Hvordan Man øger Blodtrykket Derhjemme, Derhjemme?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Hvordan øges blodtrykket derhjemme?

Blodtrykshastigheden afhænger stort set af alder, og denne faktor skal tages i betragtning. Så for eksempel hos en sund voksen skal dens værdi være 120/80, hos børn under tolv år - 100/60, ungdomsårene er præget af et tryk på 110/70, for folk, der er gået over halvtreds år, er normen 130/80, og for gamle mennesker - 140/90. Hvis trykket har været lavt i flere år, men personen har det godt, er der ingen grund til at bekymre sig. I denne mulighed er det kun nødvendigt at udelukke tilstedeværelsen af patologiske abnormiteter i kroppen.

Indhold:

• Årsager til arteriel hypotension
• Stigende pres derhjemme
• Øget blodtryk derhjemme

Årsager til arteriel hypotension

Hypotension manifesteres i de fleste tilfælde ved konstant svimmelhed, hurtig træthed og svaghed. Sænkning af blodtrykket observeres ofte hos unge og unge, hvilket påvirker deres helbred, humør og evne til at arbejde. Der er flere afgørende faktorer, der påvirker sådanne ændringer. Dette er lidelser i hjertets arbejde (tab af styrke ved hjertemusklen sænker trykket, for eksempel under et hjerteanfald), et fald i vaskulær tone og andre faktorer, der indirekte påvirker tilstanden af blodkar og hjertemuskler.

De mest almindelige årsager, der påvirker et fald i tryk, er pludselige ændringer i meteorologiske forhold (varmt sommervejr, tordenvejr, stigninger i atmosfærisk tryk, magnetiske storme), der forværrer mange menneskers trivsel og manifesteres af ledsmerter, åndenød og hypotension. Årsagerne til at sænke blodtrykket inkluderer depression, fysisk og mental overbelastning, langvarig stress, brugen af hypotoniske lægemidler og antispasmodika, mangel på sporstoffer og en ubalance af hormoner i kroppen.

Stigende pres derhjemme

Her er 5 tip, der hjælper dig med gradvist at normalisere lavt blodtryk:

• Sov 9-11 timer (eller ekstra timers søvn i løbet af dagen) og en rimelig veksling af mentalt og fysisk arbejde - det er her man skal starte. Den korrekte daglige rutine er frem for alt!
• Du er nødt til at starte dagen med at lave morgenøvelser, som varmer kroppen op og fremmer bedre blodcirkulation gennem karene. På samme tid er kroppens væv mættet med ilt, og den menneskelige ydeevne øges. Aerobe øvelser (jogging, aerobic) og øvelser, der kan øge vaskulær tone (tonic) er meget nyttige til hypotonik.
• Derefter skal du helt sikkert gå på toilettet og tage et morgenkontrastbruser. Det tager ikke mere end 7 minutter og skifter konstant mellem koldt og varmt vand. Fremgangsmåden bidrager til indsnævring og udvidelse af blodkarens lumen og hæver derfor deres tone.
• En komplet morgenmad er et must! For eksempel havregryn med frugt eller sandwich med ost og smør, sød te eller kaffe.
• Der skal lægges særlig vægt på en afbalanceret diæt, det er den vigtigste faktor, der påvirker trivsel i nærvær af hypotension. Medtag lever, kaviar, ost og hytteost, gulerødder, granatæblejuice og peberrod i din kost. I kosten er det nødvendigt at observere et begrænset indtag af salt, bruge krydrede tilsætningsstoffer og krydderier i tilstrækkelige mængder.

Hvis hypotension ikke er baseret på nogen sygdom, er det muligt at bruge:

• Tinkturer af echinacea eller ginseng samt citrongræs (ikke citron!), Leuzea, men i dette tilfælde er en læge konsultation nødvendig.
• Infusion af immortelle (Toner op i blodkarrene, har en tonisk virkning. Eliminerer søvnløshed)
• Tinktur af lyserød radiola (stimulerer centralnervesystemet, har en adaptogen effekt, øger blodtrykket)
• Infusion af stikkende tandsten (øger blodtrykket)
• Blanding kaffe-honning (bland 50 g malet kaffe med 0,5 l honning og saft af en citron. Opbevares i køleskabet 1 tsk hver 2 timer efter et måltid)

Alle disse metoder, taget sammen og regelmæssigt brugt, kan øge blodtrykket.

Hurtig stigning i blodtrykket derhjemme

Mange undervurderer sværhedsgraden af det lave blodtryksproblem, selvom dette er et direkte signal om en lidelse i kroppen, der ødelægger en persons liv. Hele vanskeligheden ligger i manglende evne til at normalisere tryk en gang for alle, da ændringer i blodkar normalt skyldes en genetisk faktor. I dag er der mange lægemidler, der virker for at øge blodtrykket.

Men hvis de ikke er i huset, eller du er tilhænger af hjemmemedicin, er der mange metoder til at øge presset derhjemme:

• Den nemmeste og mest overkommelige måde er at opløse en knivspids salt på tungen, du behøver ikke drikke det med vand.
• Den følgende metode øger trykket betydeligt og bevarer den flerdages effekt: hæld 1/4 tsk kanel i pulverform med et glas kogende vand, lad det brygge og afkøle, tilsæt et par spiseskefulde honning. Tag om morgenen på tom mave og om aftenen to timer før sengetid med meget lavt blodtryk.
• Og hvis du kun har brug for at hæve det et par punkter, er det godt at spise et stykke brød, der er smurt med honning og drysset med kanel.

Det menes, at drikke grøn te øger blodtrykket, da det indeholder meget koffein, ligesom kaffe, men det er ikke tilfældet! Grøn te, især med citron, sænker blodtrykket! Denne drik er kontraindiceret til hypotoniske patienter.

En almindelig, men kortvarig måde er en kop kaffe. Infusioner på urter, som kan kaldes naturlig energi og toniske midler, øger trykket, disse inkluderer infusioner af ginseng, leuzea, citrongræs, eleutherococcus. De tages 30 dråber pr. 200 ml varmt vand inden måltiderne. I meget varmt vejr med stærk svedtendens opstår et blodtryksfald på grund af kroppens vandtab. I dette tilfælde kan et glas almindeligt vand være et tilstrækkeligt middel, der vil genoprette kroppens hydrobalance.

Forfatteren af artiklen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Uddannelse: Diplom i "generel medicin" og "terapi" modtaget ved Pirogov Universitet (2005 og 2006). Avanceret træning ved Institut for Fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).