2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44
Hvor meget protein er der i nødder?
| Ingen. | beløb | Andel af den daglige værdi pr. 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Rå jordnødder | 25,8 g | 34,4% |
| 2 | Butternut | 24,9 g | 33,2% |
| 3 | Ristede jordnødder | 24,4 g | 32,5% |
| 4 | Sort valnød | 24,1 g | 32,1% |
| fem | Friske mandler | 21,2 g | 28,2% |
| 6 | Brændte pistacienødder (ikke salt) | 21,1 g | 28,1% |
| 7 | Brændte mandler | 21,0 g | 27,9% |
| otte | Friske pistacienødder | 20,2 g | 26,9% |
| ni | Rå cashewnødder | 18,2 g | 24,3% |
| ti | Ristede cashewnødder | 15,3 g | 20,4% |
| elleve | Valnød | 15,2 g | 20,3% |
| 12 | Ristede hasselnødder | 15,0 g | 20,0% |
| 13 | Friske hasselnødder | 15,0 g | 19,9% |
| fjorten | Brasiliansk møtrik | 14,3 g | 19,1% |
| femten | Fyr møtrik uden skal | 13,7 g | 18,3% |
| seksten | Drank valnød | 10,8 g | 14,4% |
| 17 | Pecan | 9,2 g | 12,2% |
| 18 | Macadamia møtrik | 7,9 g | 10,5% |
| nitten | Ristede macadamianødder | 7,8 g | 10,4% |
| 20 | Usødet kokosnød | 6,9 g | 9,2% |
| 21 | Beechnut | 6,2 g | 8,3% |
| 22 | Frisk kokosmasse | 3,3 g | 4,4% |
| 23 | Kastanje, skrællet, frisk | 1,6 g | 2,2% |
◄ Tilbage til beskrivelsen af proteinernes egenskaber
Anbefalet:
Hvor Meget Protein Er Der I Kød? TOP-37 Bord
Hvor meget protein er der i kød?Ingen. beløb Andel af den daglige værdi pr. 100 g 1Kogt bærekød34,9 g46,5%2Kogt bjørnekød32,4 g43,2%3Kalvekød kogt31,9 g42,5%4Kogt beefalo kød30,7 g40,9%femDyrekød kogt30,2 g40,3%6Elk kød kogt30,2 g40,3%7Kogt oksekød (kød uden fedt)29,9 g39,9%otteSvinefilet kogt29,5 g39,3%niKogt antilopekød29,5 g39,3%tiOkselever, stuvet eller stegt29,1 g38,8%elleveKaninkød kogt29,1 g38,7%12Svinekød pancreas kogt28,5 g38,0%13Kogt oksek
Hvor Meget Protein Er Der I Mælk Og Mejeriprodukter? TOP-49 Bord
Hvor meget protein er der i mælk og mejeriprodukter?Ingen. beløb Andel af den daglige værdi pr. 100 g 1Proteintilskud mælkepulver50,0 g66,7%2parmesan ost35,8 g47,7%3Pecorino Romano-ost31,8 g42,4%4Gruyere ost29,8 g39,7%femSchweizisk ost27,0 g35,9%6Pulvermælk26,3 g35,1%7Fontina ost25,6 g34,1%otteProvolone ost25,6 g34,1%niEdam ost25,0 g33,3%tiGouda-ost24,9 g33,3%elleveMonterey ost24,5 g32,6%12Tilsiter ost24,4 g32,5%13Port-Salu ost23,8 g31,7%fjortenCo
Hvor Meget Protein Er Der I Fjerkrækød (og Slagteaffald)? TOP-17 Bord
Hvor meget protein er der i fjerkrækød (og slagteaffald)?Ingen. beløb Andel af den daglige værdi pr. 100 g 1Fasan kogt32,4 g43,2%2Stegt kylling30,6 g40,8%3Bagt kyllingebryst (uden hud)30,5 g40,7%4Kogt kalkunbryst (filet)30,1 g40,2%femBagt kalkun trommestok (uden hud)30,1 g40,2%6Bagt kalkun (kød og skind af en hel slagtekrop)28,6 g38,1%7Kalkunlår (filet) bagt27,7 g36,9%otteStewed kalkunlever27,0 g36,0%niKyllinghjerter kogte26,4 g35,2%tiStegt kyllingelever2
Hvor Meget Protein Er Der I Bønner? TOP-45 Bord
Hvor meget protein er der i bønner?Ingen. beløb Andel af den daglige værdi pr. 100 g 1Sojaprotein (isolat) pulver88,3 g117,8%2Sojaprotein (koncentrat) pulver63,6 g84,8%3Sojamel49,2 g65,6%4Rå jordnødder25,8 g34,4%femRistede jordnødder24,4 g32,5%6Bukkehorn frø23,0 g30,7%7Kikærter tør20,5 g27,3%otteTempe20,3 g27,1%niKogte sojabønner (modne)18,2 g24,3%tiLupin (lupinbønner) kogt15,6 g20,8%elleveFriske spirede sojabønner13,1 g17,5%12Edamame kogte11,9 g15,9%
Hvor Meget Protein Er Der I Korn Og Korn? TOP-20 Bord
Hvor meget protein er der i korn og korn?Ingen. beløb Andel af den daglige værdi pr. 100 g 1Grøn tør boghvede13,3 g17,7%2Tørre gryn12,5 g16,6%3Spelt kogt i vand5,5 g7,3%4Quinoa kogt i vand4,4 g5,9%femKogt vild ris4,0 g5,3%6Kogte tef3,9 g5,2%7Amaranth korn kogt3,8 g5,1%otteKogt couscous3,8 g5,1%niHirse kogt i vand3,5 g4,7%tiBoghvede kogt i vand (boghvede grød)3,4 g4,5%elleveDampet kogt brun ris3,1 g4,1%12Bulgur kogt i vand (grød)3,1 g4,1%13Dampet kog
