Tabel Over Fødevarer Med Et Højt Indhold Af C-vitamin

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 21:44

Tabel over fødevarer med et højt indhold af C-vitamin

Ingen.	beløb		Andel af den daglige værdi pr. 100 g
1	Barbados kirsebærfrisk	1.677,6 mg	1.864,0%
2	Guava frisk	228,3 mg	253,7%
3	Frisk solbær	181,0 mg	201,1%
4	Frisk timian	160,1 mg	177,9%
fem	Chili peber rød varm frisk	143,7 mg	159,7%
6	Lakonos skyder rå	136,0 mg	151,1%
7	Frisk persille	133,0 mg	147,8%
otte	Bulgarsk rød peber frisk	127,7 mg	141,9%
ni	Rå grønkål	120,0 mg	133,3%
ti	Kiwi frisk	92,7 mg	103,0%
elleve	Frisk broccoli	89,2 mg	99,1%
12	Spirer frisk	85,0 mg	94,4%
13	Frisk dild	85,0 mg	94,4%
fjorten	Longan frisk	84,0 mg	93,3%
femten	Safran krydderi	80,8 mg	89,8%
seksten	Grøn paprika, frisk	80,4 mg	89,3%
17	Frisk quinoa	80,0 mg	88,9%
18	Lychee frisk	71,5 mg	79,4%
nitten	Yuyuba (kinesisk dato) frisk	69,0 mg	76,7%
20	Frisk brøndkarse	69,0 mg	76,7%
21	Persimmon frisk	66,0 mg	73,3%
22	Kogt broccoli	64,9 mg	72,1%
23	Kogte rosenkål	62,0 mg	68,9%
24	Kålrabi frisk	62,0 mg	68,9%
25	Frisk pomelo	61,0 mg	67,8%
26	Papaya frisk	60,9 mg	67,7%
27	Friske majroer	60,0 mg	66,7%
28	Friske jordbær	58,8 mg	65,3%
29	Friske purløg	58,1 mg	64,6%
tredive	Frisk rødkål	57,0 mg	63,3%
31	Kålrabi (kål) kogt	54,0 mg	60,0%
32	Friske appelsiner	53,2 mg	59,1%
33	Frisk citron uden skræl	53,0 mg	58,9%
34	Marjoram krydderipulver	51,4 mg	57,1%
35	Jord salte	50,0 mg	55,6%
36	Tarragon, tørret	50,0 mg	55,6%
37	Kørvel gennembrudt tørret	50,0 mg	55,6%
38	Clementine frisk	48,8 mg	54,2%
39	Tørrede goji bær	48,4 mg	53,8%
40	Frisk blomkål	48,2 mg	53,6%
41	Frisk sorrel	48,0 mg	53,3%
42	Frisk ananas	47,8 mg	53,1%
43	Laurbærblad	46,5 mg	51,7%
44	Pekingkål frisk	45,0 mg	50,0%
45	Kogt blomkål	44,3 mg	49,2%
46	Kumquat frisk	43,9 mg	48,8%
47	Amaranth efterlader friske	43,3 mg	48,1%
48	Råt vand	43,0 mg	47,8%
49	Wasabi rod rå	41,9 mg	46,6%
50	Rød eller hvid solbær frisk	41,0 mg	45,6%
51	Kastanje, skrællet, frisk	40,2 mg	44,7%
52	Friske grønne ærter	40,0 mg	44,4%
53	Jord allspice	39,2 mg	43,6%
54	Rå nori tang	39,0 mg	43,3%
55	Røde bønner (nyre) spirede friske	38,7 mg	43,0%
56	Frisk citronsaft	38,7 mg	43,0%
57	Frisk grapefrugtjuice	38,0 mg	42,2%
58	Friske carissa frugter	38,0 mg	42,2%
59	Kogt kål (hvidkål)	37,5 mg	41,7%
60	Broccoli raab kogt	37,0 mg	41,1%
61	Melon Cantaloupe frisk	36,7 mg	40,8%
62	Frisk kål, hvidkål	36,6 mg	40,7%
63	Frisk morbær	36,4 mg	40,4%
64	Mango frisk	36,4 mg	40,4%
65	Hyldebær frisk	36,0 mg	40,0%
66	Frisk grønkål	35,3 mg	39,2%
67	Mælkebøtte efterlader friske	35,0 mg	38,9%
68	Starfruit (carambola) frisk	34,4 mg	38,2%
69	Friske grønne bønner	33,0 mg	36,7%
70	Feijoa frisk	32,9 mg	36,6%
71	Jord salvie	32,4 mg	36,0%
72	Frisk pebermynte	31,8 mg	35,3%
73	Chili peber varm soltørret	31,4 mg	34,9%
74	Frisk grapefrugt	31,2 mg	34,7%
75	Rå hvidløg	31,2 mg	34,7%
76	Frisk Savoykål	31,0 mg	34,4%
77	Walker frø	30,7 mg	34,1%
78	Dåse appelsinjuice	30,1 mg	33,4%
79	Friske sukkerroer	30,0 mg	33,3%
80	Frisk limesaft	30,0 mg	33,3%
81	Frisk chard	30,0 mg	33,3%
82	Passionsfrugt frisk	30,0 mg	33,3%
83	Frisk kinesisk broccoli	29,6 mg	32,9%
84	Frisk kalk	29,1 mg	32,3%
85	Frisk brødfrugt	29,0 mg	32,2%
86	Kinesisk broccoli kogt	28,2 mg	31,3%
87	Frisk spinat	28,1 mg	31,2%
88	Friske stikkelsbær	27,7 mg	30,8%
89	Koriander (korianderblade) frisk	27,0 mg	30,0%
90	Frisk løg	27,0 mg	30,0%
91	Friske mandariner	26,7 mg	29,7%
92	Fern (skyder) rå	26,6 mg	29,6%
93	Surinamese kirsebær frisk	26,3 mg	29,2%
94	Friske hindbær	26,2 mg	29,1%
95	Rutabaga rå	25,0 mg	27,8%
96	Peberrodsbord klar til at spise	24,9 mg	27,7%
97	Friske cikorieblade	24,0 mg	26,7%
98	Persimmonsort (sapota) frisk	23,0 mg	25,6%
99	Rå okra	23,0 mg	25,6%
100	Kogte tomater	22,8 mg	25,3%
101	Javanesisk æble frisk	22,3 mg	24,8%
102	Daikon frisk	22,0 mg	24,4%
103	Frisk rosmarin	21,8 mg	24,2%
104	Plettede bønner (Pinto) friske spirede	21,7 mg	24,1%
105	Spice muskatnød, formalet	21,0 mg	23,3%
106	Fennikelfrø	21,0 mg	23,3%
107	Friske brombær	21,0 mg	23,3%
108	Frisk purslane	21,0 mg	23,3%
109	Kardemomme	21,0 mg	23,3%
110	Rå majroe	21,0 mg	23,3%
111	Korianderfrø	21,0 mg	23,3%
112	Anisfrø	21,0 mg	23,3%
113	Spidskommen	21,0 mg	23,3%
114	Dild frø	21,0 mg	23,3%
115	Frisk creme fraiche	20,6 mg	22,9%
116	Broccoli raab frisk	20,2 mg	22,4%
117	Kogte grønne bønner	19,8 mg	22,0%
118	Durian frisk	19,7 mg	21,9%
119	Rå kartofler	19,7 mg	21,9%
120	Sukker æble frisk	19,2 mg	21,3%
121	Kogt butterbur	18,9 mg	21,0%
122	Friske plantaner	18,4 mg	20,4%
123	Kål, kogt (kogt)	18,2 mg	20,2%
124	Melon frisk	18,0 mg	20,0%
125	Frisk basilikum	18,0 mg	20,0%
126	Selleri frø	17,1 mg	19,0%
127	Rå pastinakrod	17,0 mg	18,9%
128	Agave sirup sukker erstatning, sødemiddel	17,0 mg	18,9%
129	Friske spirede linser	16,5 mg	18,3%
130	Kogt vigna (kogt)	16,2 mg	18,0%
131	Beechnut	15,5 mg	17,2%
132	Frossen loganbær	15,3 mg	17,0%
133	Friske spirede sojabønner	15,3 mg	17,0%
134	Hermetisk mangosaft (nektar)	15,2 mg	16,9%
135	Frisk arugula	15,0 mg	16,7%
136	Frisk kvede	15,0 mg	16,7%
137	Frisk radise	14,8 mg	16,4%
138	Sapodilla frugt frisk	14,7 mg	16,3%
139	Jambolan frisk	14,3 mg	15,9%
140	Opuntia (frugt) frisk	14,0 mg	15,6%
141	Friske tranebær	14,0 mg	15,6%
142	Antillean abrikos frisk	14,0 mg	15,6%
143	Jackfrugt frisk	13,7 mg	15,2%
144	Friske tomater	13,7 mg	15,2%
145	Friske grønne løg	13,4 mg	14,9%
146	Frisk mynte	13,3 mg	14,8%
147	Frisk spiret mos	13,2 mg	14,7%
148	Stegt eller bagt courgette (ingen olie)	12,9 mg	14,3%
149	Bagte kartofler	12,8 mg	14,2%
150	Cherimoya frisk	12,6 mg	14,0%
151	Yam kogt	12,1 mg	13,4%
152	Rå fennikel (frugt eller rod)	12,0 mg	13,3%
153	Hibiscusblomst, frisk	12,0 mg	13,3%
154	Friske purre	12,0 mg	13,3%
155	Physalis vegetabilsk frisk	11,7 mg	13,0%
156	Næb kogt	11,6 mg	12,9%
157	Konserveret brombærsaft	11,3 mg	12,6%
158	Dåse soursop juice (nektar)	11,1 mg	12,3%
159	Friske drueblade	11,1 mg	12,3%
160	Physalis frisk	11,0 mg	12,2%
161	Friske græskarblade	11,0 mg	12,2%
162	Kogt squash	10,8 mg	12,0%
163	Friske spirede ærter	10,4 mg	11,6%
164	Frisk granatæble	10,2 mg	11,3%
165	Frisk abrikos	10,0 mg	11,1%
166	Frisk avocado	10,0 mg	11,1%
167	Kirsebær frisk	10,0 mg	11,1%
168	Kogt spinat	9,8 mg	10,9%
169	Friske blåbær	9,7 mg	10,8%
170	Kogte grønne bønner (asparges)	9,7 mg	10,8%
171	Hermetiske grønne ærter	9,6 mg	10,7%
172	Frisk blomme	9,5 mg	10,6%
173	Sukkerfri tranebærsaft	9,3 mg	10,3%
174	Frisk salat	9,2 mg	10,2%
175	Rå græskar	9,0 mg	10,0%
176	Friske bananer	8,7 mg	9,7%
177	pommes frites	8,6 mg	9,6%
178	Friske spirede lucernefrø	8,2 mg	9,1%
179	Frisk vandmelon	8,1 mg	9,0%
180	Radicchio frisk	8,0 mg	8,9%
181	Rabarberstilk rå	8,0 mg	8,9%
182	Gedeskæg (gedeskægrod) rå	8,0 mg	8,9%
183	Friske skalotteløg	8,0 mg	8,9%
184	Konserveret palmehjerte	7,9 mg	8,8%
185	Rå chayote	7,7 mg	8,6%
186	Zira spidskommen	7,7 mg	8,6%
187	Kogte asparges	7,7 mg	8,6%
188	Kogte kartofler	7,4 mg	8,2%
189	Kogte artiskokker	7,4 mg	8,2%
190	Friske løg	7,4 mg	8,2%
191	Sennepsfrø malet sennep	7,1 mg	7,9%
192	Tørrede bananer	7,0 mg	7,8%
193	Rå majs	6,8 mg	7,6%
194	Frisk fersken, udstenet	6,6 mg	7,3%
195	Frisk andive	6,5 mg	7,2%
196	Druer (Muscat-sorter) friske	6,5 mg	7,2%
197	Friske hasselnødder	6,3 mg	7,0%
198	Edamame kogte	6,1 mg	6,8%
199	Kartoffelmos med mælk og smør, kogt	6,0 mg	6,7%
200	Rå gulerødder (friske)	5,9 mg	6,6%
201	Friske pistacienødder	5,6 mg	6,2%
202	Rå asparges	5,6 mg	6,2%
203	Kogt majs	5,5 mg	6,1%
204	Hermetisk ferskenjuice (nektar)	5,3 mg	5,9%
205	Kiwano frisk	5,3 mg	5,9%
206	Kogt løg	5,2 mg	5,8%
207	Rå cikorierod	5,0 mg	5,6%
208	Rå ingefærrod	5,0 mg	5,6%
209	Taro kogte knolde	5,0 mg	5,6%
210	Hermetisk rambutan	4,9 mg	5,4%
211	Rå rødbeder	4,9 mg	5,4%
212	Kogt eller bagt græskar	4,7 mg	5,2%
213	Friske æbler	4,6 mg	5,1%
214	Frisk pære	4,3 mg	4,8%
215	Syltede kapers	4,3 mg	4,8%
216	Kogt porre	4,2 mg	4,7%
217	Kikærter tør	4,0 mg	4,4%
218	Romersk salat frisk	4,0 mg	4,4%
219	Jerusalem artiskok rå	4,0 mg	4,4%
220	Ristede hasselnødder	3,8 mg	4,2%
221	Kartoffelstivelse	3,8 mg	4,2%
222	Kanelpulver	3,8 mg	4,2%
223	Frisk hoved salat	3,7 mg	4,1%
224	Rød frisk salat	3,7 mg	4,1%
225	Kogte gulerødder	3,6 mg	4,0%
226	Kogte rødbeder	3,6 mg	4,0%
227	Tamarind frisk	3,5 mg	3,9%
228	Escariole kogte	3,3 mg	3,7%
229	Frisk kokosmasse	3,3 mg	3,7%
230	Naranjilla frossen	3,2 mg	3,6%
231	Butternut	3,2 mg	3,6%
232	Frøfri rosiner	3,2 mg	3,6%
233	Druer (røde eller grønne) friske	3,2 mg	3,6%
234	Frisk selleri	3,1 mg	3,4%
235	Rå tang	3,0 mg	3,3%
236	Brændte pistacienødder (ikke salt)	3,0 mg	3,3%
237	Bukkehorn frø	3,0 mg	3,3%
238	Papaya juice (nektar) dåse	3,0 mg	3,3%
239	Rå Wakame tang	3,0 mg	3,3%
240	Svesker	2,9 mg	3,2%
241	Friske agurker	2,8 mg	3,1%
242	Isbergssalat frisk	2,8 mg	3,1%
243	Frisk kokosmælk	2,8 mg	3,1%
244	Frisk spiret hvede	2,6 mg	2,9%
245	Kogt burrød	2,6 mg	2,9%
246	Frisk kokosvand	2,4 mg	2,7%
247	Rå søde kartofler	2,4 mg	2,7%
248	Oregano oregano, tørret	2,3 mg	2,6%
249	Fireweed (fireweed blade) frisk	2,2 mg	2,4%
250	Rå svampe	2,1 mg	2,3%
251	Friske figner	2,0 mg	2,2%
252	Skrælede græskarfrø	1,9 mg	2,1%
253	Dåse majs	1,8 mg	2,0%
254	Sort valnød	1,7 mg	1,9%
255	Kogte spanske artiskokker	1,7 mg	1,9%
256	Kogte sojabønner (modne)	1,7 mg	1,9%
257	Chia frø	1,6 mg	1,8%
258	Dåseoliven	1,5 mg	1,7%
259	Linser kogt i vand	1,5 mg	1,7%
260	Usødet kokosnød	1,5 mg	1,7%
261	Løgringe	1,4 mg	1,6%
262	Solsikkefrø, skrællet	1,4 mg	1,6%
263	Brændte solsikkefrø (skrællet)	1,4 mg	1,6%
264	Valnød	1,3 mg	1,4%
265	Kogte kikærter	1,3 mg	1,4%
266	Solsikke mel	1,3 mg	1,4%
267	Aubergine kogt	1,3 mg	1,4%
268	Macadamia møtrik	1,2 mg	1,3%
269	Kogte røde bønner (nyre)	1,2 mg	1,3%
270	Dåse pærejuice (nektar)	1,1 mg	1,2%
271	Pecan	1,1 mg	1,2%
272	Lupin (lupinbønner) kogt	1,1 mg	1,2%
273	Frisk medlar	1,0 mg	1,1%
274	Tørrede abrikoser	1,0 mg	1,1%
275	Birkes	1,0 mg	1,1%
276	Kogt mos	1,0 mg	1,1%
277	Dåse æblejuice	0,9 mg	1,0%
278	Spirulina rå	0,9 mg	1,0%
279	Kogte hvide bønner	0,9 mg	1,0%
280	Kogte brogede bønner (Pinto)	0,8 mg	0,9%
281	Fyr møtrik uden skal	0,8 mg	0,9%
282	Fuldkorns sorghummel	0,8 mg	0,9%
283	Ingefær ekstrakt pulver	0,7 mg	0,8%
284	Pulveriseret tør chili peber	0,7 mg	0,8%
285	Gurkemeje krydderipulver	0,7 mg	0,8%
286	Brasiliansk møtrik	0,7 mg	0,8%
287	Ristede macadamianødder	0,7 mg	0,8%
288	Rå træagtig svamp	0,6 mg	0,7%
289	Drank valnød	0,6 mg	0,7%
290	Malt bygmel	0,6 mg	0,7%
291	Dåse abrikosjuice (nektar)	0,6 mg	0,7%
292	Sorghummel	0,6 mg	0,7%
293	Linfrø	0,6 mg	0,7%
294	Rå cashewnødder	0,5 mg	0,6%
295	Hampfrø	0,5 mg	0,6%
296	Kogte sortøjede bønner	0,4 mg	0,4%
297	Kogte ærter (modne)	0,4 mg	0,4%
298	Datoer Deglet Nur	0,4 mg	0,4%
299	Karamel	0,4 mg	0,4%
300	rugbrød	0,4 mg	0,4%
301	Bordsennep, klistret	0,3 mg	0,3%
302	Kogte shiitake svampe	0,3 mg	0,3%
303	Kogte bønner (modne)	0,3 mg	0,3%
304	Hvidt hvedebrød	0,2 mg	0,2%
305	Færdiggjort espressokaffe	0,2 mg	0,2%
306	Hård tofuost (linned)	0,2 mg	0,2%
307	Fermenteret tofuost (fuyu)	0,2 mg	0,2%
308	Pandekager	0,2 mg	0,2%
309	Krydderipulver (krydderi)	0,2 mg	0,2%
310	Hermetisk granatæblejuice	0,1 mg	0,1%
311	Halva	0,1 mg	0,1%
312	Chokolade cupcake med chokolade glasur	0,1 mg	0,1%
313	Dåse druesaft	0,1 mg	0,1%

◄ Tilbage til C-vitamin