Heteture Med Overgangsalderen - Midler, Stoffer, Medicin Og Folkemedicin Mod Hedeture Med Overgangsalderen

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-07 17:50

Varmt blink med overgangsalderen

Indhold:

• Varmt blink med overgangsalderen - hvad er det?
• Symptomer på hedeture
• Årsager til hedeture
• Hvordan håndteres blitz uden medicin?
• Medicin til overgangsalderen fra hedeture

Overgangsalderen overgår uundgåeligt alle kvinder. Dette forekommer oftest mellem 40 og 50 år. Meget ændrer sig i kroppen: risikoen for at udvikle sygdomme af autoimmun og smitsom karakter øges, immunresponset mod eksterne angreb svækkes, det er sværere for det at modstå vira og bakterier. Aldring af huden og kroppen som helhed sker hurtigere.

På baggrund af disse ændringer lider de fleste kvinder imidlertid ikke af overdreven ubehag og svær smerte. Der er dog dem, der tolererer klimatiske manifestationer ret hårdt.

De såkaldte hedeture kan være så stærke, at kvinder føler sig helt syge i en periode. Desuden lider de ikke kun af psykologisk, men også af fysisk ubehag.

Varmt blink med overgangsalderen - hvad er det?

Heteture i overgangsalderen er et problem, som langt de fleste kvinder i "pikant" alder kender. Kernen i sådanne ubehagelige fysiologiske manifestationer er et fald i niveauet af kvindelige kønshormoner og som følge heraf den uundgåelige aldersrelaterede omstrukturering af hele den kvindelige krop.

For at forenkle ser ordningen sådan ud: østrogener (og disse er de samme kvindelige kønshormoner) er ikke kun ansvarlige for udviklingen af kroppen i henhold til den kvindelige type, men påvirker også termoreguleringscentret i hypothalamus.

Når niveauet af sådanne hormoner i en bestemt alder falder, opfatter kroppen oprindeligt denne kendsgerning som en slags "sammenbrud" og begynder at sende eksterne signaler til kvinden, som hun opfatter som hedeture. Kroppen begynder at reagere i overensstemmelse hermed, og de mekanismer, der er ansvarlige for normaliseringen af balancen, aktiveres. Som et resultat øget hjertefrekvens, vasodilatation og øget svedtendens.

Efter en vis tid, og for hver kvinde sker dette individuelt, kroppen genopbygges, begynder at arbejde efter nye regler, og termoreguleringsprocesserne stabiliseres.

Der er ikke noget klart svar på spørgsmålet: "Hvor længe kan dette vare?" Nogle kvinder springer denne periode over på kun seks måneder, men der er tilfælde, hvor hedeture varer op til 10 eller endda 15 år. Faktorer, der kan forlænge denne ubehagelige tilstand betydeligt, er naturlig tidlig eller medikamentinduceret overgangsalder.

Symptomer på hedeture

De kvinder, der er gået i overgangsalderen, er interesserede i varigheden af hedeture. De manifesterer sig inden den sidste menstruationsperiode. Angreb med varierende intensitet vil fortsætte i gennemsnit i yderligere to år. Dette gælder for 60% af alle kvinder. Nogle har ikke mere end 2 angreb på 12 måneder, andre har lidt af tilstanden i mange år, og andre har aldrig oplevet hedeture overhovedet. Under alle omstændigheder falder symptomernes sværhedsgrad over tid, deres varighed aftager. Meget sjældent varer hedeturen op til en time, den gennemsnitlige tid for følelse af varme er ca. 2 minutter.

Blandt de mest markante tegn på hedeture er:

• Det er umuligt at fejle begyndelsen på en smitsom sygdom for en tidevand. De fleste kvinder bemærker, at en bestemt "aura" mærkes inden starten. Det vil sige, hvis du har høj følsomhed, kan du endda forudsige, hvornår tidevandet vil manifestere sig.
• Der er en skarp strøm af blod til overkroppen. Huden på ansigtet og halsen bliver rød, varmen dækker brystet og armene.
• Antallet af hjerteslag stiger, hvilket forårsager svimmelhed og hovedpine. Kvinder oplever kvalme, åndenød, angst og svaghed.

• Under et angreb oplever en kvinde et krop i kropstemperatur, hvorefter hun vender tilbage til normal. Øget svedtendens vises. Sved kan dække hele kroppen eller vises kun over overlæben. Når temperaturen er faldet, begynder kulderystelser. Dette tvinger kvinden til enten at skifte tøj eller tage et bad.
• Tidspunktet på dagen påvirker også hyppigheden af hedeture. Der er en tilstrømning af varme om natten og om aftenen. Samtidig søger op til 10% af kvinderne lægehjælp, da angrebene er ret udtalt.

Årsager til hedeture

Under indtræden i klimakteriet transformeres kroppens seksuelle funktioner. Ægløsning stopper, follikler og æg ophører med at modnes, aktiviteten af de endokrine kirtler aftager. På det sted, hvor folliklerne tidligere modnede, dannes der nu bindevæv. På grund af disse processer falder æggestokkene i størrelse, deres parenkym erstattes af en tæt struktur (processen med sklerose).

Derfor er årsagerne til hedeture:

• Først og fremmest - udtalte ændringer i hormonniveauer og ovariefunktionalitet.
• Den livsstil, som en kvinde fører. I nogle af dem manifesterer klimakterisk syndrom sig ganske intenst, mens det i andre tværtimod fortsætter helt umærkeligt.
• Tager medicin. Lægemidlerne til behandling af kræftpatienter kan have en markant effekt på hyppigheden af angreb og deres intensitet. For eksempel vil Tamoxifen øge hyppigheden af angreb, indtil kroppen tilpasser sig dets bestanddele.

Hvad er mekanismen for tidevands udseende? Det vides, at hypothalamus er ansvarlig for normal søvn, opretholdelse af kropstemperatur, appetit og hormonproduktion. Et fald i mængden af østrogen i blodet har en signifikant effekt på det. Indtil nu har videnskaben ikke fundet en nøjagtig forklaring på, hvorfor hypothalamus i overgangsalderen begynder at opfatte den faktiske kropstemperatur som høj. Imidlertid er det pålideligt kendt, at det er han, der forårsager en stigning i hjertesammentrækninger, øger kapillærvolumenet. På denne måde forbereder han kroppen til at klare den pludselige spids og frigive overskydende varme.

Hypothalamus reguleres af nervesystemet. Signaler leveres til væv af mediatorer af hypothalamus - serotonin, adrenalin og prostaglandiner. Af denne grund opstår en hedeture med alle de ledsagende symptomer: hurtig puls, øget sved, udvidede kapillærer.

Forstyrrelser forbundet med utilstrækkelig produktion af østrogener påvirker ikke kun hypothalamus, men også urinvejene, hud, knogler, alle slimhinder, hjernen, brystkirtler og vagina. Den neuro-vegetative regulering ændres, risikoen for åreforkalkning og koronararteriesygdom i karene og hjertet øges, huden gennemgår dystrofiske ændringer. Hyppigheden af besøg hos lægen for ledsygdomme øges, hvilket skyldes dannelsen af osteoporose. En kvindes psykologiske baggrund forbliver uændret.

Hvad gør hedeture værre?

Der er visse faktorer, der påvirker forværringen af ubehagelige symptomer, blandt dem:

• Drikke alkoholholdige drikkevarer, ryge tobak. Dette fører til udvidelse af alle blodkar, øger intensiteten af symptomerne på sygdomstilstanden. Dårlige vaner har en negativ effekt på alle celler i den kvindelige krop som helhed.
• Uhensigtsmæssig ernæring med en overvægt af fede, stegte, krydrede eller for varme mad i menuen øger forekomsten af hedeture. Derfor er det så vigtigt i denne periode at overholde diætmenuen. Dette, hvis ikke reducere antallet af ubehagelige manifestationer af overgangsalderen, så i det mindste reducere deres intensitet.
• Brug tid i dårligt ventilerede rum med lavt iltindhold. Støvhed fremmer hedeture. Derfor, hvis du er tilbøjelig til dem, bør du undgå at besøge saunaer, badeværelser, værelser med pejs eller varmeapparater så meget som muligt. Om sommeren anbefales det at bruge klimaanlæg.
• Når det kommer til udelukkelse af visse fødevarer, kommer sukker under en stram begrænsning.
• Du bør undgå at bære undertøj, der forårsager ubehag. Det skal være frit og ikke hæmme bevægelse og ikke klemme blodkar.
• Nervøs overbelastning, overanstrengelse og depressive tilstande kan forstærke det klimakteriske syndrom. Stresssituationer bør undgås så meget som muligt. Selv oplevelsen af positive følelser kan have en negativ indvirkning i denne henseende.
• Drikkevarer som te og kaffe anbefales ikke til kvinder med overgangsalderen.
• For intens fysisk træning kan påvirke negativt. Dette betyder ikke, at denne form for aktivitet skal opgives. Men i alt skal du vide, hvornår du skal stoppe.

Hvordan man ikke bliver skør efter overgangsalderen. Overgangsalderen er ikke en sætning

Hvordan håndteres blitz uden medicin?

Når uønskede manifestationer af overgangsalderen ofte generer og efterlader et aftryk på en kvindes normale liv, skal de behandles.

Følgende tip hjælper dig med at klare hedeture:

• Overvåg din vejrtrækning. Så snart det næste angreb begynder, er det vigtigt ikke at gå i panik og prøve at øve langsom vejrtrækning ikke med mellemgulvet, men med maven. Indåndingen skal være dyb og langsom, mens du kan tælle (8 vejrtrækninger i minuttet). For at opnå dette interval skal du trække vejret dybt og holde luften inde i seks sekunder. Efter flere træningspas vil sådanne åndedrætsøvelser ikke være vanskelige. Dette vil lindre nervesystemet, det vil være lettere at udholde tidevandet og forsinke starten på det næste angreb.
• Øg strømmen af ren, frisk og kølig luft. Gå ikke glip af muligheden for at ventilere rummet. For at skabe et behageligt indeklima er det værd at bruge befugtere med en rensefunktion. Luften i soveværelset skal holdes kølig; det er bedre at bruge et varmere tæppe end at sove i et varmt indelukket rum.
• Kold pude. Før du går i seng, kan du prøve at køle din pude af. For at gøre dette skal du tage en flaske vand og holde den i fryseren. Umiddelbart inden sengetid lægges flasken på puden og fjernes derefter under den. Dette giver dig mulighed for at overnatte uden anfald. Alternativt kan du køle puden ned i fryseren, hvis størrelsen er korrekt.
• Plantebaserede fødevarer bør være en prioritet. Korrekt ernæring kan ikke kun reducere hyppigheden og sværhedsgraden af hedeture, men også forbedre det generelle trivsel. For at gøre dette er det nok at reducere kød- og proteinretter til 20% og prioritere mad af vegetabilsk oprindelse. Blandt de sunde og velsmagende fødevarer er nødder, frugt, korn, sojabønner og bælgfrugter. Korn kan spires, men i fuld form, som nødder, indeholder de E-vitamin, som er så nødvendigt for en kvinde. Kroppen har især brug for det i overgangsalderen.
• Overtøj. Korrekt valgt overtøj gør det muligt for en kvinde at føle sig godt tilpas under højvande. Naturlige materialer absorberer fugt bedre, øger ventilationen og stimulerer ikke dannelsen af ubehagelige lugte. Skæret bør ikke begrænse bevægelse, og du bør ikke bære formløse kapper. Når alt kommer til alt afhænger en kvindes trivsel af den psykologiske komfort, som et smukt, stilfuldt og moderigtigt outfit giver. Et andet tip til at hjælpe dig med at klare tidevandet er at bære to tynde jakker i stedet for en stram. Så hvis der opstår en følelse af varme, kan du fjerne en af dem og ikke lide i en varm jakke.
• En aktiv livsstil følger og vælger en attraktiv sport. Det kan være svømning eller fitness, dans eller body flex - det vigtigste er, at der ikke er kontraindikationer. Som regel. Svømning er den sikreste sport i overgangsalderen. Det øger muskeltonen, lindrer stress på rygsøjlen og bidrager til helingen af kroppen som helhed. I mangel af muligheden for at dyrke sport, skal du bare gå mere. Det er bedre at gå ture i parken væk fra veje og fabrikker. Hvis hjertets og blodkarens tilstand tillader det, skal du glemme elevatoren.
• Drikke regime. Når overgangsalderen kommer, er det vigtigt at vælge en kompetent drikkeordning. Efter 40 år skal en kvinde drikke mindst 2000 ml om dagen, forudsat at der ikke er kontraindikationer. Dette skyldes primært behovet for at genopfylde væskereserverne, som går tabt i svedeprocessen. Når hedeture ikke generer, giver vand simpelthen dig mulighed for at undgå tør hud og forbedre dit velbefindende.
• Nervestamme påvirker det klimakteriske symptom negativt og forværrer det. Livet dikterer sine egne regler, der ikke tillader at undgå stressende situationer, uanset kvindens ønsker. Alt påvirker sundhed: økonomiske problemer, familieproblemer, vanskeligheder på arbejdspladsen. For at styrke og bevare nervesystemet skal du indstille dig på et positivt humør, tale positive holdninger hver dag, tro på det gode og ikke fokusere på fiaskoer. Jo mindre bekymret en kvinde er, jo sjældnere oplever hun ikke hedeture. Det sker, at selv med alle disse anbefalinger er det ikke muligt at klare angrebene. I dette tilfælde skal du konsultere en læge. Han vil om nødvendigt ordinere specielle lægemidler til at bekæmpe manifestationer af overgangsalderen.

Nogle flere tip

• Praktiserende gynækologer er enige om, at en kvinde efter 40 år skal behage sig selv. Det er vigtigt at tilfredsstille dine ønsker, selv de mindste. Hvis der er behov for at spise is, skal du ikke benægte dig selv dette. Jeg vil gerne købe en ny ting - hvorfor ikke. Dette giver øjeblikke af glæde, omend ikke meget lange, men de giver dig mulighed for at indstille det positive.
• I dette tilfælde bør du ikke stole for meget på hjælp fra en mand. Som regel opfatter de alle kvinders problemer som noget, der ikke er opmærksomt værd. Derfor er det kun positive tanker og en uafhængig holdning til en god start på dagen, der giver dig mulighed for at klare al modgang.
• Neurolingvistiske programmeringsteknikker kan komme til undsætning i dette tilfælde. Udtalende sætninger: "Jeg er smart", "Jeg er den smukkeste", "Jeg har ingen helbredsproblemer", "Alt vil være fint for mig" - giver positive resultater. Der kan være mange sådanne bekræftelser, det er vigtigt at komme med det mest meningsfulde for dig selv.

Om emnet: Liste over de mest effektive folkemedicin mod overgangsalderen

Midler, stoffer, stoffer til overgangsalderen fra hedeture

Nogle gange er en kvinde nødt til at tage hormoner, hvis anvendelse er umulig uden lægehjælp. Det er vigtigt at forstå, at disse fonde har mange kontraindikationer:

• Hvis der er en risiko for at udvikle kræft, bør hormonbehandling opgives.
• Du kan ikke tage medicin fra denne gruppe til leversygdomme, til tromboembolisme, hvis der er problemer med blodpropper.
• Det er strengt forbudt at ordinere hormonelle midler alene. Før du vælger stoffet, vil lægen undersøge kvinden fuldt ud: send hende til ultralyd af brystkirtlen, bækkenorganer, mammografi, tag blod til biokemi, smør til cytologi, udfør et koagulogram.
• Der er stoffer af ikke-hormonel oprindelse, der kan reducere symptomerne på hedeture, herunder kosttilskud, fytoøstrogener, urter. (Komplet liste over ikke-hormonelle lægemidler til overgangsalderen)
• Under overgangsalderen bør du ikke opgive at tage vitaminer, selv med en afbalanceret diæt.
• Beroligende midler vil hjælpe med at berolige nervesystemet. Det kan være corvalol, pæontinktur, baldrian og moderurt.
• At tage antidepressiva kan heller ikke være ukontrolleret. De kan kun ordineres med et patologisk forløb af overgangsalderen. Blandt sådanne midler er fluoxetin, citalopram, paroxetin, venlafaxin og andre.
• Homøopatiske midler kan også reducere de negative manifestationer af hedeture. For eksempel anvendes ofte Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Det skal forstås klart, at selvom truslen om udvikling af onkologiske sygdomme ikke identificeres, kan brugen af hormonbehandling blive en provokatør af denne patologi. Hormoner giver kræft i start i udviklingsfasen nul. Moderne medicin indikerer en høj spænding i den onkologiske plan blandt kategorien kvinder over 45 år. Derfor, hvis det er muligt, bør du nægte at tage yderligere stoffer-provokatorer. Hvis menopausale hedeture er tålelige, er det bedre at undgå unødvendig stress på kroppen.

Forfatteren af artiklen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsekspert

Uddannelse: Diplom fra det russiske statsmedicinske universitet opkaldt efter NI Pirogov med en grad i generel medicin (2004). Bopæl ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, eksamensbevis i endokrinologi (2006). Nyttige artikler om overgangsalderen: Overgangsalderen: 5 første overgangsalderen, alder, behandling

Liste over ikke-hormonelle lægemidler til overgangsalderen

5 mest effektive folkemedicin mod overgangsalderen

Dild er et middel, der reducerer hedeture med 10 gange