Ernæring og diæt 2024, November

Fuld kemisk sammensætning af broccoli pr. 100 g Kalorier 34 Kcal Fedtstoffer:0,4 gProteiner:2,8 gKulhydrater:6,6 gVand:89,3 gAske:0,9 gCellulose:2,6 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,07 mgfem%Vitamin B2 (riboflavin)0,12 mg7%Vitamin B5 (pantothensyre)0,57 mgelleve%Vitamin B6 (pyridoxin)0,18 mgni%Vitamin B9 (folsyre)63 μgseksten%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (a

Den komplette kemiske sammensætning af løg pr. 100 g Kalorier 39 Kcal Fedtstoffer:0,2 gProteiner:1,4 gKulhydrater:10,4 gVand:87,0 gAske:1,0 gCellulose:3,0 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,026-0,048 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,013-0,019 mg1%Vitamin B5 (pantothensyre)0,10-0,13 mg2%Vitamin B6 (pyridoxin)0,131-0,214 mg6%Vitamin B9 (folsyre)24-53 mcg8,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0

Komplet kemisk sammensætning af ananas pr. 100 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,08-0,10 mgfem%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantothensyre)0,16-0,20 mg3,6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,1 mgfem%Vitamin B9 (folsyre)5,0-18,0 μg3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre)20,0-47,8 mg49%E-vitamin (som alfa-tocopherol)0,1 mg1%D-vitamin (som cholecalciferol)0,0

Fuld kemisk sammensætning af avocado pr. 100 g Kalorier 161 Kcal Fedtstoffer:14,8 gProteiner:2 gKulhydrater:7,9 gVand:74,3 gAske:1 gCellulose:5,9 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,108 mg6,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,122-0,143 mg6,1%Vitamin B5 (pantothensyre)0,971-1,912 mg19,4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,280 mg14,0%Vitamin B9 (folsyre)62,0-89,0 μg14,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg

Fuld kemisk sammensætning af havtorn pr. 100 g Kalorier 82 Kcal Fedtstoffer:5,4 gProteiner:1,2 gKulhydrater:7,7 gVand:85 gAske:0,7 gCellulose:2 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg2,5%Vitamin B5 (pantothensyre)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,11 mg6,0%Vitamin B9 (folsyre)9,0 μg2,0%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (ascorbi

Fuld kemisk sammensætning af kartofler pr. 100 g Kalorier 77 Kcal Fedtstoffer:0,3 gProteiner:2,2 gKulhydrater:19,6 gVand:76,8 gAske:1,1 gCellulose:1,6 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,033-0,12 mgotte%Vitamin B2 (riboflavin)0,023-0,122 mg4%Vitamin B5 (pantothensyre)0,30-0,38 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,14-0,30 mgfemten%Vitamin B9 (folsyre)19-57 mcg10,5%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0

Komplet kemisk sammensætning af sort radise pr. 100 g Kalorier 36 Kcal Fedtstoffer:0,2 gProteiner:1,9 gKulhydrater:6,8 gVand:88 gAske:1 gCellulose:2,1 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,18 mg4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folsyre)14-30 mcgfem%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbi

Fuld kemisk sammensætning af tang (tang) pr. 100 g Kalorier 18 Kcal Fedtstoffer:0,6 gProteiner:1,6 gKulhydrater:9,6 gVand:81,6 gAske:6,6 gCellulose:1,3 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,050-0,210 mg7,6%Vitamin B2 (riboflavin)0,150-0,320 mg11,8%Vitamin B5 (pantothensyre)0,640 mg12,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,0-0,010 mg0,3%Vitamin B9 (folsyre)180,0 μg45,0%Vitamin B12 (cyanocobalamin)1

Fuld kemisk sammensætning af majroe pr. 100 g Kalorier 32 Kcal Fedtstoffer:0,1 gProteiner:1,5 gKulhydrater:8,1 gVand:89,6 gAske:0,7 gCellulose:1,6 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,2 mg4%Vitamin B6 (pyridoxin)0,09 mg4,5%Vitamin B9 (folsyre)15 mcg3,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre)

Fuld kemisk sammensætning af kirsebær Kalorier 50 Kcal Fedtstoffer:0,3 gProteiner:1 gKulhydrater:12,2 gVand:86,1 gAske:0,4 gCellulose:1,8 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,14 mg3%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyre)8,0 μg2%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre)10 mgell

Fuld kemisk sammensætning af druer pr. 100 g Kalorier 63 kcal Fedtstoffer:0,4 gProteiner:0,6 gKulhydrater:17,1 gVand:81,3 gAske:0,6 gCellulose:0,9 gVitaminer Navn beløb % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,09 mg 6% Vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (pantothensyre) 0,02 mg 0,4% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,11 mg 6% Vitamin B9 (folsyre) 4,0 μg 1% Vitamin B12 (cyanocobalamin) 0,0 mcg

Fuld kemisk sammensætning af agurker pr. 100 g Kalorier 14 Kcal Fedtstoffer:0,1 gProteiner:0,9 gKulhydrater:3,5 gVand:95 gAske:0,5 gCellulose:0,8 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,002-0,026 mg1,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,012-0,027 mg1,6%Vitamin B5 (pantothensyre)0,27-0,30 mgfem%Vitamin B6 (pyridoxin)0,015-0,051 mg2%Vitamin B9 (folsyre)4,0-26,0 μg3,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0

Fuld kemisk sammensætning af tomater pr. 100 g Kalorier 24 Kcal Fedtstoffer:0,2 gProteiner:1,1 gKulhydrater:5,2 gVand:92,8 gAske:0,7 gCellulose:1,4 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,06 mg4%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,25 mgfem%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08-0,10 mgfem%Vitamin B9 (folsyre)11-15 mcg3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (asc

Fuld kemisk sammensætning af græskar pr. 100 g Kalorier 26 Kcal Fedtstoffer:0,1 gProteiner:1 gKulhydrater:6,5 gVand:91,6 gAske:0,8 gCellulose:1,5 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantothensyre)0,3 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folsyre)16 μg4%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre)9 mg

Fuld kemisk sammensætning af pinjekerner pr. 100 g Kalorier 673 Kcal Fedtstoffer:68,3 gProteiner:13,7 gKulhydrater:13,1 gVand:2,3 gAske:2,6 gCellulose:3,4 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,220-0,535 mg22,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,201-0,249 mg11,3%Vitamin B5 (pantothensyre)0,288-0,359 mg6,5%Vitamin B6 (pyridoxin)0,057-0,134 mg4,8%Vitamin B9 (folsyre)31,0-36,0 μg8,4%Vitamin B12 (cyano

Fuld kemisk sammensætning af jordnødder pr. 100 g Kalorier 552 Kcal Fedtstoffer:45,2 gProteiner:25,8 gKulhydrater:18 gVand:7,9 gAske:2,6 gCellulose:8,1 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,64-0,74 mg40,6%Vitamin B2 (riboflavin)0.110

Komplet kemisk sammensætning af mandler pr. 100 g Kalorier 575 Kcal Fedtstoffer:49,4 gProteiner:21,2 gKulhydrater:21,7 gVand:4,7 gAske:3 gCellulose:12,2 gVitaminer Navn beløb % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,254-0,327 mg 17,0% Vitamin B2 (riboflavin) 0,722-1,010 mg 44,8% Vitamin B5 (pantothensyre) 0,469 mg 9,4% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,137-0,143 mg 7,0% Vitamin B9 (folsyre) 82,0-109,0 μg 23,3

Fuld kemisk sammensætning af kornel per 100 g Kalorier 40 Kcal Fedtstoffer:0,7 gProteiner:2,9 gKulhydrater:10,6 gVand:85,0 gAske:0,8 gCellulose:1,5 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,047-0,055 mg2,9%Vitamin B2 (riboflavin)0,024 mg1,2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,21 mg4,2%Vitamin B6 (pyridoxin)0,036 mg1,8%Vitamin B9 (folsyre)50,0 μg12,5%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%C-v

Komplet kemisk sammensætning af stikkelsbær pr. 100 g Kalorier 44 Kcal Fedtstoffer:0,2 gProteiner:1,0 gKulhydrater:12,0 gVand:86,4 gAske:0,4 gCellulose:3,4 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,04 mg2,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantothensyre)0,29 mg5,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4,0%Vitamin B9 (folsyre)6,0-111,7 mcg2,3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%

Fuld kemisk sammensætning af morbær pr. 100 g Kalorier 43 Kcal Fedtstoffer:0,4 gProteiner:1,4 gKulhydrater:9,8 gVand:87,7 gAske:0,7 gCellulose:1,7 gVitaminer Navn beløb % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,029-0,040 mg 2,1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,020-0,101 mg 3,8% Vitamin B5 (pantothensyre) 0,08 mg 1,6% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,050-0,100 mg 3,8% Vitamin B9 (folsyre) 6,0 μg 1,5% Vitamin B

Fuld kemisk sammensætning af kirsebærplomme pr. 100 g Kalorier 34 Kcal Fedtstoffer:0,1 gProteiner:0,2 gKulhydrater:9,7 gVand:89,5 gAske:0,5 gCellulose:1,8 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,135 mg2,7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folsyre)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (a

Fuld kemisk sammensætning af abrikos pr. 100 g Kalorier 44 Kcal Fedtstoffer:0,1 gProteiner:0,9 gKulhydrater:11,12 gVand:86,2 gAske:0,7 gCellulose:2,0 gVitaminer Navn beløb % RDA A-vitamin (retinol) 96 μg 12% Vitamin B1 (thiamin) 0,03 mg 2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (pantothensyre) 0,3 mg 6% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,05 mg 3% Vitamin B9 (folsyre) 3 μg 1%

Fuld kemisk sammensætning af pistacienødder pr. 100 g Kalorier 562 kalorier Fedtstoffer:44,9 gProteiner:21,0 gKulhydrater:28 gVand:3,9 gAske:2,9 gCellulose:10,3 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,87 mg51,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,16 mg8,0%Vitamin B5 (pantothensyre)0,52 mg10,4%Vitamin B6 (pyridoxin)1,70 mg85,0%Vitamin B9 (folsyre)51,0 μg12,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%

Den komplette kemiske sammensætning af dragon pr. 100 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,030 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,030 mg1,5%Vitamin B5 (pantothensyre)0,24 mg4,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,290 mg14,5%Vitamin B9 (folsyre)33,0 μg8,3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (ascorbinsyre)10,0 mg14,3%E-vitamin (som alfa-tocopherol)0,24 mg1,6%Beta-tocopherol0,0 mg0,0%G

Den komplette kemiske sammensætning af bananer Kalorier 89 Kcal Fedtstoffer:0,3 gProteiner:1,1 gKulhydrater:22,8 gVand:75 gAske:0,8 gCellulose:2,6 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,07 mg4%Vitamin B5 (pantothensyre)0,33 mg7%Vitamin B6 (pyridoxin)0,37 mgnitten%Vitamin B9 (folsyre)20,0 μgfem%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbin

Fuld kemisk sammensætning af pærer pr. 100 g Kalorier 58 Kcal Fedtstoffer:0,12 gProteiner:0,38 gKulhydrater:15,46 gVand:83,7 gAske:0,33 gCellulose:3,1 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,01 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,05 mg1%Vitamin B6 (pyridoxin)0,03 mg2%Vitamin B9 (folsyre)7,0 μg2%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre

Komplet kemisk sammensætning af granatæble Kalorier 83 kcal Fedtstoffer:1,2 gProteiner:1,7 gKulhydrater:18,7 gVand:77,9 gAske:0,5 gCellulose:4 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,07 mgfem%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (pantothensyre)0,38 mgotte%Vitamin B6 (pyridoxin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folsyre)38,0 μg9,5%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre

Fuld kemisk sammensætning af fersken pr. 100 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantothensyre)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folsyre)4 μg1,0%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre)6,6 mg9,4%E-vitamin (som alfa-tocopherol)0,73 mg4,9%Beta-tocopherol0,0 mg0%Gamma-tocopherol0,02

Komplet kemisk sammensætning af kvæde Kalorier 48 Kcal Fedtstoffer:0,5 gProteiner:0,6 gKulhydrater:13,2 gVand:84,9 gAske:0,8 gCellulose:3,6 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,081 mg1,6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folsyre)3 μg0,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (ascorbinsyre)15,0

Fuld kemisk sammensætning af persimmon pr. 100 gVitaminer Navn beløb % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,02 mg 1,2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,03 mg 1,5% Vitamin B5 (pantothensyre) 7,6 mg 152,0% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,1 mg 5,0% Vitamin B9 (folsyre) 8,0 μg 2,0% Vitamin B12 (cyanocobalamin) 0,0 mcg 0,0% C-vitamin (ascorbinsyre) 7,5-66,0 mg 52,5% E-vitamin (som alfa-tocopherol) 0,50-0,73 mg 4

Fuld kemisk sammensætning af blommer pr. 100 g Kalorier 46 Kcal Fedtstoffer:0,3 gProteiner:0,7 gKulhydrater:11,4 gVand:87,2 gAske:0,4 gCellulose:1,4 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantothensyre)0,14 mg2,8%Vitamin B6 (pyridoxin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folsyre)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (asco

Fuld kemisk sammensætning af tørrede abrikoser Kalorier 241 Kcal Fedtstoffer:0,5 gProteiner:3,4 gKulhydrater:62,6 gVand:30,9 gAske:2,6 gCellulose:7,3 gVitaminer og vitaminlignendei 100 gC-vitamin, ascorbinsyre4 mgVitamin B1, Thiamin0,1 mgVitamin B2, Riboflavin0,2 mgVitamin B3, PP, Niacin3 mgVitamin B4, cholin13,9 mgVitamin B5 pantothensyre0,52 mgVitamin B6, Pyridoxin0,14 mgVitamin B9, folinsyre10

Fuld kemisk sammensætning af æbler pr. 100 g Kalorier 52 Kcal Fedtstoffer:0,17 gProteiner:0,26 gKulhydrater:13,82 gVand:85,56 gAske:0,19 gCellulose:2,4 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,011-0,025 mg1,0%Vitamin B2 (riboflavin)0,007-0,016 mg0,6%Vitamin B5 (pantothensyre)0,10 mg2,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,031-0,089 mg3,2%Vitamin B9 (folsyre)4,7-18,0 μg2,8%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0

Fuld kemisk sammensætning af datoer pr. 100 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,027-0,078 mg3,1%Vitamin B2 (riboflavin)0,075-0,207 mg7,1%Vitamin B5 (pantothensyre)0,78 mg15,6%Vitamin B6 (pyridoxin)0,097-0,172 mg6,7%Vitamin B9 (folsyre)17,3-53,8 mcg8,9%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (ascorbinsyre)3,3-3,9 mg5,1%E-vitamin (som alfa-tocopherol)0,05 mg0,3%Beta-tocopherol0

Komplet kemisk sammensætning af friske figner pr. 100 gNedenfor er den kemiske sammensætning af friske figner. Se den kemiske sammensætning af tørrede figner her. Kalorier 74 Kcal Fedtstoffer:0,3 gProteiner:0,75 gKulhydrater:19,18 gVand:79,1 gAske:0,66 gCellulose:2,9 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,06 mg4%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (pantothensyre)0,3 mg6%Vitamin B6 (pyridoxin)

De bedste sorter af hybrid kirsebærblomme til Moskva-regionenOpdrættere i Rusland og Hviderusland har skabt mange populære sorter af kirsebærblomme, der er egnede til dyrkning i mellembanen i Ukraine i de baltiske stater. Uhøjtidelig og frugtbar kirsebærplomme dyrkes traditionelt i mange haver i Moskva-regionenIndhold:AlyonushkaAsalodaVindComet (Comet Kuban)LodvaLamaMaraFundetAlyonushkaBegyndelsen af frugtningTræhøjde (m)Frugtvægt (g)HøsttidHoldb

Komplet kemisk sammensætning af tørrede figner pr. 100 gNedenfor er den kemiske sammensætning af tørrede figner. Se den kemiske sammensætning af friske figner her. Kalorier 253 Kcal Fedtstoffer:0,9 gProteiner:3,3 gKulhydrater:77,8 gVand:16 gAske:2 gCellulose:9,8 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,077-0,111 mg5,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,088-0,119 mg5,2%Vitamin B5 (pantothensyre)0,435 mg8,7%Vitamin

Komplet kemisk sammensætning af hørfrøolie pr. 100 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,0 mg0,0%Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,0%Vitamin B5 (pantothensyre)0,0 mg0,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,0 mg0,0%Vitamin B9 (folsyre)0,0 mcg0,0%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (ascorbinsyre)0,0 mg0,0%E-vitamin (som alfa-tocopherol)0,5-1,2 mg5,7%Beta-tocopherol0,60 mg4,0%Gamma-toco

Fuld kemisk sammensætning af græskarfrø pr. 100 g Kalorier 559 Kcal Fedtstoffer:49 gProteiner:30,2 gKulhydrater:10,7 gVand:5,23 gAske:4,78 gCellulose:6 gVitaminer Navnbeløb% RDAVitamin B1 (thiamin)0,27 mg15,9%Vitamin B2 (riboflavin)0,15 mg7,5%Vitamin B5 (pantothensyre)0,75 mg15,0%Vitamin B6 (pyridoxin)0,14 mg7,0%Vitamin B9 (folsyre)58,0 μg14,5%Vitamin B12 (cyanocobalamin)0,0 mcg0,0%C-vita

Fuld kemisk sammensætning af hård hvede pr. 100 g Kalorier 339 Kcal Fedtstoffer:1,8 gProteiner:14,4 gKulhydrater:71,1 gVand:10,9 gAske:1,8 gCellulose:14,4 gVitaminer Navn beløb % RDA Vitamin B1 (thiamin) 0,420 mg 24,7% Vitamin B2 (riboflavin) 0,120 mg 6,0% Vitamin B5 (pantothensyre) 0,940 mg 18,8% Vitamin B6 (pyridoxin) 0,420 mg 21,0% Vitamin B9 (folsyre) 43,0 μg 10,8% Vitamin B12 (