Gotu Kola: "smart Herb" - 10 Gavnlige Egenskaber Ved Gotu Kola, Instruktioner

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

10 nyttige egenskaber ved gotu kola, instruktioner

Hvad er Gotu Kola?

Gotu Kola er en lægeplante, der bruges aktivt i orientalsk medicin. Især er gotu kola en af hovedkomponenterne i indonesisk og traditionel kinesisk medicin og bruges også i ayurveda.

Urten blev berømt for markant forbedring af hukommelse og kognitiv tænkning og blev populært kaldet "smart herb".

Ud over sin effekt på hjernen har gotu kola en gavnlig virkning på leveren, nyrerne, styrker immunforsvaret og er også effektiv til behandling af visse hudsygdomme. Nogle af Gotu Kolas kvaliteter er bekræftet ved eksperimentel forskning.

Indhold:

• 10 videnskabeligt dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved gotu kola

  1. Forbedring af kognitiv præstation
  2. Supplerende behandling for Alzheimers sygdom
  3. At reducere stress og angst
  4. Antidepressiv handling
  5. Forbedring af blodcirkulationen og nedsættelse af hævelse
  6. Søvnløshed behandling
  7. Reducerer strækmærker
  8. Fremskynder sårheling, forhindrer ardannelse.
  9. Nedsat ledsmerter
  10. Reduktion af de toksiske virkninger af stoffer
• Brugsanvisning
• Bivirkninger og specielle instruktioner
• Kontraindikationer

10 videnskabeligt dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved gotu kola

1. Forbedring af kognitiv præstation

I en kvasi-eksperimentel undersøgelse fra 2016 deltog tre grupper af deltagere med slagtilfælde: den første gruppe tog 3 mg folinsyre dagligt, den anden - 1000 mg gotu kola om dagen, og den tredje gruppe tog 750 mg gotu kola dagligt. Efter 6 uger blev effekten af midlerne på deltagernes kognitive funktion vurderet. Folsyre og gotu kola har vist sig at forbedre den samlede kognition på samme måde, mens gotu kola har en større effekt på hukommelse og indlæringsevne. ^[1]

Derudover blev der gennemført undersøgelser af effekten af en vandig ekstrakt af gotu kola på mus. Det blev fundet, at mus i alle aldre viste forbedret ydeevne, når de passerede Morris vand labyrint, hvilket indikerer en positiv effekt på rumlig hukommelse og læring. Den mest udtalt effekt blev observeret hos gamle mus.

Indgivelsesmåde og dosering: Tag 750-1000 mg gotu kola dagligt, det anbefalede administrationsforløb er op til 14 dage.

Læs mere: Urter til hovedet, der forbedrer hjernecirkulationen

2. Supplerende behandling for Alzheimers sygdom

Forskning har vist, at gotu kola forbedrer hukommelsen og har en genoprettende effekt på nervesystemet, der er ramt af Alzheimers. Specifikt fandt en undersøgelse fra 2012 af laboratoriemus, at mus, der var ramt af Alzheimers sygdom, havde nedsat adfærdssygdomme. Undersøgelser med andre dyr har bekræftet den beskyttende virkning af gotu kola-ekstrakt på hjerneceller og et fald i akkumuleringen af amyloide plaques, der dannes under sygdom. ^[2]

Der er dog endnu ikke udviklet en optimal behandlingsplan, så hvis du beslutter at tage Gotu Kola som terapi og forebyggelse af Alzheimers sygdom, skal du kontakte din læge.

Anbefalet anvendelsesmetode: Tag 30-60 dråber vandigt Gotu Kola vandigt ekstrakt 3 gange om dagen. Se instruktionerne for doseringsoplysninger.

3. At reducere stress og angst

I 2016 blev der udført en undersøgelse på dyr, hvor de fandt den beroligende virkning af gotu kola på hanmus, der tilbragte 72 timer vågen. Søvnløshed kan forårsage angst, neuroinflammatoriske processer og celleskader forårsaget af frie radikaler.

Mus, der tog Gotu Kola i fem dage og derefter var søvnberøvede, viste højere fysisk aktivitet, de havde minimal angstadfærd, og celler var mindre udsat for oxidativ stress sammenlignet med kontrolgruppen.

En analyse fra 2013 viste også, at gotu kola har angstdæmpende virkninger, hvilket betyder at den undertrykker angst. Forskning fortsætter den dag i dag med at fastlægge Gotu Kolas nøjagtige virkningsmekanisme. ^[3]

Sådan bruges: tag 2 gange dagligt 500 mg gotu kola-ekstrakt. Den maksimalt tilladte daglige dosis er 2.000 mg, hvilket er acceptabelt i tilfælde af ekstrem angst.

4. Antidepressiv handling

Det vides, at gotu kola er i stand til at øge mental aktivitet, som er forbundet med antidepressiva. Denne egenskab blev bekræftet i en 2016-undersøgelse af 33 personer med generaliseret angstlidelse. De stoppede antidepressiva og fik Gotu Kola, som de måtte tage i 60 dage. Deltagerne rapporterede, at stress og angst faldt markant, ligesom andre symptomer på depression. En anden oplevelse var at observere kronisk deprimerede rotter givet gotu kola. Resultaterne af undersøgelsen viste, at kropstemperaturen og hjerterytmen hos rotter vendte tilbage til normal, vægtforøget, hvilket indikerer en regression af depression. ^[4]

Sådan bruges: Tag gotu kola to gange dagligt, 500 mg kontinuerligt i 14 dage. Den maksimalt tilladte daglige godtgørelse er 2.000 mg ved svær depression.

5. Forbedring af blodcirkulationen og nedsættelse af hævelse

I 2001 gennemførte eksperter en undersøgelse, hvor de fandt ud af, at gotu kola forhindrer væskeretention i kroppen, reducerer hævelse og kredsløbssygdomme, der opstår under lange flyvninger, der varer mere end 3 timer.

Også mennesker, der lider af åreknuder eller mild venøs insufficiens, fik Gotu Kola to dage før flyvningen, på dagen for flyvningen og dagen efter flyvningen. Sammenlignet med kontrolgruppen var hævelse af ankel og væskeretention mindre udtalt hos dem, der tog Gotu Kola.

Tidligere undersøgelser har vist, at indtagelse af Gotu Kola har en positiv metabolisk virkning på bindevævet i karvæggen. ^[fem]

Indgivelsesmåde og dosering: Tag gotu kola-ekstrakt i en uge før og efter flyvningen i en dosis på 60-100 mg 3 gange dagligt. Derudover gnides 1% gotu kola creme ind i det berørte område.

Allergitest: Før du bruger produktet, anbefales det at kontrollere kroppens reaktion. For at gøre dette påføres en lille mængde creme på indersiden af underarmen med en diameter på et par centimeter. Derefter kræves observation i løbet af dagen. Hvis der ikke var nogen irritation eller andet respons, kan produktet påføres andre dele af kroppen.

6. Behandling af søvnløshed

Søvnløshed ledsager ofte lidelser som depression, stress og angst, så gotu kola kan bruges til at behandle søvnløshed som et af symptomerne på disse tilstande.

Tidlige undersøgelser målte en reduktion i symptomer på søvnløshed efter at have taget gotu kola. Forskning er stadig i gang for at analysere agentens virkning på søvnpatologi mere detaljeret.

Påføringsmetode: Påfør 300-680 mg gotu kola-ekstrakt 3 gange dagligt i 14 dage i et kontinuerligt forløb.

7. Reduktion af strækmærker

Gotu Kola er i stand til at reducere udseendet af nye strækmærker. Ifølge en gennemgang fra 2023 indeholder denne urt terpenoider, som hjælper med at øge produktionen af kollagen og fibronectin og derved øge hudens elasticitet. Dette hjælper med at forhindre udviklingen af strækmærker samt reducere sværhedsgraden af gamle strækmærker. ^[6]

Anvendelse: En creme med 1% gotu kola-ekstrakt påføres topisk på det berørte område flere gange om dagen.

Allergitest: Før du bruger produktet, anbefales det at kontrollere kroppens reaktion. For at gøre dette påføres en lille mængde creme på indersiden af underarmen med en diameter på et par centimeter. Derefter kræves observation i løbet af dagen. Hvis der ikke var nogen irritation eller andet respons, kan produktet påføres andre dele af kroppen.

8. Fremskyndelse af sårheling, forhindring af ardannelse

I 2015 fandt en rotteundersøgelse, at en dressing indeholdende gotu kola havde en positiv effekt på heling af forskellige typer sår. De undersøgte skårlæsioner, sårdannelser og inficerede sår viste øget modstandsdygtighed over for rivning, vævselasticitet og nedsat dannelse af keloide ar. Yderligere forskning er nødvendig for bedre at forstå virkningsmekanismen for aktive stoffer på kropsvæv.

Brugsanvisning: En 1% salve med gotu kola-ekstrakt påføres det berørte område flere gange om dagen. I alvorlige tilfælde skal du altid konsultere din læge inden brug.

Allergitest: Før du bruger produktet, anbefales det at kontrollere kroppens reaktion. For at gøre dette påføres en lille mængde creme på indersiden af underarmen med en diameter på et par centimeter. Derefter kræves observation i løbet af dagen. Hvis der ikke var nogen irritation eller andet respons, kan produktet påføres andre dele af kroppen.

9. Reduktion af ledsmerter

Gotu kola er kendt for sin antiinflammatoriske virkning, som hjælper med behandling af gigt. I en undersøgelse fra 2014 blev kollageninduceret arthritis induceret hos rotter, hvorefter gotu kola blev givet oralt. Det viste sig, at de inflammatoriske reaktioner i leddene faldt efter terapien, og involveringen af erosionen af brusk og tilstødende knogler opstod også. ^[7]

Sådan bruges: Tag 300-680 mg gotu kola-ekstrakt 3 gange dagligt i løbet af løbet uden afbrydelse. Kursets varighed er 14 dage.

10. Reduktion af stoffernes toksiske virkninger

Isoniazid er et af de toksiske antibakterielle lægemidler, der bruges til behandling og forebyggelse af tuberkulose. I 2017 blev der gennemført en undersøgelse, hvor rotter fik 100 mg gotu kola dagligt i 30 dage efterfulgt af isoniazid. Som et resultat blev den toksiske virkning på lever og nyrer praktisk taget ikke udtrykt. En anden gruppe rotter, der tog antibiotika uden forudgående profylakse, den toksiske virkning af lægemidlet var mere udtalt, men forsvandt efter administration af gotu kola. ^[otte]

Metode til påføring: Tag 30-60 dråber vandekstrakt af gotu kola 3 gange om dagen. Anbefalet optagelsesforløb: op til 14 dage.

Doseringen kan variere afhængigt af producenten, så følg altid anvisningerne.

Brugsanvisning

Typisk anvendelse:

• I form af te: bryg og drik 1 glas 3 gange om dagen;
• I form af en tinktur: tag 30-60 dråber 2 gange om dagen;
• I form af et ekstrakt: tag 50-250 mg 2-3 gange om dagen.

Særlige anbefalinger og doser:

For at forbedre kognitiv ydeevne: Tag 750-1000 mg dagligt i 14 dage.

For at reducere stress og symptomer på depression: Tag 500 mg 2 gange dagligt i 2 uger.

For at forhindre væskeretention og ødem: indtagelse af 60-100 mg 3 gange dagligt er administrationsforløbet 7 dage.

Ved søvnløshed: Tag 300-680 mg 3 gange om dagen. Optagelsesforløbet er 2 uger.

Ved strækmærker: En 1% creme med Gotu Kola-ekstrakt påføres på det berørte område 3 gange om dagen.

Til sår og ar: Der påføres en 1% salve på det berørte område 3 gange om dagen. I tilfælde af omfattende eller dybe sår kræves en indledende konsultation med en læge.

Ved betændelse og ledsmerter: Tag 300-700 mg 3 gange dagligt. Optagelsesforløbet er 14 dage.

Bivirkninger og specielle instruktioner

• Skadelig for leveren. Kontinuerlig brug i mere end 6 uger anbefales ikke på grund af potentiel leverskade. Det anbefales at afbryde forløbet i 2 uger eller konsultere din læge for at diskutere yderligere behandling.
• Diabetes. Gotu kola har en tendens til at øge blodsukkeret. Det anbefales ikke til patienter med diabetes mellitus uden forudgående aftale med lægen.
• Diuretika Gotu Kola har en vanddrivende virkning, som forstærkes af diuretika og kan føre til eliminering af elektrolytter fra kroppen og dehydrering.
• Beroligende midler. Den angstdæmpende virkning af gotu kola kan øge virkningen af hypnotika og angstdæmpende stoffer.
• Asiaticoside er en komponent i gotu kola, der har vist sig at fremme tumorvækst hos mus in vitro. Hvis der er tilfælde af kræft hudlæsioner i familiens historie, anbefales det ikke at tage stoffet.

Kontraindikationer

At tage Gotu Kola er kontraindiceret i følgende tilfælde:

• Graviditet
• Amning
• Hepatitis eller anden leversygdom
• Kirurgi er planlagt i de næste 2 uger
• Tidligere kendte tilfælde af hudkræft

Forfatteren af artiklen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Uddannelse: Diplom i "generel medicin" og "terapi" modtaget ved Pirogov Universitet (2005 og 2006). Avanceret træning ved Institut for Fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).