4 Vigtige Fødevarer Til åreforkalkning

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 02:11

4 vigtige fødevarer til åreforkalkning

Indhold:

• Lecithin er det vigtigste produkt!
• Hvidløg fjerner blodkar fra plaque
• Omega-3 til blodkar
• Ginkgo biloba

Ved åreforkalkning påvirkes store kar. Naturligvis er sygdomsforebyggelse det bedste mål. Hvis sygdommen er opstået, er det også nødvendigt at overholde en diæt sammen med lægemiddelbehandling med det formål at udelukke nogle produkter og den obligatoriske inkludering af andre.

Lecithin er det vigtigste produkt i åreforkalkning

Sygdommen er forbundet med lipidmetabolisme lidelser. En sådan fiasko fremkalder ophobning af såkaldt "dårligt" kolesterol i blodet. Som et resultat dannes der "kolesterolplaques". Det er de, der, der er deponeret på væggene i blodkarrene, bærer den største fare.

På stedet for plakdannelse bliver beholderen skrøbelig, dens lumen indsnævres. Det berørte område kan udløse udviklingen af et slagtilfælde eller hjerteanfald. Af denne grund er hovedopgaven i programmet til behandling af åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme at bekæmpe forhøjet kolesterol og blodtryk.

Hovedårsagerne til lipidmetabolisme lidelser inkluderer:

• Arvelighed;
• Konsekvens af gigt, diabetes mellitus, hypothyroidisme, fedme;
• Ubalanceret diæt, når der indtages mad med en stor mængde animalsk fedt.

Mekanismen for regulering af kolesterol i menneskekroppen er som følger: lipoproteiner og tilhørende kolesterol påvirkes af lecithin. Sidstnævnte er et lipidkompleks. Lecithin er i stand til at sænke kolesterolniveauer i blodet på grund af dets kemiske egenskaber. Så 1 molekyle lecithin kan binde og fjerne så mange som 3 molekyler kolesterol fra kroppen.

Således kan sænkning af kolesterolniveauer i blodet opnås ved at spise mad rig på lecithin:

• Sojalecithin;
• Æggeblommer;
• Solsikkefrø.

Imidlertid kan den daglige dosis af lecithin kun opnås ved at spise 0,5 kg af ovenstående produkter.

En stigning i lecithindosis pr. Dag bidrager til et tilstrækkeligt fald i kolesterolniveauer. Derudover er det et effektivt profylaktisk middel mod sygdomme i det kardiovaskulære system forårsaget af aterosklerose.

Få mere at vide: Lecithin er et andet unikt produkt

De vigtigste kilder til lecithin

Lecithin betragtes ikke urimeligt som et byggemateriale til celler i hele kroppen. Ved hjælp af dette kompleks vokser og udvikler barnets krop, og den voksnes krop opretholder styrke og sundhed.

Tilstrækkelige mængder lecithin findes i følgende fødevarer:

• Æg;
• Oksekød og kyllingelever;
• Nødder;
• Solsikkefrø;
• En fisk;
• Solsikkeolie;
• Soja produkter;
• Bælgfrugter;
• Kød;
• Frugt;
• Grøntsager.

Kroppen er i stand til at producere lecithin alene. Men med alderen falder produktionsfunktionen, så en veldesignet diæt vil mætte lecithinceller og forbedre sundheden.

Interessant information: Kan jeg spise smør, æg, rejer og drikke alkohol med højt kolesteroltal?

Hvidløg fjerner blodkar fra plaque

Hvidløg er kendt for sine antimikrobielle og antivirale egenskaber. Men dets nyttige funktioner er ikke begrænset til dette:

• Fra det kardiovaskulære systems side virker stoffet allicin, som er en del af hvidløg, på et specielt blodenzym, der er ansvarlig for syntese af kolesterol i blodet. Andre biokemikere taler om hvidløgs evne til ikke kun at reducere kolesterolniveauer i blodet, men også niveauet af "dårlige" fedtstoffer. tilstopning af væggene i blodkarrene.
• Fra kredsløbssystemets side er hvidløg et effektivt profylaktisk middel mod dannelse af blodpropper og udtynding af blod. Det er vigtigt at bemærke, at regelmæssigt og tilstrækkeligt forbrug af hvidløg reducerer antallet af aterosklerotiske plaques på væggene i store kar. Under indflydelse af hvidløg øges tætheden og elasticiteten af store kar. Der er tegn på, at langvarig og regelmæssig indtagelse af hvidløg fører til, men ikke til en signifikant, men stadig en positiv effekt af reduktion af blodtrykket hos personer, der lider af arteriel hypertension.
• På den del af hjertemusklen er hvidløg et unikt produkt med en antioxidant effekt. Således reducerer hvidløg risikoen for at udvikle myokardieinfarkt, koronararteriesygdom, aterosklerose i aorta og store kar.

• Fra siden af forekomsten og udviklingen af onkologiske sygdomme er det videnskabeligt bevist, at stofferne i hvidløgssammensætningen er i stand til at bremse kræftfremkaldende egenskaber i lunger, brystkirtler, tyktarm og mave. Og som du ved, er kræftfremkaldende stoffer den vigtigste årsag til cellemutation i kroppen.

Det er allicin, der er det mest nyttige stof i hvidløg. Det giver hvidløg sin specifikke smag og aroma. Derudover bidrager visse svovlforbindelser til en sådan effektiv og varieret anvendelse af hvidløg.

Få mere at vide: Honning, citron og hvidløgsopskrift til rengøring af skibe

Hvidløg opskrift

Kolesterolplaques opløses ved anvendelse af følgende sammensætning:

• 1 kop hakket hvidløg
• 2 kopper skat

Tag 1 tsk 3 gange om dagen 30 minutter før måltiderne. Optagelsens varighed er 30 dage.

Derefter udføres et kursus med en anden sammensætning:

• 1 kop hakket løg
• 1 glas honning.

Tag 1 tsk 3 gange om dagen 30 minutter før måltiderne. Du kan blande 1 tsk blandingen med mælk og drikke en halv time før måltiderne, også tre gange om dagen. Optagelsens varighed er også 30 dage.

Find ud af mere: Liste over stoffer, der forbedrer hjernens funktion

Omega-3 til blodkar

Til dato er der udført klinisk undersøgelse blandt befolkningen i det fjerne nord. Som et resultat blev der gjort en unik opdagelse - den ældre generation af grønlandske eskimoer har ingen tegn på åreforkalkning. Forskerne var primært interesseret i disse folks kost og fandt ud af, at deres daglige mad er rå eller frossen rå fisk. Ellers kaldes det stroganina.

Den komplekse effekt af en sådan diæt på tilstanden af eskimoernes blodkar blev afsløret.

Effekten var slående, rettet mod:

• Reduktion af kolesterol
• Normalisering af blodtryk
• Fald i blodviskositetsindikatorer.

Fisken har en unik sammensætning af fedt, som indeholder en masse Omega-3 PUFA'er, og da produktet ikke egner sig til varmebehandling, modtager eskimoerne disse fedtstoffer fuldt ud. Som et resultat blev tilstanden af blodkar hos disse mennesker diagnosticeret, svarende til tilstanden af blodkar hos spædbørn.

Hvilke fødevarer indeholder omega 3?

Mad	Omega-3 indhold i 100 gram produkt
Chia frø	19 g
Hørfrø	18,1 g
torskelever	15 g
Rapsolie	10,3 g
Valnødder	9,1 g
Olivenolie	9 g
Hampfrø	8,1 g
Makrel	5,3 g
Tunfisk	3,2 g
Sild, sardiner	1,5-3,1 g
Ørred	2,6 g
Laks	2,3 g
Hellefisk	1,8 g
Tør sojabønner	1,6 g
Havreembryoner	1,4 g

Lær mere: Interessante eksperimenter og forskning i de fantastiske fordele ved Omega 3

Ginkgo biloba til åreforkalkning og for at forbedre hukommelsen

Den unikke sammensætning af ginkgo biloba forbedrer tilstanden af blodkar, reducerer risikoen for udbrud og udvikling af åreforkalkning og forbedrer hukommelsesfunktionerne.

Den vigtigste funktion af ginkgo biloba er normaliseringen af blodets cirkulerende funktion, og positive ændringer observeres selv på mikrocirkulationsniveau i de tyndeste hjerner. Den gavnlige virkning på blodkar bemærkes ved at øge deres styrke og elasticitet.

Ginkgo biloba er effektiv som et stimulerende middel i hjernen. Sammen med dette har virkningen af ginkgo en beroligende virkning på nervesystemets aktivitet, reducerer og eliminerer nervøsitet fuldstændigt.

Effektiviteten ved at tage ginkgo biloba har været knyttet til en række ændringer, herunder:

• Forbedring af præstationsniveauet både i mentale og fysiske aspekter
• Forbedring af hukommelsesegenskaber
• Øget opmærksomhedskoncentration.

Resultaterne af behandlingen er især mærkbare hos ældre. Processen med hukommelsestab er langsommere, selv hos patienter med Alzheimers sygdom.

Derudover er indikationer for brug af ginkgo biloba:

• Forhøjet blodtryk;
• Aterosklerose;
• Syndrom af vegetativ-vaskulær dystoni.

I dag er sådanne stoffer blevet meget populære og derfor udbredt. Ginkgo biloba er let tilgængelig i håndkøb. Rækken af priser og former for frigivelse er ret stor og giver dig mulighed for at vælge et lægemiddel til forskellige tegnebøger og præferencer. For at garantere produktkvaliteten skal du dog spørge, om producenten er GMP-certificeret.

Ginkgo biloba-præparater har praktisk talt ingen kontraindikationer med undtagelse af visse former for diatese og individuel intolerance over for komponenterne i dette middel.

Hjem madlavning

Hvis det er muligt at få ginkgo-blade (Indien, Kina, et antal tropiske lande), kan du forberede tinkturen derhjemme: 1 del tørrede og knuste blade hældes med 10 dele vodka eller alkohol. Insister blandingen i 14 dage i en glasbeholder et køligt, mørkt sted. Derefter filtreres. tager 10-20 dråber 15-20 minutter før hvert måltid.

Behandlingsforløbet er 30 dage. Dette efterfølges af en pause på 1-2 uger og gentagen indtagelse. Hvis problemerne med hukommelse og blodkar er alvorlige nok, kan modtagelsen være kontinuerlig i 3 måneder.

Forfatter af artiklen: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Uddannelse: I 2005 afsluttede en praktikplads ved IM Sechenov First Moscow State Medical University og modtog et eksamensbevis i neurologi. I 2009 afsluttede postgraduate studier i specialet "Nervøse sygdomme".