Drikkekost, Anmeldelser Og Resultater

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 02:11

Drikkekost, hvorfor er det godt?

Drikke kost er en vægttab teknik, der aktivt vinder popularitet blandt mennesker, der ønsker at tabe sig. Ud over det faktum, at der under drikkekosten går ekstra kilo, bliver kroppen renset. Hvis du holder dig til kosten i lang tid, er rensningsprocesserne allerede startet på mobilniveau. Selvfølgelig er en drikkekost ikke universel; sammen med et stort antal fordele har den en række ulemper. Desuden kan ikke alle modstå det.

Du kan ikke kalde en drikkekost sultestrejke, men samtidig hører den til strenge metoder til at tabe sig. Et af de grundlæggende principper er forbuddet mod at tygge. At tabe sig skal fjerne alle faste fødevarer fra deres kost. På samme tid skal du ikke bekymre dig om, at udmattelse kommer: kroppen vil modtage de nødvendige kalorier fra flydende mad og drikke.

Essensen af kosten koger ned til det faktum, at belastningen fjernes fra fordøjelsessystemets organer ved at nægte at spise, hvilket kræver tygning. Som et resultat forsvinder ekstra pund, og parallelt fjernes toksiner og andre skadelige stoffer fra kroppen, hvilket positivt påvirker alle indre organers arbejde.

Drikkekosten bygger på følgende principper:

• Kosten skal indtastes korrekt. For at gøre dette, tre dage før det begynder, skal du begynde at spise mere vegetabilsk mad.

• Under processen med rensning og vægttab er du nødt til helt at opgive fede fødevarer, slik, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol.
• Hver dag skal du drikke mindst 1,5 liter rent vand. Det meste af væsken skal indtages før frokost. Hvis du ikke følger dette princip, kan ødem ikke undgås.
• Under kosten anbefales det at tage vitamin- og mineralkomplekser.
• Om nødvendigt kan det klassiske syv-dages diætregime udvides til 21 dage. Du skal dog nøje overvåge dit eget helbred og de reaktioner, som kroppen giver.
• Når halvdelen af vejen er gået, skal du arrangere en fastedag for kroppen, der udelukkende bruger rent vand.

Hvor mange kg kan du tabe dig ved at drikke en diæt? Drikkekost er en vægttabsteknik, der involverer at spise mad i flydende form. Varigheden varierer fra 1 til 21 dage. Som praksis viser, er det kun den første dag med at tabe sig, at det er muligt at tabe op til 2 kg overvægt. I gennemsnit forbruges 7 kg om ugen. Eksperter fraråder dog kraftigt at overholde denne diæt mere end en gang om året.

Indhold:

• Virkningen af diætvarighed på kroppen
• Hvordan indtaster man en drikkekost korrekt?
• Drikkekost i 7 dage
• Eksempelmenu i 7 dage
• Typer af drikkekost
• Forbudte og tilladte produkter
• Interessante opskrifter
• Afslutter en drikkekost
• Fordele og ulemper ved en drikkekost
• Kontraindikationer
• Bivirkninger
• Resultater af drikkekost
• Anmeldelser
• Anbefalinger fra læger

Virkningen af diætvarighed på kroppen

Varigheden af kosten	Ændringer i kroppen
1 dag	En person begynder at opleve en følelse af træthed og svaghed, hans humør forsvinder, han forfølges af ønsket om at tygge mad. Hvis indgangen til kosten blev udført forkert, oplever kroppen alvorlig stress.
Dag 3	Gradvist genopbygges kroppen, følelsen af sult sløves.
En uge	Kroppen gennemgår et trin med primær rengøring.
2 uger	Processen med at rense leveren og nyrerne starter.
3 uger	Kroppen renses på celleniveau.

Hvordan indtaster man en drikkekost korrekt?

For at drikkekosten ikke skader sundheden, er det nødvendigt at indtaste den korrekt. For at gøre dette skal du overholde følgende menu i 6 dage:

	Første måltid	Hovedmåltid	Sidste måltid
	I henhold til den sædvanlige menu	I henhold til den sædvanlige menu	I henhold til den sædvanlige menu
	Enhver grød i flydende form	I henhold til den sædvanlige menu	Flydende grød eller kartoffelmos
	Enhver grød i flydende form	Puree eller puré suppe	Flydende grød eller kartoffelmos
	Enhver grød i flydende form	Kun væske	Flydende grød eller yoghurt
fem	Kun væske	Kun væske	Flydende grød eller yoghurt
	Kun væske	Kun væske	Kun væske

De grundlæggende principper for at indtaste en drikke diæt:

• Jævn udskiftning af fast mad med flydende mad giver dig mulighed for at komme ind i drikkevanen uden at forårsage stress på kroppen.
• Du bør berige din diæt med friske grøntsager og frugter, kogt i form af kartoffelmos.
• På forberedelsesstadiet til kosten er det nødvendigt at tage vitamin- og mineralkomplekser. For at bestemme hvilket lægemiddel der er optimalt, skal du konsultere en læge.

Drikkekost i 7 dage

En vejledende menu i en uge med en drikkekost kan se sådan ud:

1. Mælkedag, hvor det er tilladt at drikke fedtfattig yoghurt, kefir, fermenteret bagt mælk samt mælk.
2. Suppedag. Kun bouillon baseret på fisk, kød, grøntsager må spises. For at forberede bouillon skal du tage fedtfattigt kød, såsom kanin, kylling, oksekød, kalvekød.
3. Frugt- og grøntsagsdag. Det er tilladt at spise juice og smoothies lavet af forskellige grøntsager og frugter.
4. Te dag. På den fjerde dag af kosten skal du drikke forskellige teer, du kan tilføje mælk til dem. Menuen suppleres med en puré grøntsagsbaseret suppe. Suppe må fremstilles af alle grøntsager undtagen kartofler.
5. Frugt- og grøntsagsdag. På den femte dag af kosten forbruges bouillon fremstillet af forskellige grøntsager. Du kan også drikke frugtgelé, men uden sukker.
6. Kompottedag. Kompotter skal tilberedes alene, du kan tage enhver frugt til dette formål. Det er vigtigt at undgå at tilføje sukker til din drink. Denne dag er det tilladt at supplere menuen med flydende suppe.
7. Kosten slutter med en vanddag. En person nægter fuldstændig mad og drikke kun rent vand uden kulsyre.

Det er godt, hvis det lykkes dig nøje at overholde den præsenterede strømforsyning uden problemer. Men kun at drikke vand eller juice hele dagen kan være svært for fordøjelsessystemet. Derfor er det tilladt at gøre menuen mere varieret.

Når du sammensætter en individuel diæt, er det vigtigt at overholde følgende anbefalinger:

• Du skal indtage mindst 1,5 liter rent vand om dagen. Mængden af anden væske skal være ca. 2 liter. Den maksimale mængde pr. Dag er 5 liter. Denne anbefaling skal følges, når der ikke kun er behov for at tabe sig, men også at rense kroppen.
• Den maksimale energiværdi for den daglige diæt bør ikke overstige 1400 kcal.
• Du bør ikke opdele hele væskemængden i tre hoveddoser. Det ville være mere korrekt at drikke det ofte 6-8 gange om dagen, men i små portioner (200-250 ml hver). Drikkeintervaller skal være lige store.
• For et måltid skal du ikke få mere end 200 kcal.
• Det er godt, hvis der er mulighed for at inkludere puré suppe i kosten hver dag.
• 2-3 timer før nattesøvnen skal du stoppe med at drikke væske.

Eksempelmenu i 7 dage

Tilgange til bordet					fem			otte
Man	Kakao	Saften	Fermenteret mælkedrik		Saften	Smoothie	Kød bouillon
W	Te	Fermenteret mælkedrik	Fermenteret mælkedrik eller mælk		Smoothie	Saften	Vegetabilsk bouillon
Ons	Kakao	Havregryn Kissel	Fermenteret mælkedrik eller mælk		Hytteost med kefir	Kompot	Vegetabilsk puré
Th	Te	Smoothie			Smoothie	Bærgelé	Kødbaseret bouillon
Fre	Kakao	Saften	Fermenteret mælkedrik		Kissel fra havre	Flydende ostemasse	Fisk bouillon
Lør	Te	Smoothie	Mælk		Bærgelé	Saften	Vegetabilsk bouillon
Sol	Kakao	Kompot	Hytteost fortyndet med kefir		Smoothie	Kissel fra havre	Kødbaseret bouillon

Du skal altid starte din dag med et glas te eller kakao. Hvis en person elsker kaffe, så har du flere gange om ugen råd til denne drink. Du skal spise puré suppe hver dag. For at falde i søvn hurtigere skal du drikke et glas varm mælk 2 timer før sengetid. Den præsenterede ernæringsplan er vejledende og designet, så en person har en idé om, hvordan man opretter en afbalanceret menu på en drikkekost.

Typer af drikkekost

Chokoladedrik diæt

Den kombinerede chokoladedrik diæt kombinerer to metoder til at tabe sig på én gang: drikke og chokolade, men på samme tid har den nogle særegenheder. Når du spiser en chokoladestang, skal du drikke den med kakao.

Menuen skal indeholde følgende drinks:

• Usødet varm chokolade.
• Kakao brygget med mælk med lavt fedtindhold.
• Stillestående vand.

Chokoladedrikken skal ikke følges i mere end 7 dage i træk.

Du skal skifte din diæt efter følgende ordning:

• Dag 1: drikkekost.
• Dag to: chokoladekost.
• Dag tre: Chokoladekost.
• Dag fire: drikkekost.
• Dag fem: drikkekost.
• Dag seks og dag syv: chokoladekost.

Om en uge kan du tabe fra 5 til 7 kg overvægt.

Æble drikkekost

Apple Drinking Diet er en af de mest populære drikkevaner. Denne metode til at tabe sig involverer kun at drikke friskpresset æblejuice i to dage. Det er nødvendigt at drikke juice hver anden time i et glas.

Om morgenen på den tredje dag skal starte med et glas juice, og efter en halv time skal du drikke 2-3 spiseskefulde olivenolie og vaske det ned med æblejuice fortyndet med vand. Denne diæt skal følges i hele kosten. Ud over det faktum, at det giver dig mulighed for at tabe sig, vil en person være i stand til at rense nyrerne kvalitativt.

Drikkekost i 21 dage

Tre-ugers drikkekostmenuen er sammensat efter samme princip som syv-dages diætmenuen. For at undgå intens sult bør du spise en portion puresuppe hver dag. En vigtig betingelse for at tabe sig og rense kroppen er den daglige brug af 1,5-2 liter rent vand uden gas.

Allerede en uge efter start af kosten fjernes alle toksiner fra kroppen. Fra den anden uge begynder nyrerne og leveren at fungere i fuld styrke. Ved afslutningen af kosten fungerer kroppen på 100%, da rensningen sker på celleniveau.

Forbudte og tilladte produkter

Forbudte fødevarer inkluderer:

• Alle produkter er solide.
• Alkoholiske drikke.
• Mousserende mineralvand og læskedrikke.
• Industriel juice.
• Sukker og erstatninger.
• Tyggegummi.
• Krydret og krydret mad.
• Rømme og mælk med en høj procentdel af fedt. Den samme regel gælder for gærede mælkedrikke.
• Bouillon kogt på fede kød eller fisk.
• Vegetabilsk olie.
• Eventuelle søde desserter, herunder flydende.

Det er værd at overveje, at det vil være nødvendigt at opgive disse produkter ikke kun under selve kosten, men også i forberedelsesfasen for det såvel som i et stykke tid efter at have forladt kosten.

Listen over tilladte produkter er som følger:

• Friskpresset juice fra grøntsager og frugter.
• Rent vand.
• Puree grøntsags-, korn- og bønnesupper.
• Bouillon kogt med fedtfattigt kød og fisk.
• Kompot og gelé.
• Enhver te, undtagen teposer.
• Smoothie.

Interessante opskrifter

Aromatiseret vand

For at forberede det skal du bruge følgende købmandssæt:

• To appelsiner, to limefrugter og to citroner.
• To centimeter frisk ingefærrod.
• To kviste mynte.
• 0,3 kg jordbær.
• Tre liter vand.

Mynte knuses med mørtel, så den giver juice, alle andre ingredienser vaskes grundigt og skæres i terninger. Fordel produkter i 3 beholdere, fyld vand og læg dem i køleskabet. Efter to timer kan du drikke vandet. Hvis drikken virker for sur, kan du tilføje agavesirup og honning til den. Læg et par isterninger i glas før servering.

Fersken-abrikos vand til at rense kroppen

For at forberede en drink skal du bruge produkter som:

• Tre abrikoser.
• En fersken.
• Liter vand.
• En kvist rosmarin.

Abrikoser og ferskner skæres i skiver og placeres i en passende beholder, hæld frugten med vand, tilsæt rosmarin. Sæt drikken i køleskabet til køling af høj kvalitet.

Grapefrugtvand med rosmarin

For at forberede en drink har du brug for følgende komponenter:

• En halv grapefrugt.
• Tre kvist rosmarin.
• Liter vand.
• Agavesirup.

Grapefrugten skæres i små skiver, hældes med vand, rosmarin og agavesirup tilsættes og sættes i køleskabet. Drikken vil være klar om 2-3 timer.

Apple spinat smoothie

For at forberede det skal du bruge følgende ingredienser:

• 1 banan og 1 æble.
• To appelsiner.
• To håndfulde spinat.

Klem appelsinerne, læg banan, æble og spinat i en blender og hugg af. Appelsinsaft tilsættes til den resulterende masse og blandes grundigt.

Banan Blåbær Smoothie

For at tilberede en skål skal du bruge produkter som:

• En banan.
• 3/4 kop blåbær og brombær.
• Jordnødde pasta - 1/4 kop
• En teskefuld valmuefrø og chiafrø.
• Mandelmælk efter smag.
• For at dekorere skålen inden servering skal du bruge kokosnødspåner, kiwi og sesamfrø.

Ved hjælp af en blender bringes bær, banan, jordnødde pasta og kokosmælk til en ensartet konsistens. Smoothies hældes i højsidede briller, dekoreret med kiwiskiver, kokosflager og sesamfrø. Smoothien er klar.

Rødbedsmoothie med hindbær

For at forberede det skal du bruge følgende produkter:

• Små kogte rødbeder.
• En banan.
• Et halvt glas frosne hindbær.
• En halv appelsin.
• Sojamælk i et volumen på 50 ml

Alle komponenter er hakket med en blender, hvilket efterlader et par hele hindbær til at dekorere fadet. Massen hældes i briller, hindbær spredes oven på den.

Vaniljesmoothie med kokosmælk og matcha

For at forberede en drink skal du bruge følgende sæt produkter:

• 0,4 liter kokosmælk
• En spiseskefuld matcha og vanilleekstrakt.
• Et halvt glas kokosspåner og is.
• Et glas skåret ananas.
• En halv banan.
• En knivspids salt.
• 2,5 spiseskefulde agavesirup.

Alle komponenter skal blandes med en blender (kokoschips bringes ikke i blenderskålen), hældes i glas og dekorere med kokoschips.

Courgettsuppe med ost og timian

For at forberede denne kolde suppe skal du bruge mad som:

• Seks courgetter.
• To fed hvidløg.
• To spiseskefulde olivenolie.
• Tre kviste timian.
• 40 g parmesanost.
• Peber og salt efter smag.

Skær courgette i små terninger, steg i en gryde, tilsæt hvidløg, der er passeret gennem en presse efter 2 minutter. Efter yderligere 5 minutter tilsættes 40 ml vand og timian, koges og holdes ild under et lukket låg i 10 minutter. Efter den angivne tid fjernes timian, salt og peber tilsættes til suppen, massen ledes gennem en blender. Drys med revet ost inden servering.

Grøn flødesuppe med asparges, svampe og blomkål

For at forberede suppen skal du bruge følgende komponenter:

• 0,55 kg asparges.
• Medium blomkålhoved.
• 3 spsk hver af olivenolie og citronsaft.
• Et halvt løghoved.
• 0,25 kg svampe.
• To fed hvidløg.
• To teskefulde citronskal.
• En flok basilikum.
• 5 kopper vegetabilsk bouillon.
• Salt og peber efter smag.

Seje ender er afskåret fra asparges, kål er opdelt i blomsterstande. Spred alle ingredienserne på et bageplade, præolieret med olivenolie, og sæt det derefter i en ovn, der er forvarmet til 200 ° C i 25 minutter.

Hvidløg, svampe og løg, passeret gennem en presse, steges i en stor gryde, derefter tilsættes blomkål og asparges der, hældes med vegetabilsk bouillon og koges. Kog suppen i 10 minutter. Sluk for ilden, tilsæt citronsaft, citronskal, basilikumblade til skålen. Pisk den let afkølede suppe med en blender, indtil den er glat og server.

Varm grøntsagssuppe med ingefær

For at forberede det skal du bruge følgende produkter:

• Tre liter vegetabilsk bouillon.
• To spiseskefulde vegetabilsk olie.
• En løg.
• En chili peber.
• To selleri stilke og to fed hvidløg.
• 0,75 kg gulerødder.
• Et laurbærblad.
• 5 cm frisk ingefærrod.
• To teskefulde gurkemeje.
• Fire stilke med grønne løg.
• En håndfuld hakket koriander.
• 4 teskefulde sesamolie.
• 2 tsk limejuice.

Hakkede løg, selleri og gulerødder steges i olie, laurbærblade tilsættes til dem. Efter 10 minutter introduceres gurkemeje, ingefær, chili og hvidløg, der holdes i brand i yderligere 5 minutter. Overfør stegningen til en gryde med vegetabilsk bouillon, efter kogning, reducer varmen og kog i yderligere et kvarter, tag laurbærbladet ud.

Suppen afkøles, føres gennem en blender. Skålen serveres varm og drys hver portion med koriander.

Afslutter en drikkekost

Du er nødt til at forlade kosten gradvist. Hvis du pludselig skifter til den sædvanlige diæt, vil dette påvirke dit helbred negativt. Derudover vender de tabte pund under kosten meget hurtigt tilbage. Det er muligt, at vægten bliver endnu mere end originalen.

Da kroppen under en drikkekost vænner sig til at assimilere flydende mad, vil det tage dobbelt så lang tid at tilpasse sig den sædvanlige mad end processen med at tabe sig tog. Du skal starte med korn og kartoffelmos. Fed, mel og salt mad bør indføres langsomt.

Ernæringsordningen under udgangen af drikkekosten:

Dage	Hvilke fødevarer skal introduceres	Hvordan man spiser
1-3	Korn, der gør det lidt tykkere end under vægttabsprocessen	Grød spises om morgenen. Til frokost og om aftenen skal du overholde drikkemenuen.
4-6	Æg, blød ost, hytteost, noget brød	Al mad spises kun om morgenen. Ved frokosttid og om aftenen spiser de i henhold til drikkemenuen
7-10	Frisk frugt og grøntsager, men tidligere hakket i små stykker	Frugt og grøntsager indtages om morgenen og frokosten. Om aftenen spiser de i henhold til drikkemenuen
11-14	Fisk og kød. De første dage bruges bedst til madlavning af hakket kød.	Fisk og kødretter spises om morgenen og frokosten. Om aftenen skal du overholde drikkemenuen.
15-20	Korn, pasta, kartofler	Du kan spise mad hele dagen.

Fordele og ulemper ved en drikkekost

Drikkekosten har en række ubestridelige fordele, takket være hvilken den har fået mange tilhængere:

• I gennemsnit på 7 dage kan du tabe ca. 5 kg overvægt.
• Under kosten gennemgår kroppen rengøring af høj kvalitet.
• Stoffskiftet accelereres.
• Hvis en person i begyndelsen af kosten oplever svaghed, er det efter et par dage muligt at føle en bølge af hidtil uset energi. Dette er muligt på grund af det faktum, at kroppen er renset, og det bruger ikke meget energi på at fordøje mad.
• Under kosten falder maven naturligt i volumen, så i fremtiden vil portionerne, der spises på en gang, være mindre. Dette forhindrer dig i at få overvægt igen.

Ulemperne ved en drikkekost er følgende:

• Kosten er vanskelig at tolerere, da en person konstant vil føle sult og et ønske om at tygge noget, fordi tæt mad er helt udelukket fra kosten.
• Kronisk træthed, apati og hovedpine er mulig.
• Hvis kroppen giver en skarp negativ reaktion på en ændring i den sædvanlige diæt, er det bedre at nægte kosten.
• Efter at have afsluttet dietten kan du ikke straks vende tilbage til den sædvanlige menu. Kroppen vil tage tid at komme sig.
• Diæten bør ikke følges i mere end tre uger. Det vil være muligt at gentage det tidligst om et år.

Kontraindikationer

Følgende kontraindikationer for brugen af en drikkekost kan skelnes mellem:

• Perioden med drægtighed og amning.
• Kronisk blærebetændelse og andre patologier i urinsystemet.
• Immunitetens insolvens efter sygdom.
• Lever sygdom.
• Sygdomme i fordøjelseskanalen, herunder gastritis, mavesår.
• Alvorlige problemer fra det kardiovaskulære system.
• Højt eller lavt blodtryk.
• En tendens til ødem.
• Flebeurisme.
• Bulimi.
• Psykiske lidelser.

Selvom der ikke er nogen oplysninger nogen steder om, at kosten er kontraindiceret hos unge, bør den ikke praktiseres af meget unge mennesker. I denne periode fortsætter en person med at vokse og udvikle sig, hvilket betyder, at han har brug for en masse energi og næringsstoffer. At drikke en diæt kan udtømme en ung krop og påvirke helbredet negativt.

Bivirkninger

En drikkekost tillader ikke kroppen at fuldstændigt mætte de vitaminer, mikro- og makroelementer, den har brug for, hvilket kan påvirke immunsystemets tilstand negativt og føre til en forringelse af udseendet.

Derudover bemærker mange i vægttabens begyndelse, at de har dårlig ånde, og tungen bliver overtrukket.

Andre bivirkninger: svimmelhed, anæmi, hæmatopoietisk dysfunktion. Hvis du ikke følger reglerne for at afslutte kosten, er der en risiko for at udvikle anoreksi. Derfor skal du konsultere en specialist, inden du går i gang med gennemførelsen af en drikkekost.

Resultater af drikkekost

At drikke en diæt kan opnå følgende resultater:

• Volumen i maven bliver mindre.
• Giftstoffer fjernes fra kroppen.
• Subkutant fedtvæv falder.
• På 1 dag kan du tabe op til 2 kg overvægt.
• På 7 dage kan du tabe 8 kg overvægt.
• I 21 dage kan ca. 15 kg gå.
• Kroppen renses kvalitativt inden for 5 dage fra diætens start.

Anmeldelser

Tatyana skriver: I løbet af den uge, hvor jeg helligede drikkekosten, oplevede jeg ikke en akut følelse af sult. Min mave var altid fuld, omend med flydende indhold. En anbefaling til alle mennesker, der ønsker at prøve en drikkekost: indstil det faktum, at du besøger toilettet meget oftere. Men slutresultatet er ulejligheden værd.

Marina skriver: kosten gav mig mulighed for at tabe 8,5 kg på bare en uge. Da jeg drak mælk, injicerede jeg lidt sukker i den. Ved morgenmaden spiste jeg frugt og grøntsager, omend i små portioner. Jeg er meget ked af, at du ikke kan gentage diæten tidligt om et år.

Anna skriver: Jeg fulgte en drikkekost i 14 dage. Nogle gange var det meget svært for mig, men pilen på skalaen gjorde mig glad hver dag, den gav mig styrke og tillod mig ikke at opgive det, jeg startede. I løbet af to uger lykkedes det mig at efterlade 10 kg overvægt tidligere! For at de ikke kommer tilbage, holder jeg mig til faste dage.

Elena skriver: Jeg har prøvet mange diæter i kampen mod ekstra pund, men vægten vendte konstant tilbage. Selvom det sjældent lykkedes mig at bringe en diæt til sin logiske konklusion. Imidlertid overlevede jeg drikkekosten og brød ikke sammen, efter at den var færdig. Som et resultat lykkedes det mig at tabe 5 kg overvægt, som ikke kom tilbage.

Svetlana skriver: Efter 3 dage fra begyndelsen af kosten begyndte jeg at føle mig bare vidunderlig, hvilket jeg ikke engang havde forventet. Hun passerede stolt kagerne. Dette øgede min selvværd markant. Under diæten praktiserede jeg yoga, strakte kroppens muskler, men deltog ikke i motorsport for ikke at brænde musklerne. I løbet af de første 3 dage bemærkede jeg ikke nogen resultater fra kosten. Men efter en uge blev taljen og hofterne mærkbart tyndere. Jeg blev på en diætdiæt i 10 dage, det lykkedes mig at tabe 5 kg overvægt. Jeg mistede 3 cm i taljen. Jeg er meget tilfreds med dette resultat!

Rimma skriver: denne teknik tillod mig at sætte min hud i orden: al acne og hudorme forsvandt helt fra den. Figuren er blevet mere slank, desuden blev dette bemærket ikke kun af mig, men også af menneskerne omkring mig. Efter at have drukket en diæt glemte jeg, at jeg blev plaget af kvindelige smerter. Jeg begyndte at føle mig godt. Mens jeg tabte mig, drak jeg gelé, frugtdrikke, bouillon, te, kaffe, kakao, kefir. Da jeg var meget sulten, lavede jeg mig en flydende kartoffelmos og drak den gennem et sugerør. Mit råd til alle begyndere: Prøv bare at tænke på mad så lidt som muligt, og dette giver dig mulighed for at gå hele vejen fra start til slut.

Nina skriver: det var meget vanskeligt for mig at modstå den første uges drikkevand: humør var modbydeligt, og anæmi sluttede sig også. Men fra dag 8 følte jeg, hvordan min krop tilpassede sig det nye ernæringssystem: det blev meget let og behageligt. Hvis mit helbred tillader det, så vil jeg ty til denne diæt et par gange mere!

Anbefalinger fra læger

Eksperter betragter drikkekosten som snigende. Det bidrager til det faktum, at kroppen begynder at opleve mangel på vitaminer og mineraler, hvilket negativt påvirker udseendet: huden falder, håret falder ud, neglene eksfolierer. Derudover forværres immuniteten. En person bliver hurtigere træt, mangler energi. Det er muligt, at hukommelsesproblemer vises, synet kan blive forværret. Læger advarer om, at kosten kan provokere udviklingen af sygdomme, kroppen vil ikke have nogen ressourcer at bekæmpe.

Forfatteren af artiklen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsekspert

Uddannelse: Diplom fra det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter NI Pirogov med en grad i generel medicin (2004). Bopæl ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, eksamensbevis i endokrinologi (2006).