Spinal Trækkraft - Er Den Effektiv?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Spinal trækkraft

Spinal trækkraft er en af de mest effektive, men også de mest kontroversielle metoder til behandling af spinal patologier. I nogle sygdomme bringer trækkraft hurtig lindring og fremskynder genopretningen, mens det i andre kun forværrer problemet. Hvor berettiget er behandlingen af en intervertebral brok med spinal trækkraft? Der er stadig ingen konsensus i det medicinske samfund om denne sag. Vi inviterer dig til at gøre dig bekendt med argumenterne fra tilhængerne og modstanderne af denne teknik for at danne din egen mening.

Strækningen af rygsøjlen i eksponeringsretningen er opdelt i tre typer:

• Lodret;
• Vandret;
• Inversion (på hovedet).

Efter påvirkningstypen er trækkraft af to typer:

• Autogravitation - under sin egen vægt;
• Hardware - ved hjælp af specielle enheder og vægte.

Og endelig er strækningen af rygsøjlen ifølge eksponeringsbetingelserne:

• "Tør" - proceduren udføres indendørs eller udendørs;
• "Våd" - proceduren udføres i vand.

Vi fortæller dig detaljeret om alle typer spinal trækkraft samt relevansen af hver specifik metode til behandling af hernierede diske.

Hvornår kan spinal trækkraft anvendes?

Tilhængere af denne teknik hævder, at trækkraft skaber et trykfald i det intervertebrale rum og derved fremmer "sugning" af brok. Og modstandere mener, at strækning tværtimod fremkalder en stigning i brok og dannelsen af nye fremspring, da denne effekt, især ved uforsigtig brug, fører til strækning af væv og beskadigelse af fibrøse fibre.

Hvem skal tro, når alt kommer til alt, er begge meninger ikke grundløse? Sandheden er, at hver person er unik, og det er kun muligt at træffe en beslutning om valg af en metode til behandling af intervertebral brok efter en grundig undersøgelse og identifikation af alle ledsagende problemer. Denne sygdom rammer oftest mennesker i moden alder med slidte knogler og bruskvæv, en svækket muskelkorset og endda med mere alvorlige patologier: osteoporose, radiculitis, osteochondrosis. Derfor er det kun en kvalificeret og erfaren specialist, der kan besvare spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for dig at behandle en herniatedisk ved spinal trækkraft.

Indhold:

• Spinal trækkraft med inversionsmaskiner
• Rygsøjlens trækkraft under vand
• Rygsøjlens trækkraft med Detensor-terapimåtte
• Rygsøjlens trækkraftstøvler
• Hjemmemetode til spinal trækkraft
• Kontraindikationer og risici ved spinal trækkraft med en brok
• Er det muligt at udskifte spinal trækkraft ved at hænge på en vandret stang?

Spinal trækkraft med inversionsmaskiner

Inversion vender en person på hovedet for at omfordele trykket på rygsøjlen. Denne enkle og effektive teknik har været kendt for menneskeheden siden den legendariske Hippokrates tid, der dokumenterede essensen i sine skrifter: fire århundreder f. Kr. bundet læger patienter med rygsmerter bag knæ og ankler til en stige og vendte den derefter over 180 ° C. Nu er der mange praktiske enheder ved hjælp af hvem enhver kan udføre inversion trækkraft af rygsøjlen derhjemme.

Rimelig brug af inversion trækkraft i rygsøjlen giver dig mulighed for at opnå flere positive effekter på én gang:

• Lindre rygsmerter;
• Sænk ældningen af de intervertebrale skiver
• Juster din kropsholdning;
• Stimulere blodcirkulationen og nervøs interaktion
• Undgå faldende vækst med alderen på grund af dekompression
• Fjern overbelastning i indre organer
• Træn vestibularapparatet;
• Lindre muskelsmerter og træthed efter sportstræning
• Forebygge og reducere virkningerne af åreknuder og cellulite;
• Giv den bedst mulige iltforsyning til hjernen.

Hvordan virker det? Inversionsmaskinen er en robust flad bordplade med gelændere, benbindinger og en høj støtte, som maskinen roterer mod. Læger anbefaler at træne på et inversionstabel i 10 minutter om dagen, startende ved en hældning på 25 ° C og gradvist øge den til 180 ° C, dvs. på hovedet.

Ud over at hænge på hovedet kan du gøre følgende enkle øvelser på inversionsmaskinen:

• I en omvendt position skal du strække hofterne op eller bøje knæene let;
• Når du har fikset benene, skal du lægge dine hænder bag hovedet eller på brystet og hæve kroppen med 30 ° C i forhold til bordoverfladen, desuden jo mere simulatoren vendes, jo større belastning på musklerne;
• Hold opad og ned, hold armene pressede langs kroppen og prøv at "squat omvendt", det vil sige trække dine hofter til dine fødder;
• Den mest effektive inversionsmaskineøvelse til herniatediscs er rotation, du skal bare rette dine ben, vende på hovedet og derefter bruge gelænderen til at rotere 90 ° C i den ene eller den anden retning.

Hvad er effektiviteten af denne spinal trækkraft? Strengt taget er klasser på inversionstabellen ikke en uafhængig metode til behandling af herniated diske. Sådanne træninger bidrager til en hurtig bedring, forhindrer en stigning i fremspring og deres overgang til en herniated disk. Inversionsterapi fungerer godt, når det kombineres med andre konservative brokbehandlinger. Og de patienter, der har en akut inflammatorisk proces eller har samtidige patologier i rygsøjlen, eller hvis vægten overstiger den tilladte norm, bør ikke være involveret i inversionstabellen. Under alle omstændigheder skal du ikke begynde at træne uden at konsultere din læge.

Rygsøjlens trækkraft under vand

Fra "tørre" metoder til strækning af rygsøjlen passerer vi til "våd". Udtrykket "trækkraft" betyder bogstavelig talt henholdsvis "strækning", undervands trækkraftterapi er et sæt foranstaltninger til at strække rygsøjlen under nedsænkning under vand. Hvordan blev denne teknik født, og hvordan er den bedre end tørre autogravitationsmetoder?

Spinaltraktion under vand har flere fordele:

• Vand understøtter naturligvis en person, neutraliserer trykket fra det meste af sin masse på rygsøjlen, og slapper også af musklerne og sikrer en mere jævn fordeling af belastningen under proceduren;
• Ved at hæve vandets temperatur og tilføje stoffer med en terapeutisk virkning til det kan du opnå endnu større afslapning og gavnlige virkninger på patientens helbred.

Essensen af den undervands trækkraftsteknik

Den samtidige virkning af trækkraft og varmt vand har en god effekt i behandlingen af intervertebral brok, spondylose, diskogen radiculitis, den indledende fase af ankyloserende spondylitis og mange andre patologier i rygsøjlen. Proceduren udføres enten i ferskvand eller i naturligt mineralvand eller i kunstigt oprettede medicinske bade med tilsætning af hydrogensulfid, radon, havsalt og terpentin.

Hver type trækkraftterapi under vand ved hjælp af medicinske farvande har sine egne fordele:

• Terpentin- og hydrogensulfidbade udvider effektivt blodkar, stimulerer blodcirkulationen og lymfestrømmen, forbedrer hudens tilstand, fremmer vægttab og fjerner cellulite, neutraliserer overbelastning i kroppen og mest intensivt slapper af musklerne;
• Bade med havsalt er indiceret til patienter med tromboflebitis, åreforkalkning, åreknuder og andre vaskulære patologier, da natriumchlorid og jod har en gunstig virkning på tilstanden af vener og kapillærer, styrker deres vægge, øger elasticiteten og eliminerer blodstasis;
• Radonbade lindrer smerter godt, derfor udføres traktionsterapi hos dem med patienter med sygdomme i rygsøjlen ledsaget af svær smertesyndrom (herniated disc, spondylolisthesis, ischias, osteochondrosis).

Rygsøjlens trækkraft under vand er vigtigst for lumbal intervertebral brok, da en position i vandet med benene strakt fremad straks reducerer lordose og lindrer radikulær smerte. Eksperter bemærker også, at denne teknik ikke hjælper meget med patienter med en meget stor intervertebral brok (mere end 6 cm) og har en mere udtalt terapeutisk virkning på mænd end på kvinder. Tilsyneladende skyldes det, at den gennemsnitlige mand har en bedre udviklet muskelkorset, som understøtter ryggen efter proceduren.

Der er flere typer undervands trækkraft under vandet:

• Lodret og vandret
• Ved simpel hængende og med vægte.

Lodret trækkraft i rygsøjlen ifølge K. Molls metode

Trækkraft under vand i rygsøjlen ifølge Moll-Buchelberger-metoden er netop den behandling, som patienter fra hele Europa kommer til ungarske resorts. Forfatteren selv, Dr. K. Moll (født 1953), kalder denne traktionsterapi "stressbade".

National Institute of Rheumatology og State Rheumatology Clinic of Saint André (Heviz) bekræfter effektiviteten af Molls metode og støtter deres mening med resultaterne af adskillige undersøgelser gennemført gennem årene på resorts i Ungarn: hos de fleste patienter kan smerter elimineres på kortest mulig tid og en stabil remission sikres.

Indenlandske specialister taler mere tilbageholdende om lodret trækkraft under rygsøjlen. I vores land anvendes sådan trækkraft ikke i nogen af sanatorierne og sundhedscentre.

Ifølge russiske fysioterapeuter og reumatologer er denne metode dårligt egnet til behandling af en herniated disk af flere grunde:

• Proceduren øger det intradiscale tryk for meget, som er fyldt med mikrotrauma og brud på fibrøse fibre;
• Belastningskraft er ikke nøjagtigt reguleret og doseret. Desuden virker den på hele rygsøjlen på én gang og ikke kun på disken, der er ramt af brok;
• Efter proceduren skal patienten rejse sig på benene og bruge nøjagtigt de muskler, der i øjeblikket skal forblive afslappede, så den terapeutiske virkning af trækkraft er fast.

Vandret trækkraft i rygsøjlen ifølge V. A. Lisunova

Russisk fysioterapeut V. A. Lisunov opfandt teknikken til undervands trækkraft i rygsøjlen, hvor risikoen for skade er minimal, og den terapeutiske virkning er meget udtryksfuld. Traktionsterapi ifølge Lisunov ser sådan ud: Patienten placeres på et skråt, næsten vandret plan, skulderbæltet er fast, og vægten er fastgjort til hofterne.

Denne traktionsmetode er mere skånsom end lodret trækkraft såvel som mere moderne, da Lisunov-installationen giver dig mulighed for at beregne belastningen for hver enkelt patient med en nøjagtighed på et gram. Vandret vandkraft under vand i henhold til Lisunovs metode er blevet anvendt med succes i mange russiske klinikker i tyve år, og klinisk praksis bekræfter dens effektivitet i behandlingen af herniated diske.

Anbefalinger til brug af undervands trækkraft i rygsøjlen

Før du går til et sanatorium eller et feriested, hvor der er mulighed for at deltage i trækkraftterapi under vand, skal du sørge for at konsultere din læge, gennemgå en røntgen- og magnetisk resonansbilleddannelse af rygsøjlen og tage resultaterne med dig for at vise specialisten der.

I løbet af hele behandlingsperioden for en intervertebral brok ved metoden til at trække rygsøjlen under vand skal du passe på dig selv, undgå pludselige bevægelser og belastninger, klæde dig varmt, undgå træk og bære et specielt understøttende korset, som du sandsynligvis vil blive forsynet med i sanatoriet. Op til fem procedurer udføres om ugen, og i alt inkluderer standardforløbet for undervands trækkraft op til femten procedurer. Efter behandling er det nødvendigt at fortsætte med at bære korset og sove på en ortopædisk madras i en og en halv til to måneder.

Indikationer for brugen af undervands trækkraft i rygsøjlen

Trækkraftterapi under vand bruges som supplerende behandling for følgende sygdomme:

• Hernieret skive;
• Lumbodyni med neurologiske symptomer;
• Krænkelser af fleksibilitet og begrænsninger af motorisk frihed i rygsøjlen
• Skoliose, kyphoscoliosis og lumbal ischialgia;
• Rotkompression;
• Udfladning af lændeordosen;
• Den indledende fase af ankyloserende spondylitis;
• Kompressionsradikulopati;
• Diskogen radiculitis;
• Progressiv spondylose og spondylostese.

Kontraindikationer for rygsøjlens trækkraft under vand

Under vandets trækkraft i rygsøjlen er kontraindiceret i følgende tilfælde:

• På det akutte stadium af den inflammatoriske proces med et udtalt smertesyndrom;
• Med sekvestreret herniated disk og kompression af cauda equina;
• Over 60 år og med en kropsvægt på over 100 kg;
• På rehabiliteringsstadiet efter laminektomi;
• I tilfælde af spinal ustabilitet, osteoporose, brud;
• På baggrund af inflammatoriske sygdomme i det intervertebrale rum (arachnoiditis, klæbende epiduritis);
• I nærvær af tumorer af enhver etiologi og tuberkuløs spondylitis;
• Hos patienter med svær hjerte- og / eller lungeinsufficiens såvel som i nærvær af hudsygdomme, der udelukker kontakt med vand.

Rygsøjlens trækkraft med Detensor-terapimåtte

Gå videre til autogravitations vandrette metoder til at strække rygsøjlen, lad os dvæle detaljeret om det mest effektive udstyr til disse formål. Vi taler om en tyskfremstillet terapeutisk måtte Detensor, som har gjort det muligt for tusindvis af mennesker over hele verden at slippe af med ulidelige rygsmerter på en naturlig og sikker måde.

Hvis du har en herniatedisk, anbefalede din læge sandsynligvis, at du sover på en speciel ortopædisk madras. Men Detensor-måtten er mere end bare en madras, da dens design er meget mere sofistikeret og sofistikeret. Detensor-terapimåtten blev opfundet i 1980 af den tyske fysioterapeut Kurt Kinlein og har siden gennemgået flere ændringer for at gøre den perfekt.

At ligge og sove på denne måtte giver tredobbelt fordele for patienten med en rygmarv:

• Afstanden mellem hvirvlerne øges, og samtidig svækkes trykket på de klemte nerver, strækningen af rygsøjlen sker meget mere jævnt og blidt end ved brug af lodrette teknikker;
• De paravertebrale muskler masseres, blodforsyningen og lymfestrømmen forbedres, fyldning og gendannelse af intervertebrale skiver accelereres;
• Komfortable forhold skabes til hvile og søvn i enhver stilling, lemmer bliver ikke følelsesløse, en person vågner udhvilet og fuld af energi.

Hvad er princippet om den terapeutiske måttes terapeutiske virkning? Detensor-terapimåtten er et plan, hvor ribben af elastisk og elastisk materiale er placeret i specielt beregnede vinkler. Når en person ligger på måtten, bøjes ribbenene og bevæger sig samtidig fra hinanden, hvilket giver effekten af en blid strækning af rygsøjlen. Uanset hvordan du kaster og drejer under søvn, vil terapimåttens ribben danne en behagelig punktstøtte til din krop og holde den i en fysiologisk korrekt position.

En person tilbringer en betydelig del af sit liv i en drøm, og hele denne tid virker en kraft svarende til ca. en fjerdedel af den samlede kropsvægt på hans rygsøjle. Hvil på en terapeutisk måtte giver dig mulighed for at reducere denne belastning til 5-7%. Det er også bemærkelsesværdigt, at Detensor-måtten fås i tre hårdhedsindstillinger: til mennesker med tung vægt, til patienter med normal opbygning og til små børn.

Sove på en terapeutisk måtte er indiceret til følgende patologier:

• Kompressionsbrud;
• Skoliose, osteoporose, osteochondrose;
• Fremspring og hernierede intervertebrale skiver;
• Holdningslidelser;
• Træthed fra intens fysisk aktivitet
• Kronisk hovedpine og migræne.

Detensors terapeutiske måtte har ingen kontraindikationer.

Rygsøjlens trækkraftstøvler

Der er et mere mobilt, simpelt og overkommeligt værktøj til at strække rygsøjlen - det er tyngdekraftsstøvler. De er brede og bløde, aftagelige manchetter, der er fastgjort rundt om benene med justerbare stropper. Der er en speciel montering på tyngdekraftsstøvlerne, ved hjælp af hvilken du sikkert kan fastgøre dine ben på stangen på en almindelig vandret stang og hænge på hovedet uden frygt for at falde.

Sådant udstyr kan findes i arsenal af mange professionelle atleter såvel som blandt det medicinske udstyr i sanatorium og resortinstitutioner og sundhedscentre. Støvlerne er meget nemme at bruge, og de lindrer hurtigt og effektivt træthed. Regelmæssig hængende på hovedet på den vandrette bjælke danner en smuk kropsholdning, lindrer hovedpine og muskelspasmer, forlænger ungdommelighed i ryggen og hele kroppen. Men hvor nyttige er sådanne sko for folk med ondt i rygsøjlen?

Hvordan redder tyngdekraftsstøvler dig fra rygsmerter? At hænge på støvler er en autogravitations lodret forlængelse af rygsøjlen, ligesom inversionstræner, men det fungerer på en helt anden måde. Selvom kroppen udelukkende er påvirket af tyngdekraften og dens egen vægt, er der ingen støtte under ryggen i form af et stift bord. Derfor er strækningseffekten stærkere. Afstanden mellem ryghvirvlerne øges, de intervertebrale skiver fyldes med væske og retter sig, trykket på nerverødderne aftager, og rygsmerterne aftager. Men kun de mennesker, hvis rygsøjle er praktisk taget sund, kan stole på en positiv effekt.

Kontraindikationer: hængende på tyngdekraftsstøvler er strengt kontraindiceret hos patienter med akutte hernierede skiver, osteoporose, skoliose, spondylolistese og andre alvorlige rygmarvspatologier. Det anbefales ikke for nogen at bruge denne enhed uden først at have konsulteret en læge og en grundig undersøgelse, da hængende på hovedet kan beskadige ledbånd og intervertebrale skiver og forværre eksisterende problemer. Husk også, at tyngdekraftsstøvler er nøjagtigt sundhedsforbedrende sportsudstyr, hvis formål ikke er at behandle en herniated disk, men at lindre træthed og opretholde en god fysisk form.

Hjemmemetode til spinal trækkraft

Den vandrette rygradsmaskine kan fremstilles hjemme fra en almindelig seng. Men vi skal straks advare dig om, at på grund af sin enkelhed og uskadelighed kan denne type trækkraft være usikker for nogle typer intervertebral brok, så inden du tænder for Kulibin, skal du kontakte din læge.

For at lave en hjemmetræningsmaskine skal du bruge:

• Enkeltseng med hovedgærde;
• To mursten eller træblokke af samme højde;
• Remme fra en gammel rygsæk eller bare løkker lavet af bælter eller reb;
• Et stort håndklæde eller tæppe.

Placer mursten under benene ved sengens hoved, fastgør løkkerne på siderne, læg dig på sengen, læg dine hænder i løkkerne op til dine skuldre, læg et sammenrullet håndklæde under din nedre ryg og prøv at ligge i denne position i flere timer. Det er meget vigtigt, at du i processen ikke oplever ubehag, det vil sige, at stropperne skal være lange nok til ikke at skære i armhulerne, og smerten i ryggen skal aftage og ikke omvendt intensivere. Hvis en positiv effekt ikke kan opnås ved 3-4 procedurer, skal du stoppe behandlingen, det passer dig ikke.

Om emnet: Brug af kondrobeskyttere til brok - er de overhovedet effektive?

Kontraindikationer og risici ved spinal trækkraft med en brok

Det menneskelige skelet er designet på en sådan måde, at rygsøjlens facetsamlinger under strækning først og fremmest strækkes og især stærkt i lænde- og livmoderhalsområdet. Lad os se, hvad der sker i dette øjeblik inde i de intervertebrale skiver?

De fibrøse ringe deformeres ujævnt: de bageste dele strækkes, og de forreste er tværtimod indsnævret, fordi trækkraft tvinger ryghvirvlerne til at nærme sig de forreste kanter. Hvis du forestiller dig en vandret sektion af rygsøjlen i denne situation, vil den være i form af en kile, hvor toppen stikker ud af ryggen. Det gelélignende indhold af de intervertebrale skiver flyder fra de komprimerede forreste sektioner til de frigivne bageste. Og hvis bagvæggene i de fibrøse ringe ikke er elastiske nok (som det er tilfældet hos mennesker med en syg rygsøjle), er de overbelastede og briste, efterfulgt af fremspring af den intervertebrale kerne. Men dette er en brok!

Spinal trækkraft i sig selv bidrager til dannelsen af mikrobrud og mikrobrud i de posterolaterale og bageste dele af de fibrøse ringe, dvs. øger risikoen for fremspring og brok, som patienten forsøger at slippe af ved hjælp af trækkraft.

Tilhængere af traktionsbehandling lister villigt over fordelene:

• Øget skivehøjde;
• Udvidelse af den primære åbning;
• Eliminering af pres på nerverødderne;
• Neutralisering af venøs stasis;
• Acceleration af mikrocirkulation af blod og lymfe.

Men af en eller anden grund glemmer de at nævne, at alle disse effekter kun varer, mens facetsamlingerne er i strakt tilstand. Så snart trækkraft er afsluttet, vil patienten stå på benene, og hans rygsøjle vender tilbage til sin tidligere form. Det er sandt, at de fibrøse ringe på dette tidspunkt allerede er overstrakte eller endda beskadigede. De fysiske fysiske love siger, at trækkraft i rygsøjlen med en herniated disk kun har en midlertidig smertestillende virkning, som uundgåeligt følger en forringelse af velvære.

"Tørre" og hardwaremetoder til at strække rygsøjlen med fremspring og brok på den intervertebrale skive er absolut kontraindiceret, da de forårsager yderligere ekstrudering af de intervertebrale skiver, fører til en stigning i hernial fremspring og gentagen herniation.

Er det muligt at udskifte spinal trækkraft ved at hænge på en vandret stang?

For at afslutte vores samtale om strækning af rygsøjlen, lad os diskutere den enkleste lodrette autogravitationsmetode - hængende på en vandret bjælke med fødderne nede. For at udføre denne øvelse behøver du ingen specielle enheder eller færdigheder, derfor anbefaler nogle indenlandske læger direkte, at deres patienter med en herniatedisk går til en legeplads eller et stadion og hænger på en vandret bjælke, siger de, det vil lindre smerter som en hånd. Er dette et godt råd?

Uanset i hvilken del af rygsøjlen du har en brok - i livmoderhalsen, thorax eller lænde er hængende på den vandrette stang skadelig, og her er hvorfor:

• For sikker strækning af rygsøjlen skal en kraft, der ikke svarer til mere end 10% af en persons samlede vægt, virke på hvert specifikt punkt. Hvis du har en brok i lændehvirvelsøjlen, vil vægten af hele den nedre del af din krop udøve pres, når du hænger på en vandret stang på en ømme mellemhvirvelskive, og dette er mindst 30% af den samlede kropsvægt. Overbelastning og mikroskader under denne belastning er næsten uundgåelige;
• Når du hænger på dine hænder, fungerer trapezius-muskelen, som er fastgjort til knoglerne på to punkter, og rygsøjlen fungerer som en slags diagonal af denne trapez. Hængende under sin egen vægt får trapezius-muskelen til at trække sig sammen og diagonalen forkorter, hvilket betyder at du "komprimerer" toppen af rygsøjlen. Med en brok i de cervikale og thoraxregioner, hængende på den vandrette stang i stedet for at lindre det, forårsager kun øget smerte.

Om emnet: Et sæt af de bedste øvelser for lumbal brok i rygsøjlen

Forfatteren af artiklen: Volkov Dmitry Sergeevich | c. m. n. kirurg, flebolog

Uddannelse: Moscow State University of Medicine and Dentistry (1996). I 2003 modtog han et eksamensbevis fra det uddannelsesmæssige og videnskabelige medicinske center under præsidentens administration i Den Russiske Føderation.