2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 02:11
Komplet kemisk sammensætning af linser pr. 100 g
- Fedtstoffer: 1,1 g
- Proteiner: 24,6 g
- Kulhydrater: 60 g
- Vand: 10,4 g
- Aske: 2,7 g
- Cellulose: 30,5 g
Vitaminer
|
Navn |
beløb | % RDA |
| Vitamin B1 (thiamin) | 0,500-0,870 mg | 40,3% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,200-0,210 mg | 10,3% |
| Vitamin B5 (pantothensyre) | 1.360-2.140 mg | 35,0% |
| Vitamin B6 (pyridoxin) | 0,540-0,649 mg | 29,7% |
| Vitamin B9 (folsyre) | 479,0 μg | 119,8% |
| Vitamin B12 (cyanocobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamin (ascorbinsyre) | 4,4 mg | 6,3% |
| E-vitamin (som alfa-tocopherol) | 0,49 mg | 3,3% |
| Beta-tocopherol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gamma-tocopherol | 4,23 mg | 28,2% |
| Delta-tocopherol | 0,0 mg | 0,0% |
| D-vitamin (som cholecalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyre) | 2,61 mg | 13,1% |
| K-vitamin | 5,0 μg | 4,2% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,33 μg | 0,7% |
| Betakaroten | 23,0 μg | 0,5% |
| Alfa-caroten | 0,2 μg | 0,04% |
| Lutein + Zeaxanthin | 0,0 mcg | 0,0% |
| Beta Cryptoxanthin | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lykopen | 0,0 mcg |
0,0% |
| Vitamin B4 (cholin) | 96,4 mg | 19,3% |
| Methylmethioninsulfonium (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimethylglycin | 0,4 mg | 0,04% |
Mineraler
Makronæringsstoffer
| Navn | beløb | % RDA |
| Kalium | 670,0-955,0 mg | 32,5% |
| Kalk | 33,8-109,0 mg | 6,5% |
| Silicium | 80,0-95,0 mg | 291,7% |
| Magnesium | 77,0-122,0 mg | 24,9% |
| Natrium | 6,0 mg | 0,5% |
| Svovl | 163,0 mg | 16,3% |
| Fosfor | 285,0-425,0 mg | 44,4% |
| Klor | 75,0 mg | 3,3% |
Mikroelementer og ultramikroelementer
| Navn | beløb | % RDA |
| Aluminium | 170,0 μg | 0,5% |
| Bor | 610,0 μg | 871,4% |
| Brom | 3,3 μg | 0,2% |
| Vanadium | 25,2 mcg | 63,0% |
| Germanium | 0,7 μg | 0,2% |
| Jern | 3,80-7,94 mg | 39,1% |
| Jod | 0,550-0,800 mcg | 0,5% |
|
Kobolt |
11,6 mcg | 116,0% |
| Lithium | 74,8 mcg | 74,8% |
| Mangan | 1190,0-1300,0 mcg | 62,3% |
| Kobber | 520,0-660,0 μg | 59,0% |
| Molybdæn | 77,5 mcg | 110,7% |
| * Arsen | 1,74 mcg | 14,5% |
| Nikkel | 161,0 μg | 107,3% |
| Tin | 2,9 mcg | 0,1% |
| Rubidium | 27,0 μg | 27,0% |
| * At føre | 0,08 μg | 0,8% |
| Selen | 8,3 μg | 12,8% |
| * Strontium | 15,0-67,0 μg | 5,1% |
| Thallium | 0,01 μg | 0,5% |
| Titanium | 300,0 μg | 35,3% |
| Fluor | 25,0 μg | 0,6% |
| Krom | 0,9-45,2 mcg | 46,1% |
| Zink | 3060,0-4780,0 μg | 32,7% |
| Zirkonium | 13,0 μg | 26,0% |
Proteiner og aminosyrer
| Navn | beløb | % RDA |
| Samlet proteinindhold | 25,8 g | 32,3% |
| Indhold af essentielle aminosyrer | 9,39-9,92 g | 44,3% |
|
Ikke-essentielt indhold af aminosyrer |
14,19-15,58 g | 26,2% |
Essentielle aminosyrer
| Syre navn | beløb | % RDA |
| Valine | 1.280-1.300 g | 51,6% |
| Histidin | 0,710-0,730 g | 34,3% |
| Isoleucin | 1.100-1.120 g | 55,5% |
| Leucine | 1.870-2.000 g | 42,1% |
| Lysin | 1.800-1.900 g | 45,1% |
| Methionin | 0.210-0.220 g | 11,9% |
| Threonine | 0,920-1.000 g | 40,0% |
| Tryptofan | 0.230-0.250 g | 24,0% |
| Phenylalanin | 1.270-1.400 g | 44,5% |
Essentielle aminosyrer
| Syre navn | beløb | % RDA |
| Alanin | 1,080-1,100 g | 16,5% |
| Arginin | 1.990-2.300 g | 35,2% |
| Asparaginsyre | 2.860-3.000 g | 24,0% |
| Glycin | 1.050-1.100 g | 30,7% |
| Glutaminsyre | 4.000-4.400 g | 30,9% |
| Proline | 1,080-1,100 g | 24,2% |
| Serine | 1.190-1.400 g | 15,6% |
| Tyrosin | 0,690-0,840 g | 25,5% |
| Cystin | 0,250-0,340 g |
16,4% |
Fedt og fedtsyrer
| Navn | beløb | % RDA |
| Samlet fedtindhold | 1,06 g | 1,1% |
| Umættet fedtsyreindhold | 0,698-0,707 g | 1,7% |
| Indhold af omega-3 umættede fedtsyrer | 0,109-0,110 g | 11,0% |
| Indhold af omega-6 umættede fedtsyrer | 0,400-0,404 g | 4,0% |
| Mættet fedtsyreindhold | 0,155-0,153 g | 0,6% |
Umættede fedtsyrer
| Syre navn | beløb |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,003 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,180 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 0,400-0,404 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 0,109-0,110 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,006-0,010 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eicosapentaenoic C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mættede fedtsyrer
| Syre navn | beløb |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
| Pentadekanoisk 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,130-0,133 g |
| Stearisk C 18: 0 | 0,015-0,020 g |
| Arakidisk C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroler
| Navn | beløb | % RDA |
| Mængden af phytosteroler | 59,0 mg | 107,3% |
| Campesterol | 6,0 mg | 10,9% |
| Beta-sitosterol | 47,0 mg | 117,5% |
| Stigmasterol | 4,0 mg | 11,4% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Kulhydrater
| Navn | beløb | % RDA |
| Samlet kulhydratindhold | 60,08 g | 17,2% |
| Mono- og disaccharider | 2,03-2,90 g | 4,9% |
| Glukose | 0,0 g | 0,0% |
| Fruktose | 0,27 g | 0,8% |
| Galactose | 0,0 g | 0,0% |
| Sucrose | 1,47 g | 0% |
| Laktose | 0,0 g | 0,0% |
| Stivelse | 43,40 g | 0% |
| Maltose | 0,300 g | 0% |
| Cellulose | 30,5 g | 122,0% |
| Pektin | 3,4 g | 68,0% |
Purine baser
| Navn | beløb | % RDA |
| Purinsumindhold | 84,0 mg | 66,7% |
◄ Tilbage til linsebeskrivelse
Anbefalet:
Komplet Kemisk Sammensætning Af Hvidløg
Komplet kemisk sammensætning af hvidløg pr. 100 g Kalorier 59 kcal Fedtstoffer:0,5 gProteiner:6,4 gKulhydrater:33,1 gVand:58,6 gAske:1,4 gCellulose:2,1 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantothensyre)0,6 mg12%Vitamin B6 (pyridoxin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folsyre)3 μg1%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyr
Komplet Kemisk Sammensætning Af Selleri Blade
Komplet kemisk sammensætning af selleri bladeVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,020 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,251-0,420 mg16,8%Vitamin B5 (pantothensyre)0,246 mg4,9%Vitamin B6 (pyridoxin)0,080 mg4,0%Vitamin B9 (folsyre)36,0 μg9,0%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (ascorbinsyre)38,0 mg54,3%E-vitamin (som alfa-tocopherol)0,50 mg3,3%Beta-tocopherol0,0 mg0,0%Gamm
Komplet Kemisk Sammensætning Af Sellerirot
Komplet kemisk sammensætning af sellerirotVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantothensyre)0,4 mgotte%Vitamin B6 (pyridoxin)0,15 mgotte%Vitamin B9 (folsyre)7 μg2%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre)8,0 mgni%E-vitamin (som alfa-tocopherol)0,5 mg3%D-vitamin (som cholecalciferol)0,0 mcg0%Vitamin B3 (PP, nik
Komplet Kemisk Sammensætning Af Hindbær
Komplet kemisk sammensætning af hindbær Kalorier 52 Kcal Fedtstoffer:0,6 gProteiner:1,2 gKulhydrater:11,9 gVand:85,8 gAske:0,5 gCellulose:6,5 gVitaminer Navn beløb % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,03 mg 1,8% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2,0% Vitamin B5 (pantothensyre) 0,33 mg 7,0% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,06 mg 3,0% Vitamin B9 (folsyre) 21,0 μg 5,0% Vitamin B12 (cyanocobalamin) 0,0
Komplet Kemisk Sammensætning Af Grapefrugt
Fuld kemisk sammensætning af grapefrugt pr. 100 gVitaminer Navnbeløb% RDAA-vitamin (retinol)58 μg6,4%Vitamin B1 (thiamin)0,04 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,02 mg1%Vitamin B5 (pantothensyre)0,28 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyre)10,0 μg3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre)33,3 mg37%E-vitamin (som alfa-tocopherol)0,13 mg1%D-vitamin (som cholecalc
