Selen Er Et Anti-kræft Mineral

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 02:11

Selen er et anti-kræft mineral

"Et stof, der kan reducere forekomsten af kræft med næsten 40% og reducere dødsfaldet fra kræft med 50%, bør udråbes som det største gennembrud inden for medicin og distribueres til mennesker over hele verden" - sådan beskrev den berømte amerikanske kardiolog, Dr. Atkins, selen.

En sjælden sporstof selen findes i vores krop fra fødslen og tager en meget vigtig rolle i arbejdet i alle organer og systemer. Fordøjelsesenzymer, kønshormoner og mere end to hundrede essentielle stoffer, der produceres af vores krop, indeholder selen og kan ikke fungere ordentligt uden dens deltagelse. Læger mener, at selenmangel er skadeligt for helbredet, og for at undgå det skal du dagligt få fra 80 til 200 mikrogram af dette mineral fra mad. Den anbefalede dosis afhænger af kroppens alder og tilstand: mest af alt er selen nødvendigt for unge, ældre og forventede mødre.

I vores land er statistikkerne skuffende: omkring 70% af befolkningen lider af selenmangel. Dette fører til for tidlig aldring, slid på organer og udvikling af alvorlige systemiske sygdomme, især kræft.

Hvordan beskytter du dit helbred og din families sundhed? Prøv at medtage selenbaserede fødevarer oftere i din kost:

• Friske tomater og hvidløg;
• Kød og fisk;
• Kylling og vagtelæg;
• Rock og havsalt.

Du kan også tage specielle vitamin- og mineralkomplekser, der indeholder selen. Hvornår skal man gøre dette, og hvordan kan hæve seleniveauer i kroppen hjælpe os? Læs videre for nogle af de spændende forskningsresultater på dette område.

Selen og dets betydning for vores krop:

Indhold:

• Selenmangel tegn
• Årsag til selenmangel
• Selen i onkologi
• 12 vigtige fakta om selen
• Hvad er det daglige indtag af selen?
• Hvilke fødevarer indeholder selen?

Selenmangel tegn

Selenmangel manifesterer sig i flere alarmerende symptomer:

• Hyppige forkølelser forårsaget af nedsat immunitet
• Kronisk træthedssyndrom;
• Langsom heling af ridser, sår og slid
• Nedsat synsstyrke og hørelse
• Forstyrrelser i leveren (tyngde i højre side, kvalme, bitterhed i munden)
• Nedsat kønsdrev og problemer med styrke;
• Flere udbrud af herpes i løbet af året;
• Udseendet af en allergi over for noget, der ikke var der før.

Årsag til selenmangel

Da selen kommer ind i vores krop med mad, skal man kigge efter årsagerne her. Moderne landbrugsjordyrkning udføres forkert - jorden mister hurtigt sine naturlige reserver af selen. Derfor har frugt- og grøntsagsafgrøder, der vokser på det, et lavt indhold af dette sporelement. Dyr, der græsser på enge, får også mindre selen fra deres foder. Derfor kan vi ved at indtage sådant kød ikke genopfylde reserverne for det krævede stof.

Den anden grund til, at selenmangel kan udvikles, er kunstig fodring af for tidligt fødte babyer og intravenøs ernæring af patienter, der udføres uden tilsætning af dette essentielle mineral.

Den tredje årsag er sygdomme i fordøjelseskanalen og leveren erhvervet med alderen, som forstyrrer den normale absorption af selen.

Selen i onkologi

Den amerikanske onkolog L. Clark har gennemført en omfattende undersøgelse af virkningen af selen på kræftforløbet i ti år ved Arizona State Medical University.

Professoren var i stand til at fastslå, at patienter med lungekræft, tolvfingertarm og prostata, der hver dag modtager 200 mcg selen, dør af deres sygdom omkring halvdelen så ofte som de patienter, der ikke får dette mineral.

De mest imponerende statistikker om prostatakræft - 63% af mændene med denne diagnose overlever takket være selenterapi.

Tyske onkologer har også undersøgt brugen af selen til behandling af kræfttumorer og er kommet til den konklusion, at dette sporelement simpelthen er nødvendigt for patienter med levercancer. Kirurgisk behandling af denne forfærdelige sygdom er næsten umulig. Jeg er nødt til at ty til stråling og kemoterapi. Og det er meget vanskeligt for en svækket patient at udholde en sådan giftig virkning. Selen beskytter leveren og hjælper med at bekæmpe sygdomme. I gennemsnit stiger patienternes forventede levetid med fem år.

I Finland blev der for omkring 10 år siden lanceret et statsligt program for "selenisering" af befolkningen.

Ifølge dets resultater blev det fastslået, at forekomsten af kræft i landet er faldet med halvdelen!

Desuden anbefales det at tage selen i kombination med vitamin E og A, hvilket forbedrer selenens antioxidantegenskaber.

Hvad er "antioxidantegenskaber"? Dette er et stofs evne til at beskytte vores krop mod snavs - underoxiderede celler og nedbrydningsprodukter. Derfor beskytter selen kroppen så godt mod udviklingen af ondartede svulster i fordøjelseskanalen. I årenes løb akkumuleres mange skadelige stoffer der, som bidrager til mutationen af sunde celler. Sådan opstår kræft. For at opretholde helbredet er det værd at tage sig af det normale indhold af selen i kroppen.

12 vigtige fakta om selen

1. Selen øger kroppens naturlige modstand: beskytter mod vira og bakterier, de skadelige virkninger af tungmetaller.
2. Hvis landbrugspolitikken ikke ændres, vil mere end 80% af befolkningen i vores land i løbet af ti år lide af selenmangel.
3. Den berømte amerikanske ernæringsekspert Atkins kaldte selen "et mirakelmineral, der reducerer forekomsten af kræft med 40% og dødsraten fra kræft med 50%" og opfordrede indtrængende til at distribuere det til alle.
4. Selen er til stede i alle væv og kropsvæsker, og det beskytter os derfor mod enhver form for kræft, inklusive blodkræft.
5. Selenmangel fører til en mangel på enzymet glutathionperoxidase. Og dette stof beskytter kroppen mod udvikling af psoriasis, colitis, grå stær, iskæmi, åreforkalkning og andre alvorlige lidelser.
6. Selen er afgørende for mennesker med arytmier. Det beskytter mod pludselig hjertestop og neutraliserer de skadelige virkninger af tungmetaller på hjertemusklen. Ved at binde molekylerne af bly, cadmium og kviksølv gør selen dem uskadelige for os.
7. Selen påvirker direkte kroppens evne til at producere interferon, det vigtigste stof, der bekæmper infektiøse og virale trusler. Mennesker med selenmangel tåler en sæsonbetinget forkølelse dobbelt så lang og mere smertefuldt og får influenza tre gange oftere.
8. Selen beskytter vores skjoldbruskkirtlen og forhindrer udviklingen af hypothyroidisme. Skjoldbruskkirtelhormon T4 aktiveres af et specielt enzym, og produktionen af dette enzym afhænger direkte af selen.
9. Moderne kemoterapi til behandling af kræftpatienter udføres ved hjælp af platin, et tungmetal. Selen neutraliserer de skadelige virkninger af platin og forbedrer tolerancen for kemoterapikurser.
10. Selenmangel fører til for tidlig ældning og ældning af huden. Hvis du vil holde dit ansigt friskt og attraktivt i lang tid, skal du tage selen.
11. Kvinder, der ikke får nok selen under graviditeten, er mere tilbøjelige til at aborter. Derudover kan barnet blive født for tidligt med svækket muskeltonus og alvorlige misdannelser i nervesystemet.
12. Der har været en direkte sammenhæng mellem selenmangel og udvikling af astma. Denne sygdom er af allergisk karakter og stammer fra kroppens manglende evne til at modstå eksterne stimuli. Og selen øger denne evne.

Hvad er det daglige indtag af selen?

Ifølge WHO er den mængde selen, der kræves i kosten for at opretholde normal sundhed, som følger:

• Spædbørn fra 0 til 6 måneder - 10 mcg / dag
• 6 til 12 måneder - 15 mcg / dag
• Børn 1-6 år - 20 mcg / dag
• fra 7 til 10 år - 30 mcg / dag
• Drenge 11-14 år - 40 mcg / dag
• Piger 11-14 år - 45 mcg / dag
• Mænd 15-18 år - 50 mcg / dag
• 19 år og ældre - 70 mcg / dag
• Kvinder 15-18 år - 50 mcg / dag
• 19 år og ældre - 55 mcg / dag
• Gravide kvinder - 65, maks. op til 200 mcg / dag
• Sygepleje - 75, maks. op til 200 mcg / dag

Den kritiske dosis for voksne, der indikerer tilstedeværelsen af selenmangel, er 16-21 μg / dag.

Den maksimalt tilladte daglige indtagelse af selen (uden sundhedsskade) er 400 mcg. Selenforgiftning begynder med doser på 800 mcg pr. Dag.

Hvilke fødevarer indeholder selen?

Brasiliansk møtrik	1500-1917 mcg!
Datoer	400
Svinekød nyrer (stegt)	270
Hummer (kogt)	130
Østerssvampe (tørrede svampe)	110
Porcini svampe (tørrede)	100
Tun (dåse)	90
Kokosnød (papirmasse, spåner)	80
Solsikkefrø	49-79
Pistacienødder	45
Laks (bagt)	43
Makrel (i saltlage)	42
Svinefedt	20 - 40
Hvidløg	20 - 40
Hvede	Op til 40
hvidt brød	18 - 25
Brynza	25
Havfisk	2-20
Majsgrus	18
Semulje	femten
Hvedemel	8-15
Boghvede	fjorten
Tunfisk	12
Havre flager "Hercules"	12
Kikærter	12
Hvedeklid	elleve
Æg	7-10
Ris	ti
Bønner	ni
Ærter	otte
Soja
Oksekødlever	4-6
Bøf	1 - 3.5
Modermælk	1-3 (100 ml)

Paranød - møtrikken til selenindhold

Paranødder indeholder utroligt høje niveauer af selen. 100 gram paranødder indeholder ca. 1917 mcg selen, hvilket er 2739% af det anbefalede daglige indtag! Det er den rigeste naturlige kilde til selen.

Opmærksomhed! Ukontrolleret brug af paranødder kan føre til selenstoksicitet. Symptomer kan være meget alvorlige! Ud over kvalme kan opkastning, dårlig ånde, følelsesmæssige forstyrrelser, alopeci (hårtab), nervesygdomme og dermatitis udvikle sig. Derfor anbefales det at forbruge ikke mere end 10-20 gram paranødder om dagen, hvilket er ca. 2-4 nødder.

Forfatteren af artiklen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsekspert

Uddannelse: Diplom fra det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter NI Pirogov med en grad i generel medicin (2004). Bopæl ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, eksamensbevis i endokrinologi (2006).