Ingefær Med Citron Og Honning For Immunitet - En Sundhedsopskrift

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Ingefær med citron og honning for immunitet

Indhold:

• Ingefær med citron og honning for at øge immuniteten
• Kold drikke - ingefær, citron og honning
• Ingefær, honning og citron for at øge immuniteten hos børn
• Ingefær limonade
• Citron, ingefær og honning til vægttab
• Hvordan laver man en blanding af ingefær, citron og honning?
• Ingefær med citron og honning til kolesterol
• Kontraindikationer til brug
• Grøn cocktail med ingefær, citron og honning

Ingefær med citron og honning for at øge immuniteten

Vitaminbombe fremstillet af ingefær, honning og citron til immunitet kan tilberedes på mange måder. Blandingens vigtigste egenskaber ændrer sig ikke fra en lille variation i mængden af ingredienser, så alle kan prøve flere muligheder og vælge deres optimale forhold individuelt for sig selv. For nogle kan typen honning eller endda citrontypen være vigtig.

Opskrift på at fremstille ingefær med citron og honning

På trods af det store udvalg af opskrifter, der tilbydes fra forskellige kilder, tilberedes honning-, ingefær- og citronblandingen efter flere generelle principper:

• Cirka det samme antal komponenter tages altid;
• Først blandes ingefær med citron, derefter tilsættes honning;
• Blandingen opbevares i glas, fajance eller keramiske beholdere med et tæt monteret låg.

Processen med at forberede helingsblandingen er ret enkel:

• Tag to citroner og 250 g hver af ingefærrod og honning. Det tilrådes at tage flydende (kalk) honning, så blandingen er mere homogen, men du kan bruge hvilken som helst honning igen afhængigt af personlig præference.
• Ingefærrot er revet med et fint maske. Skræl fra gyldne rødder behøver ikke at skrælles af - den består af hårde plantefibre, som er meget nyttige til selvrensning af tarmene. Selvfølgelig kan processen med at male ingefær forsinkes på grund af skrælningen. Hvis du ikke har tid eller tålmodighed nok, kan du simpelthen skære rødderne i stykker og hakke dem.
• Citroner indtages også sammen med skrællen. De skal hakkes, så vi skærer også frugten i små stykker og gør den til en homogen masse ved hjælp af en blender eller kødkværn.
• Ingefær og citronmasser blandes i en separat skål, så tilsættes honning. Bland igen grundigere end den foregående.

• Valg af opbevaringsbeholder. Den nemmeste mulighed er en gevindglasbeholder til skruning af låget. Vi skifter den resulterende blanding ind i den og drejer den tæt. Vi sætter krukken i køleskabet, og efter en dag er cocktailen klar til brug som beregnet.

Som en del af eksperimentet kan forskellige krydderier tilsættes til ingefær med citron og honning. For eksempel en teskefuld gurkemeje eller kanel, et par nelliker.

Du kan gøre helbredelsesmassen så krydret, som du vil!

Nyttige egenskaber ved ingefær med citron og honning

Hovedkomponenten i den helende blanding er ingefærrod. Det har længe været brugt til at øge den generelle tone i kroppen såvel som et antiparasitisk og afgiftende middel. Moderne forskning viser, at ingefærrot derudover fremskynder udvekslingen af ilt i muskelceller, hjælper med at bekæmpe følelsen af kvalme og giver en behagelig ånde.

Her er en liste over de essentielle vitaminer, der findes i ingefærrod:

• Retinol (A) - forbedrer slimhindernes barriereegenskaber, stimulerer aktiviteten af uspecifikke immunitetsfaktorer, sikrer genoprettelsen af epitelet efter skader og irritationer, en kraftig antioxidant, der beskytter kroppen mod de skadelige virkninger af frie radikaler;
• Thiamin (B1) - er ansvarlig for omdannelsen af kulhydrater, proteiner og fedt til energi;
• Riboflavin (B2) - nødvendigt til syntese af hæmoglobin og opretholdelse af epitelvævets sundhed (hud og slimhinder);
• Nikotinsyre (B3 eller PP) - vigtigt for de metaboliske kæder til syntese og nedbrydning af proteiner såvel som lipidmetabolisme.

Ingefærrot forsyner kroppen med de fibre, der er nødvendige for at optimere peristaltikken, og er også rig på mineralkomponenter.

Citron er, som du ved, bemærkelsesværdig ikke så meget for sit C-vitaminindhold som for dets betydelige reserver af phytoncider, organiske syrer, flavonoider og carotener. Takket være denne citrusfrugt kom mange mennesker hurtigt og smertefrit ud efter forkølelse og andre sygdomme. Ved hjælp af citron stimulerer de immunitet, normaliserer hormonbalancen og forsinker aldringsprocessen - det er de egenskaber, der er unikke og nødvendige i kampen mod enhver sygdom.

Det er vanskeligt at finde en erstatning for et så unikt produkt som honning, der ekstraheres af bier fra blomsterektar og pollen. Ud over den intense energipåfyldning, som tilvejebringes af det høje indhold af fruktose og glukose i den, bestemmer mange planteaktive stoffer dens antiseptiske, toniske og immunitetsstyrkende egenskaber. Takket være honning syntetiserer immunsystemet interferoner hurtigere, og karene ryddes af calcium og kolesterolaflejringer.

Som du kan se, understøtter hver af ingredienserne i den helende blanding immunforsvaret, men fra dets side. Når man kombinerer deres egenskaber, observeres synergisme, hvilket mange gange øger effektiviteten af brugen af blandingen sammenlignet med den separate anvendelse af hver komponent.

En vitaminbombe lavet af citron, honning og ingefærrod bliver til et ægte skjold mod enhver sygdom, som er nødvendig for alle under klimaforandringer i forårssæsonen (forår og efterår). Avitaminosis, som fører til hyppige forkølelser, kan kun overvindes hurtigt og effektivt takket være dette miljøvenlige og naturlige produkt til kroppen.

Læs mere: Fordelene og skaderne ved ingefærrod, dens anvendelse og behandling med ingefærte

Kold drikke - ingefær, citron og honning

Forestil dig en situation: om eftermiddagen vises symptomer som ondt i halsen, kulderystelser og rødme i øjnene og forværres om aftenen. Mange er bekendte med denne tilstand, ofte ledsaget af forskellige variationer af symptomer: nogen har feber, nogen lider af hovedpine, læber tørrer ud osv.

Hvis der i dette øjeblik er en krukke med en færdiglavet blanding af citron, ingefær og honning i køleskabet, er det nok at spise to teskefulde af produktet ved første lejlighed og ikke glemme at vaske det ned med varmt vand. Om aftenen skal du desuden tage en skefuld af massen og opløse den i te. Det er vigtigt at sikre, at temperaturen på den drik, som blandingen tilsættes, ikke overstiger 50 ° C for at bevare alle helbredende stoffer.

Om morgenen vil du føle dig mere munter på trods af den sædvanlige forringelse af tilstanden. For at konsolidere effekten spises yderligere to spiseskefulde ingefærmedicin straks, og en time efter opvågnen og en time før sengetid drikkes te med en skefuld middel.

Den anden morgen gør sygdommen sig ikke. Du er nødt til at opretholde din sunde tilstand i endnu en uge ved at drikke te med en blanding af ingefær, honning og citron en gang dagligt for forebyggelse.

Ingefær med citron og honning har en stærk diaphoretisk virkning, så det er bedre at vælge dage, hvor du ikke behøver at forlade huset til intensiv brug.

Ingefær, honning og citron for at øge immuniteten hos børn

På grund af komponenternes naturlighed kan ingefærmedicin med honning og citron tages af børn, men kun fra to år gammel. Fordøjelses-, immun- og endokrine systemer hos spædbørn og småbørn under denne alder er endnu ikke klar til at behandle et så intensivt stof.

Fordelene ved ingefærblanding med honning og citron til børn er indlysende:

• Det understøtter det udviklende immunsystem og beskytter det mod større børnesygdomme;
• Forhindrer hyppige virus- og bakterieinfektioner i de øvre luftveje;
• Det regulerer arbejdet i mave-tarmkanalen, hvor modstanden af kroppens beskyttende barrierer afhænger af 65%.

Ved de første tegn på sygdom hos børn anbefales det ikke at bruge blandingen i sin rene form - det er bedre at kun give en sundhedsdrik. I de fleste tilfælde er en tilstrækkelig dosis 200 ml tedrink med en temperatur, der ikke overstiger 50 ° C og en teskefuld helingsmiddel to gange om dagen.

Der er også en opskrift på en særlig ingefærdrink lavet af lignende ingredienser. Som i blandingen tages ingefær med citron og honning. Forskellen er, at ingefær og citron ikke skal males til papirmasse, men der skal ekstraheres juice fra dem.

Så for at lave en ingefærdrink til børn skal du blande:

• En teskefuld ingefærjuice;
• En skefuld honning;
• En teskefuld friskpresset citronsaft.

Denne blanding kan opløses i varmt vand eller forbruges pænt med varmt vand.

Ingefær limonade

Ingefær, honning og citron kan bruges til at fremstille ikke kun en koncentreret medicinsk blanding, men også en sund wellness-limonade, der kan serveres på bordet til helligdage og andre begivenheder.

Som en blanding af ingefær med honning og citron er det også meget nemt at tilberede:

• 100 g ingefærrod skrælles og skæres i cirkler.
• Hakket ingefær hældes med et glas vand og koges i 3-4 minutter;
• Al saften ekstraheres fra citronen ved hjælp af en saftpresser;
• Sil ingefær bouillon i en beholder til limonade (en kande eller en anden egnet beholder), og al den resulterende citronsaft tilsættes der;
• Limonaden sødes efter smag med honning (2-3 teskefulde), og det resterende volumen suppleres med koldt kogt vand.

Ved at tilføje en blanding af ingefær, honning og citron til forskellige fødevarer kan du tilberede lækre og sunde kager, is, korn og andre retter til børn.

Slankende wellness blanding af ingefær med citron og honning

Den berømte indiske medicinske skole Ayurveda kalder ingefær et produkt, der "tænder den indre ild." Dette refererer til ingefærs evne til at forbrænde akkumuleret fedt, hvilket realiseres ved at intensivere iltmetabolismen i kroppens væv.

Selvfølgelig vil en kop ingefærte ikke på mirakuløs vis gøre dig til en slank, mager eller atletisk smuk mand. Som med andre naturlige midler er der behov for en systematisk tilgang her, hvilket giver, omend ikke meget hurtigt, men fast fast resultat.

Citron, ingefær og honning til vægttab

Så hvad ændrer sig i kroppen med regelmæssig brug af en blanding af ingefær med citron og honning:

• En konstant måde at befri tarmene på metaboliske produkter er ved at blive etableret, takket være hvilken fordøjelsessystemet renses, og overskydende vand, toksiner og bakterier fjernes hurtigt;
• Allerede i anden uge efter indtagelse af helbredende blanding observeres et fald i appetit;
• Følelsen af intens sult forsvinder på grund af den konstante fodring af kroppen med nyttige kulhydrater fra honning, som er nok til at tilfredsstille behovet for energi, men ikke for meget til at lagre fedtreserver. Det konstante indtag af en teskefuld vitaminblanding om morgenen en time før måltider og om aftenen kl. 19.00 undgår sultangreb, der får mange til at spise for meget, især sent på aftenen;
• Der er en signifikant stigning i vitalitet. Styrken til daglige gåture, fysisk træning og sport vises. Kombinationen af citron, ingefær og honning lindrer langvarig depression, gendanner dopaminreceptorerne, der er ansvarlige for at modtage glæde ved mental stress, evnen til at nyde hvert nyt levet øjeblik;
• Acceleration af stofskiftet på grund af virkningen af ingefær og citron giver dig mulighed for at undgå døsighed efter hvert måltid;
• Ønsket om at lægge sig i sengen efter at have vågnet forsvinder. Kronisk muskeltræthed fjernes, energien fra en ung organisme vender tilbage.

Læs mere: Vand og te med citron til vægttab, opskrifter til brug

Hvordan laver man en blanding af ingefær, citron og honning?

Klassisk opskrift:

• Ren rod af ung ingefær i en mængde på 250 g formales på et rivejern.
• Citroner skoldes med kogende vand, knuses sammen med skrællen.
• Produkterne anbringes i glasbeholdere, 250 g flydende honning tilsættes.
• Dæk beholderen med polyethylen eller et låg.
• Sæt i køleskabet i en dag.

Du skal tage blandingen i en teskefuld om morgenen og aftenen, før måltiderne, med vand. Kurset gentages 2 gange om året, om foråret og efteråret. Denne opskrift øger immuniteten. Det kan bruges af voksne og ældre, honning-ingefærblanding er ikke mindre nyttig for børn.

Den færdige sammensætning kan bruges som basis for te, hvilket er særligt relevant i den kolde årstid. En teskefuld af blandingen opløses i 200 ml varmt vand, drikken drikkes 2 gange om dagen. Te kan hjælpe med at reducere betændelse, helbrede hoste, lindre forkølelse og mætte kroppen med vitaminer.

[Video] Videoopskrift til fremstilling af ingefærblanding:

Ingefær med citron og honning til kolesterol

Ingefær har vist sig at være et fremragende middel til at rense blodkar for kolesterolplaques. For denne helbredende egenskab er stoffet gingerol ansvarlig, som er i stand til at nedbryde "dårligt kolesterol" til galdesyrer. Nikotinsyre sænker igen det samlede niveau af lipoproteiner med lav densitet, hvilket forhindrer udviklingen af åreforkalkning.

Udover ingefær hjælper krydderier som kanel og gurkemeje også mod åreforkalkning, som også kan tilsættes til ingefærvitaminblandingen for at forbedre den vaskulære rensende effekt.

Læs mere: Hvordan sænkes kolesterol derhjemme uden medicin?

Kontraindikationer til brug

Alle komponenter i blandingen af ingefær, honning og citron har ingen specielle kontraindikationer, bortset fra individuel intolerance (allergi) over for nogen af dem.

Effekten af en naturlig vitaminbombe kan dog være meget stærk for kroppen, så i nogle tilfælde er det bedre ikke at tage den:

• Med arteriel hypertension, da trykstød er mulige;
• For enhver blødning på grund af blodfortynding;
• Med mavesår eller tarm, især under en forværring;
• Under graviditet og amning på grund af risikoen for allergiske reaktioner hos fosteret og barnet på visse aktive stoffer.

Når du tager en blanding af ingefærrod med honning og citron, skal du lytte til dine egne følelser og justere dit vitaminindtag i overensstemmelse hermed. Husk, at den helbredende ingefær-citronmasse med honning er en medicin, en biologisk aktiv cocktail og ikke et aromastof.

Grøn cocktail med ingefær, citron og honning

Forfatteren af artiklen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Uddannelse: Diplom i "generel medicin" og "terapi" modtaget ved Pirogov Universitet (2005 og 2006). Avanceret træning ved Institut for Fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).