Tare - Sammensætning, Nyttige Egenskaber Og Kontraindikationer

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 02:11

Nyttige egenskaber ved tang

Tare, som er kendt som tang, er en skat af vitaminer. Folk har spist disse alger i lang tid og brugt dem som gødning. Der var brug for tang i medicin.

Alger bruges aktivt i kosmetologi. De forbedrer ikke kun hudens tilstand og bekæmper rynker, men hjælper også med at klare cellulite.

Tare kan ses i Atlanterhavet og Stillehavet på brosten og klipper. Denne alge er i stand til at danne sine krat i en dybde på 10–35 meter.

Indhold:

• Beskrivelse og sammensætning af tang
• Nyttige egenskaber ved tang
• Kontraindikationer for brugen af tang
• Anvendelse af tang
• Tangemasker til ansigt og krop

Beskrivelse og sammensætning af tang

Tare (brune alger) har en thalluslegeme og rødder kaldet rhizoder. Med deres hjælp er planten fastgjort til overflader. Thallussen kan nå 12 meter i længden, den er glat eller bølget. Tare på havbunden vokser meget aktivt. Den gennemsnitlige dybde, hvor alger begynder at vokse, er 10 m. Nogle gange lægger de sig dybere.

Laminaria indeholder mindst 70 vitaminer, mineraler, enzymer og proteiner. Den indeholder B-vitaminer, magnesium, calcium, kalium, jern og jod.

• Fedtstoffer: 0,6 g
• Proteiner: 1,6 g
• Kulhydrater: 9,6 g
• Vand: 81,6 g
• Aske: 6,6 g
• Cellulose: 1,3 g

Vitaminer (pr. 100 g):	beløb	% RDA
K-vitamin	66 μg	55%
Vitamin B9 (folsyre)	180 mcg	45%
Vitamin B12 (cyanocobalamin)	1 ug	33,3%
D-vitamin (som cholecalciferol)	2,4 μg (96 IE)	seksten%
Vitamin B5 (pantothensyre)	0,64 mg	12,8%
Vitamin B2 (riboflavin)	150-320 mg	11,8%

Mineraler (i 100 g):	beløb	% RDA
Jod	2500-3600 mcg	2033,3%
Bor	225-400 mcg	464,4%
Brom	3400-13000 mcg	410%
Vanadium	85-160 mcg	306,3%
Silicium	51 mg	170%
Kobolt	15 mcg	150%
* Arsen	7-15 mcg	91,7%
* Strontium	200-700 mcg	56,3%
Klor	1056 mg	45,9%
Magnesium	121-126 mg	30,9%
* Cadmium	1,4 μg	28%
Natrium	233-312 mg	21%
Jern	2,85-3,30 mg	20,5%
Lithium	7,7-31,4 mcg	19,6%
Kalk	168-220 mg	17,6%
Svovl	134 mg	13,4%
Kobber	130 mcg	13%
Zink	1230 mcg	10,3%

Andre vigtige forbindelser:

• Phytosteroler - 6,62-23,2 mg (27,1% af RDI)
• Puriner - 5 mg (5% af RDI)
• Oxalsyre - 1,5 mg (0,4% af RDI)

University of California Medical Center analyserede tang. Forskere har fundet ud af, at tang indeholder mere calcium end greener og kål.

• Mineraler. 30 g tang indeholder 220 mg calcium. Brune alger er en kilde til jod.
• Steroler. Disse stoffer fortynder blodet, forhindrer dannelsen af blodpropper og forhindrer kolesterol i at blive deponeret i karene.
• Polysaccharider. Deres indtræden i kroppen giver dig mulighed for at normalisere metaboliske processer, stabilisere blodsukkerniveauet og regulere balance mellem vand og salt. Laminaria polysaccharider forhindrer dannelse af blodpropper.
• Niacin. Dette stof, der findes i tang, gør huden sund, strålende og hjælper med at slippe af med alderspletter.
• Algin. Det beskytter kroppen mod virkningerne af stråling.

Kun alger indeholder naturligt D-vitamin - 2,4 μg (16% af RDI).

Komplet kemisk sammensætning ➤

Nyttige egenskaber ved tang

Tare er nyttigt at spise, da den har mange medicinske egenskaber, herunder:

• Mætning af kroppen med vitaminer.
• Tab af overvægt.
• Forebyggelse af sygdomme i skjoldbruskkirtlen og biskjoldbruskkirtlen.
• Korrektion af metaboliske processer i kroppen.
• Forebyggelse af forstoppelse.
• Normalisering af seksuel funktion.
• Lindring fra depression og stress.
• Forebyggelse af diabetes mellitus.
• Forebyggelse af sygdomme i kardiovaskulære patologier, især hypertension og aterosklerose.
• At bringe kolesterolniveauet i blodet tilbage til det normale.
• Behandling af ledsygdomme. Tare er nyttigt for mennesker, der lider af gigt og gigt.
• Forebyggelse af osteoporose.
• Forebyggelse af diffus giftig struma.
• Forbedring af synsstyrken.
• Forbedring af immunitet.
• Behandling af hudsygdomme, forbedring af slimhindens tilstand.

Det er bevist, at regelmæssig brug af tang giver fordele for menneskekroppen.

Det skal medtages i kosten, da det har følgende egenskaber:

• Forøgelse af blodkarens styrke. Dette er muligt på grund af jodsalte. De sikrer, at skjoldbruskkirtlen fungerer normalt. Forbrug af tang kan forbedre helbredet i det kardiovaskulære system som helhed.
• Reduktion af kolesterolniveauer i blodet og eliminering af dem fra kroppen.
• At slippe af med kroppen fra tungmetalsalte og radionuklider.
• Normalisering af blodtryk. Dette skyldes den stabile drift af det kardiovaskulære system.
• Forbedring af fordøjelsessystemets funktion.
• Brændende kropsfedt. Dette er muligt takket være fucoxanthiner, der omdanner fedt til energi.
• Forøgelse af kroppens eget forsvar. Denne effekt tilvejebringes af overflod af næringsstoffer i tang.
• Forbedring af skjoldbruskkirtlen, stabilisering af den hormonelle baggrund.
• Vævsregenerering. Eventuelle sår vil heles hurtigere, hvis du spiser tang. Dette skyldes tilstedeværelsen af alginsyre i den.
• Fugter huden, øger dens elasticitet.
• Reducerer hævelse af væv.
• Forbedring af synsstyrken. Dette er muligt på grund af det faktum, at alger er rige på jodsalte og beta-caroten.

Kontraindikationer for brugen af tang

Laminaria er kontraindiceret hos mennesker, der lider af jodallergi. Der er meget af dette element i tang. En allergisk reaktion manifesteres af udslæt på huden.

Der er ingen data om forbuddet mod gravide og ammende kvinders brug af tang i mad. Men forventede mødre skal være forsigtige med at medtage det i deres menu.

Laminaria er kontraindiceret hos mennesker med sygdomme som:

• Nyrebetændelse.
• Acne og furunkulose.
• Hæmoragisk diatese.
• Kronisk pyodermi.
• Multinodulær struma af skjoldbruskkirtlen, hyperthyreoidisme.
• Tarmobstruktion.

Video: om fordelene ved tang i programmet "Live sundt!":

Anvendelse af tang

Laminaria er et universelt produkt. Tang bruges med lige stor succes i medicinsk praksis, i madlavning og kosmetologi. Ernæringseksperter sætter pris på det for dets evne til at forbrænde fedt.

Alger skal opbevares på et tørt og mørkt sted. Hvis disse betingelser er opfyldt, mister den ikke sin værdi inden for 1-3 år.

Anvendelse i diætetik

Tør frisk tang indeholder 6-8 kcal og syltede - 47 kcal. Det lave kalorieindhold i kombination med det rige mineral- og vitaminsammensætning gør havkål til en værdifuld mad for folk, der prøver at tabe sig.

Takket være brugen af tang er det muligt hurtigt at slippe af med sultfølelsen såvel som at udfylde kroppens behov for kostfibre.

Ernæringseksperter værdsætter kelp for dets evne til at øge stofskiftet. Inkluderingen af tang i menuen giver dig mulighed for hurtigt at bringe metaboliske processer tilbage til det normale.

Anvendelse i traditionel medicin

I folkemedicin bruges tang aktivt til at bekæmpe forskellige sygdomme. Afkok og infusioner fremstilles ud fra det, som hjælper med at klare luftvejsinfektioner.

En infusion baseret på tørret tang hjælper med at bekæmpe bronkitis. For at forberede det har du brug for 2 teskefulde tørt tang. De hældes med 2 kopper kogende vand og efterlades i en time. Derefter filtreres infusionen og indåndes med den. Varigheden af en procedure er 5 minutter. Resultatet kan vurderes efter 10 sessioner.

Tare er nyttigt for hjernen og centralnervesystemet. At spise det hjælper med at klare kronisk træthedssyndrom.

Anvendelse i kosmetologi

Laminaria hjælper med at forynge huden i ansigtet og kroppen, fjerner alderspletter, bekæmper rynker og acne. Kosmetologer kalder ofte tang for "havginseng".

Brug af kosmetik, der indeholder tang, kan opnå følgende resultater:

• Slip af med tør hud og flager. Kroppen modtager vitaminer fra gruppe B, vitamin PP og selen fra tang. Han mangler disse stoffer i det almindelige liv.
• Indsnævring af porer, normalisering af fedtet hud, afskaffelse af acne.
• Slippe af med små efterlignende rynker. Laminaria mætter kroppen med Omega-3 og E-vitamin, hvilket har en positiv effekt på hudens tilstand.
• Eliminering af alderspletter. De bliver mindre synlige. Dette er muligt takket være zink, C-vitamin, PP og E. Alle findes i tilstrækkelige mængder i tang.
• Styrkelse af hårsækkene.
• Reduktion af vækstraten for arvæv, hvilket gør ar mindre synlige.

I kosmetologi anvendes alger som følger:

• Med tang udføres indpakning for hele kroppen og dens problemområder.
• Ansigtsmasker er lavet med tang.
• Tare bruges til hårpleje.

Hele tang tang eller alge pulver (mikroniserede alger) bruges til at udføre indpakningen. Indpakningsproceduren kan være varm eller kold. Det hele afhænger af, hvilket mål personen forfølger.

Varm indpakning giver dig mulighed for at reducere vægten, gøre din talje tyndere, slankere hofter. Denne procedure er indiceret til overvægtige mennesker. Under indflydelse af varme alger åbner porerne sig, kroppen renses for skadelige stoffer.

For at udføre en varm indpakning skal tanget gennemblødes i varmt vand, men dets temperatur bør ikke overstige 60 ° C. Hvis du hælder kogende vand over algerne, mister de deres medicinske egenskaber.

Koldpakning giver dig mulighed for at forbedre din hud, gøre den mere tonet, slippe af med cellulite. Proceduren er indiceret til mennesker med åreknuder, da det reducerer smerte.

For at udføre en kold indpakning, blød tanget i vand ved stuetemperatur. Alger tåler det i en time, hvorefter de begynder en kosmetisk session.

Moderne kosmetologi opfordrer kvinder til at udføre kontrasterende omslag. De involverer skiftevis påføring af varme og kolde alger på huden. Dette giver dig mulighed for kvalitativt at udarbejde kroppens eller ansigtets problemområde.

Tangemasker til ansigt og krop

Vådtare kaldes levende alger. Planten er repræsenteret i brede lag. De bruges straks uden iblødsætning.

Tør tang er solgt i pulverform. Det har de samme egenskaber som våd tang. Pulveret holder dog længere. Det kan blandes med andre ingredienser.

Tare er kommercielt tilgængelig i form af tørre senge. De knuses inden brug eller gennemblødes forsigtigt og bruges hele.

For at fremstille et emne skal en spiseskefuld hakket tang tømmes med et glas stille mineralvand.

For en hel kropsindpakning har du brug for ca. 150 g tørt tangpulver.

• Det hældte pulver efterlades i en time. I løbet af denne tid absorberer det vand og øges i størrelse.
• Den hævede masse spredes på cheesecloth og presses.
• Det påføres ansigt eller krop. Du kan bruge den resulterende sammensætning som en skrubbe, maske eller shampoo.
• Den færdige masse kan opbevares i flere dage. Opbevar det et køligt sted.

Video: hvordan man laver en kelp ansigtsmaske:

For at tangen let kan lægge på ansigtet, skal den først males i en kaffekværn til pulverform!

Pakning af tang og æggeblomme

En maske med alger og æggeblomme hjælper med at slippe af med cellulite, forbedre hudens tilstand, gøre strækmærker mindre synlige og reducere pigmentering.

Sammensætning:

• Laminaria pulver: 3-4 spsk. l.
• Æggeblomme - 1 stk.
• Kamfer æterisk olie - 10 dråber.
• Citron æterisk olie - 10 dråber.

Avlsmetode:

• Pulveret hældes med varmt vand og insisterede i en halv time.
• Æggeblomme blandes med æteriske olier.
• Kombiner alle komponenterne, læg en maske på problemområder og pakk den med plastfolie.
• Produktet opbevares på huden i 40 minutter.

Laminaria og hvid ler

En maske med tang og hvidt ler hjælper med at klare hævelser og hudorme. Det renser huden, forynger den. Under proceduren øges blodgennemstrømningen til applikationsstedet.

En maske med alger og ler skal udføres for mennesker med problematisk og aldrende hud. Det påføres øjenområdet og andre følsomme områder. Hun handler blødt. Derfor bruges det 3 gange om ugen.

Sammensætning:

• Pulveralger - 2 tsk
• Hvid ler - 2 tsk
• Natriumalginat - 3 tsk

Avlsmetode:

• Ler og alger gennemblødes på forhånd. Til hver af disse komponenter tilsættes 30 ml vand og blandes grundigt.
• Natriumalginat fortyndes i 50 ml vand. Blød det, inden det påføres huden.
• Masken påføres området omkring øjne, læber og nakke.
• Vedligehold sammensætningen på huden i 20 minutter.
• Masken fjernes efter filmtypen.

Laminaria blandes ofte med ler. Dette forbedrer effektiviteten af kosmetiske procedurer. Blå ler bruges til at bekæmpe cellulite og fedme, og hvid ler bruges til at tone huden.

Laminaria og honning

En enkelt påføring af en honning- og tangbaseret maske er nok til at udjævne hudtonen og fugter den.

Sammensætning:

• Laminaria - 1 spsk. l.
• Flydende honning - 15 ml.
• Stivelse - 25 g.
• Olivenolie - 5 ml.

Avlsmetode:

• Alle komponenter skal forbindes til hinanden og opvarmes i et vandbad.
• Efterlad den opvarmede masse på et varmt sted til infusion.

Masken tilberedes et par dage før brug. I løbet af denne tid vil kelp fuldt ud opgive sine medicinske egenskaber.

Påfør masken på ren ansigtshud.

Med citronsaft og E-vitamin

Du skal bruge masken hver 3. dag. De giver dig mulighed for hurtigt at opdatere huden, rense og fugte den. Regelmæssig brug af masken giver dig mulighed for at gøre pigmentering mindre synlig, slippe af med fine rynker og mætte dermis med vitaminer.

Sammensætning:

• Laminaria pulver - 2 tsk.
• E-vitamin og citronsaft - 5 dråber.
• Kogt vand - 3 tsk.

Avlsmetode:

• Laminaria gennemblødes i vand og efterlades i en halv time.
• Til tør hud tilsættes vitamin E til den resulterende blanding. Det kan købes i kapsler. Til fedtet hud skal du tilføje citronsaft til algerne.
• Påfør masken i ansigtet, men uden at påvirke huden omkring øjnene. Efter 20 minutter fjernes den.

Anti-rynke maske

Den foreslåede maskeopskrift er perfekt til mennesker med fedtet hud, forstørrede porer og fedtet glans. Dens regelmæssige brug giver dig mulighed for at øge hudens elasticitet, fornye dens celler.

Sammensætning:

• Laminaria pulver - 1 spsk. l.
• Æblesau - 1 spsk l.

Avlsmetode:

• Algerne gennemblødes i varmt vand og lades svulme op i 5 minutter.
• Den tilberedte tangpuré blandes med æbleauce og påføres huden.
• Efterlad masken i ansigtet i 15 minutter.

Resultatet af anvendelse af en sådan maske vil straks mærkes. Huden strammes, rynker bliver mindre synlige. Æblesau kan hjælpe med at slippe af med den fedtede glans. Huden udjævnes og ser sund ud.

At eliminere acne

Denne maske er fantastisk til hud, der er udsat for udbrud og irritation. Det toner, fugter og renser. Masken hjælper med at forhindre forekomsten af acne og klare eksisterende udslæt.

Sammensætning:

• Laminaria pulver - 1 spsk. l.
• Honning - 1 spsk. l.
• Aloe pulp - 1 spsk l.

Avlsmetode:

• Laminaria er gennemblødt i vand.
• Honning blandes med aloe og færdiglavet tang.
• Påfør masken i ansigtet og lad den stå i 30 minutter.

Anti-cellulite kropsindpakning med eddike

Laminaria i kombination med eddike er fremragende til cellulite. Effekten forstærkes af rosmarinolie. Huden ser sund ud, strækmærker reduceres, ødem aftager.

Sammensætning:

• Tørre alger - 50 g.
• Rosmarinolie - 10 dråber.
• Drue- eller æblecidereddike - 1 spsk l.
• Olivenolie - 1 spsk l.

Avlsmetode:

• Laminaria hældes med et glas varmt vand og lades svulme op.
• Når den er klar, blandes den med andre ingredienser.
• En elastisk bandage fugtes i den resulterende opløsning og vikles rundt om kroppens problemområder.
• Isoler det sted, hvor masken påføres, med folie og et uld tørklæde.
• Lad sammensætningen være på huden i en halv time, hvorefter de tager et bad.

Problemområdet skal pakkes tæt ind, så luft ikke kommer ind i huden. Hvis denne betingelse ikke er opfyldt, tørrer tanget hurtigt ud.

Eksfolierende kropscrub

Huden renses med malet kaffe eller havsalt, som er inkluderet i skrubben. Alger hjælper med at helbrede hende og slippe af med cellulite.

Sammensætning:

• Pulveriseret tang.
• Kaffegrums - 1 spsk l.
• Olivenolie - 50 ml.

Alle komponenter skal blandes og påføres huden.

Revitaliserende hårmaske

Soaked kelp blandes med burdockolie i en mængde på 2 spsk. l. Den resulterende blanding gnides ind i hovedbunden, pakkes ind i et håndklæde og efterlades i en time.

Masken vaskes af med almindeligt vand uden brug af shampoo. Hvis håret forbliver fedtet, kan du vaske det med shampoo, men ikke tidligere end 3-4 timer efter brug af tang. Dette gør det muligt for de aktive komponenter i alger og burdock olie at trænge dybere ind i hårstrukturen.

Forfatteren af artiklen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Uddannelse: Diplom i "generel medicin" og "terapi" modtaget ved Pirogov Universitet (2005 og 2006). Avanceret træning ved Institut for Fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).