Kost Til Vitiligo - Sunde Og Usunde Fødevarer, Menuer Til Ugen

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Vitiligo diæt

Med vitiligo forstyrres metaboliske processer, derfor er det så vigtigt at overholde en bestemt diæt. På samme tid sætter kosten som hovedopgave gendannelse af metaboliske processer, der mætter kroppen med nyttige mineralelementer.

Medicinsk forskning har ført til den konklusion, at vitiligo er stærkt mangelfuld i en række vigtige komponenter:

• Zink;
• Kirtel;
• Kobber;
• Gruppe B-vitaminer;
• Vitaminer C og E.

Kosten til vitiligo er bygget på en sådan måde, at alle disse elementer var til stede i fødevarer i den maksimale mængde.

En række anbefalinger vedrørende ernæring in vitiligo fremhæves. Ved at observere dem kan du opnå et godt resultat i den komplekse behandling af sygdommen:

• Spis 200 gram frugtsalat en halv time før hovedmorgenmaden.
• Frokost starter med vegetabilsk salat krydret med vegetabilsk olie.
• Grød skal være hovedret for vitiligo-syge. Korn indeholder en stor mængde sporstoffer, der er ansvarlige for hudens sundhed.
• Frokosten skal omfatte det første kursus.
• Ingefær tilsættes til forskellige retter, helst frisk. Denne komponent har en gavnlig virkning på hudens tilstand.
• Kødretter dampes eller koges.

Sådanne recepter giver dig mulighed for at justere kosten og gendanne hudens funktioner.

Indhold:

• Sunde fødevarer til vitiligo
• Skadelige fødevarer til vitiligo
• Ugentlig menu Vitiligo

Sunde fødevarer til vitiligo

Kosten til vitiligo involverer inkludering af visse fødevarer i kosten og udelukkelsen af et specifikt sæt.

Så med vitiligo inkluderer kosten:

• Grøntsager;
• Frugt;
• Friske bær (sød smag);
• Kobberrige fødevarer: fisk og svampe;
• Tyrosinrige fødevarer: græskarfrø og bønner;
• Hirse, boghvede og byggrød;
• Forskellige tørrede frugter gennemblødt i vand;
• Svag grøn te med mynte;
• Friskpresset grøntsags- og frugtsaft, smoothies;
• Honning;
• Jodiseret salt.

De anførte produkter hjælper ikke kun med at klare vitiligo, men også øge kroppens vitalitet, styrke immunforsvaret.

Skadelige fødevarer til vitiligo

Skadelige fødevarer, der bør udelukkes fra kosten, inkluderer:

• Fed mad;
• Pickles og røget kød;
• Oksekød af enhver tilberedningsmetode;
• Produkter med sur og krydret smag;
• Stærke drikkevarer: sort te, kaffe, kakao;
• Brød og bagværk;
• Bagværk og kager, cremer;
• Saucer;
• Alkoholiske drikke;
• Semulje;
• Smør (med enhver procentdel af fedt) og margarine;
• Dåsemad;
• Kvede og blåbær;
• Enhver chokolade;
• Retter og fødevarer, der indeholder stivelse.

Kosten til vitiligo virker kun ved første øjekast streng. Faktisk er en sådan diæt afbalanceret og indeholder alle de nødvendige komponenter og sporstoffer.

Om emnet: Folinsyres rolle i behandlingen af vitiligo

Ugentlig menu Vitiligo

Et eksempel på en menu til vitiligo kan se sådan ud.

Mandag:

• Morgenmad: en portion æble- og pæresalat, boghvede i vand, grøn te;
• Frokost: en portion grøntsagssalat (agurker, tomater, urter) med tilsætning af olivenolie, grøntsagssuppe, dampet fisk, frugtdrink;
• Middag: en portion rødbedsalat med solsikkeolie, kogt kylling, svag te med mynte.

Tirsdag:

• Morgenmad: 1 frugt, byggrød i vand, grøn te med ingefær;
• Frokost: en portion radise og grøntsalat, krydret med olivenolie, nudelsuppe, dampet svinekød, frugtkompott;
• Middag: 200 gram spinat, dampet kalkun, mild te med mynte.

Onsdag:

• Morgenmad: en portion frugtsalat, fedtfattig cottage cheese, mynte;
• Frokost: 200 gram hvidkål og gulerodssalat med olivenolie, champignonsuppe, dampet kylling, bærkompott;
• Middag: en portion kogt blomkål, kogt fisk, svag grøn te med ingefær.

Torsdag:

• Morgenmad: 1 frugt, mejeri-fri hirse grød med græskar; Mint te;
• Frokost: en portion salat fra agurker, tomater og urter tilsat solsikkeolie, grøntsagssuppe, kogt fisk, bærkompott;
• Middag: 200 gram tang, kogt kylling, grøn te med mynte.

Fredag:

• Morgenmad: en portion frugtsalat, boghvede grød på vandet, te med ingefær;
• Frokost: en portion gulerod og grøntsalat med linolie, nudelsuppe, kogt kalkun, bærjuice;
• Middag: 200 gram broccoli med majsolie, grøn te med ingefær.

Lørdag:

• Morgenmad: 1 frugt, fedtfattig cottage cheese, mynte te;
• Frokost: 200 gram spinat, champignonsuppe, dampet fisk, frugtkompott;
• Middag: 200 gram rødbedsalat klædt med solsikkeolie, kogt kaninkød, svag grøn te.

Søndag:

• Morgenmad: 200 gram frugtsalat, mælkefri byggrød; svag grøn te;
• Frokost: 200 gram salat af agurker, tomater og urter med majsolie, grøntsagssuppe, kogt kalkun, bærkompot;
• Middag: 200 gram gulerod og grøntsalat, krydret med solsikkeolie, svag te med mynte.

Friske bær og frugtdrikke er gode til snacks mellem hovedmåltiderne. Dette er en omtrentlig menu i en uge for vitiligo-syge, som kan justeres afhængigt af individuelle præferencer under hensyntagen til sunde og usunde fødevarer, mens du følger en diæt.

Kost til vitiligo i kompleks terapi giver gode resultater. Moderne medicinsk videnskab har fastslået, at det er en afbalanceret diæt, der indeholder nyttige stoffer og sporstoffer, der kan suspendere og endda helt fjerne de vigtigste æstetiske manifestationer af sygdommen - hvide pletter.

Typisk er vitiligo forbundet med en række andre sygdomme relateret til fordøjelses- og immunsystemet. Rationel, velstruktureret ernæring giver dig mulighed for at rette op på mange af kroppens problemer og eliminere mangler i arbejdet med grundlæggende funktioner.

Forfatteren af artiklen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsekspert

Uddannelse: Diplom fra det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter NI Pirogov med en grad i generel medicin (2004). Bopæl ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, eksamensbevis i endokrinologi (2006).