Hvordan Slippe Af Med Kvalme Uden Piller? Hvad Hjælper?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-07 17:50

Hvordan slippe af med kvalme uden piller?

Kvalme er forbundet med en række forhold. Det kan forekomme under graviditet, influenza, tarmsygdom. Nogle gange fører endog nervøs belastning til kvalme. Før du tager nogen foranstaltninger for at eliminere det, skal du nøje lytte til din krop og forstå, hvilke andre signaler den giver.

Hvis kvalme ledsages af diarré eller slutter med opkastning, og sundhedstilstanden ikke forbedres efter en dag, er det nødvendigt at søge lægehjælp. Når der udover kvalme ikke andre symptomer generer en person, kan du prøve at slippe af med det derhjemme. Undertiden tager urteafkogning ved hjælp af blide retter, at udføre akupressur hjælper med at klare en ubehagelig følelse.

Indhold:

• Hvilken slags vand lindrer kvalme?
• Hvordan spiser man rigtigt for at lindre kvalme?
• Medicin til bekæmpelse af kvalme
• Andre metoder til at håndtere kvalme
• Hvornår skal du se en læge?

Hvilken slags vand lindrer kvalme?

Hvis kroppen er dehydreret, kan det føre til kvalme. For at klare denne tilstand skal du drikke så meget vand som muligt. Det skal være ved stuetemperatur. Urtete kan hjælpe med at lindre kvalme.

Væsken skal være varm. At drikke for koldt eller for varmt vil kun forværre ubehaget. Tag ikke for meget vand ad gangen. Du skal forbruge det i små portioner hele dagen.

Hvis du føler dig så syg, at der ikke er nogen måde at spise mad på, kan du erstatte det med kylling, oksekød eller vegetabilsk bouillon. Denne drink er en kilde til energi for kroppen.

Når dehydrering truer et barn, skal du konsultere en læge. Lægen vil ordinere lægemidler til rehydrering (Regidron, Resol, Pedialyte osv.). Forældre skal huske, at børn med opkastning og diarré kan blive dehydreret meget hurtigt.

For at genoprette vand-saltbalancen kan en voksen tage stoffet Gatorade.

Ingefær og mynte te mod kvalme

Ingefærte kan hjælpe med at lindre kvalme. En gravid kvinde kan sikkert tage en sådan drink, selvom det stadig er bedre at konsultere en læge. For forventede mødre bør volumenet af ingefærte om dagen ikke overstige 1-2 glas. Almindelige mennesker kan bringe dem til 4-6 kopper.

Ingefærbaserede drikkeindstillinger:

• Du skal skrælle og skære 1 / 2-1 tsk ingefær og hæld kogende vand over det. For at forbedre smagen af drikken kan du tilføje citron og honning til den.
• I stedet for ingefær kan du bruge kosttilskud baseret på det (250-1000 mg pr. Dag). Dosis skal deles med 4 gange.

I stedet for ingefærte kan du lave en drink med mynteblade. Der kræves en teskefuld tørre råmaterialer til et glas kogende vand. Te bliver smagere, hvis du tilføjer honning eller citron til den.

Hvis du ikke selv vil lave te, kan du købe en færdiglavet drink i butikken. Inden du tilbyder det til børn, skal du konsultere en læge.

Du kan øge de gavnlige egenskaber ved mynte og forbedre fordøjelsessystemets funktion ved at tilføje 1/4 tsk kumfrø til den. Mint i sig selv er et middel, der anvendes til behandling af GERD og dyspeptiske lidelser.

Dild te til kvalme

Du kan lave en drink med dild eller fennikelfrø. For at forberede det, hæld et glas koldt vand i en gryde og tilsæt en teskefuld plantefrø til den. Kog vandet langsomt. Derefter reduceres gassen, og frøene koges i yderligere 5 minutter. Den færdige drik filtreres, afkøles og indtages oralt. Du kan forbedre smagen med honning og citron.

Det skal huskes, at dildfrø har en østrogen effekt, så gravide bør tage te baseret på dem med forsigtighed. Inden du starter en sådan behandling, skal du konsultere en læge.

Kamille te mod kvalme

Kamille te hjælper med at klare kvalme. Det kan købes på apoteket og i butikken Denne drink er tilladt for børn, men de bør ikke få for stærk te.

Under graviditet forbruges ikke kamille te, da det er en kilde til fytoøstrogener. Du bør ikke drikke kamille te, mens du behandles med blodfortyndende medicin.

Kanel te mod kvalme

For at forberede sådan te skal du hælde et glas koldt vand i en gryde og tilsætte en teskefuld råvarer i pulverform eller en kanelstang. Når vandet koger, er det nødvendigt at holde drikken i brand i yderligere 5 minutter. Derefter filtreres te, afkøles og tages oralt.

Det anbefales ikke at bruge kanel te til behandling af kvalme under graviditet.

Hvordan spiser man rigtigt for at lindre kvalme?

For at klare kvalme er du nødt til at introducere mere blød mad i kosten. Fødevarer som bananer, ris, kiks og æbleauce absorberes godt af maven. Denne type diæt bør ikke vare længe, da den ikke er afbalanceret. Det bør kun bruges til at lindre kvalme. Gradvist skal kosten udvides med introduktion af sesam- og saltede kiks, fuldkornsbrød, skinless kyllingefilet i menuen. Undgå at spise krydret eller krydret mad, da de kan øge kvalmen.

Portioner skal være små, men du skal spise regelmæssigt hele dagen. Dette vil hjælpe med at lindre kvalme. Snacks med lette måltider gør det muligt at forhindre sult og på samme tid ikke at spise for meget.

Gå ikke i seng straks efter at have spist. Fordøjelsesprocesser vil blive bremset, hvilket kan fremkalde mavesmerter samt forværre personens tilstand. Før du tager en vandret position, skal du vente mindst 30 minutter, som skal gå efter det sidste måltid.

Natrium bidrager til øget kvalme, så du skal undgå mad, der indeholder for meget af det. Mere end 1500 mg af dette stof bør ikke komme ind i kroppen om dagen.

Fed mad kan provokere og øge kvalme. Derfor er jo mindre fedt i mad, jo bedre. Måltiderne skal tilberedes uden tilsætning af smør og vegetabilsk olie. Du skal vælge fedtfattige mejeriprodukter og magert kød. Det er vigtigt at fjerne huden fra kyllingen. Fastfoodprodukter skader ikke mindre kroppen.

For at klare kvalme skal du opgive mad, der forårsager det. Du kan bestemme dem, hvis du lytter til din krop. Oftest øges kvalme efter at have spist tomater, chokolade, æg, is. Dette kan også omfatte sure fødevarer såsom pickles og appelsinsaft.

Der er dog fødevarer, der tværtimod lindrer kvalme. Så for at bekæmpe et ubehageligt symptom kan du lave mælketoast. Denne bløde og velsmagende skive brød eliminerer ikke kun kvalme, men lindrer også mavesmerter, hvis nogen. Mælk omslutter perfekt sine vægge, men det anbefales ikke at drikke det i sin rene form, da dette kan føre til tarmforstyrrelser og forværre situationen.

Metode til fremstilling af toast:

• Forvarm et glas mælk, men kog det ikke.
• Separat skal du tørre brødet i en gryde og derefter smøre det med smør, der ikke indeholder salt.
• Det stegte brød knuses derefter i mælk, omrøres og spises langsomt.

Hvis en person har gastroenteritis eller andre sygdomme i fordøjelseskanalen, er det bedre at afvise en sådan opskrift, da mælk er kontraindiceret med dem.

En citronskive er god til at lindre kvalme. Det er bedst, hvis det er frossent eller simpelthen kølet. Den stærke lugt af citrusfrugter fungerer bedre end mange kvalmepiller.

Skær citronen i 2 halvdele og lugt den. Den frosne citronkile kan langsomt suges i munden.

Medicin til bekæmpelse af kvalme

På apoteket kan du købe medicin, der kan hjælpe dig med at klare kvalme.

De fås uden recept:

• Bismuth subsalicylate. Lettelse efter at have taget det kommer hurtigt, næsten øjeblikkeligt.
• Anti-kvalme medicin. Den indeholder dextrose, fosforsyre og fruktose samt nogle tilsætningsstoffer. Et sådant værktøj kan endda købes i en almindelig butik.

Hvis sundhedstilstanden ikke forbedres, skal du bestemt besøge en læge.

Han vil ordinere en af følgende lægemidler:

• Promethazinhydrochlorid (suppositorier, sirup, tabletter, injektion).
• Klorpromazin (stearinlys).
• Prochlorperazin (tabletter og suppositorier).
• Metoclopramidhydrochlorid (sirup, tabletter, injektion).

Dimenhydrinat eller Scopolamin kan tages for at bekæmpe køresyge under transport.

Andre metoder til at håndtere kvalme

Aromaterapi mod kvalme

Aromaterapi hjælper med at klare ubehagelige følelser. Indånding af naturlægemidler med en beroligende effekt kan forbedre dit velbefindende betydeligt.

Til dette formål kan du ansøge:

• Pebermynteolie.
• Lavendelolie.
• Citronolie.

Disse produkter kan påføres håndled og templer. Før du bruger olien første gang, skal du dog sørge for, at den ikke er allergisk over for den. Til dette påføres en lille mængde af produktet på håndleddet, og kroppens reaktion overvåges. Hvis huden efter et stykke tid ikke bliver irriteret eller kløende, kan behandlingen fortsættes.

Akupunktur

Akupunktur er en anden metode til at slippe af med kvalme. Proceduren skal udføres af en professionel. Det er baseret på traditionel kinesisk medicin, der ser menneskekroppen som en koncentration af energifelter. Indflydelse på visse punkter giver dig mulighed for at klare eventuelle problemer.

For at slippe af med kvalme skal du udarbejde punkt P6 eller Nei-guan, som betyder "indre port". Den sidder på håndleddet lige under folden, lige under håndfladen.

For uafhængig undersøgelse af dette aktive punkt skal du dreje din hånd med håndfladen mod dig. Så skal du finde midten mellem de to sener. Du skal trykke på den i 10-20 sekunder med dine pegefinger og langfingre. Proceduren udføres med venstre og højre hånd efter tur.

Du kan finde specielle akupressurarmbånd til salg. De giver dig mulighed for at holde dine hænder fri, da de uafhængigt påvirker håndledets aktive punkter. Dette armbånd kan bruges til at bekæmpe køresyge og søsyge.

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser kan hjælpe med at lindre kvalme. Undersøgelser viser, at sådan gymnastik giver dig mulighed for at klare kvalme efter at have gennemgået operation.

Øvelser til bekæmpelse af kvalme:

• Du skal ligge på ryggen, lægge puder under knæene og under nakken. Posen skal være så behagelig som muligt for personen.
• Hænderne er foldet på maven, håndfladerne nedad, fingrene skal være forbundet. Hver gang en person trækker vejret, vil han føle, at hans fingre divergerer i forskellige retninger. Dette vil indikere, at han udfører øvelsen korrekt.
• Træk vejret langsomt ind, lidt oppustet mave. Du er nødt til at trække vejret, som børn trækker vejret. Under indånding skal ikke kun brystet være involveret, men også mellemgulvet. Dets tryk tilskynder mere luft til at komme ind i lungerne.

Du kan bare trække vejret dybt. Luft renser dine lunger, ilter din krop og reducerer kvalme. Miljøet skal være roligt og afslappende. Du skal lukke øjnene og tænke over noget behageligt. Alle gadgets, inklusive en mobiltelefon, bør ikke distrahere en person. De skal fjernes til siden. Træk vejret ind med næsen, den skal være dyb. Åndedrættet holdes, og derefter udåndes luften langsomt gennem munden. Du skal trække vejret på denne måde i flere minutter.

Distraherende aktiviteter

Nogle gange er du bare nødt til at skifte opmærksomhed for at klare kvalme. Du kan se en film, ringe til en ven eller gøre noget, der ikke kræver mental eller fysisk belastning.

Det anbefales ikke at udføre arbejde, der kræver øget koncentration af opmærksomhed. Du bør ikke læse, skrive, tælle osv. Træthed vil kun fremkalde en øget følelse af kvalme. Den samme regel gælder for fysisk anstrengelse.

Motion og yoga for kvalme

Du kan håndtere kvalme med yogaøvelser eller strække dine ryg- og nakkemuskler.

Praktiske anbefalinger til implementering heraf:

• Du skal sidde på gulvet med benene krydsede og med ansigtet nedad. Derefter vippes overkroppen fremad, så den er i en vinkel på 45 ° C i forhold til benene. Du er nødt til at sætte en stol foran dig, som du folder armene på. Du er nødt til at bøje sig frem så meget som kroppens fleksibilitet tillader. Denne øvelse strækker din øvre ryg.
• For at arbejde med dine nakkemuskler skal du placere håndfladerne på dine hofter og slappe af på skuldrene. Hovedet vippes først til den ene skulder og derefter til den anden. I dette tilfælde skal den frie skulder trækkes ned og dvæle i denne position i et halvt minut. Gentag øvelsen 4 gange.
• At løfte dine ben op hjælper med at klare kvalme. For at udføre øvelsen skal du ligge på ryggen med benene strakt op ad væggen. Du er nødt til at presse mod det med din bagdel og haleben. Du skal være i denne position i 5 minutter. Det er vigtigt at trække vejret roligt.

Disse øvelser kan ikke kun klare kvalme, men slapper også perfekt af musklerne i hele kroppen.

Luftrensning

Nogle gange er kvalme forårsaget af eksterne stimuli, der er til stede i luften. En person kan føle sig syg ved indånding af stærk lugt eller dampe samt kemikalier.

Kvalme kan skyldes langvarig udsættelse for varme eller høj luftfugtighed. Hvis du udelukker virkningen på kroppen af sådanne irriterende stoffer, vil det være muligt at slippe af med den ubehagelige følelse uden yderligere foranstaltninger.

Komprimere

Kvalme kan lindres ved at påføre en kølig komprimering på bagsiden af kroppen. Dette gælder især i tilfælde, hvor en ubehagelig fornemmelse opstår på baggrund af en høj kropstemperatur. Coolness gør det muligt at reducere det og forbedre dit velbefindende.

Fugt et håndklæde eller enhver anden ren klud med vand. Så skal du ligge på ryggen og lægge et håndklæde under din hals.

Fritid

Stress og øget træthed kan føre til, at en person begynder at kaste op fra tid til anden. Arbejdsoverbelastning, fysisk træthed, angst og angst påvirker helbredet negativt.

Nogle gange er det bare nok at slappe af og hvile for at slippe af med den obsessive kvalme.

Lig ned straks efter kvalme. Overdreven fysisk aktivitet vil kun forværre situationen. Du kan sidde behageligt i en stol, i en seng eller i en sofa.

Hvornår skal du se en læge?

Hvis du ikke selv kan klare kvalme, og tilstanden fortsætter med at forværres, skal du konsultere en læge.

Patologier, der kræver lægehjælp og kan ledsages af kvalme:

• Appendicitis.
• Tarmobstruktion.
• Kræft i fordøjelsessystemet eller hjernen.
• Beruselse af kroppen.
• Mavesår.

Hvis kvalme ledsages af opkastning, skal du ikke tøve med at se en læge. Når opkastet bliver mørkt og ligner kaffegrund, har personen brug for nødhjælp.

Der er andre årsager til kvalme, der ikke kræver øjeblikkelig lægehjælp, men så vidt muligt bør du stadig konsultere en specialist.

Disse betingelser inkluderer:

• Allergi over for mad.
• Overfølsomhed over for lægemiddelkomponenter.
• GERD og halsbrand.
• Graviditet.
• Mild tarminfektion.
• Migræne.
• Søsyge.

Hvis symptomerne på ubehag vedvarer efter 24 timer, og tilstanden fortsætter med at forværres, skal du konsultere en læge.

Forfatteren af artiklen: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Uddannelse: Diplom i specialet "General Medicine" modtaget på det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter N. I. Pirogova (2005). Postgraduate studier i specialiteten "Gastroenterology" - uddannelsesmæssigt og videnskabeligt medicinsk center.