De produceres af binyremedulla. Disse inkluderer: adrenalin, dopamin, noradrenalin. Den ledende rolle i udviklingen af angrebet tilhører adrenalin. Det gør nervesystemet mere aktivt, øger hjertefrekvensen. Dette er nødvendigt, så alle organer vaskes i tilstrækkelige mængder med blod. Parallelt opstår der en stigning i blodtrykket, og vejrtrækningen bliver hyppigere. På sådanne øjeblikke modtager hjernen den maksimale mængde ilt. Kroppen reagerer på fare på samme måde.

Med et panikanfald øger catechiner deres antal ikke kun i blodet og urinen, men også i nervevævet. Det er bevist, at med den intravenøse administration af adrenalin udvikler det samme panikanfald. Derfor, jo flere katekiner i menneskekroppen, jo højere er hans tendens til at udvikle kriser.

Genetisk teori

Panikanfald, der forekommer i en identisk tvilling, er 50% mere tilbøjelige til at forekomme i den anden. I 15-20% af tilfældene lider blodfamilier af dem. Derfor er der en teori om, at sygdommen udvikler sig på grund af krænkelser i strukturen af visse gener. Dette betyder, at barnet har en tendens til dets forekomst fra fødslen. Panikforstyrrelse vil mærke sig, så snart gunstige forhold opstår for dette, for eksempel overføres alvorlig stress, hormonelle ændringer i kroppen opstår, en person bliver alvorligt syg osv.

Psykoanalytiker teori

Den berømte Z. Freud var engageret i undersøgelsen af panikanfald. Han og hans tilhængere var af den opfattelse, at de udvikler sig hos mennesker, der har en intrapersonel konflikt, der forbliver uløst, men undertrykt. Mangel på følelsesmæssig udflåd fører til kardioneuroser.

Adfærdsteori

Det menes, at panikanfald forekommer hos mennesker, der lider af en obsessiv frygt for drukning, at komme i en katastrofe osv.

Kognitiv teori

Tilhængerne af denne teori mener, at et panikanfald er en konsekvens af en persons fejlfortolkning af sine egne følelser. For eksempel betragter de en vejrtrækning og puls, der opstår som reaktion på fysisk anstrengelse eller frygt, som et signal om forestående død. Dette fører til, at de udvikler panik.

Udviklingsmekanisme

1. Under påvirkning af stress frigives adrenalin.
2. Hormonet fremkalder vasokonstriktion, fremmer øget respiration og hjertefrekvens.
3. Vaskulær krampe fører til en stigning i blodtrykket.
4. Kuldioxid fjernes hurtigere fra kroppen, hvilket fremkalder øget angst.
5. Lavt CO ₂ -niveau forårsager svimmelhed og følelsesløshed i lemmerne
6. Fartøjer spasmer kun i periferien: i huden, i fedtvæv og muskler. Alt blod skynder sig til de vitale organer: til hjernen og hjertet. Resten af vævene lider af hypoxi, hvilket fører til ophobning af mælkesyre i dem. Det kommer ind i den systemiske cirkulation og bidrager til øget panik.

Årsager til panikangreb

Et panikanfald kan være forårsaget af enhver stærk oplevelse, kommende kirurgisk indgreb, frygt for sygdom osv.

Oftest udvikler et angreb sig i nærvær af mentale abnormiteter, men nogle gange kan det skyldes årsager som:

• Myokardieinfarkt, som en person har lidt.
• Iskæmisk hjertesygdom.
• Mitral ventil prolaps.
• Fødsel.
• Graviditet.
• Tidligt samleje.
• Klimaks.
• Pheochromocytoma (en tumor i binyrerne, der producerer adrenalin).
• Tyrotoksisk krise.
• Lægemiddelterapi: glukokortikosteroider, anabolske steroider, cholecystokin.

Panikanfald kan fungere som symptomer på psykiske sygdomme såsom:

• Fobier.
• Depression.
• Skizofreni.
• Schizotypisk lidelse.
• Psykiske lidelser forårsaget af en skade, for eksempel ved at komme ind i en ulykke eller en naturkatastrofe.
• Tvangslidelse. Samtidig hjemsøges personen konstant af frygt for sygdom eller anden katastrofe. Som et resultat dannes besættelser. For eksempel kontrollerer han konstant tilstanden af elektriske apparater, vasker hænderne for ofte osv.

Hvis en person er i en tilstand af stress hele tiden eller lever i en accelereret rytme (dette kan være relateret til arbejde), så er han mere tilbøjelig til panikanfald. Børn har ofte ufrivillig adskillelse af urin eller afføring under et angreb.

Fremkalder faktorer

Forskere har identificeret risikofaktorer, der øger sandsynligheden for et panikanfald, selv hos en sund person.

Disse inkluderer:

• Fører en stillesiddende livsstil. Mangel på fysisk aktivitet er især farligt for teenagere. Sportsaktiviteter hjælper med at slippe af med negative tanker og følelser, finde ro i sindet og bringe tingene i orden i tanker. Fysisk inaktivitet fører til rastløshed, øget impulsivitet, hvilket fører til panikanfald.
• Overdreven forbrug af drikkevarer, der indeholder koffein. Nervesystemet er udtømt under indflydelse af dette stof.
• Rygning. Stoffer indeholdt i tobaksrøg har en negativ indvirkning på menneskeskibe og påvirker stressmodstand.
• Langvarig indeslutning af følelser i sig selv.
• Kronisk søvnmangel. For store mængder adrenalin og andre hormoner kommer ind i blodbanen, hvilket fører til panik.

Panikanfalds symptomer

Et panikanfald manifesterer sig i både fysiske og mentale symptomer. De skal overvejes separat.

Mentale manifestationer af et panikanfald

Psykiske symptomer manifesterer sig så tydeligt som muligt:

• Personen har en fornemmelse af, at hans liv eller helbred er i fare.
• En akut frygt for døden vises. Det er til stede i de første 2-3 angreb, hvorefter det erstattes af frygt for sygdom, hjerteanfald, slagtilfælde osv.
• Der er frygt for at blive skør.
• Der dannes en klump i halsen.
• Opfattelsen af verden er forvrænget. Det kan føles som om tiden aftager.
• En person ser på sig selv som udefra og kan ikke kontrollere sine egne handlinger.
• Nogle gange nærmer tilstanden sig halvbesvimelse. Bevidsthed er uklar.

Nogle mennesker prøver at skjule eller løbe væk, mens andre tværtimod falder i en bedøvelse.

De anførte symptomer kan variere. Den samme person har kriser med en lav følelsesmæssig komponent eller anfald af udtalt frygt op til en lidenskabstilstand. I gennemsnit gentages de en gang hver 7. dag. Undertiden beslaglæggelser måske ikke generer en person i flere måneder. Mildt panikanfald kan forekomme op til flere gange om dagen.

Fysiske symptomer

De fysiske manifestationer af panikanfald inkluderer:

• Øget puls. Undertiden banker hjertet så hurtigt, at en person har en fornemmelse af, at det "sprænger ud af brystet." Dette symptom udvikler sig under indflydelse af adrenalin og dopamin. Normalt stiger niveauet af disse hormoner, når der opstår en reel fare. Således forbereder kroppen sig på at flygte.
• Heteture eller kulderystelser. Disse fornemmelser skyldes sammentrækning af karene, der trænger ind i det subkutane fedt.
• Øget vejrtrækning.
• Tørhed i munden. Det sker på grund af stimulering af det autonome nervesystem.
• Sved. På denne måde køler kroppen sig selv for at optimere energiforbruget.
• Diarré eller forstoppelse. Afføringsforstyrrelser opstår på grund af det faktum, at tarmens ernæring forværres på baggrund af vaskulær krampe.
• Brystsmerter på venstre side.
• Forkølelse af fødder og hænder.
• Forstyrrelser i fordøjelsessystemets arbejde: kvalme, mavesmerter, opkastning, afføring af afføring.
• Rystende i hænder og hele kroppen.
• Svimmelhed, sløret bevidsthed, en vis afbrydelse fra virkeligheden, svaghed. Alle disse symptomer skyldes et fald i niveauet af kuldioxid i blodet og cerebrospinalvæsken. Det forlader kroppen hurtigere på grund af hurtig vejrtrækning.

Den gennemsnitlige varighed af en krise er en halv time. Nogle gange slutter det tidligere. Afslutningen af angrebet hos børn er oftest overdreven vandladning eller opkastning. Patienten føler sig træt, svag og deprimeret.

Nogle gange forekommer lignende symptomer med andre sygdomme, såsom slagtilfælde eller bronkialastma. Der er dog stadig forskelle. Jo mere alvorlig patologien er, jo værre føler personen.

Symptomer på et atypisk panikanfald

Nogle gange adskiller symptomerne på et panikanfald sig fra det klassiske kliniske billede. Personen føler ikke frygtelig frygt. Han oplever simpelthen stærk indre spænding.

Fysiske manifestationer kan være fraværende helt, eller de vil blive svagt udtrykt (der er en midlertidig fiasko i et organs arbejde):

• Tab af stemme.
• Forringelse af synet.
• Dumhed.
• Ustabil gang.
• Følelse af stivhed i hænderne.

Læger kalder sådanne panikanfald hysterisk neurose. Oftest forekommer de overfyldte steder.

Hvad kan udløse et angreb?

Et panikanfald kan manifestere sig på forskellige måder.

Der er 3 mulige scenarier for udvikling af begivenheder:

• Personen lider ikke af nogen sygdom. Et panikanfald opstår efter en nervøs eller fysisk overbelastning eller efter at komme sig efter en binge. Ofte kan folk ikke finde den objektive årsag til et angreb, men de angiver nøjagtigt tidspunktet for dets indtræden.
• Hvis en person lider af langvarig depression eller astenisk syndrom, manifesteres angrebene oftest ved fysiske symptomer. De har ikke en lys følelsesmæssig farve. Et panikanfald med en lang række symptomer udvikler sig efter stress, operation eller sygdom.
• En persons angst kan få et angreb til at udvikle sig.

Hvad kan gøre et angreb værre?

Nogle mennesker lider værre af panikanfald. Som regel observeres en lignende situation hos frygtede personer med øget angst. Kunstneriske og dramatiske natur samt mennesker med en ustabil psyke er tilbøjelige til udtalt panikanfald.

Forskere har fundet ud af, at det er vigtigt, hvordan en person fortolker sit første panikanfald. Hvis han opfattede det som et hjerteanfald eller for en slags sygdom, gentages angrebene ofte. De bliver grundlaget for fremkomsten af obsessiv frygt.

Jo stærkere personens følelsesmæssige spænding under panikanfaldet er, jo mere bliver han bange for det næste angreb.

Hvad kan gøre et angreb lettere?

Panikanfald tolereres lettere af en person, hvis han har følgende personlige egenskaber:

• Uafhængighed.
• Intern fylde.
• Hårdt arbejde.
• Fatning.
• Har dit eget synspunkt.

Natlige panikangreb

Oftest udvikles panikanfald hos mennesker om natten. Desuden er stærke vilje og tilbageholdende mennesker underlagt dem. På tærsklen til et angreb kan en person ikke sove i lang tid; han ligger i sengen, overvundet af forskellige bekymringer og tanker. Dette bliver udløseren til udviklingen af angrebet. Nogle gange vågner en person op midt om natten med en følelse af frygtelig frygt. Han forsøger at løbe væk og gemme sig, selvom han ikke engang forstår i hvilken retning han skal bevæge sig og fra hvad der nøjagtigt skal løbe.

Beslaglæggelsen debuterer efter kl. 24:00. Det kan fortsætte i lang tid. Efter solopgang løser angrebet sig selv. Kommunikation med en anden person giver lindring. Nogle gange aftager panikken, når lyset er tændt.

Symptomerne på angreb, der opstår om natten, er de samme som dem, der opstår i løbet af dagen. Selvom de nogle gange er mere intense. Mange mennesker, der oplever natlig panikforstyrrelse, ser ikke en læge. De mener, at frygt var forårsaget af mareridt, ikke sygdom. Dette synspunkt er grundlæggende forkert. Du skal kontakte en specialist.

En person, der lider af natlige panikanfald, får ikke nok søvn. Den næste dag vil han føle sig søvnig, træt og apatisk. Dette fører til en forringelse af ydeevne og uopmærksomhed. Hvis professionel aktivitet er forbundet med styring af mekanismer, er der en reel trussel mod livet.

Frygten for et andet angreb tillader ham ikke at falde i søvn normalt, og i løbet af dagen lider han af døsighed. Utilstrækkelig hvile fører til forværring af kroniske sygdomme. Dette bidrager til forværring af psykiske lidelser. Ud over panikanfald begynder patienten at lide af depression, neurose osv.

Panikanfald med overgangsalderen

Hos kvinder over 45 vises symptomer, der indikerer udviklingen af overgangsalderen.

De kan ligne tegn på et panikanfald:

• Skylninger af varme i den øverste del af kroppen.
• Hyperæmi i ansigt, hals, bryst.
• Overdreven sveden.
• Hovedpine.
• Øget puls.
• Vanskeligheder med at falde i søvn.
• Søvnighed i dagtimerne.
• Overdreven irritabilitet.

Overgangsalderen kan skelnes fra symptomer på panikanfald ved følgende tegn:

• Ingen panikfrygt
• Mangel på angst, der forhindrer dig i at tænke på noget andet.
• Forbedring af trivsel, mens du tager hormonelle lægemidler. Gynækolog ordinerer sådanne lægemidler.

Panikanfald i overgangsalderen er ikke ualmindelige. De forstyrrer hver sjette kvinde.

Risikoen for deres forekomst øges i nærvær af følgende overtrædelser:

• Migræne.
• Sygdomme i hjerte og blodkar.
• Emfysem.
• Allergi.
• Tyrotoksikose.
• Tidligere panikanfald, der gik forud for overgangsalderen.

Beslag kan udløses af faktorer som:

• Følelsesmæssigt chok.
• Alkoholisme.
• Kronisk træthed.
• Fysisk overbelastning.

I overgangsalderen er den kvindelige krop særlig sårbar, så panikanfald kan udløses af selv mindre oplevelser.

Vegetavaskulær dystoni

Dystonia er kendetegnet ved en ubalance mellem sympatisk og parasympatisk NA. Denne fejl kan forekomme i alle aldre. Startfaktoren er ofte stress, skader, sygdomme, blodtab. Undlad at udelukke en arvelig disposition for VSD.

Vegetavaskulær dystoni ledsager altid panikanfald. Derfor kan diagnosen på patientens kort lyde som "VSD med panikanfald."

Det kliniske billede af dystoni er forskelligt. Det førende symptom er ofte brystsmerter, hjertearytmier, hyperhidrose, blodtryksstigninger, astmaanfald, irritabilitet. Patienter præsenterer disse klager for lægen. Under undersøgelsen opdages der imidlertid ingen patologier fra de indre organers side.

På baggrund af VSD udvikles ofte panikanfald. Angreb ledsages af rysten i lemmerne, kold sved, hedeture, følelsesløshed i arme og ben. Mennesket oplever et dyrs frygt for døden.

Diagnosen "VSD med panikanfald" indikerer, at en persons indre organer er sunde. Terapi bør sigte mod at bekæmpe angrebene selv.

Symptomer der opstår mellem angreb

Ud over de symptomer, der opstår under et panikanfald, kan en person blive forstyrret af følgende velværeforstyrrelser:

• En uophørlig følelse af angst.
• Frygt for at være i samme situation som det første panikanfald.
• Dannelse af fobier.
• Kronisk træthedssyndrom. En person vil opleve konstant svaghed, hans kognitive funktioner falder, og tåreværd øges. Han er altid i dårligt humør.
• Depression. Personen vil være fokuseret på deres indre oplevelser.
• Hysteriske anfald, som kan ledsages af bevidsthedstab.
• Frygten for fremtiden.
• At have besættelse og tanker.

I tilfælde af panikanfald fremkaldt af VSD, symptomer såsom:

• Følelse af en akut iltmangel.
• Brystsmerter.
• Tør mund.
• Kvalme, diarré, oppustethed.
• En stigning i kropstemperaturen til 37,5 ° C. Subfebril tilstand er ikke karakteriseret ved andre tegn på infektion eller forkølelse.
• Kuldegysninger.
• Svimmelhed.
• Overdreven sveden.

Hvordan håndteres et panikanfald?

Med et udviklende angreb af et panikanfald skal du overholde følgende anbefalinger:

1. Mål kropstemperatur, tryk, puls, vejrtrækningshastighed. Alle indikatorer vil blive overvurderede. Kendskab til disse sundhedsparametre gør det imidlertid muligt at skelne mellem et panikanfald ledsaget af en sympathoadrenal krise (højt blodtryk, hurtig puls) fra et panikanfald med en vagoinsulær krise (de vigtigste symptomer er forårsaget af overdreven aktivitet i det parasympatiske nervesystem). I sidstnævnte tilfælde vil pulsen blive bremset. Reglerne for at hjælpe patienten vil variere afhængigt af typen af panikanfald.
2. Tænk på de stoffer, personen tog. Midler til behandling af sygdomme i det kardiovaskulære og nervesystemet kan fremkalde et panikanfald. Det er muligt, at yderligere behandling bør opgives. Hvis en person er sikker på, at angrebet skyldes stoffer, kan du tage Smecta, aktivt kul eller et andet lignende stof. Sørg for at læse brugsanvisningen. Det er muligt, at det indeholder meget specifikke instruktioner.
3. Hvis din puls stiger, skal du begynde at hoste. Dette vil bringe det tilbage til det normale.

4. Hvis der er smerter i brystet på venstre side, skal du ikke vente på slutningen af angrebet. Du skal tage 1 tablet Aspirin og ringe til det medicinske team.

   Et ambulanceopkald er påkrævet i følgende tilfælde:

   • Angrebet varer mere end en halv time.
   • Før angrebets begyndelse opstod der hallucinationer, der var tåge foran mine øjne, og følelsen af virkeligheden af det, der skete, forsvandt. Således kan både migræne og temporal lap encephalopati, der kræver øjeblikkelig behandling, manifestere sig.
   • Ansigtet bliver asymmetrisk, og lemmernes bevægelser bliver ukoordinerede. Gåsehud løber på huden.
   • Kropstemperaturen stiger, smerter i halsen og muskler vises,
   • Patienten blev tidligere diagnosticeret med bronkialastma. Før ankomsten af det medicinske team skal du tage stoffet, som han altid brugte til at stoppe kramper.
5. Med en stigning i blodtrykket og en stigning i hjerterytmen op til 65 slag i minuttet, skal du tage Anaprilin. En 10 mg tablet placeres under tungen. Dette letter hjertets arbejde, trykket falder, pulsen vender tilbage til normal. Under lægemidlets indflydelse stabiliserer kroppen det sympatiske nervesystems arbejde.
6. Hvis panikanfaldet blev udløst af et angreb af takykardi, kan du bruge en simpel teknik. Venstre hånds tommelfinger skal løftes op, og resten af fingrene skal foldes i en knytnæve. I bunden af tommelfingeren dannes en fossa repræsenteret af tre sener. Du skal placere langfingeren på din højre hånd i den og mærke pulsen. Efter at have trykket på dette område er det nødvendigt at tælle op til 60. Tællehastigheden bør ikke overstige sekundhåndens bevægelseshastighed. Efter sådanne handlinger skal panikanfaldet ende. Hvis en person føler, at hans puls er hårdt slået, er det nødvendigt at tilkalde et medicinsk team. Før de ankommer, skal du fokusere på dybde og vejrtrækningshastighed.
7. Du skal inhalere dybt og trække vejret hver gang. Efter 2 sekunder udåndes luften. Gradvist øges dybden af inspiration, hvilket bringer optællingen til fire. Du skal mentalt forestille dig, hvordan luften fylder lungerne. Du skal trække vejret med din mave.
8. Under et panikanfald skal du tvinge dig selv til at smile. Lad din mund strækkes ud i et unaturligt smil. Ansigtsudtryk er fast forbundet med hjernen, så det vil snart reagere på dem med positive følelser.
9. For at distrahere dig selv skal du koncentrere dig om en usædvanlig aktivitet. For eksempel kan du begynde at tælle duer.
10. Personen skal overbevise sig selv om, at panikanfaldet ikke er livstruende og snart slutter.

Diagnosticering af panikanfald

Når man undersøger en patient med et angreb af panikanfald, kan selv en specialist måske ikke altid straks stille den korrekte diagnose. For at afklare det bliver du nødt til at evaluere reflekser, undersøge huden, udføre et EKG, tælle puls og puls, måle niveauet af ilt i blodet. Først efter at resultaterne af diagnosen er kendt, er det muligt at bestemme diagnosen.

Når angrebet er slut, undersøges patienten for at identificere patologier såsom:

• Takykardi og andre alvorlige hjerterytmeforstyrrelser. Patienten vises dagligt EKG-overvågning.
• Iskæmi i hjertemusklen. Udfør et EKG i hvile og under træning, ultralyd i hjertet.
• Slagtilfælde og hjernesvulst. Patienten viser sig at gennemgå CT eller MR.
• Bronchial astma. Allergi- og åndedrætsprøver udføres.
• Indre blødninger. Der udføres en ultralyd af de indre organer.
• Sygdomme i psyken. Konsultation med en psykiater er påkrævet.

Panikanfald siges i følgende tilfælde:

1. Inden for 10 minutter vinder angrebet maksimal intensitet.
2. Under et angreb oplever en person dyrs frygt.

Patienten har mindst 4 af følgende symptomer:

• Klump i halsen.
• Hjertebanken.
• Tør mund.
• Smerter eller ubehag i maven.
• Følelse af mangel på luft.
• Frygt for døden.
• Svimmelhed.
• En tilstand tæt på besvimelse.
• Føler mig varm eller kold.
• Frygt for at blive skør.
• Følelsesløshed i kroppen.
• Brystsmerter.
• Øget svedtendens.

For at diagnosticere et atypisk panikanfald kræves fiksering af symptomer som: periodisk hørelse eller synshandicap, kramper, gangforstyrrelser. Hvis et angreb opstår en gang og aldrig gentager sig, kan dette ikke betragtes som en panikforstyrrelse.

Behandling og forebyggelse af panikanfald

Metode til at yde hjælp	Når en person er alene	Når pårørende kan hjælpe
Følelsesmæssig støtte	Du er nødt til at overbevise dig selv om, at angrebet ikke er livstruende. kroppen træner simpelthen.	Pårørende skal forsikre personen om, at angrebet ikke vil skade deres helbred. Du skal gøre det klart, at du vil være i nærheden af ham og når som helst komme til undsætning.
Åndedrætsøvelser	Du er nødt til at fokusere på vejrtrækning, trække vejret dybt og lang udånding. Du kan trække vejret i en papirpose.	Du er nødt til at trække vejret sammen med patienten og holde vejret ved indånding i 2, derefter 3 og 4 sekunder.
Fysioterapi	Du kan tage et kontrastbrusebad, massere dine ører eller fingerspidserne. Gnidning af lavendelolie i håndfladerne hjælper meget.	Massage ryg, nakke, skuldre. Aromatiske olier kan anvendes. En person tilbydes te med mynte eller citronmelisse, lind eller kamille. At spille videospil, se en film, læse en bog eller farve billeder kan hjælpe dig med at roe dig ned.
Distraherende teknikker	Du kan begynde at tælle objekter eller objekter på gaden. Du kan prøve at blive vred på angrebet og "argumentere" med ham om, at du vil besejre ham.	Tæl sammen objekter, der brænder i lejlighederne, vinduer, biler, fugle. Du kan klemme en person lidt. Fælles sang af sange beroliger godt.
Naturlægemidler	10 dråber af lægemidlet (valgfrit) hjælper med at berolige: Baldrian tinktur. Pæon tinktur. Moderurt tinktur. Valocordin. Det valgte præparat fortyndes i et glas vand.
Tager medicin	Kun en læge kan ordinere medicin. Nogle gange er det nødvendigt at tage beroligende midler (Phenazepam, Gidazepam, Sibazon) eller antidepressiva. Det er strengt forbudt at øge dosis alene. Under antidepressiv behandling bør alkoholholdige drikkevarer ikke indtages; ost, røget kød, surkål, bælgfrugter, syltede og tørrede fisk fjernes fra menuen. Alkoholholdige drikkevarer er strengt forbudt.

Når du har formået at klare angrebet, skal du fortsætte behandlingen derhjemme.

Du bør ikke stole på medicin, du skal følge nogle af anbefalingerne fra specialister:

1. Slap af med korrekt vejrtrækningsteknik. Det er nødvendigt at fylde lungerne glat og mentalt forestille sig, hvordan ilt trænger ind i hver eneste celle i kroppen. Du kan forbedre effekten, hvis du konstant siger en given sætning, for eksempel "Jeg er rolig og afslappet." Efter afslapning skal lethed mærkes i hovedet og kroppen.
2. Teknik "spænding - afslapning". Det er nødvendigt at tage den mest behagelige stilling, sidde på en stol. Tøj bør ikke hindre bevægelse. Tæerne strækkes ud, spænder kalve og fødder, forbliver i denne position i et par sekunder og slapper derefter af. Derefter skal du hvile dine hæle på gulvet, hæve tæerne op, spænde dine kalve og fødder i 10 sekunder og derefter slappe af. Derefter løftes benene op, holdes parallelle med gulvet i 10 sekunder.
3. Meditation. Først skal du tænde for behagelig musik, sidde med lige ryggen og lukke øjnene. Det er bedst at meditere alene. Tanker skal koncentreres om vejrtrækning og tænke på, at panikanfald ikke længere generer dig. Du bør ikke forvente, at efter en session med meditation vil genopretning komme. Effekten vil kun være mærkbar, når en person lærer at modtage et gebyr for livlighed og kontrollere deres følelser. Som regel tager det cirka seks måneder at mestre denne teknik.
4. Sportsaktiviteter. Træning fremmer frigivelsen af endorfiner i blodbanen. Cykling og rulleskøjteløb er nyttige, du kan gå til poolen og danse. Nogle gange er endda en regelmæssig morgenkørsel den bedste kur mod panikanfald.

5. Regelmæssig muskelafslapning. Alle teknikker er nyttige: selvhypnose "spænding - afslapning", yoga, meditation, visualisering.

   Følgende anbefalinger hjælper med at øge kroppens modstandsdygtighed over for stress:

   • Hævelse af selvværd. Det er ikke nødvendigt at sammenligne dig selv med andre og se efter mangler i dig selv. Du skal registrere alle dine præstationer, tage lyst tøj på, lære at sige "nej".
   • Det er lettere at forholde sig til dine fejl, ikke at dvæle ved dem.
   • Se programmer, der sætter dig op for det positive.
   • Gør ting der er sjove.
   • Lær nye ting.
   • Tegning (kunstterapi).
6. Høj kvalitet og god hvile. Det er vigtigt at give tilstrækkelig søvntid.
7. At føre en personlig dagbog. Det skal bemærkes, hvornår angrebene fandt sted, og hvad der gik forud for dem. Situationsanalyse hjælper med bedre at modstå panik.
8. Næg eller reducer forbruget af alkohol, kaffe, te, nikotin.
9. Spis ordentligt, i små portioner og efter en tidsplan.
10. Tag urteafkog og te baseret på lind, mynte, humlekegler, moderurt, baldrian, kamille.

11. Inkluder fødevarer som:

    • Hyben, paprika, citrusfrugter, æbler og kiwi er alle kilder til ascorbinsyre.
    • Avocado, brun ris, bananer, bønner - de indeholder magnesium.
    • Tyrkiet, oksekød, kornprodukter - de indeholder meget zink.
    • Hytteost, ost, tofu, laks - de er rige på calcium. Disse produkter er dog kontraindiceret hos patienter, der gennemgår behandling med Aurorix eller Pyrazidol.

Hvis det er umuligt at undvære at tage medicin, kan patienten ordineres medicin som:

• Beroligende midler: Signopam, Diazepam, Dormikum.
• Tricykliske antidepressiva: Desipramin, Anafranil, Melipramin.
• Antidepressiva, monoaminoxidasehæmmere: Pyrazidol, Auroriks.
• Antidepressiva-serotonin-genoptagelsesinhibitorer: Paxil, Tsipramil, Zoloft, Fevarin, Prozac.
• Nootropics: lecithin, glycin, mexidol, pyritinol.

Al medicin skal ordineres af en læge. Specialisten vælger dosis og bestemmer varigheden af behandlingen. Det er nødvendigt nøje at følge lægens instruktioner. Pludselig tilbagetrækning af stoffer er farligt.

Psykoterapeuten kan ordinere sådanne psykoterapeutiske teknikker som:

• Psykoanalyse.
• Gestaltterapi.
• Kropsorienteret psykoterapi.
• Systemisk familiepsykoterapi.
• NLP.
• Hypnose teknik.
• Desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser.

Panikanfald hos børn

Panikanfald hos børn og unge forekommer ikke ofte, men de kan ikke udelukkes. De udvikler sig hos både piger og drenge. Bene og ansvarlige børn med et højt niveau af angst er tilbøjelige til anfald.

Stress kan fremkalde et panikanfald: nære slægtningers død, forældres skilsmisse, vanskeligheder med at kommunikere med jævnaldrende. Oftest lider teenagere i alderen 15-19 år såvel som drenge og piger i puberteten.

Hos førskolebørn manifesteres panikanfald ved åndedrætsstop. Nogle gange forveksler forældre dem med luftvejssygdomme, men kropstemperaturen stiger ikke.

Hos ældre børn observeres hjertesvigt og øget vejrtrækning. De har forhøjet blodtryk, øget svedtendens. De indikerer mavesmerter, frygt og angst. Opkastning og diarré er almindelige under et angreb. Angrebet slutter med udledning af en stor mængde urin. Generelt har en krise det samme kliniske billede som hos en voksen.

For at stille en diagnose skal du kontakte en børnepsykiater. Det er vigtigt at undgå at besøge områder, hvor barnet har fået et panikanfald. Sørg for at udelukke meningitis, epilepsi, slagtilfælde, sygdomme i det kardiovaskulære system.

Behandling af panikanfald hos børn udføres i følgende områder:

• At tage medicin. De mest almindeligt ordinerede antidepressiva er serotonin-genoptagelsesinhibitorer. Som yderligere terapi kan nootropika, B-vitaminer, diuretika, venotonika ordineres.
• Psykoterapeutisk hjælp. Gode resultater kan opnås ved brug af kognitiv adfærdsterapiteknikker.
• Fysioterapi behandling: elektroforese med magnesiumsulfat, bromelectrosleep.

Forældre skal distrahere barnet fra hans frygt, lære ham at slappe af, hjælpe ham med at tilpasse sig samfundet og bekæmpe hans fobier.

Artikelforfatter : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Uddannelse: Moskva Medical Institute. IM Sechenov, specialitet - "Generel medicin" i 1991, i 1993 "Erhvervssygdomme", i 1996 "Terapi".