Calcium Til Osteoporose: Hvilket Calcium Er Bedre?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Calcium til osteoporose: Hvilket calcium er bedre?

Ved de første tegn på osteoporose anbefaler læger, at patienten supplerer sin diæt med et vitamin- og mineralkompleks af høj kvalitet med tilsætning af calcium, fordi svækkede led og knogler kræver konstant støtte. Apotekstællere er fulde af smukke pakker, og her er det ikke overraskende at blive forvirret: hvad er kriterierne for at vælge et godt lægemiddel?

Langt størstedelen af moderne multivitamin- og mineralkomplekser er fremstillet med tilsætning af calciumcarbonat. Dette overkommelige stof ekstraheres let fra en række kilder:

• Kalksten og dolomitaflejringer;
• Skaller og skaller af krebsdyr;
• Pattedyrsben;
• Æggeskal.

Farmaceutiske virksomheder, der promoverer calciumcarbonat i apotekskæder, skubber hårdt på den naturlige, naturlige oprindelse af denne kemiske forbindelse. Men i dette tilfælde er ordet "naturlig" ikke synonymt med ordene "sikkert" og "effektivt". Hvorfor? Lad os finde ud af det.

Indhold:

• Karbonat eller citrat: hvem vinder?
• Calciumabsorption med nedsat gastrisk surhed
• Biokemiske fordele ved calciumcitrat

Karbonat eller citrat: hvem vinder?

Der er en anden biotilgængelig form for calcium - citrat. Hvorfor er det bedre eller værre end det sædvanlige karbonat? For første gang forsøgte amerikanske forskere, der var engageret i en søgning efter en kur mod osteoporose hos kvinder i klimakteriske og postmenopausale perioder, at besvare dette spørgsmål. Undersøgelser har vist, at calciumcitrat overgår carbonat på tre vigtige måder:

• Det reducerer procentdelen af tab af calciumlagre med urin i kroppen af ældre kvinder;
• Ved anvendelse af citrat er koncentrationen af calcium i blodet højere;
• Calciumcitrat hæmmer udskillelsen af parathyroideahormon - et stof, der er ansvarligt for aldersrelateret, hormonel udvaskning af calcium fra kvindelige knogler.

Derfor er det klart, at kvinder med osteoporose er bedre stillet med at tage vitamin- og mineralkomplekser med tilsætning af citrat snarere end calciumcarbonat. Men faktisk kan en sådan anbefaling gives til enhver ældre person med svage knogler. Det handler om surhedsgraden i maven og egenskaberne ved absorption af calcium.

Calciumabsorption med nedsat gastrisk surhed

Næsten halvdelen af mennesker over halvtreds har nedsat eller fuldstændig utilstrækkelig surhedsgrad i maven. Hvad betyder dette i praksis? En person har simpelthen ikke den rigtige mængde saltsyre til at opløse og assimilere calciumcarbonat. Efter at have taget en pille af lægemidlet modtager en ældre patient kun omkring to procent af det calcium, der er indeholdt der. Og hvis mineralkomplekset blev lavet på basis af calciumcitrat, ville absorptionshastigheden være mindst fyrre, dvs. terapien ville være 20 gange mere effektiv.

Ulemperne ved calciumcarbonat er ikke begrænset til dårlig absorption med lav surhedsgrad i maven. Den dårlige nyhed er, at et overskud af uforarbejdet carbonat reducerer indholdet af saltsyre i mavesaft endnu mere. Dette fører til oppustethed, kolik, flatulens og forstoppelse. Og endelig må vi ikke glemme saltsyrens beskyttende egenskaber: et tilstrækkeligt niveau af dette stof i gastrisk sekretion er nøglen til et sundt bakterielt miljø. Og hvis der er lidt syre, har mikrober og svampe, der kommer ind i kroppen med mad, alle chancer for vellykket reproduktion.

Biokemiske fordele ved calciumcitrat

Så vi har skældt ud calciumcarbonat nok. Her er de specifikke fordele ved citrat for at få vores position til at se hundrede procent overbevisende ud:

• Regelmæssig indtagelse af calciumcitrat til osteoporose forårsager ingen bivirkninger undtagen dem, der er forårsaget af tilfælde af individuel intolerance;
• Citrat hjælper vores krop med at assimilere andre nyttige komponenter i vitamin- og mineralkomplekser, for eksempel C-vitamin og magnesium;
• Når det kommer ind i menneskekroppen, opdeles calciumcitrat i dets bestanddele - calcium absorberes af skelettet, men citrat deltager i den såkaldte Krebs-cellecyklus. Kort sagt, det brænder ud og giver os energi. Når calciumcarbonat adskilles, er der kun kuldioxid tilbage - et absolut unødvendigt henfaldsprodukt;
• Ældre mennesker, der ud over osteoporose er bekymrede for nyreproblemer, kan med sikkerhed anbefale calciumcitrat, fordi det alkaliserer urinen, hvilket betyder, at det forhindrer dannelsen af sand og nyresten og forhindrer inflammatoriske processer i at udvikle sig.

De konkurrencemæssige fordele ved calciumcitrat er velkendte for farmaceutiske virksomheder, og nogle af dem går efter tricks: de tilføjer calciumcarbonat som hovedkomponent til deres præparat og lægger en lille brøkdel af citrat for bare at få muligheden for at nævne dette navn på etiketten.

Hvordan undgår man at blive offer for bedrag? Her er nogle retningslinjer:

• Vælg medicinen på pakken, hvor kun calciumcitrat vises, og der er slet ingen carbonat;
• Læs dosis og kapselvægt omhyggeligt. Hvis det siges, at en tablet eller kapsel f.eks. Indeholder den daglige hastighed af aktivt calcium for patienter med osteoporose, er 200 mg, betyder det, at tabletten ikke kan veje mindre end 1000 mg. Selve "bæreren" - citrat - plus hjælpestoffer og en skal - og som et resultat vil kapslen være ret stor. En lille tablet viser tydeligt, at enten doseringen foran dig er helt forkert, eller at det forkerte stof er carbonat.

Detaljeret information om de gavnlige egenskaber ved calcium i osteoporose, dets farmakologiske former og absorptionskarakteristika findes i bogen: "Livsstoffer: calcium, magnesium og vitamin D. Moskva, 2005"

Forfatter af artiklen: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortopæd

Uddannelse: eksamensbevis i specialet "General Medicine" modtaget i 2009 på Medical Academy. IM Sechenov. I 2012 afsluttede postgraduate studier i traumatologi og ortopædi på City Clinical Hospital opkaldt efter Botkin ved Institut for Traumatologi, Ortopædi og Katastrofekirurgi.