Hvordan Slipper Man Af Med Presset En Gang For Alle?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-07 17:50

Hvordan slipper man af med presset en gang for alle?

Problemet med forhøjet blodtryk er blevet meget yngre i de senere år. Næsten halvdelen af overvægtige over 30 år klager allerede over trykstød, og i en alder af halvtreds år bliver medicinske statistikker endnu tristere - op til 80% af de adspurgte bemærker tegn på hypertension. For at være klar, lad os understrege: hypertension og symptomatisk arteriel hypertension er forskellige sygdomme.

Den første lidelse, som moderne eksperter mener, er arvelig. Hypertensive patienter har skrøbelige perifere kar, og jo længere de er fra hjertet, jo tyndere. Hjertemusklen kan også svækkes fra fødslen. Med alderen fører disse grunde til, at hjertet skal slå mere og mere intenst for at tilføre blod til de fjerne "hjørner" af kroppen. Resultatet er forhøjet blodtryk. Det er meget simpelt at identificere en person, der er disponeret for hypertension: han har kolde lemmer hele tiden, mens han løber, kvæler han straks og oplever stikkende smerter i brystet, og han har sandsynligvis hypertension i historien.

Vi modtager ikke den anden sygdom som en "belønning" fra vores slægtninge, men vi tjener os selv ved hjælp af en usund livsstil og usund kost.

Årsagerne til symptomatisk arteriel hypertension er som følger:

• Rygning, alkoholisme og stofmisbrug
• At være overvægtig og høj i kolesterol;
• Tilstopning af blodkar med uorganisk calcium;
• Dysfunktioner og kroniske sygdomme i hjertet, nyrerne, leveren, galden og urinblæren;
• Stress og træthed på arbejdspladsen.

Alle fem årsager til forhøjet blodtryk kan elimineres, hvis det ønskes. Den fjerde faktor er den sværeste at klare, men selv her er situationen ikke håbløs.

Og vores samtale i dag vil være dedikeret til kampen mod den anden og tredje årsag til forhøjet blodtryk og mere specifikt - at rense blodkar derhjemme ved hjælp af friskpresset grøntsagsjuice.

Indhold:

• Hvorfor er blodkar tilstoppet?
• Hvordan renses blodkar med grøntsagssaft?
• Selleri, persille og spinatjuice
• Juiceopskrifter til rensning af blodkar
• Hvorfor juice og ikke friske grøntsager?
• Hvad med frugt?
• Juice Behandling Forholdsregler
• Hvornår kan man forvente effekten?

Hvorfor er blodkar tilstoppet?

Der er tre typer skibe i vores krop:

• Arterier - bærer skarlagenrødt blod, beriget med ilt og næringsstoffer, fra hjertet til organer og væv;
• Vener - bær mørkt blod fyldt med kuldioxid og affald til organerne, der renser det, og derfra tilbage til hjertet;
• Kapillærer er små kar, hvor cellulære metaboliske reaktioner finder sted, hvilket giver ernæring til organer og væv.

Hver af de tre typer blodkar udfører vitale funktioner, og forstyrrelser i deres arbejde kan fremkalde højt blodtryk. Denne lidelse er mest relateret til arterienes tilstand, men tilstoppede vener og kapillærer bliver en indirekte årsag til hypertension.

Hver type blodkar har sin egen personlige "fjende" - det er det, der skader dem:

• Arterierne akkumulerer "dårligt" kolesterol - LDL (low density lipoprotein). Høje triglyceridniveauer bidrager også til denne proces. På steder, hvor en arterie er beskadiget eller udtyndet, dannes kolesterolplaques, som forstyrrer normal blodgennemstrømning. Derfor skal hjertet pumpe “pumpen” mere og mere for at skubbe blodet;
• Der kan dannes blodpropper i venerne - blodpropper, dette skyldes et for højt niveau af koagulation. Tromben vælger også beskadigede og udtyndede områder af det venøse epitel som et fastgørelsessted. "Adskillelse" af en stor blodprop er ofte dødelig, så de fjernes straks ved operation. Narkotikabehandling af trombose og tromboflebitis udføres ved hjælp af antikoagulantia - lægemidler, der tynder blodet. Og vi kan kun forhindre disse formidable sygdomme ved hjælp af speciel ernæring;
• I kapillærerne kan der ud over små blodpropper dannes forkalkede områder. Dette skyldes uopløseligt calcium, der akkumuleres i vores krop som et resultat af overdreven indtagelse af stivelse, kogte og stegte fødevarer. Kapillær skrøbelighed fører til utilstrækkelig ernæring og blodforsyning til væv, og dette er en direkte vej til højt tryk.

Aminosyren homocystein spiller en afgørende rolle i dannelsen af udtynding og skader på væggene i blodkarrene. Det er dannet af methionin indeholdt i fede animalske produkter (kød, pølser, pølser, hytteost, ost). Folinsyre og andre organiske syrer, der findes i frugt og grøntsager, hjælper med at neutralisere homocystein.

Det skal bemærkes, at skibene også kan blive tilstoppet med mikrober, bakterier og deres affaldsprodukter såvel som gasser (for eksempel blandt dykkerentusiaster). Begge disse situationer er yderst farlige og kræver lægehjælp.

Opmærksomhed! Denne metode er ikke egnet, hvis du hurtigst muligt har brug for at aflaste trykket!

Hvis du har brug for hurtigt at frigøre pres, så har du brug for denne metode.

Hvordan renses blodkar med grøntsagssaft?

Du ved sandsynligvis meget godt om nærings- og vitamin-mineralværdien af friskpresset grøntsagsjuice: De absorberes næsten øjeblikkeligt inden for ti minutter, og nyttige stoffer kommer straks ind i blodbanen.

Men blandt disse stoffer er der også dem, der fungerer som et opløsningsmiddel. De nedbryder kolesterolplader og kalkholdige "skaller", tyndt blod, der er for tykt og uddriver endda sand, der er akkumuleret der fra nyrerne, urinen og galdeblæren.

Hvordan virker det?

Roesaft

Frisk juice fra røde rødbeder og deres toppe indeholder:

Australske og britiske forskere gennemførte en række undersøgelser i 2010-2011 og fandt ud af, at det daglige forbrug af 500 ml rødbedsaft sænker blodtrykket markant. Omdannelse af nitrater af tarmbakterier til nitrogenoxid, som slapper af og udvider blodkarrene, hvorved blodet kan cirkulere mere frit, forbedrer tilstanden for hypertensive patienter.

• Vitaminerne A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pektiner;
• Betaine;
• Organiske syrer;
• Natrium, calcium, kalium, jern, kobber, magnesium, mangan;
• Fluor, klor og iod.

Et sådant fremragende sæt vitaminer styrker immunforsvaret, genopretter styrke og bekæmper frie radikaler, det vil sige det udfører en foryngende, antioxidant og kræftfremkaldende funktion i kroppen.

Pektiner bekæmper putrefaktive processer i fordøjelseskanalen, forhindrer reproduktion af patogene bakterier, hjælper med at nedbryde kolesterol og fjerne tungmetaller og radionuklider fra kroppen.

Betain er en værdifuld aminosyre, der er essentiel for syntesen af cholin og dets derivat, acetylcholin. Kolin forhindrer aflejring af fedt i indre organer og på væggene i blodkarrene og nedbryder også allerede akkumuleret fedt, og acetylcholin er involveret i ledningen af nerveimpulser i væv.

Organiske syrer fungerer som det meget naturlige opløsningsmiddel, takket være hvilke rødbeder tynder og renser blodet fra ophobet snavs: kalk, små blodpropper og kolesterolplaques.

Mineralsammensætningen af rødbedsaft fortjener særlig opmærksomhed. Selvom der er lidt jern, er kvaliteten og fordøjeligheden meget høj, hvorfor roer bidrager til den aktive syntese af røde blodlegemer - røde blodlegemer, hvilket betyder, at det forbedrer vores blod. Procentdelen af natrium og calcium er 10 til 1, hvilket betyder, at calcium i kar og kapillærer opløses perfekt. En god balance mellem tyve og otte mellem kalium og klor hjælper med at rense leveren, galdeblæren og nyrerne og stimulerer lymfesystemet.

Regelmæssigt forbrug af friskpresset roesaft er indiceret til:

• Jernmangelanæmi;
• Forstyrrelser i menstruationscyklus og overgangsalder;
• Fedme og vaskulær aterosklerose;
• Arteriel hypertension;
• Leversygdomme, galdeveje og urinvejene.

Lær mere: Fordelene og skaderne ved roer og roesaft

Koncentreret roesaft har en meget kraftig effekt på fordøjelseskanalen. Selv kvalme, mavesmerter og svimmelhed er mulig. Derfor anbefales det at drikke det i kombination med anden juice og gradvist øge doseringen.

Gulerodssaft

Frisk gulerodssaft indeholder:

• Betakaroten, B-vitaminer samt A, C, E og PP;
• Mere end tyve mikro- og makroelementer;
• Organiske syrer;
• Pektiner;
• Flavonoider;
• Phytoncides.

Gulerødder er rekordindehaveren blandt alle grøntsager med hensyn til beta-carotenindhold. Dette stof, der kommer ind i vores krop, omdannes til vitamin A, hvilket er nødvendigt for skarpt syn, smuk hud og hår, stærke knogler og negle, korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen og høj modstandsdygtighed over for sygdomme.

Blandt mikro- og makroelementerne i gulerodssaft er der natrium og calcium og kalium og jern og endda selen - et sjældent mineral, der beskytter mod kræft og forlænger reproduktiv alder. Vi har allerede diskuteret fordelene ved pektiner og organiske syrer ovenfor.

Flavonoider er stoffer, der aktiverer produktionen af enzymer, forbedrer fordøjelsen og styrker væggene i blodkarrene. Vi kan kun få flavonoider fra rå vegetabilske fødevarer. I alt er der mere end hundrede navne på disse nyttige stoffer. En af de mest berømte er rutiner. Det er en del af Ascorutin, et lægemiddel ordineret til kapillær skrøbelighed.

Phytonciderne indeholdt i gulerodssaft svarer til dem, der findes i hvidløg og løg. Disse er naturlige antibiotika, der beskytter os mod infektioner, forkølelse og fordøjelsesforstyrrelser forårsaget af patogen mikroflora.

Gulerodssaft anbefales af læger:

• Ammende mødre og vordende mødre
• Kvinder i overgangsalderen, der lider af osteoporose;
• Mennesker med dårligt syn
• Enhver, der klager over tør og hængende hud, dårlig hudfarve, skørt hår og negle, dårlige tænder og blødende tandkød;
• Patienter, der lider af lever-, galdeblære- og nyresygdomme;
• Hypertensive patienter og patienter med vaskulær aterosklerose.

Agurksaft

Agurksaft virker ubrugelig for mange, fordi det praktisk talt er vand. Faktisk er vandindholdet i det tæt på hundrede procent.

Men denne svage løsning indeholder mange nyttige stoffer:

• Vitaminerne A, B, C, E, H og PP;
• Magnesium, kalium, natrium, calcium, jern;
• Fosfor, iod, fluor, silicium, svovl;
• Organiske syrer.

At drikke friskpresset agurksaft giver dig mulighed for at opretholde den rette balance mellem syrer og baser i kroppen. Denne juice har en mild vanddrivende virkning, i modsætning til farmaceutiske præparater skyller den ikke uvurderlig calcium og kalium ud af kroppen. Agurksaft hjælper også med forstoppelse - et glas om morgenen på tom mave, og problemet er væk. Men den vigtigste egenskab ved frisk agurksaft er rensning. Det fjerner toksiner perfekt, forbedrer hudfarve og hjælper med at reducere overvægt.

Agurkesaft anbefales til:

• Væskeretention, ødem hos gravide kvinder;
• Højt blodtryk;
• Allergier, acne og kedelig hud
• Fordøjelsesforstyrrelser (forstoppelse, oppustethed, flatulens).

Lær mere: Fordelene og skaderne ved agurk og agurksaft

Selleri, persille og spinatjuice

Fra greener og rodfrugter kan du få ikke mindre nyttig juice end friske grøntsager. Det er lidt sværere at forberede - du har brug for en masse råvarer og gode husholdningsapparater - men det er værd at gøre.

Selleri juice

Det er bemærkelsesværdigt for dets høje natrium i forhold til calcium: fire til en. Vi har allerede nævnt ovenfor problemet med uopløseligt calcium, som tilstopper vores kar og kapillærer med kalk. Så det korrekte forhold mellem natrium og calcium i produktet giver os mulighed for at modtage nyttigt, opløseligt calcium, som er så nødvendigt for sundheden for tænder, knogler og led. Selleri juice indeholder også magnesium og jern, hvilket betyder, at det forbedrer blodkvaliteten.

Lær mere: Selleri fordele for mænd og kvinder

Persillejuice

Det er en af de mest koncentrerede og potente vegetabilske juice til rådighed. Det anbefales at drikke det 30-60 gram om dagen, desuden som en del af saftblandinger. Denne juice er indiceret til dysfunktioner i binyrerne og skjoldbruskkirtlen, uregelmæssigheder i menstruationen, inflammatoriske sygdomme i øjnene og urogenitalt område, skrøbelighed i blodkar og kapillærer, højt kolesterol og triglyceridniveauer i blodet.

Spinat juice

Rå spinat og friskpresset juice fra den er simpelthen uerstattelig for tarmsygdomme. Ved hjælp af regelmæssigt forbrug af spinat kan du slippe af med kronisk forstoppelse uden skade på kroppen. De fleste kemiske afføringsmidler er vanedannende. Og spinatsaft slapper forsigtigt af, mens tarmene renses, forbedrer peristaltikken og fjerner akkumulerede toksiner. Dette produkt er også nyttigt ved periodontal sygdom, karies, hormonforstyrrelser, forhøjet blodtryk og nyresygdom.

Kiwi juice

Det er umuligt ikke at nævne kiwi - selvom det er en frugt, ikke en grøntsag, er der meget få sukkerarter og kalorier i den, ca. 40 kcal pr. 100 gram. Men der er meget C-vitamin, kalium, mangan, fosfor, magnesium, jern og gavnlige frugtsyrer, takket være hvilke kiwi juice renser blodkarrene og hjælper med at sænke blodtrykket.

Kiwi er en af de få frugter, der kan og bør indtages med diabetes. Det er også velegnet til dem, der ønsker at tabe sig. Blot ét glas friskpresset kiwijuice om dagen opfylder fuldt ud den voksnes behov for vitamin C. Dette produkt har også en delikat vanddrivende og afførende virkning. Men det anbefales ikke til mennesker med mavesår og høj surhedsgrad i maven.

Det er bedre at juice denne eksotiske frugt uden at skrælle den. Kiwi-skræl indeholder mange antioxidanter og stoffer, der forhindrer tidlig ældning og nedtoning af hår. Hvis du er forvirret af grove hår, kan du først gnide huden med en børste.

Juiceopskrifter til rensning af blodkar

Du skal tilberede grøntsagsjuice af ikke-ældet frugt af høj kvalitet ved stuetemperatur. Plump eller stærkt afkølede grøntsager giver dig ikke meget juice, så vælg kun kødfulde, faste frugter, der har været ved stuetemperatur i mindst to timer.

Hvis du ikke har en moderne saftpresser med en centrifuge (eller endnu bedre - en skruejuicer), kan du selvfølgelig rive grøntsager på et fint rivejern og presse gennem steril gaze (den såkaldte Pythagoras juicer), men dette er en meget besværlig og kedelig proces. Det er bedre at afsætte midler til køb af godt udstyr, fordi dette er en rimelig investering - en saftpresser vil helt sikkert være praktisk for alle, der holder af deres skønhed og sundhed.

For at opnå den maksimale terapeutiske effekt skal du kun bruge frisklavet juice !!!

Blandingen af grøntsagsjuice opbevares i køleskabet ikke mere end en time (ikke mere end en dag, hvis du har en sneglepresser). Yderligere kan saften miste sine gavnlige egenskaber eller endda fermentere helt.

Første opskrift

For at fremstille juice til forhøjet blodtryk skal du bruge:

• Gulerødder - 7 dele;
• Selleri (mere detaljeret: fordelene og skaderne ved selleri) - 4 dele;
• Spinat - 3 dele;
• Persille - 2 dele.

Du kan sikkert drikke op til en liter sådan juice om dagen, men du skal vænne dig til det gradvist. I den første uges behandling, 20 minutter før måltiderne, skal du drikke et halvt glas af blandingen (eller endnu mindre, op til 1 spsk, hvis du har mange kroniske fordøjelsessygdomme). Hvis du ikke bemærker ubehag eller forstyrrelser i fordøjelseskanalen, kan du efter en uge øge doseringen til et glas 4 gange om dagen.

Standardrensningskurset varer en måned, så skal du tage en pause i to uger, og du kan gentage behandlingen.

Anden opskrift

For at forberede en saftblanding til rensning af blodkar og aktivering af hæmatopoiesis skal du bruge:

• Gulerødder - 10 dele;
• Roer - 3 dele;
• Agurk - 3 dele;
• Kiwi - 1 del.

En sådan frugt- og grøntsagscocktail tages i en mindre dosis: den første uge, tre spiseskefulde 20 minutter før måltiderne (du kan endda starte med 1 spiseskefuld, hvis du er langt over 40-50) og derefter et halvt glas tre til fire gange om dagen …

Roesaft skal håndteres med ekstrem forsigtighed. Hvis du føler dig svimmel eller kvalm, selv efter et par skefulde af ovennævnte blanding, skal du reducere roesaftindholdet til en del og derefter gradvis øges til receptværdien.

Hvorfor juice og ikke friske grøntsager?

Et naturligt spørgsmål kan opstå: hvorfor ikke spise friske grøntsager hele, fordi de indeholder fibre, der som en opvaskebørste renser skadeligt affald fra tarmene?

Svaret er simpelt: hvis du er sikker på kvaliteten af grøntsager (du har dyrket dem i din egen have), kan du sikkert gnave rå gulerødder og tilberede lette salater med roetoppe, spinat, agurker, selleri, persille og andre nyttige gaver fra naturen. Men hvis du skal købe dagligvarer i butikker og på markedet, så tænk - er de så sikre?

Moderne landbrug bruger nitrater, herbicider og andre kemikalier til at bekæmpe skadedyr og bevare afgrøder. Alle disse gødninger, omend i små mængder, deponeres i frugterne. Når vi presser saften ud, får vi alt det mest nyttige, der findes i grøntsager og frugter, og skadelige komponenter forbliver i kagen.

Men der er også andre grunde. Du kan fysisk ikke spise så mange grøntsager som du kan drikke juice! Derudover absorberes saften meget hurtigt og nemt af kroppen, og det tager meget tid og kræfter at fordøje hele grøntsager. Og hvis du har et svagt fordøjelsessystem, hvorfor så stresse det igen?

Om emnet: Magnesium er det vigtigste mineral for hypertension!

Hvad med frugt?

Det andet logiske spørgsmål: Er frugt virkelig mindre vitaminer, mikro- og makroelementer og gavnlige frugtsyrer end grøntsager? Selvfølgelig ikke. Frugt kan også hjælpe med at rense blodkar og sænke blodtrykket. De indeholder imidlertid sukkerarter: fruktose og glukose, som i store mængder overbelaster bugspytkirtlen!

Det daglige forbrug af frugtsaft (især i store mængder) skubber uundgåeligt udviklingen af diabetes.

Generelt har frugt højere kalorier end grøntsager, hvilket ikke bidrager til vægttab. De er mere tilbøjelige til at forårsage gæring i mave og tarme samt allergiske reaktioner. Hyppigt forbrug af frisk frugt kan ødelægge dine tænder - emaljen bliver tyndere og tandbortfald udvikles. Selvfølgelig er der blandt frugterne lavt kalorieindhold og meget sunde prøver. Men grøntsager med hensyn til reduktion af tryk og rensning af blodkar foretrækkes stadig.

Juice Behandling Forholdsregler

Mennesker med en svækket krop og kroniske sygdomme, især ældre, skal være meget forsigtige med medicinen. Inden du begynder at drikke friskpresset grøntsagssaft regelmæssigt, bør du helt sikkert konsultere din terapeut eller geriatriker. En sådan behandling kan give alvorlige bivirkninger i form af forværring af pancreatitis, sår, iskæmi, cholecystitis, gigt. Kun den behandlende læge, der kender til alle kropsegenskaber, kan give klarsignal til rensning af blodkar med juice af grøntsager eller frugter.

Nogle juice, især sukkerroer, giver en meget udtalt rensende effekt af vane. Folk over halvfjerds år har brug for at begynde at drikke det 1-2 teskefulde om dagen, og kun med god tolerance øger dosis gradvist.

Med ekstrem forsigtighed bør en sådan behandling kontaktes af dem, der har sand i galden eller blæren. I tilfælde af urolithiasis og galdestenssygdom er indtagelsen af koncentreret grøntsagsjuice generelt strengt kontraindiceret, da skarpe sten, der kommer ud, kan skade kanaler og forårsage indre blødninger, for ikke at nævne vilde smerter. Selv fint sand under påvirkning af juice udskilles fra kroppen med svær smerte og overskyet, mørk urin.

Hvornår kan man forvente effekten?

For at normalisere blodtrykket fuldstændigt, sænke kolesterol- og triglyceridniveauerne i blodet og forbedre helbredet markant, bliver du nødt til at gennemgå to eller tre fulde behandlingsforløb, dvs. bruge flere måneder.

Før du opgiver denne idé på grund af dens langsomme og tvivlsomme effektivitet, så spørg dig selv et spørgsmål: alt dette affald og fedt, der er akkumuleret i din krop i en uge eller en måned? Nej, ikke i en måned og ikke engang i et år, men i mange års underernæring og uopmærksomhed på ens helbred. Så hvorfor forventer du, at grøntsagsjuice eller anden teknik løser dit problem natten over?

Vær tålmodig, og naturen vil helt sikkert hjælpe dig med at håndtere højt blodtryk. Være sund!

Forfatteren af artiklen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Uddannelse: Diplom i "generel medicin" og "terapi" modtaget ved Pirogov Universitet (2005 og 2006). Avanceret træning ved Institut for Fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).