Nervøs udmattelse
Årsager og symptomer på nervøs udmattelse
Hvad er nervøs udmattelse?
Nervøs udmattelse er en speciel psyko-følelsesmæssig tilstand, der opstår som et resultat af stress, høj følelsesmæssig eller intellektuel stress på arbejde, skole eller derhjemme. Nervøs udmattelse kan være både en forkyndelse og et symptom på depression, manifesteret af intellektuelle lidelser og andre kliniske symptomer, hvoraf der kan være mange: kognitive evner, hukommelse og fysisk tilstand lider.
Nervøs udmattelse påvirker i høj grad kvaliteten i en persons liv: han kan ikke arbejde fuldt ud, kommunikere med mennesker, hvile og nyde livet.
Årsager til nervøs udmattelse
Overarbejde er den mest almindelige årsag til nervøs udmattelse. Når en person bruger mere energi, end han er i stand til at akkumulere, er kroppen udtømt. Dette gælder også for nervesystemet.
Øget følelsesmæssig og mental stress, mangel på søvn og hvile, dårlige vaner, angst, bekymringer og stress trækker meget den menneskelige hjerne. Hvis du ikke tager en pause,”brænder personen følelsesmæssigt ud” og nervøs udmattelse begynder.
Normalt skal en person skifte mellem aktiv mental aktivitet og følelsesmæssig udflåd, ophidsetilstanden skal erstattes af inhibering og hvile. Hvis dette ikke sker, er der stor sandsynlighed for at udvikle depression og nervøs udmattelse.
Symptomer på nervøs udmattelse
Nervøs udmattelse kan skjules under forskellige symptomer. For eksempel er patienter ofte opmærksomme på hjertesmerter. De har udsving i blodtrykket, hjerterytmeforstyrrelser, følelse af følelsesløshed og kulde i lemmerne, hovedpine, fordøjelsesforstyrrelser, søvnløshed, mareridt, kvalme og opkastning.
Ofte ledsages nervøs udmattelse af seksuel dysfunktion: en person mister libido. Med nervøs udmattelse er koordinationsforstyrrelser, rumlig orientering, tale og hukommelsesforstyrrelser karakteristiske. Assimileringen af selv den enkleste information forårsager vanskeligheder, kronisk glemsomhed udvikler sig.
Nogle gange er symptomerne så markante, at patienten muligvis har brug for indlæggelse. I nogle tilfælde kan nervøs udmattelse manifestere sig som symptomer på vegetativ-vaskulær dystoni: øget hjerterytme, trykstigninger, et let fald i kropstemperaturen (op til 35 ° C).
De almindelige symptomer på udmattelse og depression er søvnløshed, svaghed, træthed og irritabilitet. Udbrud af vrede hos en person kan være forårsaget af de mest harmløse ting: mennesker omkring, lyde, lugte, vaner og ord fra venner og familie, deres egen opførsel.
Nogle mennesker kan søge frelse fra følelsesmæssig og mental udmattelse i alkohol, rygning og stoffer. Men dette forværrer kun sygdomsforløbet og forårsager dyb afhængighed og depression.
Behandling af nervøs udmattelse
Nervøs udmattelse bør ikke undervurderes: denne tilstand er meget almindelig og kan forårsage stor skade for en person. Derfor er behandlingen af nervøs udmattelse ikke altid let, og i nogle tilfælde kan det også være nødvendigt med hospitalsbehandling.
Lægemiddelterapi består i at tage forskellige lægemidler, som inkluderer vasodilatatorer, lægemidler, der gendanner hjerneceller, nootropika, vitaminer og antidepressiva. De har dog også bivirkninger. For at undgå negative konsekvenser bør kun den behandlende læge vælge dosis og lægemidlet. Vellykket behandling af nervøs udmattelse er kun mulig med normalisering af det daglige regime. En person skal føre en sund livsstil, arbejde, hvile og spise på samme tid, bruge tid på gåture i frisk luft og ordentlig ernæring.
Søvn skal forsøges normaliseret uden brug af medicin. Dette letter ved afslapning, meditation. Du skal kun gå i seng i tilfælde af alvorlig træthed, efter at du har sluppet af vanen med at læse, se tv eller arbejde mens du ligger i sengen. Tving ikke dig selv til at falde i søvn ved at kaste og dreje i sengen i timevis. Bedre at stå op og læse en bog eller have noget urtete.
En persons hvile skal være så forskelligartet som muligt. Motion fortjener særlig opmærksomhed. Let gymnastik, svømning, gåture eller cykling er en glimrende måde at bekæmpe nervøs udmattelse på, fordi årsagen til det ofte er manglen på nødvendig fysisk aktivitet og en stillesiddende livsstil (fysisk inaktivitet).
Artikelforfatter : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut
Uddannelse: Moskva Medical Institute. IM Sechenov, specialitet - "Generel medicin" i 1991, i 1993 "Erhvervssygdomme", i 1996 "Terapi".
