Triglycerider - øget Og Nedsat Triglycerider / Triglycerid Norm

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 02:11

Triglycerider

Forhøjede og formindskede triglycerider

Hvad er triglycerider?

Indtil for nylig blev det antaget, at hvis dit triglyceridniveau var mellem 1,7 og 2,26 mmol / L, var du måske ikke bange for tidlig hjerte-kar-sygdom. Men nylige undersøgelser foretaget af forskere fra et medicinsk center i USA, Maryland, tyder på, at selv med 1,13 mmol / l triglycerider i blodet er der en risiko for at udvikle vaskulær aterosklerose og hjerteinfarkt. Når man vurderer situationen, skal der tages en yderligere vigtig indikator i betragtning - forholdet mellem kolesteroler.

Der er to typer kolesterol: LDL og HDL. De er normalt til stede i enhver persons blod, men for at vi kan være sunde så længe som muligt, skal forholdet mellem typerne af kolesterol være korrekt. Ernæringseksperter opdeler ofte kolesterol i "dårligt" og "godt", det lyder enklere, og essensen af problemet formidles absolut nøjagtigt: der skal være lidt dårligt kolesterol og meget godt kolesterol. Hvis betingelsen er opfyldt, er risikoen for at udvikle farlige hjerte-kar-sygdomme ikke stor, selv med et triglyceridniveau på ca. 2,26 mmol / l.

En stor videnskabelig undersøgelse, der for nylig blev udført af finske forskere, beviser, at personer over halvtreds år, der har en forkert kolesterolbalance og blodtriglyceridniveauer over 2,3 mmol / L, er fire gange mere tilbøjelige til at udvikle hjerteinfarkt end dem, der har et sådant problem. har ikke.

Den dårlige nyhed er, at mangel på "godt" kolesterol næsten altid fører til en stigning i triglycerider. Hvordan kan du beskytte dit helbred?

Triglyceridhastighed

Normen for triglycerider varierer meget afhængigt af alder. Nedenfor er en tabel efter alder for mænd og kvinder:

Triglyceridniveau, mmol / l
Alder	Mænd		Til 10	0,34 - 1,13		0,40 - 1,24
10 - 15	0,36 - 1,41		0,42 - 1,48
15 - 20	0,45 - 1,81		0,40 - 1,53
20 - 25	0,50 - 2,27		0,41 - 1,48
25 - 30	0,52 - 2,81		0,42 - 1,63
30 - 35	0,56 - 3,01		0,44 - 1,70
35 - 40	0,61 - 3,62		0,45 - 1,99
40 - 45	0,62 - 3,61		0,51 - 2,16
45 - 50	0,65 - 3,70		0,52 - 2,42
50 - 55	0,65 - 3,61		0,59 - 2,63
55 - 60	0,65 - 3,23		0,62 - 2,96
60 - 65	0,65 - 3,29		0,63 - 2,70
65 - 70	0,62 - 2,94		0,68 - 2,71

Måleenheder: mmol / l.

Alternative enheder: mg / dl = mg / 100 ml = mg%

Omregningsfaktorer: mg / dl x 0,0113 => mmol / l.

Triglycerider er forhøjede

Hvis en persons triglycerider er højere end normalt, kan dette indikere sådanne mulige sygdomme som: hypertension, myokardieinfarkt, koronar hjertesygdom, åreforkalkning, kronisk nyresvigt, cerebrovaskulær trombose, viral hepatitis, levercirrose, fedme, gigt, thalassæmi, Downs syndrom, nedsat glukosetolerance, hyperkalcæmi, neurotisk anoreksi, diabetes mellitus, hypothyroidisme, akut og kronisk pancreatitis og alkoholisme.

Over normen kan triglycerider også øges på grund af brugen af orale svangerskabsforebyggende midler, forskellige lægemidler af kønshormoner såvel som under graviditet.

Triglycerider sænkes

Det er muligt at observere lave triglycerider under sådanne humane tilstande som lungesygdomme (det siges om kroniske lungesygdomme), cerebral infarkt, hyperthyreoidisme, beskadigelse af parenkymet (nyrevæv), myasthenia gravis, mangel på ernæring, skader, forbrændinger samt når man tager vitamin C.

Hvordan sænkes triglyceridniveauerne i blodet?

Fødevarer, der sænker triglyceridniveauerne

Ved at gennemgå din diæt kan du slippe af med overskydende triglycerider på en naturlig og ukompliceret måde. Fisk og skaldyr vil hjælpe os: de indeholder ikke kun værdifulde proteiner og aminosyrer, men også fiskeolie, som alle kender fra barndommen. Hvorfor er det så nyttigt? Forskere ved University of Oregon sætter en gruppe mennesker med forhøjede triglyceridniveauer i blodet på en fiskekost. Hver dag spiste forsøgspersoner 210 gram laks eller anden fedtet fisk. Som et resultat faldt triglyceridniveauerne for alle deltagere over flere måneder af eksperimentet med ca. 50%.

University of Washington besluttede at prøve fisk og skaldyr: folk blev bedt om at spise krabber, skaldyr og østers to gange om dagen. Bløddyr viste sig at være de bedste - de var i stand til at reducere niveauet af triglycerider i forsøgspersonernes blod med 61%. Østers viste også god effektivitet - 51%, krabber ser mere beskedne ud - 23%.

Hvis du ikke kan lide fisk og skaldyr eller er allergisk over for dem, skal du ikke fortvivle: almindelig hvidløg såvel som tørrede bønner kan hjælpe dig med at reducere blodtriglycerider ifølge forskellige kilder med 13-25%. Men den mest fornuftige beslutning er nøje at gennemgå din menu og udelukke fødevarer, der øger niveauet af farlige triglycerider fra kosten:

• Raffineret sukker;
• Melprodukter, kager, bagværk;
• Svinefedt, pølser, røget pølser, bacon, bryst;
• Pulveriseret juice og sodavand;
• Alkohol.

Medicin til at sænke triglycerider i blodet

Nogle gange hjælper det ikke med at revidere din diæt at løse problemet, eller disse tiltag er ikke nok. Hvis patienten allerede er gammel og overvægtig, er det ofte nødvendigt at ty til medicin. Her er de mest effektive medicin til at sænke triglyceridniveauer:

• Fibrater er organiske forbindelser fra gruppen af carboxylsyrer, der har en amfipatisk virkning, dvs. de tiltrækker både vandmolekyler og fedtmolekyler. tager fibrater giver dig mulighed for at reducere triglyceridniveauer og øge HDL-niveauer ved at undertrykke udskillelsen af triglyceridbærende partikler i leveren;
• Nikotinsyre - niacin, tilhører også organiske carboxylsyrer og har det samme handlingsprincip. Niacin hæmmer produktionen af lipoproteintransportpartikler med lav densitet i leveren, desuden øger det kraftigt niveauet af "godt" kolesterol;
• Omega-3 fedtsyrer - i høje doser, reducerer hurtigt triglyceridniveauerne, sælges på apoteket som gennemsigtige fiskeoliekapsler. Meget effektivt værktøj, overkommeligt
• Statiner - atorvastatin, lovastatin, fluvastatin, pitavastatin, rosuvastatin, pravastatin, simvastatin. Denne gruppe lægemidler er ikke så meget beregnet til at sænke triglyceridniveauer, men til at bekæmpe”dårligt” kolesterol. Statiner blokerer aktiviteten af HMG-CoA reduktase, et specielt enzym involveret i produktionen af kolesterol.

Mulige bivirkninger

Husk, at fibrater ikke anbefales at tage med statiner, da dette kan forårsage muskelskader. Derudover er fibrater ofte årsagen til fordøjelsesbesvær, leverpine og galdekolik. Nikotinsyre er relativt harmløs, men i tilfælde af overdosering kan det fremkalde åndedrætsproblemer, mavesmerter, svimmelhed og gulhed i huden. Omega-3 fedtsyrer bør indtages i moderate mængder, da de i store mængder tynder blodet, sænker blodtrykket og sukkerindholdet, forstyrrer den normale leverfunktion og endda undertrykker psyken.

Forebyggelse af høje triglyceridniveauer

I stedet for at undre sig over løsningen på problemet, er det bedre at forhindre, at det opstår. Ved at overholde visse diætregler kan du beskytte dig mod de skadelige virkninger af overskydende triglycerider og opretholde et godt helbred i lang tid:

• Begræns dit indtag af slik og stivelsesholdige fødevarer. I stedet for kager og slik skal du spise frisk frugt, bær og lette yoghurt til dessert;
• Brug ikke for meget alkohol, især øl og vin;
• Spis fed fisk (laks, laks) og skaldyr (blæksprutte, rejer, krabber, muslinger, østers) mindst to gange om ugen;
• Giv kroppen nok fiber: spis mere grøntsager og fuldkornsprodukter;
• Udskift nogle animalske proteiner med vegetabilske: spis bønner, bønner, soja, tofuost;
• Foretrækker mere sure frugter og bær, rig på fruktose (druer, ferskner, meloner, bananer) (grønne æbler, appelsiner, jordbær, blåbær). Det er nok at få 50-100 gram frugtsukker om dagen, det er ikke længere nødvendigt;
• Spis færdige kødprodukter så lidt som muligt: pølser, pølser, pølser, bacon, røget pølse. Husk, at selv lægerpølser med lavt fedtindhold kan indeholde op til 30% af skadeligt animalsk fedt;
• Tilbered din egen mad ved at vælge de sundeste madlavningsmetoder: ovn, grill, dobbeltkedel;
• Brug vegetabilsk olie af højeste kvalitet, helst olivenolie, til madlavning og dressing af salater.

Artikelforfatter : Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Uddannelse: Moskva Medical Institute. IM Sechenov, specialitet - "Generel medicin" i 1991, i 1993 "Erhvervssygdomme", i 1996 "Terapi".