Hvordan, Hvornår, Hvor Meget Og Hvorfor Skal Du Børste Tænder?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-07 17:50

Hvordan, hvornår, hvor meget og hvorfor skal du børste tænder?

Mundhulen er et af de mest forurenede hulrum i menneskekroppen. Derfor er spørgsmålet om, hvordan man korrekt børster tænder, meget relevant for at bevare deres helbred.

Processen med børstning af tænder er en hygiejnisk procedure med det formål at fjerne madrester og blød tandplaque fra overfladen af tænderne, som dannes i løbet af dagen. Mundhygiejne udføres ved hjælp af en tandbørste og andre enheder, såsom tandtråd.

Hvis du ignorerer behovet for at børste tænder eller udføre denne procedure dårligt, kan dette provokere udviklingen af karies og andre inflammatoriske processer i mundhulen.

Indhold:

• Hvorfor børste tænder?
• Hvornår skal du børste tænder?
• Hvor mange gange skal jeg børste tænder?
• Hvordan børster man tænderne ordentligt?
• Fjernelse af dårlig ånde
• Sur mad blødgør emaljen

Hvorfor børste tænder?

Årsag 1: hugge mad. Sunde tænder og deres korrekte placering pryder en persons udseende, men fordelene ved tænder ender ikke der. Vores mund er den første mekanisme i fordøjelseskanalen. Mad i munden tygges ikke kun af tænderne, men også gennemblødt i spyt, hvilket letter dets yderligere fordøjelse i mave og tarm. Fødevarer, der ikke er mættet med spyt, absorberes dårligt af kroppen. Som du kan forestille dig, er det kun mennesker med sunde tænder, der kan håndtere den mad, de spiser godt.

Årsag 2: klarhed i talen. Tænderne er involveret i lydproduktion. Uden dem er vi ikke i stand til at tale tydeligt. Tab af flere tænder eller deres forkert udvikling kan påvirke taleens klarhed negativt. Selv med tabet af en fortand bliver barnets tale skarp. Børn med en sådan mangel på tænderne kan stoppe med at kommunikere og blive kedelige for deres jævnaldrende. Som et resultat kan et sådant barn blive trukket tilbage, bevæge sig væk fra samfundet, og hans karakter kan ændre sig.

Årsag 3: tandhygiejne. Sygdomme som tandforfald og komplikationer deraf kan let forhindres. Du kan også forhindre forkert tandvækst i barndommen. Til dette bør der træffes forebyggende og hygiejniske foranstaltninger. Hvis du ignorerer dem, opstår der komplikationer, og behandlingen bliver længere og dyrere.

Bemærk, at tilstedeværelsen af syge tænder er uacceptabel, da bakterier fra en syg tand let kan overføres til andre organer i kroppen, hvilket vil føre til en sygdom i hele organismen.

Læs mere: Karies - Årsager og symptomer på karies

Hvornår skal du børste tænder?

Tænderne børstes om morgenen - efter morgenmaden og om aftenen - inden sengetid. Ved at børste tænder efter at have spist, vil du beskytte dig mod tandforfald og plak, da der ikke er madrester tilbage i munden. Derfor bør du aldrig børste tænder inden du spiser!

Der er en anden grund: Hvis du børster tænder før måltider og efter at have drukket for eksempel kaffe, så skifter dine tænder farve, da du efter børstning af tændernes emalje er mere modtagelig for virkningen af farvende pigmenter.

En anden meget vigtig note! Børst ikke tænderne straks efter at have spist, hvis du har spist sur mad eller endda drukket et glas appelsinjuice. Du skal vente 30-40 minutter. Faktum er, at når vi har taget syre, bliver vores emalje blødere, og hvis du straks begynder at børste tænder, vil den blive beskadiget i langt større grad. Derudover begynder der at dannes revner over tid, og som et resultat kan tænderne ødelægges fuldstændigt.

Hvor mange minutter har du brug for at børste tænder? Der er ikke noget nøjagtigt svar på dette spørgsmål. De skal dog rengøres i ca. 2-3 minutter. Ønskeligt - mindst to minutter. Men du behøver ikke at børste tænder for længe for ikke at beskadige emaljen.

Hvor mange gange om dagen skal du børste tænder?

Børstning af tænder gøres bedst to gange om dagen, morgen og aften. Hyppigere rengøring slider gradvist emaljen væk. Naturligvis skal du børste tænderne efter at have spist, ikke før! Men på samme tid, da vi spiser oftere end to gange om dagen efter måltider i løbet af dagen, skal vi skylle vores mund med en særlig mundskyl eller saltvand. Husk en gylden regel: Når du har spist mad, skal du altid børste tænder eller i det mindste skylle munden! Så er det usandsynligt, at du går til tandlægen.

Hvordan børster man tænderne ordentligt?

Generelle regler for børstning af tænder

Moderne tandlæger har udviklet følgende retningslinjer for børstning af tænder:

• Inden rengøringen skal tandbørsten skylles grundigt;
• Brug ikke for meget tandpasta. For en voksen bør strimlen ikke være længere end 10 mm;
• En hygiejnisk procedure kan ikke tage mindre end 2 minutter, men bør ikke vare mere end 5 minutter;
• Børsten skal holdes korrekt i forhold til tænderne. Hældningsvinklen skal være 45 ° C;
• Det er nødvendigt at starte rengøringsproceduren fra den nedre tandprotese og derefter fortsætte med at rengøre de øverste tænder;
• Forreste tænder rengøres først, så skal du rense de tænder, der er placeret dybt i mundhulen;
• Bevægelsesretningen ved rengøring af de nederste tænder er fra bund til top, og når du rengør de øverste tænder - fra top til bund;
• Tandens tyggeflade rengøres ved hjælp af cirkulære bevægelser;
• Afslut rengøringen med tyggegummimassage. For at gøre dette skal du bruge en børste til at foretage æltnings- og strybevægelser;
• Efter proceduren skal munden skylles grundigt;
• Efter rengøring af tænderne er det nødvendigt at behandle overfladen af tungen. Et stort antal bakterier akkumuleres på den, som skal fjernes. Til dette formål er alle moderne tandbørster udstyret med en speciel ribbet overflade placeret på børstens bagside;
• Hvis det er muligt, skal du skylle munden med en speciel skyl efter børstning af tænderne.
• Børsten skal vaskes grundigt efter proceduren. Det skal opbevares i et glas, hvor rengøringsfladen vendes op.

Hvis du børster tænder forkert, skal du flytte børsten hen over tænderne fra venstre mod højre, dette vil skade dit tandkød. Derudover, på grund af denne forkerte teknik, bringes plak i de interdentale rum, og det vil være ret problematisk at fjerne det derfra. En anden fare for forkert børstning er tænder, der slibes i nakkeområdet.

Alle eksperter anbefaler enstemmigt at børste tænder mindst to gange om dagen. Denne procedure bør heller ikke udføres oftere, da dette vil føre til udtynding af emaljen. Hvis der blev forbrugt et produkt med syre, skal tænderne bare skylles med vand. Det anbefales ikke at rengøre dem, da dette kan føre til ødelæggelse af emalje, øget følsomhed i tænderne og udvikling af karies.

Den vigtigste procedure er at børste tænder, inden du hviler om natten. Faktum er, at plak og madrester, der er akkumuleret i løbet af dagen, vil bidrage til, at patogene bakterier begynder at formere sig aktivt. Som et resultat vil dette føre til udvikling af tandbortfald og tandkødssygdomme.

De mest problematiske områder til rengøring er den indvendige overflade af fortænderne, den sproglige overflade af de nedre tyggetænder og den bukkale overflade af de øvre tyggetænder.

Hvis du allerede har tandkødssygdomme, anbefaler eksperter at bruge en speciel børste til at rense tænderne.

Yderligere tip til rengøring af tænderne

Ud over de grundlæggende regler er der yderligere anbefalinger vedrørende denne procedure:

• Trykket på børsten bør ikke være for stort;
• Mundhulen skal skylles grundigt, ellers er proceduren ineffektiv;
• Pastaen bør ikke sluges, da et overskud af fluor i kroppen vil føre til ødelæggelse af tandemaljen;
• Hvis en person bemærker, at der selv efter grundig børstning forbliver madpartikler og plak mellem tænderne, skal du bruge tandtråd.

For at vurdere kvaliteten af rengøringen derhjemme skal du køre tungen over tændernes overflade. Hvis der mærkes en glat overflade, er dette et kriterium for en korrekt procedure.

Midler til rengøring af tænder

God mundhygiejne er ikke mulig uden tandrensere.

Blandt moderne enheder til implementering af denne procedure kan man skelne mellem:

• Pastaer og geler;
• Tandbørster, som kan være mekaniske eller elektriske;
• Tandtråd eller tandtråd
• Børster;
• Vandingsanlæg;
• Tyggegummi og slik til deodorisering af munden;
• Dental eliksirer og skylninger;
• Tandpleje;
• Tandklæder.

Ud over produkter til hjemmebrug er der forskellige teknikker til professionel tandrensning. Proceduren udføres på tandlægen. Læger anbefaler professionel rengøring 2 gange om året under hver rutinemæssig undersøgelse af mundhulen.

Læs mere: Hvordan lyser tænderemaljen derhjemme?

Fjernelse af dårlig ånde

En forklaring på dårlig ånde kan være ophobning af bakterier ved tungenes rod. Selvom årsagerne kan være forskellige, er dette ofte problemet. Derfor bør du altid børste din tunge, mens du børster tænder, så en ubehagelig lugt aldrig kommer ud af din mund. Imidlertid vil regelmæssig tyggegummi hjælpe med at fjerne den samme lugt ved at øge spyt. Vær særlig opmærksom på din tunge efter at have spist mejeriprodukter, kød eller fisk.

Sur mad blødgør emaljen

Efter at have gennemført en undersøgelse på et af de tyske institutter, blev det konstateret, at børstning af tænder umiddelbart efter at du har drukket eller spist noget surt er umuligt, da sure fødevarer midlertidigt blødgør emaljen. Selvom denne effekt kun varer 20-30 minutter, hærder emaljen igen.

Hvis du tror, at emaljens største fjende er sukker, har du ret. Foruden sukker har syren i sure fødevarer og juice også en destruktiv virkning. For eksempel, hvis du drikker et glas appelsinjuice efter et måltid, er det derefter bedre ikke at børste tænderne i cirka en halv time.

Faktum er, at når sure fødevarer indtages, bliver surheden i munden højere end normalt, hvilket resulterer i blødgøring af emaljen. For at neutralisere denne proces kan du spise mad, der indeholder en stor mængde protein - for eksempel jordnødder, ost, æg. Men de skal spises 15–20 minutter efter at have spist mad med et højt syreindhold.

n

Forfatter af artiklen: Muravitsky Boris Viktorovich, tandlæge, især for webstedet ayzdorov.ru