Tabel over vegetabilske fødevarer, der indeholder vitamin B2
| Ingen. | beløb | Andel af den daglige værdi pr. 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Druer (Muscat-sorter) friske | 1,5 mg | 115,4% |
| 2 | Tarragon, tørret | 1,3 mg | 103,0% |
| 3 | Chili peber varm soltørret | 1,2 mg | 92,7% |
| 4 | Brændte mandler | 1,2 mg | 92,1% |
| fem | Friske mandler | 1,1 mg | 87,5% |
| 6 | Pulveriseret tør chili peber | 0,9 mg | 72,3% |
| 7 | Kørvel gennembrudt tørret | 0,7 mg | 52,3% |
| otte | Hvedeklid ubehandlet termisk | 0,6 mg | 44,4% |
| ni | Oregano oregano, tørret | 0,5 mg | 40,6% |
| ti | Råbrune svampe | 0,5 mg | 37,7% |
| elleve | Frisk timian | 0,5 mg | 36,2% |
| 12 | Stegt sesam | 0,5 mg | 35,8% |
| 13 | Stegte champignoner | 0,5 mg | 35,6% |
| fjorten | Spice muskatnød, formalet | 0,4 mg | 34,5% |
| femten | Rå nori tang | 0,4 mg | 34,3% |
| seksten | Frisk quinoa | 0,4 mg | 33,8% |
| 17 | Grøn tør boghvede | 0,4 mg | 32,7% |
| 18 | Walker frø | 0,4 mg | 32,5% |
| nitten | Laurbærblad | 0,4 mg | 32,4% |
| 20 | Stegte portobello-svampe | 0,4 mg | 31,0% |
| 21 | Rå svampe | 0,4 mg | 30,9% |
| 22 | Spidskommen | 0,4 mg | 29,2% |
| 23 | Beechnut | 0,4 mg | 28,5% |
| 24 | Bukkehorn frø | 0,4 mg | 28,2% |
| 25 | Tempe | 0,4 mg | 27,5% |
| 26 | Solsikkefrø, skrællet | 0,4 mg | 27,3% |
| 27 | Friske drueblade | 0,4 mg | 27,2% |
| 28 | Fennikelfrø | 0,4 mg | 27,2% |
| 29 | Østerssvampe, rå | 0,3 mg | 26,8% |
| tredive | Spirulina rå | 0,3 mg | 26,3% |
| 31 | Jord salvie | 0,3 mg | 25,8% |
| 32 | rugbrød | 0,3 mg | 25,8% |
| 33 | Lakonos skyder rå | 0,3 mg | 25,4% |
| 34 | Zira spidskommen | 0,3 mg | 25,2% |
| 35 | Marjoram krydderipulver | 0,3 mg | 24,3% |
| 36 | Malt bygmel | 0,3 mg | 23,7% |
| 37 | Risklidbrød | 0,3 mg | 23,1% |
| 38 | Frisk dild | 0,3 mg | 22,8% |
| 39 | Korianderfrø | 0,3 mg | 22,3% |
| 40 | Selleri frø | 0,3 mg | 22,3% |
| 41 | Anisfrø | 0,3 mg | 22,3% |
| 42 | Hvedeklidbrød | 0,3 mg | 22,1% |
| 43 | Sesammel | 0,3 mg | 22,0% |
| 44 | Hampfrø | 0,3 mg | 21,9% |
| 45 | Kogte sojabønner (modne) | 0,3 mg | 21,9% |
| 46 | Termisk ubehandlet risklid | 0,3 mg | 21,8% |
| 47 | Dild frø | 0,3 mg | 21,8% |
| 48 | Safran krydderi | 0,3 mg | 20,5% |
| 49 | Frisk pebermynte | 0,3 mg | 20,5% |
| 50 | Solsikke mel | 0,3 mg | 20,5% |
| 51 | Sennepsfrø malet sennep | 0,3 mg | 20,1% |
| 52 | Mælkebøtte efterlader friske | 0,3 mg | 20,0% |
| 53 | Frisk brøndkarse | 0,3 mg | 20,0% |
| 54 | Karamel | 0,3 mg | 19,7% |
| 55 | Hvidt hvedebrød | 0,3 mg | 19,4% |
| 56 | Sojamel | 0,3 mg | 19,3% |
| 57 | Røde bønner (nyre) spirede friske | 0,3 mg | 19,2% |
| 58 | Brændte solsikkefrø (skrællet) | 0,2 mg | 18,9% |
| 59 | Rå maitake svampe | 0,2 mg | 18,6% |
| 60 | Tørrede bananer | 0,2 mg | 18,5% |
| 61 | Kogt spinat | 0,2 mg | 18,2% |
| 62 | Yoghurt | 0,2 mg | 18,1% |
| 63 | Brændte pistacienødder (ikke salt) | 0,2 mg | 18,0% |
| 64 | Rå Wakame tang | 0,2 mg | 17,7% |
| 65 | Fyr møtrik uden skal | 0,2 mg | 17,5% |
| 66 | Havreklid, ubehandlet termisk | 0,2 mg | 16,9% |
| 67 | Gedeskæg (gedeskægrod) rå | 0,2 mg | 16,9% |
| 68 | Friske sukkerroer | 0,2 mg | 16,9% |
| 69 | Krydderipulver (krydderi) | 0,2 mg | 16,9% |
| 70 | Pandekager | 0,2 mg | 16,7% |
| 71 | Kantarellesvampe, rå | 0,2 mg | 16,5% |
| 72 | Kikærter tør | 0,2 mg | 16,3% |
| 73 | Fern (skyder) rå | 0,2 mg | 16,2% |
| 74 | Surkål (kimchi) | 0,2 mg | 16,2% |
| 75 | Morel svampe, rå | 0,2 mg | 15,8% |
| 76 | Rå træagtig svamp | 0,2 mg | 15,7% |
| 77 | Tør majskerner | 0,2 mg | 15,5% |
| 78 | Rå enoki svampe | 0,2 mg | 15,4% |
| 79 | Durian frisk | 0,2 mg | 15,4% |
| 80 | Ristede cashewnødder | 0,2 mg | 15,4% |
| 81 | Ristede jordnødder | 0,2 mg | 15,2% |
| 82 | Frøfri rosiner | 0,2 mg | 14,7% |
| 83 | Boghvede mel | 0,2 mg | 14,6% |
| 84 | Frisk spinat | 0,2 mg | 14,5% |
| 85 | Kardemomme | 0,2 mg | 14,0% |
| 86 | Malet sort peber | 0,2 mg | 13,8% |
| 87 | Færdiggjort espressokaffe | 0,2 mg | 13,6% |
| 88 | Plettede bønner (Pinto) friske spirede | 0,2 mg | 13,5% |
| 89 | Frisk mynte | 0,2 mg | 13,5% |
| 90 | Kogte shiitake svampe | 0,2 mg | 13,1% |
| 91 | Chia frø | 0,2 mg | 13,1% |
| 92 | Ingefær ekstrakt pulver | 0,2 mg | 13,1% |
| 93 | Fuldkornsbrød | 0,2 mg | 12,8% |
| 94 | Hele kornmel (hvede) | 0,2 mg | 12,7% |
| 95 | Agave sirup sukker erstatning, sødemiddel | 0,2 mg | 12,7% |
| 96 | Sojaproteinpulver | 0,2 mg | 12,6% |
| 97 | Koriander (korianderblade) frisk | 0,2 mg | 12,5% |
| 98 | Macadamia møtrik | 0,2 mg | 12,5% |
| 99 | Linfrø | 0,2 mg | 12,4% |
| 100 | Friske pistacienødder | 0,2 mg | 12,3% |
| 101 | Amaranth efterlader friske | 0,2 mg | 12,2% |
| 102 | Friske spirede ærter | 0,2 mg | 11,9% |
| 103 | Frisk spiret hvede | 0,2 mg | 11,9% |
| 104 | Edamame kogte | 0,2 mg | 11,9% |
| 105 | Frisk kinesisk broccoli | 0,2 mg | 11,8% |
| 106 | Skrælede græskarfrø | 0,2 mg | 11,8% |
| 107 | Frisk rosmarin | 0,2 mg | 11,7% |
| 108 | Sojasovs (tamari, tamari) | 0,2 mg | 11,7% |
| 109 | Tamarind frisk | 0,2 mg | 11,7% |
| 110 | Rå tang | 0,2 mg | 11,5% |
| 111 | Valnød | 0,2 mg | 11,5% |
| 112 | Gurkemeje krydderipulver | 0,2 mg | 11,5% |
| 113 | Butternut | 0,1 mg | 11,4% |
| 114 | Kinesisk broccoli kogt | 0,1 mg | 11,2% |
| 115 | rugbrød | 0,1 mg | 11,2% |
| 116 | Sojaprotein (koncentrat) pulver | 0,1 mg | 10,9% |
| 117 | Rå asparges | 0,1 mg | 10,8% |
| 118 | Longan frisk | 0,1 mg | 10,8% |
| 119 | Broccoli raab kogt | 0,1 mg | 10,8% |
| 120 | Syltede kapers | 0,1 mg | 10,7% |
| 121 | Kogte asparges | 0,1 mg | 10,7% |
| 122 | Fireweed (fireweed blade) frisk | 0,1 mg | 10,5% |
| 123 | Rå jordnødder | 0,1 mg | 10,4% |
| 124 | Friske grønne ærter | 0,1 mg | 10,2% |
| 125 | Triticale mel | 0,1 mg | 10,2% |
| 126 | Cherimoya frisk | 0,1 mg | 10,1% |
| 127 | Sort valnød | 0,1 mg | 10,0% |
| 128 | Pecan | 0,1 mg | 10,0% |
| 129 | Rå grønkål | 0,1 mg | 10,0% |
| 130 | Frisk grønkål | 0,1 mg | 10,0% |
| 131 | Frisk avocado | 0,1 mg | 10,0% |
| 132 | Passionsfrugt frisk | 0,1 mg | 10,0% |
| 133 | Broccoli raab frisk | 0,1 mg | 9,9% |
| 134 | Friske spirede linser | 0,1 mg | 9,8% |
| 135 | Friske græskarblade | 0,1 mg | 9,8% |
| 136 | Friske spirede lucernefrø | 0,1 mg | 9,7% |
| 137 | Havremel | 0,1 mg | 9,6% |
| 138 | Frisk spiret mos | 0,1 mg | 9,5% |
| 139 | Ristede hasselnødder | 0,1 mg | 9,5% |
| 140 | Kogt broccoli | 0,1 mg | 9,5% |
| 141 | Råt vand | 0,1 mg | 9,2% |
| 142 | Friske spirede sojabønner | 0,1 mg | 9,1% |
| 143 | Frisk broccoli | 0,1 mg | 9,0% |
| 144 | Persimmonsort (sapota) frisk | 0,1 mg | 8,9% |
| 145 | Friske purløg | 0,1 mg | 8,8% |
| 146 | Bygsmel | 0,1 mg | 8,8% |
| 147 | Wasabi rod rå | 0,1 mg | 8,8% |
| 148 | Friske hasselnødder | 0,1 mg | 8,7% |
| 149 | Frisk purslane | 0,1 mg | 8,6% |
| 150 | Rå hvidløg | 0,1 mg | 8,5% |
| 151 | Quinoa kogt i vand | 0,1 mg | 8,5% |
| 152 | Friske grønne bønner | 0,1 mg | 8,5% |
| 153 | Rå græskar | 0,1 mg | 8,5% |
| 154 | Sojasovs (hydrolyseret) | 0,1 mg | 8,4% |
| 155 | Kål, kogt (kogt) | 0,1 mg | 8,2% |
| 156 | Frisk morbær | 0,1 mg | 7,8% |
| 157 | Fermenteret tofuost (fuyu) | 0,1 mg | 7,8% |
| 158 | Friske cikorieblade | 0,1 mg | 7,7% |
| 159 | Frisk sorrel | 0,1 mg | 7,7% |
| 160 | Friske majroer | 0,1 mg | 7,7% |
| 161 | Usødet kokosnød | 0,1 mg | 7,7% |
| 162 | Sukker æble frisk | 0,1 mg | 7,7% |
| 163 | Svesker | 0,1 mg | 7,7% |
| 164 | Sojaprotein (isolat) pulver | 0,1 mg | 7,7% |
| 165 | Birkes | 0,1 mg | 7,7% |
| 166 | Kogt vigna (kogt) | 0,1 mg | 7,6% |
| 167 | Frisk persille | 0,1 mg | 7,5% |
| 168 | Hvidt majsmel (masa) | 0,1 mg | 7,5% |
| 169 | Kogte grønne bønner (asparges) | 0,1 mg | 7,5% |
| 170 | Drank valnød | 0,1 mg | 7,2% |
| 171 | Spirer frisk | 0,1 mg | 6,9% |
| 172 | Rugmel | 0,1 mg | 6,9% |
| 173 | Kumquat frisk | 0,1 mg | 6,9% |
| 174 | Ubrændt sesam | 0,1 mg | 6,9% |
| 175 | Kogte grønne bønner | 0,1 mg | 6,9% |
| 176 | Frisk løg | 0,1 mg | 6,9% |
| 177 | Frisk chard | 0,1 mg | 6,9% |
| 178 | Dåse majs | 0,1 mg | 6,8% |
| 179 | Kogte artiskokker | 0,1 mg | 6,8% |
| 180 | Kogte bønner (modne) | 0,1 mg | 6,8% |
| 181 | Halva | 0,1 mg | 6,8% |
| 182 | Kogt vild ris | 0,1 mg | 6,7% |
| 183 | Ristede macadamianødder | 0,1 mg | 6,7% |
| 184 | Chili peber rød varm frisk | 0,1 mg | 6,6% |
| 185 | Frisk arugula | 0,1 mg | 6,6% |
| 186 | Bulgarsk rød peber frisk | 0,1 mg | 6,5% |
| 187 | Hirse kogt i vand | 0,1 mg | 6,3% |
| 188 | Kogte rosenkål | 0,1 mg | 6,2% |
| 189 | Brun rismel | 0,1 mg | 6,2% |
| 190 | Frisk salat | 0,1 mg | 6,2% |
| 191 | Fuldkornsgult majsmel | 0,1 mg | 6,2% |
| 192 | Spiret hvedebrød | 0,1 mg | 6,1% |
| 193 | Hermetiske grønne ærter | 0,1 mg | 6,0% |
| 194 | Kogt eller bagt græskar | 0,1 mg | 6,0% |
| 195 | Rød frisk salat | 0,1 mg | 5,9% |
| 196 | Frisk basilikum | 0,1 mg | 5,8% |
| 197 | Frisk andive | 0,1 mg | 5,8% |
| 198 | Tørrede abrikoser | 0,1 mg | 5,7% |
| 199 | Linser kogt i vand | 0,1 mg | 5,6% |
| 200 | Hirse mel | 0,1 mg | 5,6% |
| 201 | Friske bananer | 0,1 mg | 5,6% |
| 202 | Bordsennep, klistret | 0,1 mg | 5,4% |
| 203 | Pekingkål frisk | 0,1 mg | 5,4% |
| 204 | Dampet kogt brun ris | 0,1 mg | 5,4% |
| 205 | Druer (røde eller grønne) friske | 0,1 mg | 5,4% |
| 206 | Frisk rødkål | 0,1 mg | 5,3% |
| 207 | Kogt langkornet brun ris | 0,1 mg | 5,3% |
| 208 | Romersk salat frisk | 0,1 mg | 5,2% |
| 209 | Datoer Deglet Nur | 0,1 mg | 5,1% |
| 210 | Kogte hvide bønner | 0,1 mg | 5,1% |
| 211 | Lychee frisk | 0,1 mg | 5,0% |
| 212 | Kogte Azuki bønner | 0,1 mg | 4,9% |
| 213 | Kogte lyserøde bønner | 0,1 mg | 4,8% |
| 214 | Løgringe | 0,1 mg | 4,8% |
| 215 | Kogte kikærter | 0,1 mg | 4,8% |
| 216 | Jord allspice | 0,1 mg | 4,8% |
| 217 | Hård tofuost (linned) | 0,1 mg | 4,8% |
| 218 | Kogte brogede bønner (Pinto) | 0,1 mg | 4,8% |
| 219 | Escariole kogte | 0,1 mg | 4,8% |
| 220 | Byg kogt i vand (perle byggrød) | 0,1 mg | 4,8% |
| 221 | Frisk hoved salat | 0,1 mg | 4,8% |
| 222 | Fuldkorns sorghummel | 0,1 mg | 4,7% |
| 223 | Rå søde kartofler | 0,1 mg | 4,7% |
| 224 | Kogt mos | 0,1 mg | 4,7% |
| 225 | Datoer Majul | 0,1 mg | 4,6% |
| 226 | Opuntia (frugt) frisk | 0,1 mg | 4,6% |
| 227 | Frisk blomkål | 0,1 mg | 4,6% |
| 228 | Friske carissa frugter | 0,1 mg | 4,6% |
| 229 | Rå okra | 0,1 mg | 4,6% |
| 230 | Jerusalem artiskok rå | 0,1 mg | 4,6% |
| 231 | Hyldebær frisk | 0,1 mg | 4,6% |
| 232 | Barbados kirsebærfrisk | 0,1 mg | 4,6% |
| 233 | Kogte sorte bønner | 0,1 mg | 4,5% |
| 234 | Kogte duer ærter | 0,1 mg | 4,5% |
| 235 | Rå gulerødder (friske) | 0,1 mg | 4,5% |
| 236 | Rå cashewnødder | 0,1 mg | 4,5% |
| 237 | Majsmel | 0,1 mg | 4,5% |
| 238 | Kogt burrød | 0,1 mg | 4,5% |
| 239 | Kogte røde bønner (nyre) | 0,1 mg | 4,5% |
| 240 | Konserveret palmehjerte | 0,1 mg | 4,4% |
| 241 | Chokolade cupcake med chokolade glasur | 0,1 mg | 4,4% |
| 242 | Frisk kokosvand | 0,1 mg | 4,4% |
| 243 | Frisk selleri | 0,1 mg | 4,4% |
| 244 | Kogt majs | 0,1 mg | 4,4% |
| 245 | Kogte ærter (modne) | 0,1 mg | 4,3% |
| 246 | Kogte sortøjede bønner | 0,1 mg | 4,2% |
| 247 | Jackfrugt frisk | 0,1 mg | 4,2% |
| 248 | Rå majs | 0,1 mg | 4,2% |
| 249 | Friske plantaner | 0,1 mg | 4,2% |
| 250 | Frisk granatæble | 0,1 mg | 4,1% |
| 251 | Lupin (lupinbønner) kogt | 0,1 mg | 4,1% |
| 252 | Kogt blomkål | 0,1 mg | 4,0% |
| 253 | Kartoffelstivelse | 0,1 mg | 3,9% |
| 254 | Rå pastinakrod | 0,1 mg | 3,8% |
| 255 | Friske figner | 0,1 mg | 3,8% |
| 256 | Frisk creme fraiche | 0,1 mg | 3,8% |
| 257 | Rød eller hvid solbær frisk | 0,1 mg | 3,8% |
| 258 | Frisk solbær | 0,1 mg | 3,8% |
Se den fulde tabel over animalske produkter ➤
◄ Tilbage til vitamin B2
