Kalvemuskulaturkramper, Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Behandler? Førstehjælp

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-07 17:50

Kramper i lægmusklerne: hvad skal man gøre?

Kramper i lægemusklerne er en ufrivillig og uventet sammentrækning af bicepsmuskelen, der er placeret på bagsiden af det menneskelige underben. Den er placeret over soleus muskler, sammen med hvilken den er fastgjort til hælen gennem akillessenen. Derfor er det ikke overraskende, at foden kan blive trang samtidig med gastrocnemius-muskelen.

Gastrocnemius-musklen er repræsenteret af et par kraftige olieagtige hoveder (laterale og mediale hoveder), der begynder fra bunden af popliteal fossa. Midt i underbenet forbinder de sig, hvorefter de passerer ind i den fælles sene. Gastrocnemius-muskelen er innerveret af grene, der strækker sig fra tibialnerven, hvis rod er placeret i S1 og S2.

Kalvemuskelen er vigtig for mennesker, da den er ansvarlig for bevægelsen af benet og giver dig mulighed for at stabilisere kroppen, mens du går og løber.

Hvis muskelen er overbelastet, kan der forekomme en krampe i den. Muskelspasmer opstår også med forstyrrelser i det arterielle og venøse blodforsyningssystem med mangel på mikroelementer i kroppen med svigt i innerveringsprocesser.

Beslaglæggelserne varierer i intensitet. De kan være svage og næppe mærkbare, eller de kan få en person til at skrige af smerte. Muskelspasmer varer i flere sekunder til flere minutter. Enhver person kan få et anfald, uanset køn eller alder. Ofte bekymrer hun sig om natten. Folk bemærker, at det er på dette tidspunkt, at spasmer er særligt stærke, da kroppen er i en afslappet tilstand.

Kramper opstår aldrig alene. Forud for dem er der altid en slags provokerende faktor, der spænder fra banal hypotermi og slutter med alvorlige lidelser i nervesystemet eller i kredsløbssystemet. Således signalerer kroppen en person om, at ikke alt er i orden med ham. Du skal genkende dette signal i tide. Derfor, når anfald generer en person ofte, er det nødvendigt at finde ud af årsagerne til deres forekomst og udføre passende behandling.

Hvad mere er, kan kalvekramper i sig selv være farlige. Det er ikke svært at forestille sig rædslen ved situationen, når en person mister evnen til at kontrollere bevægelsen af sit ben, mens han kører en bil, mens han er i dybden eller i bjergene.

Indhold:

• Mekanismen for udvikling af spasmer i gastrocnemius muskel
• Årsager til kramper i lægmusklerne
• Kalvemuskelskramper hos gravide kvinder
• Kalvemuskelskramper hos raske mennesker
• Førstehjælp til kramper i kalve
• Behandling af lægkramper

Mekanismen for udvikling af spasmer i gastrocnemius muskel

For at forstå mekanismen for udvikling af spasmer i gastrocnemius-muskelen er det nødvendigt at forstå nogle af funktionerne i dens struktur. Så denne muskel er repræsenteret af mange myofibriller. Hver myofibril er en strimmel med hundredvis af rækker af muskelceller. De kaldes myocytter.

Hver muskelcelle (myocyt) har et kontraktilt apparat, der består af flere proteiner. Den vigtigste i dem er actin, og de hjælpende er troponin, myosin og tropomyosin. Myosin og actin er sammenflettet med hinanden som tråde. Deres gensidige konvergens og derfor muskelsammentrækning sker under indflydelse af ATP, calciumioner, troponin og tropomyosin.

Dette er en proces på flere niveauer, der gennemgår flere faser:

• En impuls opstår i hjernen, som sendes langs nerven til gastrocnemius muskel.
• Ved hjælp af acetylcholin overføres en elektrisk impuls fra nerven til muskeloverfladen.
• Derefter spredes denne impuls gennem muskelportagen og trænger ind i dens dybe strukturer langs de T-formede kanaler.
• Fra kanalerne går impulsen til cisternerne (celler indeholdende calciumioner). Calciumkanaler åbnes, og calcium forlader cellerne.
• Calcium aktiverer tropin og tropomyosin, som igen får actin og myosin filamenter til at konvergere. ATP deltager i denne proces.
• Muskelsammentrækning opstår i det øjeblik, hvor myosin og actins filamenter er så tæt som muligt.

Hvis der på et hvilket som helst trin i denne komplekse proces opstår en fiasko, vil dette føre til anfald.

Video: neuropatolog om årsager og behandling af anfald under søvn:

Årsager til kramper i lægmusklerne

Der er fem hovedfaktorer, der kan føre til udvikling af krampe i lægmuskel.

Blandt dem:

• Forstyrrelser i hjernens arbejde.
• For store mængder acetylcholin i den synaptiske kløft.
• Lavt ATP-niveau.
• Manglende excitabilitet af myocytter.
• Mangler i kontraktile proteiner, der forekommer på det genetiske niveau.

Det ser ud til, at alle disse udtryk er vanskelige for en almindelig person at opfatte, men faktisk bag dem er patologier og lidelser, som alle kender. Du skal bare dvæle ved dem mere detaljeret.

Forstyrrelser i hjernens arbejde

Cerebellum er ansvarlig for at opretholde tonen i gastrocnemius muskel. Selv når en person sover, fortsætter denne del af hjernen med at sende impulser til hende og andre muskler, men ikke med den samme intensitet som i opvågningsperioden.

Sygdomme, der kan føre til en stigning i impulser sendt af lillehjernen:

• Epilepsi.
• Psykoser i den akutte fase.
• Eclampsia.
• Modtaget traumatisk hjerneskade.
• Blødning i kraniehulen.
• Tromboembolisme i hjernen.

Eclampsia udvikler sig kun hos gravide kvinder. Denne tilstand er farlig for hendes liv og barnets liv. Eclampsia forekommer ikke hurtigt og lynhurtigt, det føles sig gradvist. For det første stiger den gravide kvindes blodtryk, der dannes ødem på benene, og hendes generelle helbred begynder at blive forværret. I samme periode kan hun udvikle kramper i lægmusklene. I fremtiden påvirker de livmoderen, kan føre til placentaabruption og alvorlige helbredskomplikationer. Derfor kan kramper hos gravide være et ret formidabelt signal.

For store mængder acetylcholin i den synaptiske kløft

Acetylcholin er involveret i transmission af impulser fra nerven til muskelceller. Hvis der er for meget af det i den synaptiske kløft, vil det få musklerne til at trække sig krampagtig sammen.

Årsagerne til stigningen i acetylcholin:

• Mangel på magnesium i kroppen. Magnesium er en essentiel elektrolyt, der er ansvarlig for mange funktioner i kroppen. Især regulerer det åbningen af kanalerne, der indeholder acetylcholin. Hvis der er lidt magnesium, lukkes disse kanaler, hvilket vil provokere udviklingen af kramper i lægmusklerne.

  Følgende årsager vil føre til mangel på magnesium i kroppen:

  1. Overholdelse af diæter, dårlig ernæring.
  2. Malabsorptionssyndrom, tarmbetændelse, tarmresektion. Alle disse forhold fører til, at magnesium absorberes dårligt i kroppen.
  3. Overdreven indtagelse af calcium fra mad såvel som forbruget af fede eller proteinfødevarer gør det vanskeligt for absorptionen af magnesium i tarmene.
  4. Nogle gange er der tilstande, hvor kroppen bruger mere magnesium, end den modtager. Dette sker under stress, under intens sportstræning, under graviditet og amning, i perioder med aktiv vækst i kroppen, under genopretning af kroppen fra tidligere sygdomme. Hver af disse forhold vil bidrage til udviklingen af gastrocnemius-muskelens spasmer.
  5. Undertiden udskilles magnesium i store mængder fra kroppen, for eksempel med opkastning, diarré eller indtagelse af afføringsmidler. Mangel på magnesium observeres blandt kaffeelskere og stærke tedrikkere blandt alkoholikere. I denne henseende er nyresygdom, diabetes mellitus, indtagelse af sorberende stoffer og behandling under kræftpatologier farlige.
  6. Magnesiummangel og kramper i benene kan ofte forstyrre en person med endokrine patologier, såsom hyperthyreoidisme, hyperparatyreoidisme, hyperaldosteronisme.

  Som praksis viser, er det manglen på magnesium, der er den mest almindelige årsag til kramper i lægmusklerne hos mennesker i forskellige aldre. Ud over krampagtige muskelsammentrækninger vil de være bekymrede over hørehæmning, hovedpine i migrænetypen, hudsygdomme og alopeci, ryg- og mavesmerter og afføringsforstyrrelser.

  I barndommen fører mangel på magnesium til hjertesygdomme, vaskulære spasmer, nedsat immunitet og andre alvorlige problemer.

  Hvis denne tilstand ikke behandles, vil personen ud over krampe i lægmusklerne opleve kramper i hænder, ryg, occipitale muskler, ansigtsmuskler.

• Overdosis. I denne henseende er det farligt at tage stoffer, der blokerer et enzym kaldet cholinesterase, som igen ødelægger acetylcholin. Hvis cholinesterase er lav, akkumuleres acetylcholin i den synaptiske kløft og forårsager muskelsammentrækninger i form af kramper. Disse lægemidler inkluderer Axamon, Alzepil, Ipigrix, Nivalin, Exelon osv.

Manglende excitabilitet af myocytter

Hvis excitabiliteten af de muskelceller, der repræsenterer gastrocnemius-musklen, er utilstrækkelig, vil personen udvikle en krampe. Sådanne lidelser kan føre til en ubalance af elektrolytter i kroppen og en mangel på vitaminer.

De vigtigste elektrolytter i menneskekroppen er natrium, kalium, calcium og magnesium. Forskellige tilstande kan føre til ubalance: øget fysisk aktivitet, iltudsultning og fysisk inaktivitet, mangel på vand i kroppen på baggrund af forskellige sygdomme eller når man spiser for salt mad uden mulighed for at drikke.

Overdreven indtagelse af vand i kroppen er ikke mindre farligt. Det kan også føre til ubalance i vand- og elektrolytbalance og udvikling af krampeanfald.

En mangel på vitaminer påvirker muskels kontraktile evner. Kramper i kalvemusklerne kan forekomme hos mennesker, der ikke får D-vitamin, E, A, B. Oftest er årsagen til en sådan mangel ernæringsfejl.

Lav ATP

Følgende sygdomme og tilstande kan føre til et fald i ATP-koncentrationen som den vigtigste bærer af energi i den menneskelige krop og derfor til udvikling af kramper i kalvemusklerne:

• Anæmi, uanset deres oprindelse, hjertesvigt, vaskulær sygdom, lungesygdom, influenza, adenoiditis, højdesyge. Alle disse tilstande er forenet af det faktum, at de forårsager hypoxi af muskelvæv, hvilket betyder, at de kan forårsage anfald.
• Lavt blodsukker med hypoglykæmi, såvel som diabetes.
• Mangel på B-vitaminer (B1, B2, B5, B6) i kroppen.
• Magnesiummangel.
• Tager diuretika.
• Hypothyroidisme
• Behandling med statiner.
• Syndrom af den ringere vena cava.
• Åreknuder.
• Tromboflebitis.
• Aterosklerotiske vaskulære læsioner.
• Hårdt fysisk arbejde.
• Perioden med rehabilitering efter operation.
• Overholdelse af en diæt med lavt kalorieindhold.

Du skal være forberedt på, at lægmusklen før eller senere kramper, hvis en person er engageret i gymnastiksalen. Derfor, med intensiv træning, vil det ikke være muligt uden at tage vitamin- og mineralkomplekser.

Genetiske sygdomme

Kalvemusklerne kan være trange hos mennesker, der lider af genetiske patologier. Disse sygdomme er i dag uhelbredelige, men de er ikke almindelige. Et eksempel på en sådan patologi er Tourettes sygdom. Ud over anfald har en person tics og ufrivillige skrig.

Andre årsager til kramper i benene

Hvis en person er skadet eller brudt, fungerer muskelspasmer i dette tilfælde som en forsvarsmekanisme. Det sigter mod at begrænse mobiliteten i det skadede område. På den anden side er det muskelspasmer, som en reaktion på smerte, der er hovedårsagen til brud på rørformede knogler under et fald fra højden.

Årsagen til kramper i kalvemusklerne kan være osteochondrose, en brok i rygsøjlen, en perineural cyste eller en tumor, der komprimerer S1- og S2-hvirvlerne. Når alt kommer til alt er det på niveauet af den sakrale rygsøjle, at rødderne til nerveplekserne er placeret, som går til lægmusklerne.

En anden årsag til lægmuskelkramper er tværgående flade fødder og andre anomalier i foden, hvilket fører til en omfordeling af belastningen på gastrocnemius-muskelbåndene. Det påvirker også forringelsen af blodgennemstrømningen, kompression af nervestammerne og overbelastning af leddene.

Kalvemuskelskramper hos gravide kvinder

Hvis vi udelukker den udviklende eclampsia, som blev beskrevet ovenfor, kan kramper i lægmusklene hos gravide udvikle sig på grund af tidlig toksikose. Under opkastning, som er dens ledsager, mister kroppen en masse vitaminer og mineraler, hvilket helt sikkert påvirker musklernes tilstand. Derudover bruges næringsstoffer til den voksende frugts behov.

Situationen forværres af hormonelle ændringer og stress, som kroppen oplever. Alt dette bidrager til en stigning i hyppigheden af kramper i lægmusklerne. For at klare dem skal du være opmærksom på korrekt ernæring. Det er bydende nødvendigt at følge medicinske anbefalinger og tage vitamin- og mineralmineralkomplekser.

En anden almindelig årsag, der fører til udvikling af anfald, er åreknuder hos gravide kvinder. Oftest begynder sygdommen at udvikle sig før undfangelsen, og når fosteret vokser, bliver dets forløb kun værre. Ud over kramper i benene vil en kvinde føle tyngde i dem. Hun kan være bekymret for ødem, der udvikler sig både om aftenen og om morgenen.

En anden årsag til lægmuskelkramper under graviditeten er inferior vena cava syndrom, som er klemt af livmoderen. Venøs udstrømning reduceres, hvilket fremkalder kramper i benene. Ved flere graviditeter observeres dette problem hos næsten alle kvinder.

For at minimere sandsynligheden for kramper i lægmusklerne skal en kvinde sove på sin side. Det anbefales ikke at bruge meget tid på dine fødder, du skal helt sikkert give dem hvile. Det er nyttigt at udføre øvelser for gravide for at styrke musklerne og forhindre dem i at sulte ilt.

Kalvemuskelskramper hos raske mennesker

Nogle gange kan kramper i kalvemusklerne udvikle sig hos helt raske mennesker, dvs. sammentrækninger vil ikke være forårsaget af patologiske sygdomme, men af eksterne årsager.

Disse inkluderer:

• Overdreven belastning på benene. Desuden kan en kramper udvikles ikke kun med dynamisk, men også med statiske belastninger. Ofte skyldes det en persons professionelle aktivitet. For eksempel forstyrrer benkramper ofte ballerinaer, cirkusartister, professionelle atleter, læssere, sælgere, lærere, frisører, kirurger.
• Sov i en ubehagelig stilling. Faktum er, at om natten i intervallet mellem 2.00-4.00 timer observeres den maksimale koncentration af frit calcium i musklerne. Samtidig opstår der et fald i blodsukkerniveauet (ATP). Hvis en person i denne periode sover i en ubehagelig position for ham og klemmer benene på benene, vil det helt sikkert fremprovokere en krampe i gastrocnemius-musklen. Situationen forværres af den utilstrækkelige iltkoncentration i rummet, det vil sige sove i tunge rum.
• Kramper i kalvemusklerne kan være resultatet af eksponering for giftige stoffer på menneskekroppen, for eksempel fra insektbid eller nåleprikker fra en søpindsvin.
• Et ben kan være trangt, hvis en person er i kulden i lang tid. Dette gælder især når der er et kraftigt temperaturfald.
• Kvinder, der kan lide at bære høje hæle og stramme kjolesko, lider oftere af lægkramper end kvinder, der har behagelige ortopædiske sko.
• Stramt og stramt tøj såvel som ting med stramme bælter og elastikbånd kan føre til nedsat blodgennemstrømning i underekstremiteterne og forårsage kramper i dem.

Førstehjælp til kramper i kalve

Hvis benkramper ikke er forbundet med et epileptisk anfald, skal du følge disse enkle trin:

• Benet skal løftes for at forbedre blodgennemstrømningen og eliminere eksisterende overbelastning.
• Du skal gribe tæerne på underbenet og bøje dem mod knæet. Først bøjes de i halve og afslappede og bøjes så længe som muligt og holdes i denne position. Dette vil stoppe beslaglæggelsen.

Implementeringen af disse anbefalinger giver dig mulighed for at strække lægmusklen, på grund af hvilken den som en svamp absorberer blod mættet med ilt. En fodmassage kan forbedre blodcirkulationen gennem de små blodkar. Bevægelser skal være lette og flydende. De kommer ned for at klemme og stryge på lemmerne.

En injektion af blødt væv med en blyant eller anden skarp genstand (uden at beskadige huden) giver dig mulighed for at afbryde reflekskæden og stoppe anfaldet. Denne teknik bruges aktivt af professionelle svømmere, som altid har en nål med sig. Således slipper de for krampen, der skete i dybden.

Efter at anfaldsangrebet er arresteret, er det nødvendigt at massere musklerne intensivt og strække den.

For at minimere sandsynligheden for kramper under din træning skal dine muskler varmes op og strækkes inden start. For at gøre dette skal du udføre bøjninger med lunges, body bend uden lunges, squats. Under tiltningen skal du trække vejret ud og først derefter skal du trække musklerne.

Video: 3 måder at lindre et anfald på:

Hvad skal jeg gøre, hvis lægmusklen er trængt i vandet?

Hvis en krampe fangede en person, mens han svømmede i en dam, skal man under ingen omstændigheder give efter for panik. Når det er muligt, skal du ringe højt for at få hjælp. Samtidig er det nødvendigt at fortsætte med at svømme mod kysten og aktivt arbejde med dine hænder.

Den enkleste løsning er at vende på ryggen. På samme tid skal du trække vejret dybt og fortsætte med at svømme til det lave på bekostning af dine hænder.

Hvis en person er sikker på sine evner, kan du slappe af i vandet i form af en søstjerne. Når du holder på vandet, skal du massere lægmusklen, indtil krampen aftager. Du skal være forberedt på, at en person i denne stilling fra tid til anden skal dykke ned i vandet. Derfor kan denne metode kun implementeres i praksis af svømmeren, der føler sig selvsikker i dybden og ved, hvordan man holder vejret.

Så straks efter at krampen har fundet sted, er det nødvendigt at lede alle bestræbelser på at eliminere den. Når alt kommer til alt er en sådan tilstand stressende for kroppen, og den skal fjernes så hurtigt som muligt. Først derefter skal du søge efter og behandle årsagen til lægmuskelkramper.

Behandling af lægkramper

Hvis krampen skyldes patologiske årsager, skal du finde og eliminere dem. Som praksis viser, ligger de oftest i en mangel på D-vitamin, B-vitaminer samt calcium, magnesium, jern og andre sporstoffer. Terapi involverer i dette tilfælde indtagelse af vitamin-mineralkomplekser og ernæringskorrektion. Du kan tage Magne B6, Magnerot, Magnistad osv. Forbedrer absorptionen af magnesium betydeligt i tarmen Pyridoxin.

Hvis det er umuligt at eliminere årsagen til anfald, skal patienten modtage symptomatisk behandling med det formål at reducere deres hyppighed og intensitet. Igen, som en forebyggende foranstaltning, ordineres sådanne patienter et kompleks af vitaminer og mineraler, og der vælges en diæt.

Video: Dr. Evdokimenko om kramper i benene, hvordan man behandler?

Sørg for at drikke nok vand. For 1 kg vægt skal der være 30 mg væske. Hvis den omgivende temperatur er høj, øges kroppens vandbehov.

Det er vigtigt at undgå arbejde i kulde, for at forhindre pludselige temperaturændringer. Om vinteren skal varmt fodtøj og varmt undertøj bæres. Sko skal vælges så behageligt som muligt. Når det er muligt, anbefales det at minimere tiden i høje hæle.

Hvis en person lider af diabetes, er det nødvendigt regelmæssigt at overvåge niveauet af glukose i blodet og tage medicin ordineret af lægen.

Du skal altid huske, at kramper bare er smertefulde muskelspasmer. De signaliserer ofte problemer i kroppen, der skal håndteres.

Forfatter af artiklen: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurolog

Uddannelse: I 2005 afsluttede en praktikplads ved IM Sechenov First Moscow State Medical University og modtog et eksamensbevis i neurologi. I 2009 afsluttede postgraduate studier i specialet "Nervøse sygdomme".